Jette Dahl - Kropsterapeut, skyggecoach og stemmetræner

Hjem
Danmark
Risskov
Jette Dahl - Kropsterapeut, skyggecoach og stemmetræner

Jeg hjælper dig, der vil fri af:
🌿 Stress og angst
🫶 Selvkritik og bekymringstanker
🗣️ Stemmeproblemer og manglende gennemslagskraft i stemmen.

Hent meditation eller minikursus til 0kr her: https://jettedahl.dk/ Føler du dig begrænset – i kroppen, stemmen eller dig selv?

🌿 Krops- og samtaleterapi til dig, der mærker stress, angst, uro eller bekymringstanker - eller blot længes efter mere indre ro, styrke og frihed.

🫶 Skyggecoaching til dig, der føler dig begrænset af selvkritik og negative mønstre - og længes efter frihed og mod til at stå ved den, du er.

🗣️ Stemmetræning til dig, der oplever hæshed, rømmetrang eller manglende gennemslagskraft - og gerne vil kunne tale eller synge med en stærk, sikker og klangfuld stemme. Jeg har klinik i Aarhus og Langå samt online, og tilbyder 1:1, onlinekurser og workshops.

31/10/2025

Du må gerne ændre mening.
Du må gerne skifte retning.
Du må gerne begynde forfra – midt i det hele.

Du må gerne sige: “Det her føles ikke rigtigt længere.”
Også selvom det gjorde engang.

Det betyder ikke, at du ikke står stærkt i dig selv.
For at stå stærkt handler ikke kun om at holde fast. Det handler også om at kunne give slip og mærke, når noget ikke længere passer.
Og have modet til at ændre kurs.

Noget i dig kan have forandret sig.
Eller måske mærker du bare, at noget andet kalder nu.
Det er okay.
Alt er i bevægelse – og det er du også 🌱

Du behøver ikke forklare dig.
Du må gerne lytte til kroppen og til det, der mærkes rigtigt.

Måske er det dér, roen begynder –
når vi stopper med at forklare,
og bare begynder at lytte.

25/10/2025

Lørdagsstemning hos mig 🕯️🐾

Stearinlys, Pepsi Max og hyggeligt selskab på skødet, mens jeg sidder og hygge-arbejder.

Mit nye minikursus “De 3 gode stemmevaner der giver din stemme styrke, klang og overskud – og den ene der virkelig spænder ben” ligger nu klar på min hjemmeside 🌿

Du kan hente det her: https://jettedahl.dk/minikursus-de-3-vigtigste-gode-stemmevaner/
Det koster kun din mailadresse.

(Katten har holdt nøje øje med, at jeg har fået sat alt rigtigt op 😄)

21/10/2025

Når vi mærker uro eller angst, kan vi nemt komme til at tænke, at noget er galt.
At vi er på forkert vej.

Men uro og angst kan også være tegn på, at vi netop er på den rigtige vej.
At vi er i bevægelse 🌿

Når vi udvikler os - tager nye skridt, bliver tydeligere i vores grænser og behov eller viser mere af os selv - så bevæger vi os ud af det kendte.
Og det kan føles utrygt for kroppen.

For vores nervesystem er bygget til at beskytte os mod det ukendte.
Så når vi går nye veje, vil kroppen passe på os og automatisk reagere:

“Er det her sikkert?”

Det betyder ikke, at vi er på forkert vej, eller at noget er farligt.
Det betyder bare, at vi træder et nyt sted hen.
Hvor kroppen endnu ikke ved, at det også kan være trygt.

Næste gang du mærker uro eller angst, så prøv at møde det med nysgerrighed.

Måske betyder det ikke, at du skal vende om eller trække dig ind i dit skjold igen.
Måske betyder det, at du er på vej et nyt sted hen 💛

14/10/2025

Jeg skal bare lige have styr på det hele…

Kender du den tanke?

En af de største løgne, vores hoved prøver at bilde os ind, er, at roen først kommer, når vi har fået styr på det hele.
Men det gør den ikke.

Her i eftermiddag sidder jeg og får styr på nogle ting, inden jeg går på efterårsferie i morgen.
Og mens jeg mærker lysten til at nå det hele, minder jeg mig selv om:

Roen kommer ikke, når vi har fået styr på det hele – den kommer, når vi accepterer, at vi hverken kan eller behøver have styr på alt 🍂

Der vil altid være noget, der mangler at blive krydset af.
Noget, der roder lidt. Noget, vi ikke lige nåede.
Måske er der stadig mails, vi ikke har fået svaret på.
En kalender, vi ikke helt har overblik over.
Eller en bunke, vi bare ikke har nået at tage os af endnu.
Og det er okay.

Det betyder ikke, at vi skal slippe struktur og overblik – men at vi godt kan finde ro, selv når alt ikke er helt på plads 🍁

💭 Er der noget, du kunne give slip på lige nu - og finde lidt ro i, at du ikke behøver have styr på det hele?
(Oprydningen, kalenderen eller noget helt tredje?)

Hvis du har brug for at finde ro i, ikke at have styr på alt, har jeg lavet en kort 7 minutters guidet meditation [ RO ] 🎧
Den hjælper dig med at finde ro, selv når hovedet stadig kører, og tankerne har svært ved at slippe grebet.

👉 Du kan hente den her: https://jettedahl.dk/maerkbar-ro-meditation/

22/09/2025

En af de ting, jeg elsker allermest ved min nye klinik – udover mine dejlige kollegaer – er, at alt det her ligger kun 500 m væk 🌊

God uge til dig med blå septemberhimmel endnu 💙

18/09/2025

Når kroppen råber med smerter, spændinger, uro eller træthed – er det ikke for at genere dig.
Den prøver bare at passe på dig ❤️

11/09/2025

Skal jeg gemme en plads til dig?

Forestil dig, at du kan:

✓ Tale højt og klart, så folk hører dig første gang - selv i store rum eller støj.
✓ Bruge stemmen frit - uden pres, anstrengelse eller hæshed.
✓ Komme hjem efter en lang dag og stadig have stemmen frisk og klar.
✓ Føle større ro og selvtillid, fordi du ved, at din stemme bærer hele vejen.

Kom med på mit 21 dages forløb:

👉 Sådan taler du højt og klart - uden hverken at blive træt eller anstrengt i stemmen.

På bare 6-12 minutter om dagen får du en kort træningsvideo, der trin for trin opbygger styrke, udholdenhed og gennemslagskraft i din stemme.

Undervejs får du også en personlig 1:1 session med mig - så du kan stille spørgsmål, få feedback og få tilpasset øvelserne til netop dig.

Vi starter nu på tirsdag d.16.september - og tilmelding lukker i aften kl.22.00 ⏰

Skal du med?

Link finder du i kommentaren 👇
Har du spørgsmål, så skriv til mig og jeg svarer fluks.

04/09/2025

Mød “No Drama Self Talk Llama” 🦙💜

Ham her finder jeg selv frem indimellem.
Måske du også kan bruge en lama-peptalk i dag?

02/09/2025

Når du bliver træt af dig selv, fordi du igen falder i de samme mønstre…

Det kan være, du siger ja, selvom du mener nej.
At du trækker dig, når noget bliver svært eller sårbart.
At du gemmer dine egne følelser og behov væk for at holde den gode stemning.
At du presser du dig selv for hårdt eller prøver at gøre alting perfekt.
At du tager ansvar for, at andre har det godt - også når det egentlig ikke er dit ansvar.

Så husk:

Bag ethvert mønster står barnet i dig.
Barnet, der engang måtte finde en måde at klare sig i verden på - for at sikre sig tryghed og kærlighed.

Derfor fortjener dine mønstre ikke hårde ord og selvkritik - men milde øjne og forståelse 💛
For først når vi møder barnet i os selv med forståelse, kan vi begynde at slippe de gamle strategier og finde nye veje 🌿

28/08/2025

Glæder mig! 💛

Alle træningsvideoer er lagt ind, og jeg har lige dobbelttjekket en sidste gang at det ligger helt rigtigt, så nu er det hele klar til at jeg kan skyde mit nye 21 dages onlineforløb i gang den 16. september 🎉

👉 Forløbet er til dig, der gerne vil have mere kraft på stemmen, og måske genkender det her:

Du står i en situation, hvor du har brug for at tale højt - men stemmen trænger ikke rigtigt igennem.
Så du prøver igen.
Men det føles anstrengende - som om du skal pressen lyden frem - og du mærker stemmen bliver træt og en begyndende irritation i halsen og behov for at rømme dig.

Det slider ikke bare på stemmen, men også på din energi, gennemslagskraft og lysten til at sige noget i det hele taget.

🌱 Derfor har jeg lavet “Sådan taler du højt og klart – uden hverken at blive træt eller anstrengt i stemmen”.

Et 21 dages onlineforløb hvor du får:

✔ Korte daglige træningsvideoer (6–12 min), der trin for trin opbygger styrke og udholdenhed i din stemme.
✔ 7 målrettede træningstemaer – fra vejrtrækning og afspænding til artikulation og lydstyrke.
✔ En personlig 1:1 session med mig undervejs, hvor du kan stille spørgsmål og få tilpasset øvelserne til netop din stemme.

Så du kan gå fra møder, undervisning, præsentationer eller en festlig aften – og stadig have stemmen frisk, klar og ubesværet.

Vi starter den 16.september.
Tilmeldingen lukker allerede d. 11. september – eller når pladserne er taget.

Følg linket herunder i øverste kommentar👇

31/07/2025

Nøj, jeg kommer til at savne det her sted.

Sidste dag med klienter her på Trøjborg.
Det føles mærkeligt. Og lidt vemodigt.

Samtidig mærker jeg meget taknemmelighed 💛
For alle de processer, jeg har fået lov til at være vidne til i dette rum.

For de livshistorier, jeg har fået lov til at høre.
For de stemmer, jeg har fået lov at lytte til og hjælpe med at finde styrke, klang og frihed.
For de mennesker, jeg har mødt og fået lov til at komme tæt på, og hjælpe ud af stress, angst og indre pres. Og hjem i sig selv.

Alt det, der har foldet sig ud i det her smukke rum med lys, ro og plads 🌱

Jeg kan huske, hvordan jeg under den næsten fire måneder lange corona-nedlukning nogle gange kørte herind bare for at være i rummet.
Jeg optog videoer til mine onlineforløb, men kom her mest af alt for at mærke den ro og den særlige energi, der er her.

I de sidste par uger har flere af mine klienter også sagt, at det føles lidt trist at sige farvel til rummet.

Og jeg forstår dem godt.

Der er noget særligt ved at have et sted, hvor man kan komme præcis som den, man er - med alt det, man rummer - og blive set og mødt i det hele.

Jeg har ikke helt lyst til at give slip.
Men jeg ved, jeg skal - for i morgen overtager de nye ejere nøglerne til huset 🗝️

Og det er jo heldigvis kun væggene og adressen, klienterne og jeg siger farvel til.
Lys, plads, ro og nærvær bliver der også det nye sted.

Lige nu vil jeg give mig selv et følelsesmæssigt kram 🤍
Og så vil jeg pakke alle tingene ned her og rykke min hjertebiks til Risskov.

Det glæder jeg mig også til. Meget endda.
Tak til alle jer, der har været i rummet her.
Vi ses i 8240 📍

11/07/2025

Sådan cirka i den her position er min krop at finde de næste 14 dage ☀️😎
Tid til mindre gøren. Mere væren.
Og gammeldags isvafler.
Må sommeren også være god ved dig 🫶

Adresse

Nordre Strandvej 124
Risskov
8240

Telefon

+4526258558

Internet side

http://jettedahl.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Jette Dahl - Kropsterapeut, skyggecoach og stemmetræner sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Jette Dahl - Kropsterapeut, skyggecoach og stemmetræner:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Risskov?

Del

Type

Behandler

Our Story

Mærkbar er kropsterapi for dig, der ønsker at slippe spændinger og blokeringer i din krop på det fysiske, såvel som på det psykiske og mentale plan. Behandlingen tager udgangspunkt i Totum Kropsterapi, og kombinerer således dybdegående pulserende massage med aku- og zonetryk, åndedrætsfokus, samtale og ledfrigørelse, hvorved spændinger og blokeringer i kroppen frigøres.