Hvad er åbningstiderne?

Mandag 07:30 - 19:00 Tirsdag 07:30 - 21:00 Onsdag 09:00 - 19:00 Torsdag 07:30 - 19:00 Fredag 07:30 - 16:00

PUNKT & PRIKKE

Hjem
Danmark
Risskov
PUNKT & PRIKKE

Akupunktur, kosmetisk akupunktur, øreakupunktur, kost og posturologi Målet er at genskabe letheden i livet.

PUNKT & PRIKKE arbejder med akupunktur, kosmetisk akupunktur, øreakupunktur, kost og posturologi. Letheden opstår når fysiske og psykiske sygdomme og symptomer mindskes, og akupunkturen er med til at genoprette en krop, der ikke hæmmer dig i at udfolde dig, men du i stedet oplever smertefrihed og velvære, indre ro og overskud.

09/01/2026

Der sker store ting i USA for tiden. En af de positive er, at de grundlæggende har ændret kostpyramiden. De nye anbefalinger ligner meget middelhavskost, som er gavnlig for hjertekarsystemet, mindsker inflammation, risikoen for kræft og demens og forbedrer hormonel balance og fertilitet. Selvom der typisk går år, inden vi i Danmark følger trop, så er min klare anbefaling at følge den amerikanske kostpyramide. Forskningen har talt et tydeligt sprog i årevis, så det er på tide, at der handles. Du kan læse mere om de bedste kostprincipper i min bog The 1-Minute Method (på engelsk) og hvordan du kan spise dig tilbage til sundhed.

07/01/2026

En af de ting, jeg hører meget i min klinik, er:
“Jeg har brug for ro i mit nervesystem.”

Og det hjælper jeg selvfølgelig gerne med. Men jeg giver også altid hjælp til selvhjælp. For eksempel pauser. Små pauser regulerer nervesystemet, dæmper stress og giver kroppen bedre betingelser for at hele og komme i balance.
Vi skal især holde pauser, når vi har travlt. Fordi vi har ekstra brug for pauser, når det hele går stærkt.

Små pauser – selv på 1 minut – kan hjælpe nervesystemet med at slippe alarmberedskabet, støtte hormonbalancen, fordøjelsen og det mentale overskud.

31/12/2025

Tak for i år 🙏🏻

Tak til jer, jeg har haft glæden af at arbejde med og den tillid i har vist mig.

Tak til livet. For også i år har mindet mig om, at vi ikke kan tage noget for givet og at der er skønhed, dybde og indsigt overalt, hvis vi tør være åbne – også når det er sårbart, uforudsigeligt eller krævende.

Tak til naturen, hvor jeg lader op, ting falder på plads og jeg får mine allerbedste ideer.

2025 blev også året, hvor jeg udgav min første bog.
Et projekt, der er vokset ud af mange års arbejde med kroppen, sindet, relationer og de små justeringer, der i praksis kan gøre en stor forskel.

Jeg går ind i det nye år med forventningsglæde, nysgerrighed og en klar intention om fortsat at bidrage med viden, perspektiver og konkrete redskaber, der let kan integreres i det moderne liv og tage os et skridt tættere på et mere naturligt liv. Et liv, der passer bedre til vores biologi og dermed giver mere balance i krop og sind.

Jeg ønsker dig alt det bedste i det nye år. Godt nytår ✨

26/12/2025

Spiritualitet er ikke det samme som religion eller overtro.
Det handler i stedet om at opleve mening, sammenhæng og forbindelse.

Det er ikke noget, nogle har – og andre ikke.
Forskning peger på, at det er en naturlig menneskelig kapacitet, som vi kan være mere eller mindre åbne overfor. Der findes endda et studie, hvor alle på tværs af tro bliver spirituelle, når bestemte områder i hjernen bliver stimuleret. Det betyder, at vi alle har adgang til at være spirituelle.

Spiritualitet og følelsen af at være forbundet til noget større kan give en ro, når livet går stærkt eller er svært. En følelse af ikke at være alene men i stedet at være tryg og se livet i et større perspektiv. Det er faktisk meget smukt ✨

23/12/2025

Glædelig jul 🎄 send en kærlig tanke til dem, der betyder noget for dig. Eller endnu bedre, send dem en besked eller ring. Det er dem, vi holder af, der virkelig betyder noget i livet. Og hvis du er en del af en familie, hvor julen skaber gnidninger og dårlig stemning, så prøv at sige skidt pyt. Og husk, at julen kun varer ganske få dage. Jeg ønsker jer kærlighed og julefred ♥️🎄

15/12/2025

Bare 2 minutter ved vandet giver ro i nervesystemet. Lyden af bølger går aldrig af mode. Luk øjnene og lyt 👂🏻og tag en lille pause fra decemberræset.

13/12/2025

Selvom det er et sansehæfte fra 1. klasse viser det så fint en øvelse, jeg giver til mange af mine klienter til at tjekke ind med dig selv og få mere ro og tilstedeværelse i øjeblikket. Mærk de 5 sanser hver for sig, tag en dyb indånding og fortsæt så med din dag. Så simpelt, så effektivt og altid tilgængeligt.

20/11/2025

At se film er en god måde at få en pause, når livet er svært. Det giver ro i nervesystemet og gør at vi er klar til at tage endnu en bid af det, vi går igennem.

12/11/2025

30 sekunder. En Guasha Sten. Og voila: glød ✨✨✨

10/11/2025

Derfor skal hovedpiner ikke behandles ens

Hovedpine kan have mange årsager og føles på mange forskellige måder og mange forskellige stedet i hovedet. For nogle handler det om spændinger i nakke og kæbe, for andre om hormonelle udsving, træthed, stress eller måske inflammation.

Derfor giver det ikke mening at behandle alle hovedpiner ens.
Når vi finder årsagen bag – frem for blot at dæmpe symptomet – kan kroppen bedre finde tilbage til balance. Det bliver også lettere selv at gøre noget ved det.

Hovedpine er ofte et signal om, at noget i kroppen har brug for opmærksomhed.
Det kan være søvnmangel, et overbelastet nervesystem eller følelsesmæssig stress, der sætter sig som spændinger.

Har du lagt mærke til, hvornår din hovedpine oftest dukker op?

03/11/2025

Hvordan har dit nervesystem det? Et nervesystem der er ude af balance eller sidder fast i “at være på” kan give alt fra søvnproblemer, fordøjelsesproblemer, en følelse af stress til manglende fokus, spændinger og mange andre symptomer. Nervesystemet skal helst være fleksibelt, så det skruer op, når du skal præstere og skruer ned, når du skal slappe af. Jeg ser mange klienter, der har et ufleksibelt nervesystem og sidder fast i “at være på”. Men det kan der gøres noget ved.

28/10/2025

Jeg bliver tit spurgt, hvad jeg arbejder med i klinikken. Her er svaret 😊

Adresse

Klokkemarksvej 6
Risskov
8240

Åbningstider

Mandag	07:30 - 19:00
Tirsdag	07:30 - 21:00
Onsdag	09:00 - 19:00
Torsdag	07:30 - 19:00
Fredag	07:30 - 16:00

Internet side

http://www.punkt-prikke.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når PUNKT & PRIKKE sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til PUNKT & PRIKKE:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Risskov?

Del

Type

Akupunktør