Psykoterapeut MPF Sasja Iza Christensen

Psykoterapeut MPF Sasja Iza Christensen Få støtte når livets udfordringer trænger sig på! Igennem livet skal vi træffe utroligt mange valg, især når vi er i krise. Men hvilken måde er det?

Følelser af usikkerhed, angst, sorg, gamle mønstre og traumer der dukker op igen, eller blot en generel utilfredshed i livet er tegn på at der er noget der skal have kærlig opmærksomhed. Krisen er det tidspunkt hvor der er mulighed for at tage livet op til revision og finde ud af at fortsætte på en bedre måde. Gennem psykoterapi bliver det tydeligere hvad der føles rigtigt at gøre og hvordan livet på ny kan give mening.

Der skulle mod til at træde op på scenen i Imperial og igår i DGI i Vejle, med noget af det mest sårbare i mit liv, men ...
05/06/2025

Der skulle mod til at træde op på scenen i Imperial og igår i DGI i Vejle, med noget af det mest sårbare i mit liv, men også med en kritik der kunne risikere at ramme tilhørerne.

Det var Psykiatridage om ”Børn og Unge – mistrivsel eller diagnose?” og jeg var blevet bedt om at dele min erfaringer om mødet med systemet, under et 3 år langt forløb med vores søns udfordringer.

Jeg sagde ja fordi jeg har været vred, udmattet, men også tændt af en ild 🔥

Så jeg fortalte om at miste og genfinde sig selv som mor, i et system der ikke vægter forældres sansning og viden.

Jeg fortalte om at savne oprigtig nysgerrighed, og møde et hav af velmenende professionelle antagelser, som igen og igen rammer forkert.

Jeg kritiserede systemets tænkning for at være overoptaget af at fjerne symptomer, frem for at forstå dem som meningsfulde vejvisere ↔️🚫♻️

Jeg efterlyste relation, anerkendelse, åbenhed og dyb lytning fra skole, kommunalt system, praktiserende læge og sundhedssystem.

Og hvad mødte jeg? Tårevædede blikke, dybtfølte tak, genkendelser, ”Tak, jeg har virkelig fået noget at tænke over” og endda kram og opfordringer til at tage min historie til Christiansborg.

Tak til alle jer der har lyttet og støttet undervejs, jeres opbakning er uvurderlig! Tak til Psykiatrifonden.

Og i øvrigt – det går virkelig fremad herhjemme nu og jeg er fyldt med glæde, lettelse og power! 🙏🥰✨💥❤️‍🔥

🌼🌼🌼🌼🌼🌼Tusindvis af små soleIklædt deres grønne kjoleLyser stien op og minder omHvorfor jeg er her, hvorfor jeg komOm lid...
23/04/2025

🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Tusindvis af små sole
Iklædt deres grønne kjole
Lyser stien op og minder om
Hvorfor jeg er her, hvorfor jeg kom

Om lidt bliver solen måne
Den er kun min at låne
Månen puster jeg til stjerner
Mit mørkes venlige lanterner

Jeg tror alt fryser og går i stå
Men selv da, vil hjertet endnu slå
Det eneste vi ved, min ven
Alt forandrer sig, igen og igen
🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Sasja 2023

Mit hjerte er vibrerende med sorg, skam og frustration i dag. Har du lagt mærke til, hvor svært det ofte er for os menne...
24/03/2025

Mit hjerte er vibrerende med sorg, skam og frustration i dag.

Har du lagt mærke til, hvor svært det ofte er for os mennesker at erkende vi har gjort nogen fortræd?

Aftrykket efter at have set sidste afsnit af ”Slave af Danmark” og samtidig refleksioner og sansninger ind i relationerne omkring Grønland, resonerer ind i kendte relationsmønstre.

Noget af det sværeste for mennesket er at erkende og acceptere, at vi har gjort andre ondt. Vi vil gøre alt andet, end at se andre i øjnene og tillade os selv at mærke den smerte vi forvoldte eller var medskyldige i.

Det er så svært at vi både i det nære og i det mere fjerne hellere:

- Bortforklarer (det var også fordi.. det var ikke mig.. du må kunne forstå..)
- Ignorerer / Dissocierer (…)
- Beskylder (det var jo din egen skyld… du skulle da selv have gjort sådan og sådan)
- Minimerer (så var det jo heller ikke værre…. du fik da også noget ud af det)
- Bebrejder (nu trækker du offerkortet endnu en gang…)
- Overtager offer-positionen (jeg kan heller ikke finde ud af noget.. jeg er intet værd.. det er mig det er synd for)

Når det er så svært at erkende vores skyld, så er det fordi det åbner for skammen. Skam er den følelse vi helst undgår, så vi beskytter os mod den f.eks. på ovenstående måder.

Når vi ikke vil eller tør at erkende og mærke skammen, så forlader vi dem vi gjorde fortræd, og vi efterlader dem med alle følelserne. Vreden, sorgen, smerten. Skammen også. Og de vidtrækkende konsekvenser vores fortræd medførte, er de også alene om.

Vi har brudt relationen og distanceret os, for at passe på vores indbildte værdighed. Det er selvcentreret og ufølsomt, og risikerer at blive skamløst, voldeligt og retraumatiserende. Det bliver opskriften på narcissisme.

Men den sunde skam kan forbinde os, reparere relationer og den kan skabe rum for at møde hinanden med værdighed igen. At holde skammen i den ene hånd og vores humanitet i den anden, se vores ofre i øjnene og så lytte, lytte, lytte og græde sammen.

Det er vejen til at bringe både ofre og bødler ud af deres positioner og tilbage i værdighed og menneskelighed. Både i den nære relation og i den fjerne, hvor skaden skete for mange generationer siden. Det lever igennem os hver dag.

"Jeg troede det var et personlighedstræk, når nogen er hårde og kantede, men nu forstår jeg at det også er traumereaktio...
06/03/2025

"Jeg troede det var et personlighedstræk, når nogen er hårde og kantede, men nu forstår jeg at det også er traumereaktioner"

- sagde en person på et event om traumer som jeg afholdte med en kollega i Nuuk i sidste uge.

Han havde fået en klarhed og skitsen til et nyt landkort over hvad der foregår i relationer.

Alle former for traumer vil præge hvordan vi er sammen med andre mennesker, for erfaringerne vil altid vende tilbage til om der var nogen for os, da vi havde det allersværest.

⚠️Hvis det var en ulykke - kom der så nogen og hjalp dig og beroligede dig?
🥺Hvis det var stemningen i hjemmet - var der så nogen der havde øje for hvordan du havde det?
👩‍🦼Hvis det var en sygdom, din eller en kær - blev du alene og isoleret eller var der nogen der virkelig var der for dig i den periode?
🍽Hvis det var hårde vilkår i opvæksten - hvem tog ansvar for at du klarede dig?
👁Hvis det var diskrimination - var der nogen der så dig som den du er og hvor du kunne være tryg?

Det er ikke for sent 💞

Over halvdelen af minoritetsetniske elever i folkeskolen har oplevet at blive udsat for mobning pga deres hudfarve, kult...
11/06/2024

Over halvdelen af minoritetsetniske elever i folkeskolen har oplevet at blive udsat for mobning pga deres hudfarve, kultur, religion eller nationalitet - viser en ikke overraskende undersøgelse fra Børns Vilkår og Institut for Menneskerettigheder.

Racialisering sætter alvorlige spor i mennesker og der er et stort behov for både fokus, indsatser og kollektiv heling og forandring.

Derfor er jeg også så glad for at skulle hjælpe forældre til brune børn i Civil Connections projekt til efteråret 🤎

🌼🌼🌼🌼🌼🌼Tusindvis af små soleIklædt deres grønne kjoleLyser stien op og minder omHvorfor jeg er her, hvorfor jeg komOm lid...
30/04/2024

🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Tusindvis af små sole
Iklædt deres grønne kjole
Lyser stien op og minder om
Hvorfor jeg er her, hvorfor jeg kom

Om lidt bliver solen måne
Den er kun min at låne
Månen puster jeg til stjerner
Mit mørkes venlige lanterner

Jeg tror alt fryser og går i stå
Men selv da, vil hjertet endnu slå
Det eneste vi ved, min ven
Alt forandrer sig, igen og igen
🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Sasja 2023

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹Når det indre lever under presNår hver dag kræver kræfter til at kæmpeHvor selv det mindste giver stressHvor...
22/12/2023

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹
Når det indre lever under pres
Når hver dag kræver kræfter til at kæmpe
Hvor selv det mindste giver stress
Hvor smerten ikke lader sig dæmpe

Der bliver julen måske det værste
Der bliver højtiden måske for hård
At skuffe familien er det sværeste
At gøre det man ikke formår

For det kan ikke lægges til side
Det kan ikke skrues ned
Det handler ikke om at gide
Og ikke om at blive ved

Om det er angst eller bogstavsforbindelser
Det er ligegyldigt hvad det er
Om det er sorg eller spiseforstyrrelser
Det er smerte og den er svær

Det uperfekte er perfekt
For der kan vi alle være
Der er ingen der er defekt
Hverken i det fjerne eller nære
💝💖💝

Kærlig hilsen Sasja

21/12/2023

✨🌕🌑💫

Adresse

Valsømaglevej 71 C
Ringsted
4100

Åbningstider

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Telefon

+4540542829

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapeut MPF Sasja Iza Christensen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Psykoterapeut MPF Sasja Iza Christensen:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram