Adelena - Dortea yoga og dans

06/09/2025

18/02/2024

LUKSUS YOGA Il - BREATHWORK & BINDEVÆV. 🌟🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♀️🌟 2024
Yoga i bevægelse, med fokus på stræk af fascia, balance og styrke, afsluttet med skøn afspænding og åndedrætsteknik.
Du får ekstra god tid, hver session varer 90 min. Vi sørger for måtte, tæppe og øjenmaske, samt vand, te og snacks - så tag behageligt tøj på og kom som du er!
•Instruktør: Adelena Dorthea Bejer.
•Tid: Mandag 17:15-18:45
•Datoer: 19/2 + 26/2 + 4/2 + 11/3
•Instruktør: Adelena Dorthea Bejer
•Sted: Adelenas Klinik Behandlergangen, Ribe Sundhedscenter, Tangevej 6C, 2 sal.
•Årskontingent 2024: 30kr
•Pris: 360kr. for 4x á 1t 30 min.
•Tilmelding til Tina på 22648984
•Betaling: til Anne Jette 21926662
gerne mobilepay.

01/01/2024

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=756339416522060&id=100064380264168

LUKSUS YOGA - BREATHWORK & BINDEVÆV. 🌟🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♀️🌟 2024
Yoga i bevægelse, med fokus på stræk af fascia, balance og styrke, afsluttet med skøn afspænding og åndedrætsteknik.
Du får ekstra god tid, hver session varer 90 min. Vi sørger for måtte, tæppe og øjenmaske, samt vand, te og snacks - så tag behageligt tøj på og kom som du er!
•Instruktør: Adelena Dorthea Bejer.
•Tid: Mandag 17:15-18:45
•Datoer: 15/1 • 22/1 • 29/1 • 5/2 •
12/2
•Instruktør: Adelena Dorthea Bejer
•Sted: Adelenas Klinik Behandlergangen, Ribe Sundhedscenter, Tangevej 6C, 2 sal.
•Årskontingent 2024: 30kr
•Pris: 450kr. for 5x á 1t 30 min.
•Tilmelding til Tina på 22648984
•Betaling: til Anne Jette 21926662
gerne mobilepay.

10/09/2023

Jeg underviser i Mediyoga og Fascial yoga/ bindvævsyoga.

MediYoga / medicinsk yoga er et svensk koncept udviklet til det svenske sundhedssystem ud fra Kundalini yoga og videnskabelige studier.
Det har især vist sig at være godt til stress/udbrændthed, depression, søvnforstyrrelser, rygproblemer, migræne/hovedpine, hjerte og luftvejsproblemer.
Eller hvis du bare brug for mere indre ro, energi og øget velvære fysisk og psykisk.
MediYoga består af fysiske yoga øvelser, åndedræts teknikker, mantra, meditation og afspænding.
Læs mere om MediYoga på www.mediyoga.dk
Undervisning i Mediyoga foregår i Ribe

I Facial Yoga arbejder jeg med at løsne bindevæv og muskelkæder/slynger i hele kroppen.

Undervisning i Mediyoga i Yoga Studio Ribe
Undervisning i Facial Yoga M/K i Tobøl aktivhus / TUG
Yoga for mænd i Tobøl aktivhus / TUG

10/09/2023

Vi danser efterårsjævndøgnet ind

Det smukkeste Mabon Danse Event i september 🌗🌙
Efterårsjævndøgnet står for døren og derfor afholder vi igen et smukt magisk danseevent. 🤩🙏💃🕺
Vi tager udgangspunkt i balancen mellem lyset og mørket.
For overgangen til en roligere tid og energi, er porten hvorigennem du kan dykke ned i din smukke sjæl, bruge kraften fra alle de smukke gaver sommeren har bragt, mærke efter og skabe forandringer som manifesterer sig helt ind i den kommende vinter.
Vi vil danse både livsbalancen, mytedansen, dansemantraer og meditationer, synge kraftsange og bære lysets magiske energi med os ind i mørket.
Vi afholder et event i Ribe d. 18. september kl. 18.30-21.30 Ribelund festplads
Et event i Egtved d. 19. september kl. 18.30 - 21.30
Egtvedvej 116, 6040 Egtved
Prisen: 450,- inkl. snacks og drikkelse For tilmelding indbetal 450 kr. på mobilpay 61 37 71 34
Tilmeldingsfrist 10.9.2023
OBS: Begrænsede antal pladser.
I kommentarfeltet skriver du dit navn/ sted (Ribe eller Egtved)
Vi danser ca. 2,5 timer. Så er der te og lidt snacks, samt tid til snak og spørgsmål, og et photoshoot i vores smukke danseport, hvis du har lyst til det. Husk vand, evt. underlag til at sidde på og tøj efter vejret.

Kærlig Hilsen Heidi og Adelena.❤💃💃

Jeg underviser i Mediyoga og Fascial yoga/ bindvævsyoga.

MediYoga / medicinsk yoga er et svensk koncept udviklet til det svenske sundhedssystem ud fra Kundalini yoga og videnskabelige studier.
Det har især vist sig at være godt til stress/udbrændthed, depression, søvnforstyrrelser, rygproblemer, migræne/hovedpine, hjerte og luftvejsproblemer.
Eller hvis du bare brug for mere indre ro, energi og øget velvære fysisk og psykisk.
MediYoga består af fysiske yoga øvelser, åndedræts teknikker, mantra, meditation og afspænding.
Læs mere om MediYoga på www.mediyoga.dk
Undervisning i Mediyoga foregår i Ribe

I Facial Yoga arbejder jeg med at løsne bindevæv og muskelkæder/slynger i hele kroppen.

Undervisning i Mediyoga i Yoga Studio Ribe
Undervisning i Facial Yoga M/K i Tobøl aktivhus / TUG
Yoga for mænd i Tobøl aktivhus / TUG

12/06/2023

Divine Dancer uddannelse hos transformyourlife.dk kan varmt anbefales og nu er jeg klar til at undervise i forløsende danse session og yoga terapi💃🧘‍♀️
Det første bliver i Midsommerdans i Ribe samme med min dygtige danseunderviser og veninde igennem 30 år Heidi Juhl Paaske.

31/05/2023

Har du lyst til en helt anderledes magisk aften i midsommerens tegn??
Så kom med når vi danser midsommeren ind med feminin urkraft og mytedans i Ribe onsdag d. 21.6 kl. 18.30 - 21.00.
Dans omkring majstangen, mytefortælling, kraftsange og en vækkelse af din feminine urkraft. 😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ SÅ bliver det ikke bedre!!!
Så vil du mærke og opleve midsommerens kraft i det smukkeste fællesskab - kontakt enten
Heidi: 24255104
Adelena Dorthea Bejer :61377134
Sted: Ribelund festplads hvis vejret er godt.
NB: Kun 10 pladser, så det er først til mølle 😍
Pris: 450,-

Jeg underviser i Mediyoga og Fascial yoga/ bindvævsyoga.

MediYoga / medicinsk yoga er et svensk koncept udviklet til det svenske sundhedssystem ud fra Kundalini yoga og videnskabelige studier.
Det har især vist sig at være godt til stress/udbrændthed, depression, søvnforstyrrelser, rygproblemer, migræne/hovedpine, hjerte og luftvejsproblemer.
Eller hvis du bare brug for mere indre ro, energi og øget velvære fysisk og psykisk.
MediYoga består af fysiske yoga øvelser, åndedræts teknikker, mantra, meditation og afspænding.
Læs mere om MediYoga på www.mediyoga.dk
Undervisning i Mediyoga foregår i Ribe

I Facial Yoga arbejder jeg med at løsne bindevæv og muskelkæder/slynger i hele kroppen.

Undervisning i Mediyoga i Yoga Studio Ribe
Undervisning i Facial Yoga M/K i Tobøl aktivhus / TUG
Yoga for mænd i Tobøl aktivhus / TUG

03/04/2020

MediYoga forlænger deres tilbud om 6-ugers gratis værdibevis til MediYoga Play t.o.m. 13 april 2020. Dvs du har mulighed for at få adgang til masse yogaprogrammer og meditation online. Hvis der er nogen der er interesseret i et værdibevis skriv gerne til mig. 🙆‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️

24/03/2020

https://goyogabramming.easyme.dk/?id=3&em.module=coupons&em.action=showReceipt&em.oid=635669&em.pid=18385

Når du har købt kortet modtager du en mail med en kode, som du skal bruge til at booke de tider, hvor du ønsker at deltage på holdet.Du betaler for kortet med det samme, og så bestemmer du selv hvornår du vil booke dine tider, så længe der er ledige pladser på holdet.

11/12/2019

MediYoga / medicinsk yoga Vinter 2020

MediYoga er en terapeutisk yoga form der oprindeligt er udviklet til det svenske sundhedssystem ud fra videnskabelige studier. Det har især vist sig at være godt til stress/udbrændthed, depression, søvnforstyrrelser, rygproblemer, migræne/hovedpine, hjerte og luftvejsproblemer. Eller hvis du har brug for mere indre ro, energi og øget velvære fysisk og psykisk.

I MediYoga indgår meditationer, afspænding, fysiske øvelser og stillinger kombineres med mantra, åndedræts- og koncentrationsteknikker. Mediyoga kan foregå siddende, liggende og stående og tilpasses individuelle behov i undervisningen.
Læs mere om MediYoga på www.mediyoga.dk

Vinter/ forår 2020 skal vi igen arbejde med vores energisystem denne gang vores chakra system hvor vi gennemgå de enkelte chakraer både teoretisk og praktisk i form af yoga program, som I også kan lave derhjemme. Balance i vores chakra har afgørende betydning for hvordan vi har det fysisk og psykisk.


Underviser: Fysioterapeut, MediYoga lærer og terapeut Adelena Dorte Bejer

Opstart
Tirsdag eftermiddags hold fra d. 7/1 – 17/3-20 (uge 2)

Tirsdag formiddags hold, opstart fra den 14/1- 24/3-20 (uge 3)

Ingen Yoga i uge 7 d. 11/2-20

Tidspunkt
Tirsdag eftermiddags hold: kl. 17.15-18.30

Tirsdag formiddags hold: kl. 8.30-9.45

Sted: Adelena – Sofia Klinik, Ribe Sundhedscenter, Tangevej 6, 2 Sal

Antal deltagere: 8-10 personer

Pris: 10 gange 800 kr., det er muligt at dele det op i 5 gange til 400 kr.

Husk: Yogamåtte

Kontakt og tilmelding: db@adelenasofia.dk eller 61377134

Læs mere på www.adelenasofia.dk eller på FB Adelena-Sofia Yoga

14/10/2019

I traditionel østerlandsk medicin har man længe kendt til fordelene ved meditation. Blandt andet siges det at kunne forbedre hukommelsen og øge både ro i sindet og medfølelse. I dag er dette blevet genstand for forskning, og fremfor alt er meditationsformen Kirtan Kriya havnet i fokus i mange s...

24/09/2019

Hvis man har styr på sine telomerer, kan man dæmme op for aldringsprocessen, siger nobelprismodtager, der har opdaget en vigtig indgang til menneskets livskvalitet. Prøv nogle af hendes 30 aldersråd.