Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 20:00 Tirsdag 08:00 - 20:00 Onsdag 08:00 - 20:00 Torsdag 08:00 - 17:30 Fredag 15:00 - 16:00 Lørdag 10:00 - 16:00 Søndag 10:00 - 16:00

LB terapi - et Liv i Balance

Hjem
Danmark
Ringe
LB terapi - et Liv i Balance

- Diskretion og nærvær er i fokus -
Parterapeut og psykoterapeut MPF. Lise Bruun Derudover har jeg erfaring med rådgivning af børnefamilier.

Jeg har erfaring med problematikker om; skilsmisse, lavt selvværd, Stress og langvarige sygdomme, depression og dødsfald i familien. Mit ønske er at hjælpe dig til en bedre balance i dit liv. Gennem samtale terapi undersøger vi de udfordringer du oplever og gennem refleksion kan du forholde dig anderledes til problemerne.

18/11/2025

𝐇𝐣æ𝐥𝐩 𝐣𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐡𝐨𝐥𝐝 !!!

Vi kan meget selv! uden tvivl.
Men nogle gange har vi brug for hjælp.
Hvis vi bliver ramt og reaktive er det næsten umuligt at høre- hvad der faktisk bliver sagt. Vores 🧠 går på automat pilot og for at sikre os mod et angreb forsvarer vi os selv - og så opstår der misforståelser og skænderier! (det kender du sikkert?!)

Brug lidt tid med hinanden. Få talt sammen!
Det kan være i mit terapirum- I får løst nogle af de knuder, der bøvler. Jeg er tilstede- og hjælper jer på vej. Hjælper jer med at høre, hvad der bliver sagt- får afmonteret trusler- så forsvar ikke længere er nødvendigt- men så der bliver plads til at lytte.

Måske vil du ikke besøge mig? måske er du i tvivl om, om din partner vil??

Jeg har lavet et online kursus- 20 min til jer- der også hjælper jeres kommunikation og forståelse for hinanden på vej.

Hvis det føles rarere at tale sammen hjemme, kun jer 2- så benyt jer af mit onlinekursus- det gør også en forskel for jeres parforhold.

(HINT - det kan være en god adventsgave 🎁)

skriv til 𝐥𝐢𝐬𝐞@𝐥𝐛-𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢.𝐝𝐤

16/11/2025

Forældresparring – når hverdagens rutiner bliver en kamp

Jeg oplever ofte, at familielivet bliver et tema i parterapien.
Det handler tit om morens behov for, at faren hjælper mere til, tager initiativ og gør tingene – mens faren kæmper for at få lov til at gøre det på sin måde. 🤷‍♀️🤷‍♂️

Forestil dig tandbørstning hjemme:
Moren er træt, som hun ofte er 😴, og tænker: “Det må snart være din tur. Du kan da også godt. Forventer du bare, at det er mig, der skal?”
Faren prøver 💪. Han er måske lidt usikker, og moren holder øje 👀: “Gør jeg det godt nok? Stoler hun overhovedet på mig?”
Barnet kalder på mor 👶 – og pludselig er situationen ubehagelig for alle. 😣

Det er typisk dynamikken:

Fædre trækker sig ofte, hvis det de gør, ikke modtages godt 🙅‍♂️

Mødre klør på og gentager sig selv i håbet om, at faren endelig hører det 🔄

Lyder det bekendt?
Det betyder ikke, at det ikke kan ændres. ✅

Jeg hjælper jer med at skabe rammerne og rummet 🛋️, hvor I kan tale om det sammen.
Hvor I finder måder, der fungerer for jeres familie, uden at nogen føler sig fejlagtig eller presset.

Jeg giver ikke færdige løsninger – men med min erfaring fra andre familier og som pædagog 👩‍🏫, kan vi sammen finde frem til, hvad der virker hjemme hos jer.

Når kommunikationen og rammerne er på plads, kan selv små rutiner som tandbørstning blive til noget, der fungerer – uden konflikter og ubehag 💕

14/11/2025

“Parterapi? Nej tak – vi skal jo ikke skilles.”

Den hører jeg tit.
Som om parterapi først giver mening, når alt brænder på.

Men faktisk er det slet ikke sådan, det fungerer for de fleste par.

De fleste kontakter mig først,
når ordet skilsmisse har været i luften,
når utroskab har gjort ondt,
eller når konflikterne fylder mere end nærheden.

Og jeg forstår det.
Det er sårbart at række ud, når man stadig burde kunne selv.
Men parterapi handler ikke om at redde noget, der er ved at gå i stykker.

Det handler om at forstå hinanden,
før afstanden bliver for stor,
og før de små stik i hjertet bliver til dybe sår. ❤️

Hvis du vælter et glas mælk,
rejser du det som regel hurtigt op, ikke?
Du venter ikke, til al mælken er løbet ud over bordkanten og ned på gulvet.

Det samme gælder i parforholdet.
Når du mærker misforståelserne,
når du ikke føler dig rigtigt hørt,
eller når tonen mellem jer begynder at ændre sig…

Det er dér, det giver mening at tage kontakt.
Ikke som en kriseløsning – men som en måde at passe på det, I har. 🤝

Og noget af det, jeg ofte oplever,
er at de fleste par faktisk mærker en forskel allerede efter første samtale.

Ikke fordi alt er løst der.
Men fordi der opstår en anden måde at lytte, forstå og være sammen på,
når man får ro, tid og tryghed til det.

Så hvis I starter nu,
er der stor chance for, at jeres juleferie føles lidt lettere.
Med flere rolige samtaler,
mere nærvær,
og måske en følelse af at være tættere på hinanden igen. ✨

Du er velkommen til at sende mig en mail- 𝐥𝐢𝐬𝐞@𝐥𝐛-𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢.𝐝𝐤
eller booke en tid direkte, hvis I mærker, at det er det rette tidspunkt. 💌

13/11/2025

Oplæg om parforhold og forældreskab.

Vi ved nok alle sammen- hvad der er smart at gøre.
Være lyttende og anerkendende.
Stå ved sig selv og forblive rolig - og på egen banehalvdel.

Alligevel opstår der ofte konflikter!
Skænderier, irritationer mm.

Jeg vil gerne holde et oplæg uden løftet pegefinger.
Et oplæg, som tager udgangspunkt i hverdagslivet- gerne i JERES liv!!!
Jo mere konkret desto bedre kan vi forholde os til det.

Du må gerne sende mig en mail på 𝐥𝐢𝐬𝐞@𝐥𝐛-𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢.𝐝𝐤 og fortælle hvad I bøvler med. Hvilke udfordringer I oplever.
Så tager jeg det med i mit oplæg helt anonymt. (og I får sparring på en problemstilling)

Du er selvfølgelig også velkommen til tilmelde dig arrangementet- og bare lytte og spise.

Vi ses!

12/11/2025

𝐅𝐥𝐮𝐞𝐩𝐚𝐩𝐢𝐫 – 𝐡𝐯𝐚𝐝 𝐟𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐝𝐮? 🪰

Det, vi har med os, har stor indflydelse på, hvad vi hører – og hvordan vi reagerer.
Hvis dit fluepapir fanger Usikkerheden, kan selv små ord føles som kritik eller tvivl.
Hvis det fanger Omsorgen, kan de samme ord opleves som støtte og opbakning.

Tag for eksempel sætningen:
"𝘏𝘢𝘳 𝘥𝘶 𝘣𝘳𝘶𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘩𝘫æ𝘭𝘱?"

Fanges den med Usikkerheden, kan vi tænke: “Måske kan jeg ikke klare det .. Er jeg ikke god nok, siden du vurderer, at jeg skal have hjælp..”

Fanges den med Omsorgen, kan vi tænke: “Det er okay at række ud – jeg kan få støtte. Du holder af mig, og vil mig det godt”

Hvordan vi fanger tingene, påvirker også vores parforhold.
Det kan være, vi hører noget andet, end den anden egentlig mente – og det kan skabe misforståelser, irritation eller afstand.

I individuel terapi arbejder vi på, at du lærer dig selv bedre at kende:
Hvorfor reagerer du, som du gør?
Hvorfor fanger du nogle ting med Usikkerheden, andre med Omsorgen?
Og hvordan kan du ændre din “fange-teknik”, så det, du oplever, støtter dig og dine relationer fremfor at fastholde dig i tvivl eller konflikt.

Når vi forstår vores fluepapir, kan vi vælge, hvad vi lader ramme os – og samtidig skabe mere klarhed og nærvær i vores relationer 🪄

12/11/2025

Måske er det fordi min søn og jeg har talt om nisser?
Ihvert fald er der sneget sig en drillenisse el. Fejl ind i min kalender 🧑‍🎄

Fredag d. 14. November - er der en ledig tid, kl 10-11. (Selv om kalenderen melder alt optaget?!)

Hvis du vil have tiden - skal du sende mig en SMS el. Mail (den kan ikke bookes online).

Hvad der er gået galt, ved jeg ikke, jeg tror det er Nissen - el. Fejl. 40.

Så giv lyd, hvis du vil have noget vendt inden weekenden.

❗️tiden bookes først-til-mølle-princippet ❗️

09/11/2025

Nogle gange føles livet lidt som at stå i en flod 🌊
Der er sten, man skal navigere imellem 🪨
Vand, der strømmer hurtigt.
Udfordringer, man ikke selv har valgt.

Når jeg arbejder med børn, taler vi om alt det, der gør dem stærke midt i det hele ⭐
Ikke fordi de skal klare alt selv – men fordi de skal mærke, at de kan gøre noget.

👉 Kender du et barn, der kunne have gavn af at opdage sine redningskranse?
Det kan være ord, de kan bruge.
Grænser, de må sætte.
Mennesker, de kan række ud efter 🤝

Nogle gange er det mor eller far.
Andre gange en bedsteforælder, en storebror, en pædagog, en lærer…
Og nogle gange begynder hjælpen et helt andet sted — i favnen på en bamse 🧸
Der lytter, indtil barnet tør række ud til en voksen.

Det vigtigste er, at barnet får øje på, at de ikke står alene.
At der altid er noget, man kan gøre, når man føler sig overvældet.
At alle børn (og voksne) har ret til en redningskrans 🛟

Ingen af os kan stå i vandet uden hjælp.
Og det behøver vi heller ikke ❤️

Du kan læse mere på www.lb-terapi.dk/boerneterapi/

06/11/2025

Hver sidste onsdag i måneden fyldes Egense Forsamlingshus af børnefamilier, fællesskab og spændende inputs. Før vi spiser sammen, er der altid et oplæg eller en aktivitet – det kan være for de voksne eller børnene, og temaet skifter fra gang til gang.
Vi har faste legetanter, som tager sig af børnene, så de voksne kan deltage i oplæg der kun er for de voksne.
Onsdag d.26 november kommer Lise og holder oplæg om parforhold og forældreskab.
Menu:
Saag spinach paneer med ovnbagte squash og basmati ris
Dessert: Gulerodskage med cream cheese frosting

Oplæg om parforhold – med praksis, perspektiv og plads til grin
Mit navn er Lise Bruun Johansen, og jeg driver LB Terapi i Ringe.
Jeg er psykoterapeut MPF og parterapeut, og har i over 15 år arbejdet med relationer, trivsel og samspil i familier, daginstitutioner og parforhold.
I dag møder jeg især par, der gerne vil hinanden, men er stødt ind i livets og hverdagens benspænd – og forældre, der ønsker sparring og nye perspektiver på hverdagen med børn.
Til fællesspisningen holder jeg et praksisnært oplæg om parforhold.
Jeg deler noget af det, mange par oplever – og taler om, hvad vi kan gøre for at ændre det.
Det bliver ikke teoretisk eller terapeutisk – men helt nede på jorden.
Der vil være plads til genkendelse, et lille grin og nogle konkrete øvelser, som I kan tage med hjem og bruge (helt uden at skulle dele noget personligt).
Har du noget, du gerne vil have med i oplægget?
For at oplægget bliver mest relevant og brugbart, vil jeg meget gerne høre jeres input:
Er der typiske temaer eller problemstillinger i parforhold her i lokalområdet, I ønsker, jeg tager op?
(fx småbørnsstress, økonomi, kommunikationssvigt, misforståelser, jalousi, utroskab osv.)
Hvad betyder “forventninger” i jeres forhold – og hvordan oplever I, at de nogle gange spænder ben?
Er der noget, du tænker: “Det her går vi altid galt i – hvad handler det egentlig om?”
Skriv til mig på lise@lb-terapi.dk eller via www.lb-terapi.dk
– alt er velkomment, også hvis det bare er en sætning eller en tanke.
Jeg glæder mig til at møde jer – og sætte gang i en snak om noget af det vigtigste i vores liv: relationerne.
Vi skal ikke nå frem til perfekte svar – men måske få lidt mere øje på hinanden undervejs.
Venlig hilsen
Lise Bruun Johansen
Parterapeut og psykoterapeut MPF

04/11/2025

✨ 𝐋𝐢𝐝𝐭 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐨𝐦 𝐦𝐢𝐠 — 𝐨𝐠 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐠 𝐛𝐥𝐞𝐯 𝐩𝐬𝐲𝐤𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐌𝐏𝐅L ✨

I 2021 stod jeg med det største smil 🤍
En lang, intens og livsforandrende uddannelse var gennemført.
Jeg var blevet psykoterapeut MPF.
Og jeg tænkte… nu kan jeg puste ud, nu er jeg i mål.

Fast forward til 2025 ➡️
Jeg lever af mit arbejde som psykoterapeut 🙏🏼
Og jeg er stadig nysgerrig, ydmyg og under løbende efteruddannelse — for det menneskelige hjerte holder aldrig op med at fascinere mig ❤️‍🩹

Hvorfor jeg valgte det her liv?

Fordi relationer betyder alt.
Det er i mødet med hinanden, at vi kan føle os elskede, set og trygge 💞
… men også dér, vi kan blive ramt, misforstået, såret eller føle os forkerte.

Jeg hjælper par 🌿 forældre 🌿 familier — med at finde hinanden igen.
At kunne tale sammen på nye måder.
At få blikket tilbage, nærheden tilbage, roen tilbage.

Og lige nu?
Er jeg i gang med efteruddannelsen i EFT parterapi 💫
Fordi kærlighed, kontakt og tryghed mellem mennesker er noget af det smukkeste vi har — og noget af det sværeste at navigere i.

Jeg elsker mit arbejde.
Jeg elsker menneskers mod.
Og jeg elsker at være med, når noget ændrer sig — når der bliver plads til hinanden igen 🤍

Tak fordi du følger med her.
Det betyder mere end du tror 🌿

🫶🏼 Hvis du er nysgerrig på, hvad terapi er, hvordan jeg arbejder — eller bare hvem jeg er bag terapirummet — så spørg endelig i kommentarerne 👇🏼

02/11/2025

Start med dig selv 💙💨

Tænk på iltmasken i flyet ✈️
Før du kan hjælpe andre, skal du sikre dig, at du selv får ilt først.

Måske mærker du ikke, at din egen energi slipper op.
Du kan køre videre på de sidste dampe, eller på troen om, at det skal være hårdt, eller “liiige om lidt bliver det bedre”…

Jeg kender det så godt fra mig selv.
Jeg vil være en fantastisk og nærværende mor, en glad og smilende hustru, en omsorgsfuld veninde, en betænksom datter – alt muligt andet for andre.
Og ja, jeg vil også gerne være god ved mig selv – når jeg altså først lige har gjort de andre ting først… 😅

Hos LB Terapi hjælper jeg dig med at finde tilbage til dig selv.
At mærke dine behov, turde prioritere dig selv – uden at skammen og skylden tager over 💭

💡 Praksistip:
Start småt:

Sig nej til noget, du egentlig ikke har energi til

Gør én ting, der giver dig ro og glæde

Træk vejret dybt, mærk kroppen, og anerkend dit behov

Når du passer på dig selv først, er du klar til at være noget for andre – med overskud, nærvær og glæde ❤️
Og husk: det er ikke nødvendigvis egoistisk at tænke på sig selv også – det giver faktisk de bedste forudsætninger for, at ALLE har det godt. 🌿

01/11/2025

Parforhold - når vi snakker forbi hinanden.
De fleste af os kender det...

Kvinder savner at føle sig værdsat, prioriteret, elsket.
Manden forsøger det bedste han kan.

Kvinden føler sig ikke set. (Og går fra rummet uforløst)
Manden føler sig forkert og misforstået (og nu forladt) - han er også uforløst.

Det sker hele tiden i parforhold. (Også i mit eget).

Hvis vi fortsætter, bliver det hyppigere og værre. Det bliver sværere og sværere at nå hinanden. 🥲

Hvis vi stopper op og gør noget andet - så kan vi blive forstået og få vores behov opfyldt.

❤️ Parterapi handler ikke om at ændre på hinanden , men om at vi selv ændrer vores adfærd og dermed mønstret imellem os.

Klippet er fra serien "Kongen af queens"

Adresse

Sallingevej 3
Ringe
5750

Åbningstider

Mandag	08:00 - 20:00
Tirsdag	08:00 - 20:00
Onsdag	08:00 - 20:00
Torsdag	08:00 - 17:30
Fredag	15:00 - 16:00
Lørdag	10:00 - 16:00
Søndag	10:00 - 16:00

Telefon

+4526393824

Internet side

http://www.lb-terapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når LB terapi - et Liv i Balance sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til LB terapi - et Liv i Balance:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Ringe?

Del

Type

Psykoterapeut

Intro.

Jeg har erfaring med problematikker om; skilsmisse, lavt selvværd, Stress og langvarige sygdomme, depression og dødsfald i familien. Derudover har jeg erfaring med rådgivning af børnefamilier.

Mit ønske er at hjælpe dig til en bedre balance i dit liv. Gennem samtale terapi undersøger vi de udfordringer du oplever og gennem refleksion kan du forholde dig anderledes til problemerne.