PUNKT & PRIKKE

PUNKT & PRIKKE Akupunktur, kosmetisk akupunktur, øreakupunktur, kost og posturologi Målet er at genskabe letheden i livet.

PUNKT & PRIKKE arbejder med akupunktur, kosmetisk akupunktur, øreakupunktur, kost og posturologi. Letheden opstår når fysiske og psykiske sygdomme og symptomer mindskes, og akupunkturen er med til at genoprette en krop, der ikke hæmmer dig i at udfolde dig, men du i stedet oplever smertefrihed og velvære, indre ro og overskud.

At være mor er en kæmpe kærlighed. At være mor betyder for mange også en evig følelse af at kunne have gjort mere eller ...
10/05/2026

At være mor er en kæmpe kærlighed. At være mor betyder for mange også en evig følelse af at kunne have gjort mere eller gjort det bedre. Men vi skal huske, at vi hver dag gør det så godt vi kan med det overskud og de redskaber vi har. Vi kan let kigge tilbage og tænke, at det kunne vi have gjort bedre, anderledes osv., for i bagklogskabens lys står det klart. Men det gjorde det ikke i situationen. Det viser bare, hvor meget du har lært siden. Så mor, giv dig selv et klap på skulderen og nyd dine børn. De ved helt sikkert, at du elsker dem. Og det er det vigtigste ♥️

At lave noget uden at det har et formål - som at tegne mønstre i sandet med fingeren - gør noget ved dit nervesystem. Ma...
25/04/2026

At lave noget uden at det har et formål - som at tegne mønstre i sandet med fingeren - gør noget ved dit nervesystem. Mange af mine klienter har sparet “sådan noget tidsspild” væk. Jeg hører tit fra mine mest stressede/pressede klienter, når jeg spørger ind til, hvad de kan lide at lave, at de ikke har brug for endnu en tegning eller vase og det derfor ikke giver mening at lave mere keramik. Vi er så vant til at tænke på resultatet, men det er ikke produktet, der er formålet her. Det er processen. Det er let at spare øjeblikke, hvor vi fortaber os selv, væk i en travl hverdag. Men det er lige præcis når det føles som om vi har allermindst tid og det giver allermindst mening at fortabe sig, at det er allervigtigst. Det er her vores nervesystem gearer ned, vores krop og tanker falder til ro. Find noget tid denne weekend til at gå en tur uden et mål, tegne i sandet, høre musik for at høre musik, tage fat i det kreative projekt, der har ligget i baghovedet i evigheder. Det er den mest undervurderede form for ro og opladning.

I sidste uge holdt jeg to foredrag - et i Luksusbank og et i en virksomhed, der arbejder med 1-minutsmetoden. Det var to...
20/04/2026

I sidste uge holdt jeg to foredrag - et i Luksusbank og et i en virksomhed, der arbejder med 1-minutsmetoden. Det var to vidt forskellige budskaber - at skabe nye og bedre vaner, der holder og samtidigt dæmper den indre kritiker. I virksomheden handlede det i stedet om, hvordan medarbejderne holder fokus og energi oppe og stress nede i løbet af arbejdsdagen. Billederne er fra Billederne er fra

12/04/2026

Kom med til mit foredrag i på torsdag kl. 18:30, og lær, hvordan 1-minutsmetoden kan hjælpe dig til bedre vaner, og hvorfor også du kan lykkes med at skabe nye vaner, selvom det måske tidligere har været svært.

Det er tid til at lægge “alt eller intet” bag dig og begynde at fokusere på, hvordan du med små, simple greb kan ændre din hverdag og skabe mere mental balance.

Kom og bliv inspireret i butikkens smukke rammer, få konkrete øvelser med hjem, og nyd en aften med fuldt fokus på dig. Du vil få masser af inspiration med hjem til at skabe et liv med mere balance.

Mit oplæg varer ca. 1-1,5 time og der er mulighed for at stille spørgsmål. Butikken vil efterfølgende være åben, så du kan handle lækkert secondhand med hjem.
Der vil også være forfriskninger og lidt snacks til jer🍇🥂

Det praktiske: Torsdag d.16. april kl. 18.30 (dørene åbner kl. 18.00)

Det koster 50 kr. at deltage.

Hvis du ønsker at deltage skal du sende en mail til

Rikke@luksusbank.dk

Det er et lille intimt arrangement og der er kun få pladser. Så reserver din plads nu.
Vi lover du går herfra med noget. Både fornyet energi og input🤍

Og måske et par gode fund i posen🛍️

Vækst og nye vaner tager tid. Denne avocadosten bliver ikke til en plante på en dag eller en uge. Det gør nye vaner og f...
07/04/2026

Vækst og nye vaner tager tid. Denne avocadosten bliver ikke til en plante på en dag eller en uge. Det gør nye vaner og forandring heller ikke. Det tager tid. Men hvis stenen bliver ved med at have vand, så spirer og vokser den. Det samme gælder for vaner og forandring. Hvis du bliver ved med at give dine nye vaner fokus og “øver” dig på dem, vokser de sig også store. Bare start med 1 minut ad gangen. Hver dag. Og hvis du springer en dag over, så fortsætter du bare dagen efter. Det tager i gennemsnit 66 dage at bygge en ny vane og det gør ikke noget, hvis der er dage undervejs, hvor du ikke fik det gjort. Det kaldes neuroplasticitet. Det du gør efterlader spor i hjernen. Du skal bare i gang igen 💪🏻🌱

Jeg glæder mig til en særlig aften hos Luksusbank ✨Torsdag d. 16. april fortæller jeg om, hvordan små, enkle greb kan sk...
06/04/2026

Jeg glæder mig til en særlig aften hos Luksusbank ✨

Torsdag d. 16. april fortæller jeg om, hvordan små, enkle greb kan skabe mere mental balance i hverdagen.

Vi taler ofte om store forandringer, men i virkeligheden er det de små ting, vi faktisk får gjort, der gør den største forskel. Den aften deler jeg konkrete værktøjer fra The 1-Minute Method til blandt andet:
🤍 at dæmpe den indre kritiker
🤍 at skabe mere overskud i hverdagen
🤍 at få gode vaner til rent faktisk at holde

Det bliver en aften med refleksion, konkrete øvelser og inspiration i smukke omgivelser. Og der en mulighed for at din garderobe også kan få et løft.

📍 Hos Luksusbank
🗓 Torsdag d. 16. april kl. 18.30
📩 Tilmelding via: Rikke@luksusbank.dk

Det er et lille og intimt arrangement med få pladser, så skriv hvis du vil med. Prisen er 50kr.

Jeg håber at se nogle af jer ❤️

20/03/2026

HUSK LYD 📣 Vidste du, at fuglekvidder giver ro i nervesystemet? Fordi vi på et ubevidst plan registrerer, at der ikke er fare på færde. Fugle bliver stille ved fare fra rovdyr eller dårligt vejr. Det har vores nervesystem lært. Nervesystemet aflæser hele tiden vores omgivelser for at holde os i sikkerhed, og fuglekvidder er et af de positive triggere til mere ro.

Har du nogensinde tænkt over, hvor forskelligt livet kan opleves som kvinde og som mand?Oplevelsen må være ret forskelli...
18/03/2026

Har du nogensinde tænkt over, hvor forskelligt livet kan opleves som kvinde og som mand?

Oplevelsen må være ret forskellig, da hormoner og det indre system er vidt forskellige.

En kvindekrop forandrer sig gennem en cyklus og gennem livet.
Pubertet. Graviditet. Perimenopause. Overgangsalder.

Det påvirker ikke kun fertilitet, men også energi, søvn, humør, fokus og stressrespons.

Alligevel er meget i vores kultur bygget op omkring en lineær idé om kroppen:
samme tempo, samme output, samme overskud hver dag.

Og i mange år har forskning og medicin taget udgangspunkt i mandekroppen som standard, men det er ikke en model, der passer til kvinder.

Heldigvis er det ved at ændre sig. Der kommer mere viden. Mere opmærksomhed. Mere nuancerede retningslinjer.

Det er vigtigt og på tide. For kvindekroppen skal forstås på sine egne præmisser.

13/03/2026

Få mere glød på ingen tid med denne hurtige ansigtsmassage 💗 den løsner i øvrigt også spændinger og føles bare godt. God weekend 😊

Det er Kvindernes Internationale Kampdag i dag.Lad os bruge dagen på at anerkende de mange forskellige måder, vi vælger ...
08/03/2026

Det er Kvindernes Internationale Kampdag i dag.
Lad os bruge dagen på at anerkende de mange forskellige måder, vi vælger at leve vores liv på.

Hjemmegående. Karriere. En blanding.
Selvstændig. Ansat. Tempo op. Tempo ned.
Ambitioner ude. Ambitioner hjemme.

Vi er privilegerede at bo i et land, hvor vi i høj grad selv kan forme vores liv. Det er ikke en selvfølge.

Det kalder på respekt.
Respekt for hinandens valg.
Respekt for forskelligheder og for, at det der er rigtigt for den ene, ikke nødvendigvis er rigtigt for den anden.

Respekt for grænser. For et nej. For et andet tempo.
For andre prioriteringer.

Og ja – også respekt for mænds forskellige måder at indrette deres liv på.

One size fits all findes ikke. Vi skaber selv vores liv og retningen på vores liv, hvis vi vil og hvis vi ved, hvad vi vil.

Overgangsalder og stress er ikke noget, kvinder bare skal “klare”.Det er signaler fra kroppen. Et "system" under forandr...
07/03/2026

Overgangsalder og stress er ikke noget, kvinder bare skal “klare”.

Det er signaler fra kroppen. Et "system" under forandring, der kan have brug for støtte til at komme igennem processen. Faktisk ændrer både krop, hjerne og nervesystem sig i denne fase. Og for mange starter forandringerne allerede mange år før i perimenopausen, der kan starte i 30'erne.

I min klinik arbejder jeg årsags- og helhedsorienteret med kroppen, nervesystemet og de psykiske aspekter af perimenopause og overgangsalder for at skabe mest mulig balance i et system under forandring.

Tak for tilliden 🤍

Adresse

Klokkemarksvej 6
Risskov
8240

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 07:30 - 19:00
Tirsdag 07:30 - 21:00
Onsdag 09:00 - 19:00
Torsdag 07:30 - 19:00
Fredag 07:30 - 16:00

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når PUNKT & PRIKKE sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til PUNKT & PRIKKE:

Genveje

Del

Type