Psykoterapeut Christina Strøhl

Psykoterapeut Christina Strøhl Eksamineret Psykoterapeut MPF
Formidler og Foredragsholder
Coach & Supervisor Lever du eller overlever du? Er du offer eller chef i dit eget liv? Kærligst.

Føler du dig stresset? Lider du af frygt eller angst? Fylder bekymringer mere end glæde? Mangler du energi og power i din hverdag? Eller har du svært ved at træffe beslutninger og ved hvad der er vigtigt for dig?
- Jeg kan hjælpe dig! -

Jeg brænder for at gøre en forskel for mennesker som oplever stress, sorg og generel uro i deres hverdag, og hvor stressende og begrænsende tanker har en indfly

delse på det enkelte menneskets måde at være i verden på. Jeg har i mange år specialiseret mig i at arbejde med børn og unge, også med en diagnose, udfordrende adfærd mm, men også unge som har behov for at styrke egen kerne, acceptere sig selv, udvikle større selvtillid og selvværd og handle på baggrund af hvad der er rigtigt for dem selv. Sideløbende har jeg de sidste år arbejdet som mentor, coach og terapeut. Jeg tilbyder coachende og terapeutiske sessioner for enkeltpersoner, par eller grupper. Mit mindset:
Jeg er overbevist om at kroppen og psyken er dialektisk forbundne med hinanden, derfor arbejder jeg ikke kun med hovedet, men også kroppen. Pointen med dette er at psyken ikke beskriver personen i sin helhed. Krop og psyke er ét. Vores historie former ikke kun vore kroppe, den taler også deres eget sprog om, hvem vi er, hvad vi har svært ved, og ikke mindst hvor vore ressourcer ligger. I mine sessioner giver jeg dig konkrete redskaber til din egen forandring. Læs gerne mere om mig på min hjemmeside eller kontakt mig ved spørgsmål. Christina

Dette er et poetisk udtryk, der antyder, at når man lytter til sit indre, sine følelser eller intuition, er der ikke stø...
24/07/2025

Dette er et poetisk udtryk, der antyder, at når man lytter til sit indre, sine følelser eller intuition, er der ikke støj, frygt eller distraktioner.
Det er en tilstand af ro og nærvær, hvor man kan mærke sig selv og sine sande behov uden ydre påvirkninger.

Når man handler ud fra ro, nærvær og hjertet, er man mere autentisk og i overensstemmelse med sine værdier. Det er en tilstand af at være tro mod sig selv. Eks. mindre tilpasning til andres behov og mindre stress.

Hvornår ved vi så at vi er i kontakt?
Vejrtrækningen er et godt pejlemærke, trækker du vejret helt ned i maven eller kun overfladisk og kort?
Kroppen, er du anspændt i skuldre og mave?
Hjerte, har du en spirende glæde i dag og følelsen af tryghed?

Skal det være nu? 🙏 Jeg er klar til at hjælpe dig og gå vejen sammen med dig.
21/07/2025

Skal det være nu? 🙏
Jeg er klar til at hjælpe dig og gå vejen sammen med dig.

24/06/2025

Mange af os bærer usynlige sår med os fra barndommen. Disse indre sår kan påvirke vores relationer og selvbilledet som voksne.
Kender du til nogen af disse?

💔 Frygt for afvisning
🧩 Tilpasnings-og tilknytningssår
🔥 Overreaktion på konflikter
🎯 Perfektionisme
💨 Stress


At forstå dem er første skridt mod healing.

Nogle gange kan vi bære på for meget. Nogle gange er det ikke engang vores ansvar at bære på det. At bære på noget sårba...
16/06/2025

Nogle gange kan vi bære på for meget. Nogle gange er det ikke engang vores ansvar at bære på det.
At bære på noget sårbart for længe tynger og tager vores opmærksomhed fra alt det gode.
Mangler du en neutral person til at lade dig hele i processen, så er jeg lige her til at ventilere med dig i et trygt rum. 🙏

Jeg tilbyder fysiske møder i Risskov og også online og kan tage nye klienter ind fra uge 30.

Sorg Med baggrund i min egen erfaring, og også om og fra andre mennesker, kan sorg beskrives som en ret ensom proces, bå...
10/06/2025

Sorg
Med baggrund i min egen erfaring, og også om og fra andre mennesker, kan sorg beskrives som en ret ensom proces, både for den der sørger, men også for dem som står ved siden af.
Samtidig er sorg en ambivalent størrelse, en følelse, som ikke vil mærkes da den ellers kunne splintre hjertet, som med al kraft udskydes at blive inviteret ind, og som på den anden side er en realitet lige foran en, som en ukendt og påtrængende passager.
Så hvordan kan den menneskelige hjerne så nogensinde kunne blive tryg ved at gå igennem sorgen?
Sorg er jo mange ting, ikke kun når vi har mistet et menneske eller et arbejde, men også at have mistet sig selv i et forhold, til stress og depression eller lignende.

Vil du læne dig ind i mit nervesystem imens jeg bærer dig igennem sorgen, du behøver ikke være alene om det. Jeg er lige her. ❤️

24/04/2025

I led med opkvalificeringer af Psykoterapeutuddannelser i Danmark er det et krav at de studerende skal have min. 10 egenterapier om året hos en Psykoterapeut MPF. Det er jeg. Samtidig har jeg mange års erfaring fra Psykiatrien, som Familieterapeut mm. Jeg tilbyder en special pris til studerende under uddannelse til Psykoterapeut. Kontakt mig gerne og hør nærmere og læs mere på min hjemmeside.
Samtalerne tilbydes i Risskov eller over zoom.

Er du opmærksom på hvad du lytter med? Vi kan reagere i forsvar eller fra en offerrolle, når vi føler vi skal beskytte e...
06/04/2025

Er du opmærksom på hvad du lytter med?
Vi kan reagere i forsvar eller fra en offerrolle, når vi føler vi skal beskytte et sårbart og blottet sted inde i os.
Det samme gælder den anden: er du opmærksom på hvem du taler med?
Forsvar eller ofre lytter ikke, men beskytter sig selv og har kun det for øje, koste det hvad det ville.
Træd et skridt tilbage, og find eller vis trygheden i dig selv.


06/03/2025

Jeg bliver tit spurgt om, hvad en Psykoterapeut egentlig kan, så læste jeg lige denne beskrivelse, som i mine øjne er spot-on:

Hvis man vitterligt ikke vil føle, så er psykoterapi nok ikke den rette behandling. Psykoterapi handler om forbindelsen og rummeligheden til sig selv og egne indre følelsestilstande. At mærke det, som man godt ved er der, men som man undgår. Psykoterapi er at holde op med at være ligeglad med sig selv.
Det kan jeg hjælpe dig med.

Det indre såret barn. Kan være en del af en terapeutisk session, hvor den voksne udgave af dig fra nutid heler den yngre...
12/02/2025

Det indre såret barn.
Kan være en del af en terapeutisk session, hvor den voksne udgave af dig fra nutid heler den yngre, og ofte lille udgave som barn, som eks. havde behov for at forstå, bede om hjælp eller have mulighed for at flytte sig fra smerte, utryghed eller ubehag.
Det er en af de fineste og ofte virkelig smukke måder at forløse tidlige traumer i terapien.

Har du et indre barn, som skriger eller er trist og har brug for omsorg og støtte, så er jeg der hvor at hjælpe jer begge til at blive hel (igen) ♥️

“The opposite of depression is expression. What comes out of us doesn’t make us thick- what stays in does.” ~ Edith Ege...
10/02/2025

“The opposite of depression is expression.
What comes out of us doesn’t make us thick- what stays in does.” ~ Edith Eger

De følelser som forbliver inde i os, gør os syge.

Det er ikke meningen man skal gå med alt selv.
Er du klar til at ventilere med mig?

At mærke sig selv.Jeg læste her sidst om afhængigheder, hvor især s*x og p***o- afhængighed blev fremhævet, og det egent...
05/02/2025

At mærke sig selv.

Jeg læste her sidst om afhængigheder, hvor især s*x og p***o- afhængighed blev fremhævet, og det egentlige behov bagved, nemlig: At mærke sig selv. I dette tilfælde fordi der i puberteten var blevet oplevet et chok eller traume, altså i den fase, hvor seksualiteten udviklede sig mm.
Kroppen husker og ønsker på ingen måde at mærke forskrækkelsen (chokket) igen, den er klog og gør alt for ikke at mærke ubehaget. Vi kender samme ”mekanisme”, samme forsvar, ved andre afhængigheder, som rygning, sukker, alkohol mm.

Du kan forestille dig, at det i bund og grund handler om det samme, nemlig ubehaget ved at mærke sig selv, eller mærke bestemte svære følelser, så rygning, eller sukker får os væk fra det, det egentlig handler om, og det, der egentlig skal forløses, for at kunne leve et balanceret liv uden at føle sig kapret af afhængigheden.
De næste to dage underviser jeg i afhængigheder og psykosomatiske symptomer, altså de kropslige symptomer som vi kender og har stiftet bekendtskab med igennem vores liv, når og hvis det bliver for svært at mærke sig selv (evt. sige fra/ sætte grænser mm) øve sig på at kunne mærke sig selv endnu mere, eller lære det, på den helt trygge måde.
Er du nysgerrig på at arbejde med en afhængighed eller mærke dig selv igen, så vent endelig ikke med at få en afklarende samtale med mig – jeg kan hjælpe dig.

Tak for i år - til alle der følger med her, til nye og gamle samarbejdspartnere og mine kære klienter. Uden jer kunne je...
23/12/2024

Tak for i år - til alle der følger med her, til nye og gamle samarbejdspartnere og mine kære klienter.

Uden jer kunne jeg ikke leve af min passion❤️🙏 Jeg ser frem til spændende 2025 ⭐️

Adresse

Risskov

Telefon

+4528198928

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapeut Christina Strøhl sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Psykoterapeut Christina Strøhl:

Genveje

Del

Type