HappyWillmarst - Harmoni i Krop & Sind

16/06/2025

Ferielukket i uge 25
15/6 - 21/6
😃

11/06/2025

I går fik jeg en besked fra en klient:

“Tusind tak for i dag…
Tak for at hive mig op af kælderen.
Jeg ved ikke helt, hvad du gør – men det virker.”

🤗Og selvom jeg godt ved, hvad jeg gør rent fagligt, så er det alligevel kroppen, der viser vejen.

Der er noget særligt i det møde,
hvor hovedet får lov at holde pause,
og kroppen får lov at tale.

Tak for tilliden, hver gang et menneske træder ind hos mig.
Det er ikke noget, jeg tager for givet 🙏💜

19/05/2025

🤧Feber, snot og hvidløg - ikke den klassiske businesspost🤒

Jeg er syg. 🤧🤒 Feber, grønt snot og et hoved der føles som en blanding af vat og beton.

🙄Så jeg har aflyst både klienter og min hjælpervagt og i stedet valgt at gå videre med mit snotprojekt.
(Dag 2 faktisk)

Jeg støtter min krop med:

🫖Hjemmelavet te med gurkemeje, ingefær, kokosolie, honning, citron, kanel og sort peber

🪔Diffuser med SuperMint og Petitgrain

Og (ja, virkelig): friskhakket hvidløg drysset på græsk yoghurt

Det er ikke en kur.
Eller… måske er det? 🧐😄

Det finder jeg først ud af i morgen.
Men det er derfor, jeg laver de her små projekter:
→ For at mærke efter
→ Og for at se, om det måske også kunne give noget til dig😊

Jeg deltager i min egen bedring. Ikke perfekt. Bare ærligt og nysgerrigt.

🍀🍀🍀

Har du selv et trick, du hiver frem, når kroppen bliver syg?

Del det gerne i kommentaren👇og
måske giver vi lidt inspiration til andre, der ligger og febersnotter lige nu.🤧🥰

07/05/2025

𝐇𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐟ø𝐥𝐞𝐫 𝐯𝐢 𝐨𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐝𝐢𝐠 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐠𝐨𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐤 – 𝐬𝐞𝐥𝐯 𝐧𝐚̊𝐫 𝐯𝐢 𝐠ø𝐫 𝐚𝐥𝐭 𝐝𝐞𝐭 𝐫𝐢𝐠𝐭𝐢𝐠𝐞?

Det var dét emne, mine medlemmer valgte i denne uge i gruppen 'Det handler om selvværdet'.

Og det er ikke så mærkeligt, at det rammer.

For vi gør det: Vi knokler. Vi passer vores arbejde. Vi er der for vores familie. Vi tager ansvar.

Og alligevel sidder den dér følelse fast: “Det er ikke nok… jeg er ikke nok.”

I ugens live snakkede jeg om, hvorfor følelsen hænger ved – og hvordan den slet ikke opstod i går, men har vokset sig stærk over tid.
Og jeg delte, hvordan vi stille og roligt kan begynde at løsne op for den. Ikke med hårde krav til os selv, men med små skridt og kærlige påmindelser.

💛 Hvis du er nysgerrig, ligger live-videoen klar inde i gruppen og du er så velkommen!
Her er plads til ærlighed, grin, genkendelse og små seje skridt fremad.
👉 Skriv JA TAK i kommentaren her, send mig en privat besked eller klik her for at komme direkte med i gruppen: Det handler om selvværdet

30/04/2025

11/04/2025

Kære følgere

- der længes efter ro – uden at vide præcis hvorfor...

Nogle gange bærer vi rundt på noget gammelt.
Ikke noget dramatisk.
Bare gamle mønstre, gamle måder at være i verden på.

Jeg kalder det “kluden i vinduet”.

Den gør, at vi glemmer os selv lidt.
Reagerer automatisk. Følger andres stemmer.

Jeg har lavet en lille workshop i form af en mailserie –
6 nænsomme mails med refleksioner og kærlige påmindelser.

Du skal ikke præstere noget. Bare være med dig selv.

👉 Du tilmelder dig mit nyhedsbrev lige her: http://happywillmarst.easyme.dk/miniworkshopmailserie

Og bagefter får du mulighed for at få endnu mere med –
hvis du mærker, det giver mening.

Kærligst
Tanja🍀💃
HappyWillmarst – Harmoni i Krop & Sind

20/03/2025

𝐄𝐧 𝐥𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐛𝐥𝐢𝐝 𝐩𝐚̊𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐥𝐬𝐞… 💛

I min kropsterapi møder jeg 𝐬𝐚̊ 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐤𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐨𝐠 𝐦æ𝐧𝐝, der 𝐠𝐥𝐞𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐚𝐭 𝐭𝐫æ𝐤𝐤𝐞 𝐯𝐞𝐣𝐫𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐭 𝐧𝐞𝐝. Ikke fordi de ikke vil – men fordi det bare sker. Vi bliver opslugt af tanker, to-do-lister og alt det, vi skal nå.

𝐇𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐡𝐚𝐫 𝐯æ𝐫𝐞𝐭 𝐡𝐨𝐬 𝐦𝐢𝐠 𝐟ø𝐫, 𝐬𝐚̊ 𝐯𝐞𝐝 𝐝𝐮, 𝐡𝐯𝐨𝐫 𝐯𝐢𝐠𝐭𝐢𝐠 𝐯𝐞𝐣𝐫𝐭𝐫æ𝐤𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐫 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧. Vi har måske endda arbejdet med den sammen – men jeg ved også, at det kan være svært at huske alene.

Hvis vi 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐡𝐚𝐫 𝐦ø𝐝𝐭 𝐡𝐢𝐧𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐟ø𝐫, så hej! 👋 Jeg er Tanja Willmarst, Positivitets ekspert, Selvværds coach og Totum kropsterapeut. Jeg hjælper kvinder med at komme fra hovedet ned i kroppen og finde ro midt i hverdagen.

For noget tid siden lavede jeg guiden "Få kontakt og mærk din krop", fordi jeg ved, at det kan være svært at mærke sig selv, når tankerne buldrer afsted.

Men jeg oplever stadig, at vejrtrækningen er 𝐝𝐞𝐭 𝐬𝐯æ𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐚𝐭 𝐡𝐮𝐬𝐤𝐞, selv når vi ved, hvor meget den kan gøre for os.

Derfor har jeg lavet 𝟓 𝐬𝐦𝐚̊ 𝐥𝐲𝐝𝐟𝐢𝐥𝐞𝐫, du kan lytte til, når du har brug for en blid påmindelse om at trække vejret dybt. De er lige til at tage med og kan bruges 𝐧𝐚̊𝐫 𝐬𝐨𝐦 𝐡𝐞𝐥𝐬𝐭 – ingen krav, ingen stress, bare et lille åndehul.

💛 𝐇𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐥𝐲𝐬𝐭 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐭 𝐩𝐫ø𝐯𝐞? De koster kun 19 kr. og kan findes her: https://ezme.io/c/xYY/dOmN

Lad os tage en dyb indånding sammen… Ahhh. ✨

Kærligst
Tanja

27/02/2025

✨𝐅𝐚̊ 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐢𝐧 𝐨𝐠 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐛𝐫𝐨𝐤 – 𝐩𝐚̊ 𝐤𝐮𝐧 𝟒 𝐝𝐚𝐠𝐞!✨

"𝐀̊𝐡 𝐧𝐞𝐣, 𝐧𝐮 𝐛𝐥𝐞𝐯 𝐣𝐞𝐠 𝐡𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐮𝐫𝐞 𝐢𝐠𝐞𝐧..."
Kender du følelsen? Du snerrer ad dine nærmeste, overreagerer på småting og tænker bagefter: "Ej, hvorfor gik det mig SÅ meget på?"

𝐆𝐨𝐝 𝐧𝐲𝐡𝐞𝐝: Det kan ændres – og det er nemmere, end du tror!

𝐃𝐮 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐚𝐥𝐞𝐧𝐞! Vi er mange, der nogle gange bliver irriterede over småting og kommer til at snerre – men NU gør vi noget ved det 𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧!

✨ 𝐇𝐨𝐩 𝐦𝐞𝐝 𝐩𝐚̊ 𝐦𝐢𝐧 𝟒-𝐝𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 𝐢 𝐮𝐠𝐞 𝟏𝟏! ✨

✅ 4 dage – små øvelser, stor effekt
✅ LIVE i lukket Facebook gruppe
✅ Uge 11 (morgen kl. 8-9 eller aften kl. 19.30-20.30)
✅ Let, sjovt og lige til at gå til
✅ Mere grin, mindre brok – uden at ændre hele dit liv

𝐓𝐢𝐥𝐦𝐞𝐥𝐝 𝐝𝐢𝐠 𝐡𝐞𝐫 👇𝐓𝐢𝐥𝐦𝐞𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠𝐬𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐞𝐫 𝐢 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐟𝐞𝐥𝐭𝐞𝐭.

𝐃𝐞𝐭 𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐭 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫, 𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐧 𝐞-𝐦𝐚𝐢𝐥𝐚𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞 – til gengæld får du inspiration, øvelser og et kærligt skub mod en mere smilende hverdag!

𝐒𝐤𝐚𝐥 𝐝𝐮 𝐦𝐞𝐝? Vi starter snart, og du vil elske det!

Kærligst,
Tanja 🍀💃

28/01/2025

Sikke en dejlig ferie på Gran Canaria 🙏

En ferie med familien for fejring af min Mutti's 75 års fødselsdag 🇩🇰🥳

Tid til afslapning, social med familie, oplevelser til både ganen, maven, øjnene og mindsettet.

Jeg er tilbage i klinikken og var det allerede i fredags 🤗

Januar måned flyver afsted og vi er igang med sidste uge 😃

Idag er der lukket i selve klinikken, men det er ikke ensbetydende med, at jeg holder fri 😉

Det er kreativ dag 🤸‍♀️
Udvikling og videreudvikling

👉Jeg har små videoer på tegnebrættet omkring hvad du selv kan gøre og hvordan 🌞
👉 Videreudvikling af online kursusforløbet, der allerede har hjulpet kvinder til et højere selvværd
👉Nørderi i booking systemet om automatisering af mails før og efter behandlingen (du har måske allerede fået en mail fra mig!?)
Det er en læringsproces 😅
Og jeg bliver helt sikkert god til det 💪
👉 Tekster der giver værdi
👉 Freebies
👉 E-bog om at Lyt til din krop og forstå hvad den fortæller dig
👉Opslag der henvender sig til andre briksbehandlere for netværksmøde .Og meget mere 😄

Alt kan jeg ikke nå i dag, så jeg arbejder med min tidsoptimist og min Krea-partner 🥰.
Prioritering af alt jeg synes er vigtigt 😄

Det er en fantastisk dag og jeg vil starte den med, at gå ind i min gratis gruppe "det handler om selvværdet" og gå LIVE kl 8.30 .
Et spørgsmål er kommet, som jeg vil gøre mit ypperste for at hjælpe med 😊

HappyWillmarst ønsker alle en Glædelig tirsdag 🤩
Kærligst Tanja

14/01/2025

Der er ferielukket i perioden 15/1 - 23/1 2025

22/10/2024

Wuhuuu 🥳🥳🥳🥳

Jeg har netop været til eksamen

Jeg fik 12 🤩

På mit cv er nu også

❤ NLP Practitioner med skyggesider og livsdesign som speciale

Det bruges allerede og
Hold da op en rejse, med nye indsigter og dybere værktøjer.
Det rykker, og er implementeret med den viden og mit håndværk - Totum kropsterapi

Ønsker alle en vidunderlig solskinsdag

Tanja 🍀💃

17/09/2024

Er dybt ydmyg..🙏❤

Tak Emilie, fordi du valgte at få Totum kropsterapi hos mig 🙏🥰

Emilie som er højgravid, fik en behandling specielt designet til hende. En kombination af oliemassage og Totum kropsterapi.
Det er yderst sjældent, at jeg gør det.

I dette tilfælde var det min intuition der sagde mig, at det var det der skulle til 😃
Og den lytter jeg selvfølgelig til 😉

Endnu en gang TAK 🤩

Se Emilies anbefaling 👇