HelNaturlig

02/12/2024

Timian 💚

Urteskolen’s julekalender.

Beregnet til at give dig et par minutters pause i en travl måned 😊

Alle dage op til jul kigger vi enten på deciderede lægeplanter eller på de gode stoffer, som kosten kan bidrage med, når vi gerne vil være så friske og vitale som muligt.

Kalenderlåge 2 handler om en delikat krydderurt og lægeplante, der i den grad er vigtig at huske på, hvis dagene er præget af vedvarende og irriterende hoste.

Det er naturligvis:

Timian, Havetimian, Thymus vulgaris.

Den foretrukne urt, når der skulle brændes røgelse af i kirkerne.

Selve navnet Thymus henviser da også til det græske ord ’thumu’, der betyder noget ala røgelse. I dag er det mere frankinscense, der bruges i kirkerne. Vi andre gør klogt i at fortsætte med at have en god portion opmærksomhed på timian.

Ikke for at lave røgelse, men det er vanskeligt at finde en bedre urt mod den tørre forkølelseshoste, astmatisk hoste og bronkitis.

Timian var en skattet urt af munkene, de kloge koner og de tidlige læger. Den blev altid brugt ved bronkitis, astma, generel hoste og var et vigtigt remedium ved tuberkulose.

Prøv at forestille dig den duft af timian, der har svævet omkring alperne, når folk kom på sanatorium og blev behandlet mod tuberkulose. Måske var det ikke helt sådan, men man har da lov til at tegne sig lidt billeder på nethinden. Under alle omstændigheder kan du lave dit eget velduftende sanatorium, når og hvis hosten rammer dig.

Drik timian som te, lav fodbad eller ansigts(damp)bad, hak bladene og drys dem med rund hånd på (stort set) al slags mad.

Brug den som kosttilskud, eller vælg at bruge et par dråber af den stærkt koncentrerede æteriske olie i dit dampbad til ansigtet.

Der er masser af muligheder, her fokuserer jeg på teen. Det er enkelt, og det er, hvad man har brug for, når forkølelsen er en realitet.

Timian te virker krampeløsnende og udvidende i bronkierne og fremmer desuden vores bægercellers dannelse af slim. Der skál jo være slim, det beskytter slimhinderne på samme måde, som en creme beskytter huden. Men, samtidig med at der skal være slim, skal der ikke være for meget og det skal være i en konsistens, som vi kan hoste op.

Ganske så fikst, hjælper timian også med den del. Dens æteriske olie har et godt indhold af blandt andet thymol. Den fortynder for tykt og umedgørligt slim, så det er nemt at hoste op.

Den æteriske olie er bakteriedræbende i sig selv, og den hjælper samtidig immunforsvarets celler i kampen mod bakterier.

Hvis du er forkølet, kan du følge kampen i det slim, du hoster op eller pudser ud af næsen. På et tidspunkt kan det blive gulligt eller grønt. Det er bare de hvide blodlegemer, der har fuld gang i deres mekaniske krigsførelse.

De udskiller enzymer, der dræber bakterierne som en anden terminator. Enzymerne indeholder blandt andet jern, det farver snottet gulligt eller grønligt, afhængig af, hvor mange hvide blodlegemer, der er med i kampen.

Timian kan styrke kroppen på mange måder. Det bliver for langt til en kalenderlåge. Skal du huske den for noget specifikt, er luftvejene et godt område.

Huskenote: Dræber bakterier, styrker immunsystemet, beskytter slimhinderne, fortynder slimet, virker beroligende/krampeløsnende/hostestillende i bronkierne.

Hav en plante timian stående i din vindueskarm eller udenfor, så det nemt og hurtigt at lave en god kande hoste-te.

Vælg din plante med omhu. Stænglerne skal være hårdføre, bladene skal dufte kraftigt. De tynde varianter, du også kan købe, er pæne til pynt af mad. Det er ikke her, du finder din hoste-urt.

Køber du tørret timian, da mind dig selv på, at planten er grøn. Med det siger jeg, at hvis du køber tørret timian, hvor bladene er grålige, er der altså ikke meget vitalitet at hente.

Du skal bruge en håndfuld gode stængler eller 2 spsk tørret timian til en liter kogt vand. Husk at lægge låg på, mens teen trækker i 5-6 minutter. De æteriske olier ér flygtige. Bruger du ikke låg, suser de ud i lokalet. Dér dufter de godt, men det er jo inde i kroppen, at virkningen skal komme.

Når teen har trukket og du har hældt op i hjemmets flotteste krus, kan du komme lidt citron og honning i. Advarsel: Det er stærkt vanedannende, på den gode måde.

På phytoterapeut-uddannelsen arbejder vi ikke kun med deciderede lægeplanter. Vi ser også altid på, hvilke stoffer der gemmer sig i den mad, vi spiser. På den måde er det meget nemmere at opretholde eller bidrage til at genskabe kroppens sundhed.

Vi starter nyt hold i Aarhus weekenden 1. – 2. marts og nyt hold i København 4. – 5. oktober, tilmeldinger er i fuld gang.

Rigtig god 2. december 😊

Kh
Rikke Goerlich
http://urteskolen.com

23/11/2024

Kan klart anbefale at følge med her 🌿💚💚

December nærmer sig - dermed også Urteskolen's urtejulekalender.

Følg med, når vi dagligt åbner en låge ind til naturens skatkammer 🎄 🌱 💚

http://urteskolen.com

25/05/2024

Høsttid -en fryd for øjet 😍

Hyldeblomster
Rosen-blade
Citronverbena

💚🌿😍🎉

25/05/2024

Høsttid -en fryd for øjet 😍🌹🌿💚

Hyld, rose og citronverbena

21/05/2024

NYT EVENT/KURSUS.

Gravid naturligvis.

Kan man opnå en naturlig graviditet med PCOS ved hjælp af naturlig medicin?

Har du som kvinde oplevet problemer med at blive gravid? Lider du af overvægt, som er en hindring for en naturlig graviditet eller lider du af PCOS? Så vil du have stor gavn af at deltage i dette kursus.

På denne workshop vil der blive præsenteret en spændende gennemgang af ubalancer i det kvindelig hormon system, efterfulgt af introduktion til den medicinske behandling og den naturmedicinske behandling af infertilitet.

Underviserne Anita Vibsig Niclasen og Sindie Kjær Pedersens er begge dybt engageret i kvinders sundhed. Sindie Kjær Pedersen er mor til to, indehaver af urtekraft.dk og uddannet Phytoterapeut. Sindie har beskæftige sig med kvinders sundhed i over 10 år, og hendes fokus er medicinske planter i behandlingen af ubalancer i det kvindelige hormonsystem. En Phytoterapeut kender de vigtige plantestoffer i de medicinske planter og kan ud fra denne viden sammensætte specifik naturlig medicin til den enkelte. Phytoterapeuter optræder som sparringspartner, der hjælper med at afdække nuværende og tidligere problematikker hos klienten, med det formål, at styrke og lave optimering af sundhed og vitalitet både fysisk og psykisk.

Anita Vibsig Niclasen er biologisk mor til én og bonusmor til én i en sammenbragt familie i København. Hun er uddannet Humanbiolog og har en ph.d.-grad i cellebiologi. Anita har igennem sin karriere arbejdet i biotech- og medicinalindustrien som forsker og arbejdet med overvågning af medicinsikkerhed ved det offentlige.

Sted: Harrestrup Allé 28 ST, 2500 Valby

(ca. 10 minutters gang fra Åmarken S-togstation)

Dato: 8. juli. Tid: 16.30

Pris: 200 kr. pr. deltager

Tilmelding via www.phyt.dk

Vores forening repræsenterer medlemmerne i faglige spørgsmål og fremmer forståelsen for phytoterapi som behandlingsform. Vi sikrer høj kvalitet i uddannelse og klinisk praksis. Med os får du adgang til et netværk for nationalt og internationalt samarbejde inden for phytoterapi. Vores medlemsr...

08/05/2024

💚🌿 kan klart anbefale uddannelsen 🤓💪💚💚

01/05/2024

Det er en deler 😍🌱💚

Skvalderkål deler os i to grupper.

De, som er vilde med den – og de, som slet ikke kan se fidusen med den.

Jeg hører helt klart til den første gruppe, så jeg vil gerne slå et slag for den.

Latinsk navn: Aegopodium podagraria

Lad os splitte navnet lidt ad. Det giver ofte en ekstra lille historie om en lægeplante.

Slægtsnavnet Aegopodium kommer fra det græske sprog, hvor ’aigos’ står for ’ged’ og ’podo’ står for fod.

Artsnavnet, podegraria, henviser til, hvad man brugte den til, nemlig podagra også kaldet urinsyregigt.

Den har jo også et dansk navn, skvalderkål. Skvalder kommer fra ordet, skvaldvara, som betyder noget, ’der vælder frem’.

Holdes den ikke i ave, kan den invadere hele haven. Det behøver ikke at være så skidt.

Læg mærke til det sidste i navnet - skvalderkål. Kål er den nordiske betegnelse for spiseligt grønt.

Skvalderkål har været her i landet omkring tusind år. Vi kan takke munkene for at have indført den til Norden.

Takke og takke, er der måske nogle der vil sige.

Som det danske navn (skvalder) jo antyder, er det en urt, der breder sig kraftigt.

Den danner et ganske så effektivt netværk, der ikke bare isolerer sig i én have, men forbinder ganske så mange have-ejere med hinanden, om de vil det eller ej.

Derfor brokker mange sig over den og sætter den i bås med de andre slemme ukrudtsplanter – altså dem - som vi urtenørder ofte anser som særdeles interessante lægeplanter.

Men, i stedet for at brokke sig, hvorfor så ikke spise bare sig ud af problemet?

Har du den, så nyd den. Er du ikke heldig at have den, kender du nok nogen, der gerne vil donere til dig. Og, så findes den jo i naturen, heldigvis – så vi kan alle nyde gavn af den.

Det er da lidt fjollet. Vi køber rask væk salat i supermarkedet, 20-30 kroner for en pakke med noget, der er dyrket et eller andet sted, behandlet på en måske-ordentlig måde og måske er det ikke alt for gammelt.

Skvalderkål – det er altså lige udenfor, det er gratis og man får endda et klap på skulderen, hvis man tilbyder at fjerne noget af det. What’s not to like?

Den plante, som man i dag bruger meget tid på at bekæmpe, er faktisk tilegnet Skt. Gerard, der er helgen for gigtplagede.

Munkene foretrak at bruge skvalderkål til urinsyregigt, podegra.

De næringsrige blade blev brugt både som te og i supper. Med det høje indhold af mineraler, hjalp skvalderkålen med at udskille urinsyrekrystaller. Skvalderkål er også tidligere blevet anvendt mod menstruationssmerter, ved jernmangel og svimmelhed.

Jeg indrømmer blankt, der ligger altså ikke så meget nutidig forskning på skvalderkål.

Men, lur mig om det ikke kommer til at ske. Vi står med en plante, der nemt gror, kan høstes og gro op igen i samme sæson, det giver helt klart basis for opmærksomhed.

Et af de aktive stoffer, som faktisk er utroligt interessant er falcarinol. Måske siger det dig ikke så meget, men hvis jeg nu fortæller, at Panax ginseng indeholder samme stof, kan du nok se, at der er basis for at undersøge videre.

Det forskerne pt siger omkring skvalderkål i forhold til vores sundhed er: Den er med til at modvirke oxidativt stress (altså modvirke, at frie radikaler laver skade på celler og væv), den er anti-inflammatorisk, styrker kredsløbet og ser ud til at fremme vægttab.

Skal du i køkkenet? Hak de små skud fint og brug dem som pynt på maden, de smager lidt ala persille. Lav en pesto. Brug dem i en vegge-postej. Drys bladene rundhåndet på en omelet. Brug dem i tzatziki (gerne sammen med brændenælder, som du lige har husket at komme kogende vand på først). Lad dem være en del af en greenie. Brug dem i wokretter. Som du kan se, er der vel nærmest ingen steder, du ikke vil kunne snige en god portion skvalderkål i.

God høst!

Kh
Rikke

http://urteskolen.com

17/01/2024

Arbejder på højtryk for at skabe noget lækkert og brugbart til jer 🤓🌿💚
Det kommer til at hedde UrteViden.

Eller det fulde navn bliver “HelNaturlig UrteViden” 🤓😁

Tror - ved - det bliver rigtig godt 🥰💚🌿😂🙏

Kram herfra

04/01/2024

🥳🥳GODT NYTÅR TIL JER ALLE 🥳🥳
Mange tak for 2023 og for at du følger mig her på HelNaturlig.
Det gør mig så glad, at dele interessen for urterne med andre urteinteresserede💚💚

Jeg skal dog beklage, at jeg ikke har været mere til stede her på ’HelNaturlig’ i det sidste halve år af 2023🥹

Jeg må erkende at arbejde 30 timer ved Kommunen, passe vores lille gård og alle dyrene, samt passe og udvikle mit firma HelNaturlig ikke helt stemmer overens tidsmæssigt🥹

I sommers fik en af mine elskede heste konstateret PPID og den anden hest var også risikogruppe for at udvikle PPID. Hesten var meget dårlig og jeg troede at jeg mistede hende🫢

For jer der ikke er hesteinteresseret, så kan jeg lige forklare at PPID, også kaldt Cushing, er en livsstilssygdom, som rammer ofte ældre heste. Sagt med andre ord så er PPID lidt ligesom sukkersyge, der i gamle dag kun ramte gamle mænd ”gammelmandssukkersyge”. PPID forstyrre hormonsystemet og der er stor risiko for at hesten dør af sygdommen eller følgesygdomme.

🐎🐎HESTENE HAR DET GODT I DAG, – men rigtig meget af min tid i sommeren og efteråret er gået med at forstå sygdommen, samle viden, ændre diæt og management af hestene, samt udarbejde en behandlingsplan og sætte den i værk🤓

Jeg tror jo ikke på, at noget er ’kronisk’, - for hvis man kan ”spise” sig til den, så kan man også ”spise” sig ud af den. Og det passede heldigvis også i dette tilfælde🥳🥳.

ET HELT NYT ÅR. HVAD SKAL 2024 BRINGE?

🌿💚Online -UrteViden 🌿💚

I erkendelse af mine tidsmæssige udfordringer, så har jeg i år besluttet ikke at afholde fysiske kurser i 2024.
Beklager 🥹.
Og hold da op det er en svær beslutning, da jeg jo kommer til at savne at urte-nørde med andre i mit lækre værksted.

Jeg har længe ønsket at lave et online medlemsrum, hvor du vil kunne finde urtebeskrivelser og diverse opskrifter🥳.
Det har jeg taget mig ekstra tid til nu i januar.

I medlemsrummet vil jeg på sigt også lave videoer, udvide med forskellige temaer – f.eks. Urteforslag til forskellige sygdomsudfordringer🥳.

🐎🐕Urter til dyr 🐎🐕
Det er også min hensigt, at der i online medlemsrummet er en ”Urter til dyr”.
Jeg har jo også samlet en del viden om urter til dyrene -især heste og hunde, som jeg gerne vil dele med jer.

⌛Tidsramme⌛
Jeg har lige nu og de næste uger frem orlov fra mit Kommune-arbejde, hvor jeg arbejder på at opbygge online-medlemsrummet.

DEN 1. FEBRUAR håber jeg at kunne præsentere jer for medlemsrummet: UrteViden.🌿💚🤓

Min forhåbning med medlemsrummet er at du kan bruge det som omslagsværk, - så når du står med en urt eller et problem, så kan du nemt slå op i UrteViden og finde den viden du har brug for.

Endnu engang GODT NYTÅR 🥳

Jeg er overbevist om at dette nye år bliver fantastisk 🥳💚🌿🤓

Kærlign hilsen
Gitte