Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:30 - 17:00 Tirsdag 08:30 - 17:00 Onsdag 08:30 - 17:00 Torsdag 08:30 - 17:00 Fredag 07:45 - 10:00

RLS-BodyCare

Hjem
Danmark
Ribe
RLS-BodyCare

RLS-BodyCare er et univers af livsstilsændringer, kostvejledning, personlig træning og holdtræning – guidet af en erfaren idrætscoach og kostvejleder.

Fokus på balance, styrke og varige forandringer. RLS-BodyCare – fordi sundhed skal give mening. Jeg tilbyder: Individuel kostvejledning / livstilsændringer, kontrolvejning og opfølgning af kunder både under og efter selve forløbet. Motionstræning, livsstilshold og individueltræning. Idrætscoach samtaler mhp. udvikling og styrkelse af kompetencer for den enkelte idrætsudøver / træner. Pakkeløsninger til Virksomheder.

08/09/2025

Pladserne gælder fra mandag d. 15/9 og onsdag d. 17/9.
🤸🏻‍♀️🤗🤸🏻‍♀️

10/08/2025

Livsstilsholdet er nu fuld booket – hold øje med siden for nye pladser 😊

Du kan vælge hele livsstilspakken - eller kun træningsdelen.
Opstart med kostplan og møde torsdag d. 14/8 kl 18:30-20:00.
Holdet har fælles opstart torsdag d. 21/8 kl 18:30-20:00

Tilmelding og info: RLS-BodyCare 25980710.

29/06/2025

🇩🇰🇩🇰10 ÅRS JUBILÆUM SOM KOSTVEJLEDER🇩🇰🇩🇰

I dag markerer jeg et særligt milepæl – det er nemlig 10 år siden, jeg blev uddannet kostvejleder! 🇩🇰🇩🇰

10 år med masser af skønne mennesker, inspirerende samtaler, kostplaner, livsstilsændringer og ikke mindst: masser af passion for sundhed og balance.
Det har været en fantastisk rejse, og jeg er så taknemmelig for alle jer, der har delt den med mig.

Tak for tilliden, nysgerrigheden og viljen til forandring – både de små skridt og de store.

Jeg glæder mig til de næste 10 år med endnu mere viden, motivation og nye mål.

– Tak fordi du er med!
- Dejlig sommer til dig ☀️
- Rikke- RLS-BodyCare

26/06/2025

🌞 Sommerpause hos RLS-BodyCare 🌿

Så er det tid til at holde pause, få lidt ro i kroppen og bare nyde sommeren.
Jeg holder sommerferie fra i dag og RLS-BodyCare er lukket frem til og med søndag d. 10. august.

Det har været et skønt og aktivt forår fyldt med træning, gode samtaler, grin, sved på panden og ikke mindst jeres fantastiske indsats – både på holdene og i de personlige forløb.
Jeg er så taknemmelig for at være en del af jeres livsstilsrejse 🙏

Nu skal batterierne lades op, kroppen have lidt tiltrængt restitution, og der skal bare være plads til det, der gør godt.

Jeg glæder mig allerede til at tage fat igen mandag d. 11. august – klar til sensommerens træning, forløb og fællesskab.

Pas godt på dig selv, nyd sommeren og husk at lidt bevægelse, frisk luft og et smil hver dag også tæller 🌿☀️

Mange Sommerhilsner fra HOLD 2 ❤️ og Rikke – RLS-BodyCare

26/04/2025

I et vægttabs- og livsstilsforløb handler udvikling ikke kun om kostplaner, træning og kilo.
Det handler i høj grad også om det mentale: om at lære at nyde livet undervejs, uden dårlig samvittighed.
Sundhed er ikke sort/hvid. Det er ikke enten strikt kontrol eller totalt slip – det er balancen imellem de to, der skaber varige resultater.

I dag tager jeg selv en pause fra hverdagen og vil nyde en fantastisk weekend i Sønderborg med min veninde.
God mad, grin, nærvær og hygge – fordi sociale relationer, glæde og oplevelser også er en vigtig del af en sund livsstil.

Når vi lærer at give plads til både struktur og livsnydelse, vokser vi – fysisk og mentalt.
Og det er præcis det, et godt livsstilsforløb skal støtte op om.”

Dejlig lørdag til dig derude ☀️🤗☀️🤗☀️

11/04/2025

10 år som idrætscoach i dag! 🥳🇩🇰❤️

I dag er det præcis 10 år siden, jeg blev færdiguddannet som idrætscoach – og hvilken rejse det har været!
Et årti fyldt med sved, smil, udvikling og ikke mindst en masse fantastiske mennesker, jeg har haft fornøjelsen af at hjælpe og følge på deres vej mod en sundere og stærkere livsstil.

Jeg er dybt taknemmelig for alle de oplevelser, erfaringer og relationer, som de sidste 10 år har givet mig. Det her er ikke bare et job – det er en passion.

Tak til alle jer, der har været med på rejsen indtil nu – jeg glæder mig til de næste 10 år! 🇩🇰🇩🇰🇩🇰

05/03/2025

Første gang – men bestemt ikke sidste! 💪🔥

I går aftes kastede jeg mig ud i Lady Mud Race – Dark Edition for allerførste gang! En vild oplevelse med masser af mudder, mørke, sjove (og hårde!) forhindringer og en fantastisk stemning. At kæmpe sig igennem terrænet, kravle, klatre og løbe i pandelampens skær var en oplevelse ud over det sædvanlige – Og ja… min ene sko blev opslugt af den største mudderpøl og måtte graves op igen! 😂

Som 51-årig er det fedt at udfordre sig selv på nye måder, og det her gav helt sikkert blod på tanden til flere races fremover. Kroppen er lidt mørbanket i dag, men humøret er i top!

01/03/2025

Den ringeste træning, så dårlig at selv vægtene græd!

Nogle dage starter bare skævt – bogstaveligt talt.
Træt krop og en træning, der føltes som at sprinte gennem havregrød 🤷🏼‍♀️Energien var væk, vægtene føltes tungere end normalt, og motivationen lå et sted mellem “jeg burde” og “jeg gider ikke”.

Men ved du hvad? Den slags dage tæller stadig. Det er ikke de perfekte træninger, der gør forskellen – det er dem, hvor vi dukker op alligevel. En dårlig træning er stadig bedre end ingen træning.

Så hvis du også har en dag, hvor det hele føles tungt – klap dig selv på skulderen for at gøre det alligevel. Det er dér, vanerne bygges!

Dejlig lørdag derude 🫶🏼

22/01/2025

Når livet rammer os…

Vi reagerer alle forskelligt, når livet kaster udfordringer vores vej. Nogle trøstespiser, mens andre helt glemmer at spise. Jeg hører til den sidste kategori. Når livet presser på, bliver mad ofte det sidste, jeg tænker på.

Men kroppen glemmer ikke. Den mærker konsekvenserne – lav energi, træthed og manglende overskud. Jeg har lært, at selv når livet rammer hårdest, har kroppen brug for omsorg. For mig starter den omsorg med styrketræning.

Træning er mit frirum. Det er her, jeg kan give slip, fokusere på mig selv og genfinde balancen. Styrketræning er ikke bare noget, jeg gør for min krop – det er også en måde at styrke mit sind og finde ro i kaos.

Hvis du kæmper med at finde balancen, når livet rammer, så husk:

🔸 Små måltider er også okay. Det behøver ikke være stort eller perfekt – lidt er bedre end ingenting.
🔸 Planlægning hjælper. Forbered mad på forhånd, så det er nemt at tage noget sundt og nærende, selv når overskuddet mangler.
🔸 Lyt til din krop. Selvom tankerne fylder, så prøv at give kroppen det, den har brug for – den arbejder for dig, også når du kæmper.
🔸 Bevæg dig. Styrketræning eller blot en gåtur kan gøre underværker. Det handler ikke om at præstere, men om at finde et øjeblik, hvor du mærker dig selv.

Det har været en læringsproces for mig at finde balancen og huske at tage mig af mig selv.
Træning har lært mig, at selv når livet rammer, kan jeg rejse mig.

Hvis du står et sted, hvor livet føles overvældende, så vid, at du ikke er alene. Det er okay at kæmpe, og det er okay at række ud efter hjælp.

06/01/2025

⭐️ Sådan ser det ud, når jeg skyder første arbejdsdag i gang i 2025 med energi og godt humør! ⭐️
Denne uge starter stærkt med opstart af hele 4 livsstilshold, og jeg glæder mig til at hjælpe jer alle med at nå jeres mål og skabe en sundere hverdag. 💪

⭐️Jeg glæder mig også til næste uge, hvor mine Step-, Styrke- og HIIT-hold starter – det bliver en fest af energi og bevægelse!

06/12/2024

🌟 Jeg er så stolt af Ulla! 🌟
Ulla har været en del af mit livsstilshold og gjort en imponerende indsats – hun har allerede tabt hele 10 kg! 💪✨

Det kræver både viljestyrke og dedikation, og det har været fantastisk at følge hendes rejse og se, hvordan små skridt kan føre til store forandringer. Ulla elsker sin nye livsstil og føler sig både glad og tilfreds, men hun er ikke helt i mål endnu.

Derfor er jeg så glad for, at hun har valgt at fortsætte på holdet fra januar. Jeg glæder mig til at støtte hende videre mod hendes mål og være en del af hendes fantastiske rejse. 🌿💚

21/11/2024

“I dag har jeg haft fornøjelsen af at holde foredrag for Ældresagen om kost og træning. Vi har talt om, hvordan små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel for helbredet, og delt enkle øvelser og tips til sund kost, der styrker både krop og sind. Tak for det dejlige fremmøde og de gode spørgsmål – det var en fornøjelse at dele denne vigtige viden med jer!
🙏🏼🫶🏼🙌🏼

Adresse

Industrivej 7
Ribe
6760

Åbningstider

Mandag	08:30 - 17:00
Tirsdag	08:30 - 17:00
Onsdag	08:30 - 17:00
Torsdag	08:30 - 17:00
Fredag	07:45 - 10:00

Telefon

25980710

Internet side

http://www.rls-bodycare.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når RLS-BodyCare sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Ribe?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite