Nikolines Fysioterapi

19/11/2025

🙋‍♀️ Er din skulder blevet mere dramaqueen end din baby? Jeg har ledige tider fra næste uge — klar på at få dig smertefri, bevægelig og klar til at løfte både indkøbsposer og humør igen. 💪😄

Book din tid nu på nikolinesfysioterapi.dk eller smid mig en DM.

Praktisk: behandlinger i nærområdet Ringsted/Benløse. Først til mølle — jeg glæder mig til at hjælpe dig!

P.S. Akutte smerter? Skriv i DM, så finder vi en hurtig løsning. ⚡️”

17/11/2025

🥞🍌 BANANA CARAMEL PROTEIN PANCAKES 🍌🥞
Okay… jeg indrømmer det 😅 Jeg er ikke selv fan af banan-smag — men jeg ved, at de fleste af jer elsker det! 💛

Så her kommer en opskrift, som mange af mine klienter sværger til, når de vil have et lækkert, næringsrigt og mættende måltid 👇

🥣 Ingredienser:
4 scoops Herbalife Formula 1 Banana Caramel
4 scoops Herbalife Protein Drink Mix Vanilla
1 æg 🥚
1–2 kopper vand (justér efter ønsket konsistens – mere vand = tyndere dej)

🔥 Sådan gør du:
1️⃣ Rør det hele godt sammen
2️⃣ Steg på middel varme med lidt kokosolie
3️⃣ Top med bær, skyr eller hvad du elsker – og nyd med god samvittighed 😋

💚 Hvad er Herbalife egentlig?
Herbalife handler om balanceret ernæring – produkter udviklet til at støtte en sund livsstil med de rette mængder protein, fibre, vitaminer og mineraler.
Det er ikke en “kur”, men et værktøj, der hjælper dig med at få kroppen i bedre balance – og give mere energi i hverdagen ⚡

Vil du lære, hvordan du kan bruge Herbalife-produkterne i din hverdag – og få støtte, motivation og en plan der passer til dig?
Så kan du booke dit coach-forløb direkte på nikolinesfysioterapi.dk 💻
(Linket ligger også i min bio!)

Lad os få styr på din energi, dine vaner – og måske dine pandekager 😉💪

15/11/2025

🤍 Mor & barn – nænsom behandling i november 🤍
Barsel skal være en tid med ro, nærhed og glæde – ikke smerter og spændinger.

Alligevel oplever mange mødre ømme skuldre, lænd eller bækken efter graviditet og fødsel, mens baby måske kæmper med spændinger, urolighed eller svært ved at finde ro.

I november tilbyder jeg en mor/barn-behandling, hvor jeg nænsomt gennemgår både mor og baby for spændinger og låsninger.
Der er sat en hel time af, så der er god tid, ro og plads til jer begge 🌿

✨ Tilbud i november:
Følg mig her på Instagram og få 10% rabat på behandlingen.
Hvorfor gå og have ondt under din barsel, når du kan få hjælp til at få kroppen i balance igen – og give dit barn den bedste start på livet?

Du kan booke din tid direkte her 👉 www.nikolinesfysioterapi.dk/book-tid/
eller skrive til mig på 📞 61275168
Lad os sammen skabe ro i både krop og sind 🕊️

13/11/2025

✨ Smerte er sjældent hele historien ✨
Når du mærker smerte i fx knæet, skulderen eller lænden, er det ofte kroppens måde at fortælle dig, at noget andet er i ubalance.

Jeg arbejder ud fra tanken om, at kroppen hænger sammen — og at varig bedring sker, når vi behandler årsagen, ikke kun stedet, hvor det gør ondt. 🌿

Med en helhedsorienteret tilgang finder vi sammen frem til, hvorfor din krop reagerer, som den gør – og hvordan du kan bevæge dig frit og uden smerte igen.

Jeg har ledige tider allerede fra næste uge, og du kan nemt booke din tid her:
👉 nikolinesfysioterapi.dk
Tag det første skridt mod en krop i balance 💪✨

12/11/2025

Jeg har fået et afbud i dag, så hvis du har smerter i nakken, ryggen eller ned igennem balden så gå ind og book tiden på min hjemmeside https://www.nikolinesfysioterapi.dk/book-tid/
Eller skriv til mig så vi kan kigge på problemet sammen 🍁✨

Gør noget ved smerterne - nem online booking til en fysioterapi behandling eller ring og bestil tid på 61 27 88 30

11/11/2025

✨ November-ro og nænsom omsorg ✨
Der er noget helt særligt ved november – tempoet falder, og vi søger mere indad. Det er en tid til ro, varme og nærvær.

Hos mig handler børnebehandling om netop det – at skabe ro i kroppen, så barnet kan bevæge sig frit, trygt og uden spændinger.
Jeg gennemgår kroppen nænsomt for små låsninger og spændinger, som kan påvirke barnets bevægelse, søvn eller trivsel.

For børn mellem 1-5 år kan selv små ubalancer gøre en stor forskel – og med blide hænder hjælper jeg kroppen tilbage i balance. 🤍

Jeg har ledige tider allerede fra næste uge, så hvis du mærker, at dit barn kunne have glæde af et blidt eftersyn, kan du booke direkte her:
👉 nikolinesfysioterapi.dk

Lad os sammen give dit barn en rolig og fri start på vinteren 🌨️

09/11/2025

🥄 Har du også drømt om en morgenmad, der både smager som dessert og giver dig energi til resten af dagen?
Velkommen til morgenmad 2.0 – powered by Herbalife Nutrition 💚

Forestil dig at starte dagen med noget lækkert, nemt og nærende (ja, som denne pumpkin chia pudding-lignende vibe 🧡).
Når du bytter den klassiske morgenmad ud med Herbalife-shakes eller -produkter, får du:
☀️ Mere tid om morgenen
⚡ Stabil energi hele dagen
💪 Næring, din krop rent faktisk kan bruge

Som din Herbalife coach hjælper jeg dig med at finde den løsning, der passer til din hverdag – uanset om du vil have mere overskud, smide et par kilo eller bare føle dig stærkere og lettere.

👉 Klar til at få morgenmaden (og dagen!) til at spille?
Book dit kostforløb her:
🔗 www.nikolinesfysioterapi.dk/book-tid/

PS: Du får stadig lov at spise dessert — bare på den smarte måde 😏

07/11/2025

Kender du følelsen af, at nakken spænder så meget, at dit hoved føles som en bowlingkugle på et stykke spaghetti? 😅
Du er langt fra alene.
Nakkesmerter og spændinger kan nemlig snige sig videre og blive til spændingshovedpine – og pludselig er det ikke kun nakken, men hele kroppen, der protesterer.

Hos mig ser vi ikke kun på smerten, men også på hvorfor den er opstået – og hvordan den påvirker resten af kroppen.
Det handler om at finde ro, balance og bevægelse… ikke bare at jage smerterne væk for en stund 💛

👉 Jeg har ledige tider allerede i næste uge – book nemt her:
🔗 www.nikolinesfysioterapi.dk/book-tid/

Din nakke (og dit hoved) vil takke dig 😉

05/11/2025

🤍 Mor & barn behandling 🤍
En graviditet og fødsel er en kæmpe præstation – både for mor og baby.

Derfor tilbyder jeg mor/barn behandlinger, hvor jeg nænsomt tjekker jer begge for spændinger, låsninger og ubalancer efter graviditet eller fødsel.

Behandlingen foregår i rolige omgivelser, hvor der er god tid til jer begge – så både mor og barn kan finde ro og balance igen 🕊️

✨ November-tilbud: 10% rabat på mor/barn behandlinger hele måneden ✨
💌 Book din tid via www.nikolinesfysioterapi.dk/book-tid/
eller send mig en besked her på Instagram 💫

03/11/2025

✨ Træt af at mangle energi i hverdagen? 🍂
Efteråret er den perfekte tid til at give kroppen lidt ekstra kærlighed 💛

Med et Herbalife coaching forløb hjælper jeg dig med små, nemme ændringer, der giver mere energi, overskud og velvære – uden at du skal lave hele din hverdag om.

Herbalife-produkterne er hurtige, simple og velsmagende – og de kan nemt blive en naturlig del af din daglige rutine ☕🌿

Jeg har ledige tider allerede fra næste uge, så hvis du drømmer om et energiboost og en lettere hverdag, så:
👉 Skriv en besked
eller
👉 Book direkte på www.nikolinesfysioterapi.dk/book-tid/

Lad os gøre efteråret lidt varmere – både for kroppen og energien 🍁✨

01/11/2025

📍Har du ondt i ballen – eller måske lidt længere nede? 😅

Måske er det iskiasnerven, der driller – eller noget helt andet, der gør, at du går og spænder (lidt for meget).
Hos mig får du en helhedsorienteret behandling, hvor vi ikke kun kigger på smerten, men også hvorfor den opstår.

Så hvis du er træt af at have ondt i røven (bogstaveligt talt 😉), så book en tid – jeg har ledige tider allerede i næste uge!

👉 Skriv en besked her på Instagram eller book direkte via www.nikolinesfysioterapi.dk/book-tid/

💪 Lad os få dig godt på vej – uden smerter, men med et smil!

30/10/2025

✨ Når kroppen spænder – spænder legen også ✨
Et barns krop skal kunne bevæge sig frit, udforske, kravle, trille, hoppe og grine – helt uden smerter eller spændinger 💫

Som fysioterapeut hjælper jeg børn (1-5 år), der har fået små skævheder, spændinger eller låsninger efter fald, uheld eller bare en lidt skæv start.
Med blide behandlinger hjælper jeg kroppen i balance igen – så dit barn kan lege frit, sove roligt og mærke glæden i bevægelsen ❤️

👶 Har du en lille én, der virker utilpas, bevæger sig anderledes eller har ondt?
Book en tid hos mig, så kigger vi sammen på, hvordan jeg bedst kan hjælpe.

👉 www.nikolinesfysioterapi.dk/book-tid/ eller skriv til mig så finder vi en tid der passer 🩵