Fys. & Fitness Ringkøbing

08/10/2025

ADGANG NYE KUNDER ~ jamen hvordan?🫣

Well honey… Vi skærer det lige ud i pap “for klassen”…🤓

Kode giver adgang ✅
Medlemskab = personlig kode.
Dagsbillet = personlig kode.

Begge dele kan købes online på fys-fitness.dk.
Nemt, hva🙈

“Min medlemskode virker ikke?”
Jooo min ven, det gør dén. Du har enten ikke tastet din kode korrekt, eller også er din månedlige betaling ikke gået igennem. Læs din velkomstmail igen. (Meget gerne inden du begynder at brokke dig, fedt tak🙌)

Du kan derfor ikke blot sende et beløb til mobile pay og tro, at en magisk fe kommer og låser døren op for dig,(Hun forsøger nemlig at holde fri indimellem, og minder iøvrigt mindst af alt om en sød lille fe 🧟‍♀️mmmkay så?)

Det er udelukkende, hvis du følges med et medlem, at du kan lykkedes med den betalingsmulighed, og så er det også helt ok blot at køre den over mobile pay ✌️

Håber lidt humor kunne tåles 😁😉
(Sjovt fordi det er sandt)

Hav en skøn dag ☺️

… og det var centermor, den “lille” fe 😂

05/10/2025

VÆRSGO ~ MERE NYT GEAR 🤩

Så har vi på en kedelig søndag bygget den her til jer
…hvilket tager tid, skal jeg hilse og sige - og vi er stadig gift🫣😝✌️

Et styks prone leg curl, som gør, at du rammer haser og baller endnu mere pga. den fremliggende stilling👈👏🍑

Husk der også er landet farvede skiver og ny biceps curl bænk, OG ikke mindst, at der er meget mere nyt gear på vej…….🙌💪💥

TAK for likes💚

24/09/2025

STOR OPGRADERING 👇👇👇

Der er bestilt nye sager, som kommer løbende 😍

Det er en del nye ting = mange penge, så jeg håber, det vil sprede glæde, og I vil være med til at sprede rygtet 🙏

Like meget gerne.
Del også gerne.
Kommenter endelig.
Det hjælper en lille virksomhed.

Tak fra centermor Zazia 💚

Jeg glæder mig🥰

15/07/2025

FERIE = FIKSERI ✅

Jeg kan lave meget, men ikke alt🫣

…Så når den anden halvdel har ferie fra hans “rigtige” arbejde, bliver han sat i sving med lidt hængepartier.

Der er bl.a. monteret mere overvågning for alles skyld.. DERFOR husk nu at rydde op og følg vores generelle regler. Vi er jo “bare” et lille enkeltmands firma 🙏

Hjælp med at passe på vores ting, ryd altid op, brug skraldespandene, luk døre og vinduer efter dig og ingen sure miner 💚

Tak for forståelsen og for god energi👌

God sommer fra centermor Zazia.

10/07/2025

DONT DO PERFECT 🫣

Man behøver ikke gøre alt selv, ej heller gøre alt perfekt iøvrigt….☝️

….og alligevel holder “man” stædigt fast i en (nogle gange utopisk) tro på, at “man” da sagtens selv får det hele gjort…. (yeah right) 🫣

Well, centermor fik ringet efter nogle voksne, og på den måde løste jeg det jo på sin vis også 🤗😉

Bedre sent end aldrig, og lad moralen være:

👉 at du ikke behøver klare alt selv, og du behøver ikke gøre alt perfekt… husk det😘

God sommer og husk, der kan købes gæste/ferietræning online 💪

(Og det var skilte, der var på dagsordenen, hvis du var i tvivl)🤓

27/06/2025

Glem aldrig at lege 💚

… min mand fortryder 100% det her i morgen 🫣

19/06/2025

OPRYDNING ….😩

Jeg har rigeligt med børn derhjemme.
Ryd nu bare op.
Du gider ikke have mig i røret….
Come on.

TAK

17/06/2025

Mundtape om natten??

Jep. Jeg sover også med tape og får klart en bedre søvn. Som en skriver i kommentarfeltet på selve opslaget, så er hun væsentlig mindre syg. Det samme oplever jeg.

Jeg bruger englehud og blot et lille stykke på midten af munden…

Det kan føles lidt panisk men det lærer man hurtigt.

Prøv det 💚

Mundtape om natten – en lille vane med stor effekt

Når vi sover med åben mund, tørrer slimhinderne i svælg og luftveje ud.
Det skaber irritation, inflammation og gør kroppen urolig, selv når vi sover.

Mundtape hjælper dig med at holde munden blidt lukket natten igennem, så kroppen kan gøre det, den er skabt til:
– Ånde roligt gennem næsen
– Fugte og filtrere luften naturligt
– Beskytte slimhinderne og støtte immunsystemet
– Aktivere det afslappende nervesystem, der fremmer dyb søvn og restitution

Næseånding om natten er ikke bare bedre søvn – det er bedre heling.

Mundtape er et lille redskab. Men for mange bliver det en nøgle til at vågne mere udhvilet, med klarere tanker og en roligere krop.

En tør mund er kroppens måde at fortælle dig: “Jeg mangler fugt, ro og tryghed.”
Mundtape kan være den blide støtte, der giver kroppen begge dele.

10/06/2025

🫶

05/06/2025

❌ IKKE TILLADT ❌

Det er ikke tilladt at lave rows/landminetræning med en stang i hjørnet direkte op af væggen! Det ødelægger jo væggen. Det er absolut no go. Der skal i det hele taget ikke stilles noget op af væggen…

Tak.For.Forståelse.

13/05/2025

HUN GØR DET SELV 🤘

Mange ting klarer jeg selv, og det gjorde jeg også idag - yeeeesss💪

Alle ved, at vestenvinden sjældent er fraværende herude, så det var lidt et sats… men pheeew det lykkedes, så nu er det nemmere at se hvor I skal dreje, så I ikke ender ved 🤭 (selvom de også er søde og rare)

Hav en dejlig dag 🌞

✌️

01/05/2025

☀️ FRISK LUFT 💨

I må meget gerne lufte ud, når I træner…. 👍
Men HUSK, der skal altid lukkes igen…. 👈

Så helt ok med frisk luft… men husk at lukke🙏

Tak💚