anemettedam.dk - Natur, Terapi & Bevægelse v/Vadehavet

23/09/2025

Fejring af gårsdagens efterårsjævndøgn med QiGong 🍂☯️🧡👣🍁

22/09/2025

Egoets Overgivelse
🤍
Sjælens Hengivelse

21/09/2025

En kæmpe opfordring fra mig til dig 💚
Jeg glæder mig til at være med 😊

Free Live Online Event

11/09/2025

'Rise of the night angel'
(David Driver)

Mit kraftdyr 🙏🤍

21/08/2025

Vigtige og rammende ord 🙏❤️

Når du bliver ekskluderet, skældt ud, glemt eller ignoreret af de mennesker, du giver din tid til, gør du ikke dig selv en tjeneste ved at fortsætte med at tilbyde dem din energi og liv.
Det betyder på ingen måde at du skal ændre på dig-det betyder du skal fortsætte med at gå - uden dem

Det er ikke alle der er klar til at følge med dig når du beslutter dig at gøre anderledes. Og det er helt okay

Du er ikke for alle, og alle er ikke for dig!

De mennesker du møder er enten en spejling af et adfærdsmønster du mangler at heale-eller en guide til dig til at komme videre i en mere bevidst og lys udgave af dig

Begge dele er vigtige

Du fortjener kærlighed. Ikke tilknytning

Der er stor forskel og meget vigtigt at du kender forskellen ❤️

Hold op med at have svære samtaler med folk, der føler du beklager dig hver gang du sætter ord på dine følelser eller lader dig vide du gør det forkert. Hold med med at stå til rådighed for potentialer.

Hvis vi vil se sandheden i et menneske skal vi observere deres handlinger

Ord fortæller hvem vi ønsker at være.
Adfærd fortæller hvem vi er

Vi kan møde nogle som er så stærk verbal at vi bliver handlingslammet. At vi bliver usikre på os selv. Det kan være vi bliver talt til somom vi er for meget, for lidt eller forkert.

Det er ikke sandheden. Det er aldrig sandheden.

Vi skal lære at skelne mellem at spilde tiden og være tålmodig.

Stol på din intuition ♥️

Der er mennesker, som ikke er meningen at være i dit liv på et langt besøg, de er en livslektie eller læring. De er vigtige
Men det mest værdifulde, du har i dit liv, er din tid og energi, fordi begge dele er begrænsede.
Vælg med omhu. Din selvrespekt skal være stærkere end dine følelser

Det er ikke dit ansvar at redde nogen.
Det er ikke dit ansvar at overbevise andre
Det er ikke dit job at eksistere for at andre har det godt og trygt

Det vigtigste hjerte at passe på er dit eget ❤️

15/08/2025

"Lad åndedrættet støtte og guide dine bevægelser... og lad dine bevægelser støtte og guide dit åndedræt... skab helhed"
En blid og kærlig støttende guidning fra mig til dig undervejs i de healende nærværende bevægelser, uanset om det er Mindful Pilates eller QiGong.

Det er 2 vidt forskellige hold, hvor Mindful Pilates primært foregår liggende og QiGong primært stående.

De har dog alligevel en masse til fælles, hvor HELE KROPPEN bevæges nænsomt igennem med åndedrættet som din livsledsager, tro følgesvend og indre massør.
Her er der TID til at have delt opmærksomhed på bevægelser og åndedrættet og få det MASSERET ind under huden som en læring der kan bruges i dagligdagens bevægelser.

VIDSTE DU at med opmærksomhed på åndedrættet og åndedrætsøvelser kan du heale dig selv på fineste vis, hvor dine celler fyldes med nærende ilt og hvor de blide bevægelser kan løsne for uhensigtsmæssige spændinger/holdning og du bliver i stand til at ilte bedre og på en mindre anstrengende måde.

Så du automatisk trækker vejret mere og mere hensigtsmæssigt, når dine færdigheder er lagret i dit nervesystem. Men ja, det skal trænes over tid... DERFOR har mine hold den længde de har og jeg prioriterer deltagere, der ønsker at tage hele forløbet... fordi DET GIVER MENING 💗

MINDFUL PILATES opstart tirsdag d. 2. september kl. 12-13.30
https://fb.me/e/37gCDq9eS

QIGONG opstart torsdag d. 4. september kl. 12-13.30
https://fb.me/e/5EQYP9zmp

14/08/2025

Solnedgang ved Vadehavet 🙏🌅

07/08/2025

Med kaffe, fred og ro er der spændende opdagelser på terrassen... Jeg drages 🐉🤩🙏

04/08/2025

Hej.... vil du med mig... så jeg kan guide dig... til at du gør noget godt... for dig? 🧡

EFTERÅRSHOLD med Ro og Nærvær i nye spændende lokaler i Vester Vedsted, hvor der er god plads og det emmer af ro og dejlig energi 🍂 👣 🧡 ☯️ 🍁

Jeg glæder mig utrolig meget til at tilbyde disse 2 hold på 1½ time i efterårsmånederne september til november 🍁
Der er under 1 måned til opstart og tilmeldingerne sker NU på sms 61698944.

MINDFUL PILATES forløb med afsluttende afspænding er for alle, men er især oplagt til dig, der har skavanker, som der skal tages hensyn til.
Det kan være bevæge-indskrænkninger, spændte/låste områder, smerter, stress eller andre ting, der gør at du måske er lidt tilbageholdende med at få bevæget dig og din krop.
Jeg har en baggrund som fysioterapeut samt mange års erfaringer med holdtræning og kan derfor guide dig i trygge og tilpassede bevægelser på dit niveau: https://fb.me/e/37gCDq9eS

QIGONG forløb med afsluttende groundende afspændende meditation: https://fb.me/e/5EQYP9zmp

27/04/2025

'STILHEDENS MAGI' afholdes på Løgumkloster Refugium d. 29.05-01.06'24.
Jeg glæder mig til at være en af oplægsholderne med 'Åndedrættet' om fredagen og 'Qigong' om lørdagen.

Måske har du lyst til at mærke refugiets fred og ro nogle dage?

Tilbage til forrige side Refugieprogram  Hent halvårsfolder som PDF Begivenhedsnavn: Stilhedens magi - Mærk dit indre kompasDato start: 29. maj - Dato slut: 01. juni 2025Begivenhed - beskrivelse: PAUSE – KERNE – VÆRENyd et ophold på Refugiet, hvor vi undersøger stilheden. Guidede meditatio...