Human Empowerment v. Registreret Psykoterapeut Fadp Sussie Banke Skovdal

06/04/2022

https://www.facebook.com/stressamb

Jeg er meget taknemmelig for at jeg siden april 2021 har været en del af Stressambassadøren/HUMANsupport.

Ud over mine egne private klienter i psykoterapi regi, hjælper jeg dagligt klienter der bliver visiteret til mig igennem deres sundhedsforsikring fordi de er ramt af stress, så de får de værktøjer der hjælper.

Læs gerne det seneste opslag fra 4. april om mig🙂

Human Supports vision er at forebygge stress gennem fokus på mental, social og fysisk sundhed.

25/03/2022

I denne uge bragte DR nedenstående artikel og det er ikke første gang i den seneste tid, at der bliver skrevet om mangel på psykologer.
I radioen i sidste uge, hørte jeg at ventetiden var ml. 6-9 måneder og det er da ikke til at holde ud, når man har akut brug for hjælp.

Hvorfor skriver jeg så om dette, når jeg er
Registreret Psykoterapeut?

Jo, vi er mange psykoterapeuter i Danmark, som kan hjælpe danskerne med deres problematikker, udfordringer og deres mentale helbred.

Det kan være forskellige sider af angst, depression, stress, fysiske og psykiske temaer eller følelser der styrer mere end vi selv gerne vil have.

Psykoterapeut er ikke en beskyttet titel, MEN en Psykoterapeut kan blive Registreret - ligesom jeg er - og lever dermed op til gældende faglige krav omkring uddannelse indenfor Psykoterapi samt vedligeholdelse af sine kompetencer igennem videreuddannelse og supervision.

Kender du nogen der har brug for hjælp?
Så send dem gerne min vej eller til en af mine kollegaer!😊

Med ønsket om en dejlig weekend☀️
Kærligst
Sussie

24/12/2021

Juletiden er for mig en særlig tid.

Jeg håber, af hele mit ❤️ at dit hjem fyldes med glæde, dit hjerte med kærlighed, og dit liv med lykke.

Du ønskes en glædelig jul til dig og dine kære🎄🎅

De bedste julehilsner
Sussie

27/10/2021

Søvnen er noget af det vigtigste i vores liv.
Mange gange kan vi dog ikke falde i søvn, som vi gerne vil, når nu vi da ellers så gerne vil sove.
Eller vi vågner i løbet af natten, ligger vågne og kan så ikke falde i søvn igen.

Der kan være mange årsager til, at du ikke føler du sover ordentligt.

I mine sessioner arbejder jeg meget individuelt med temaet omkring søvnen for at finde ud af hvor din udfordring er.

En virkelig rar ting du kan gøre for dig selv inden du lægger dig til at sove, er følgende:
"Når du lægger dig ned for at sove i nat, så forestil dig at du gør det med hele dit nærvær og hele din kærlighed til dig selv.

Læg dine hænder på dit ❤ og mærk dit hjerte.

Træk lys ind igennem din vejrtrækning, når du trækket vejret ind
og pust kærlighed ud, når du ånder ud
- lys ind og kærlighed ud -
Hav tillid til din forestående rejse ind i søvnens univers, så din sjæl kan slappe af og finde ro-
- alt er godt -

Vil du gerne vil sove bedre?
Vil du gerne sove mere?
Vil du gerne kunne falde bedre i søvn?
Vil du gerne vil af med dit tankemylder når du ligger vågen om natten?
Så kan jeg hjælpe dig! Tag fat i mig og book din tid nu🙂
www.humanempowerment.dk

Ha' en dejlig dag☀️🌸
KH
Sussie

Human Empowerment tilbyder Psykoterapi, Traumeterapi, Tankefeltterapi, Stresscoaching, NLP Coaching samt behandling af alle former for angst, depression og stress. Psykoterapeut, Psykoterapi, Stress, Angst, Depression, Roskilde, NLP

03/09/2021

Klar til helsemesse i morgen😊😊

02/09/2021

Helsemesse i Roskilde kongrescenter i weekenden.

60 stande og masser af gratis foredrag.

Jeg træffes på stand 36😃

Læs detaljeret om messen og køb entre med Rabat på www.etoshelsemesser.dk

31/08/2021

Skal du ikke med på Helsemessen i Roskilde i den kommende weekend 4.-5. sept.?😊

Jeg er på messen den 4. september fra 10-17 og holder foredrag om Tankefeltterapi TFT/EFT kl. 16-16.45, så kom glad☀😉

Jeg har stadig et par billetter med rabat, hvis du eller nogen du kender skulle være interesseret!

24/08/2021

Jeg er på messen Helsemessen i Roskilde lørdag den 4. september og vil glæde mig til at se en masse jeg kender på stand nr. 36.
https://etoshelsemesser.dk/sussie-banke-skovdal-stand/

Lørdag eftermiddag kl. 16-16.45 holder jeg et foredrag om Tankefeltterapi - det blir' så godt!😀
https://etoshelsemesser.dk/sussie-banke-skovdal-foredrag/

Sig til hvis du har brug for en billet med rabat.

Kærligst
Sussie☀

24/08/2021

Træk vejret! Bevidsthed og med nærvær!

I dag handler det kun om at trække vejret.

Find et sted i naturen og sæt dig på en bænk, på græsset, i sandet…

Hvis du har lyst, så lukker du øjnene og ellers holder du dem blot åbne.

Vær opmærksom og blot accept af tingene og det du mærker i kroppen, er som de er lige nu.

Sæt fødderne i jorden.

Tag en dyb indånding ned i maven og mærk luften du ånder ind.

Pust ud og mærk hvordan luften forlader din krop.

Tag minimum 5 bevidste vejrtrækninger.

Mærk din krop, mærk hele din krop.
Mærk dit hovedet, din hals og nakke, dit bryst, din ryg.
Mærk din mave, din lænd, bækken og numse.
Mærk dine ben, dine lår, knæ, ankler, fødder og dine tæer.
Til sidst mærker du hele dig.

Tag en dyb vejrtrækning og kom tilbage til bevidstheden igen☀

God tirsdag!

20/08/2021

Vidste du, at der Ifl. Sundhedsstyrelsens sidste tal fra 2017 var 25% af den danske befolkning der var ramt af stress?
Det er hver 4. af os...😮

Du er ikke alene!
250.000-300.000 danskere lider af alvorlig stress.
500.000 danskere føler sig udbrændte på deres job pga. stress og
ubehandlet stress forårsager over halvdelen af alle depressioner og angstlidelser.

Stress er skyld i en million fraværsdage årligt😱
Det lader jeg lige stå.
1 million fraværsdage om året.

Og nej du skal ikke "bare skal tage dig sammen" når du rammes af stress.

Stress er en tilstand hvor du fysisk og psykisk er overbelastet.
Dit bægre er løbet over og du mærker sikkert en masse fysiske symptomer på samme tid.
Stress opstår i langt de fleste tilfælde over tid og som følge af flere faktorer, der samtidig påvirker os anderledes end de plejer.

I min klinik arbejder jeg med stressramte hver dag og som udgangspunkt arbejder jeg ud fra Stressambassadørens evidensbasserede 10 ugers forløb.
Forløbet er face 2 face møder/telefonmøder kombineret med online moduler og det virker!

Hvis du vil vide mere, er du velkommen til at tage fat i mig!

Med ønsket om en dejlig weekend☀
Kærligst
Sussie

14/08/2021

Jeg glæder mig allerede til den 4. sept. hvor jeg er med min stand på messen.
Her vil der være mulighed for at se og høre hvad TFT/EFT - Tankefeltterapi er.
Kom glad og tag en ven under armen😀

Roskilde 4.-5.september- sæt kryds i kalenderen
Afholdes i Roskilde Kongrescenters flotte kongressal.
Ca. 60 stande og mange gratis foredrag.
HUSK at du kan købe entre med RABAT i forsalg på messens hjemmeside, hvor du også kan læse om deltagerne og foredragene. www.etoshelsemesser.dk

14/08/2021

Jeg glæder mig allerede til den 4. sept. hvor jeg vil være på messen med min stand og bla. fortælle om og vise hvad TFT/EFT - Tankegeltterapi er.
Kom glad😀

Roskilde 4.-5.september- sæt kryds i kalenderen
Afholdes i Roskilde Kongrescenters flotte kongressal.
Ca. 60 stande og mange gratis foredrag.
HUSK at du kan købe entre med RABAT i forsalg på messens hjemmeside, hvor du også kan læse om deltagerne og foredragene. www.etoshelsemesser.dk

10/08/2021

Give slip!
Hvad betyder det at give slip?

Lade noget bag os, komme videre, ændre vores opfattelse af noget, se fremad, ikke tænke på ”det”, ikke lade det fylde, give slip.

For at give slip, skal vi se på de ting der er sket og acceptere at vi ikke kan ændre det der var eller stadig er.

Når vi giver slip, acceptere vi det der var og den energi eller de følelser der har fyldt i os, for lov til at slippe.

Acceptere, at det er sådan det er og det er sådan jeg har det.
Når vi gør det bevidst og med nærvær, så giver kroppen og tankerne slip.

Det er ikke nemt og nogen gange skal vi have hjælp til denne proces.
Forestil dig, du har din rygsæk eller din kuffert🧰, som er fyldt med alt det du gerne ”vil af med”.

Nu forestiller du dig så, at du går op ad et bjerg 🏔 og når du når til det punkt X på bjerget, som du har sat dig for, så stiller du rygsækken eller kufferten, der er fyldt med alt det du ikke vil ha’.

Du siger tak til alt det du har puttet i rygsækken eller kufferten.
Tak for det, det har givet dig og så siger du, at nu har du ikke brug for den længere.

Du har givet slip og kan nu gå ned ad bjerget🏔 igen uden den tunge rygsæk eller kuffert🧰

God tur på din egen ”giv slip” rejse☀☘
Hvis du ønsker hjælp til din proces, så hold dig ikke tilbage og tag fat i mig!
www.humanempowerment.dk eller 24 94 94 18

29/06/2021

Ham manden på billedet nedenfor - som er en skulptur, der står en inde bag ved Fields i Ørestaden i København - bærer en enorm byrde. Det er i hvert fald min fortolkning.

At bære noget vi ikke ved hvordan vi kommer af med igen, kan være enormt anstrengende, det tynger os, det gør os dårligt til mode, måske endda triste og fortvivlede fordi vi ikke kan se os ud af det og DET IKKE ændrer sig🙉🙈

Sådan er det også med negative tanker.
De er i os og vi ved ikke hvorfor.
De er der bare og vil ikke gå væk.
De tager vores energi, gør os sure, tvære, dårligt til mode og fortvivlet fordi vi ikke kan få dem til at forsvinde. Vi kan ikke se os ud af dem.

De negative tanker er der bare HELE tiden😔🤯
Har du det også sådan eller kender du en der har det, måske er det din ven, dit barn eller kollega? Ikke kun for relationerne omkring personen kan det være opslidende, men i den grad også for personen selv.

Vil du gerne ændre dine negative tanker?
Vil du gerne finde en vej ud af dem?
Eller måske forstå hvorfor de er der og så give slip på dem?

Til og med i morgen er der åbningstilbud hvor du får 20% rabat på alle enkeltsessioner af
60 el. 90 min. varighed.

Tag fat i mig på 24 94 94 18 eller send en mail på sussie@humanempowerment.dk

Med ønsket om en skøn tirsdag eftermiddag,
Kærligst
Sussie☀☘

22/06/2021

Falder du uden for ”normerne” og passer ikke ind i billedet? 🙃
Eller gør du som strømmen, samfundet, vennerne eller familien fordi du bare gerne vil passe ind?🙃

Der kan være mange gode grunde og årsager til, at vi gør som vi gør. Og der er ikke noget rigtigt eller forkert i det. Vi skal bare være bevidste om hvad vi gør og hvorfor. Er du bevidst om dig?

Forandring kan være smertefuldt…
Men intet smerter mere, end blive ved med at være og gøre som du ikke vil.
Hvad vil du gerne ændre?

Indtil ultimo juni er der åbningstilbud hvor du får 20% rabat på alle enkeltsessioner af 60 el. 90 min. varighed.
Tag fat i mig på 24 94 94 18 eller send en mail på sussie@humanempowerment.dk

Med ønsket om en skøn tirsdag eftermiddag,
Kærligst
Sussie☀🌸

15/06/2021

Har du os’ ukrudt i dit liv, som du gerne vil komme til livs?🤔

Ukrudt er ikke altid lig med noget skidt og noget der skal fjernes.
Vi kan vælge og se på det fra et nyt perspektiv, som en del af os.

Tag nu billedet nedenfor med den yndige blomst og græsset der i den grad bryder igennem asfalten.
Blomsten og græsset er lige der.

Kan du stå ved dig selv, selvom der er ukrudt i dig og ikke alle sider kun er yndige blomster?

Personligt har jeg i dag lært at står meget mere i og ved mig selv og det kan jeg fordi jeg igennem tiden har fået majet terapi 😉 og har arbejdet med det ukrudt jeg ikke syntes var rart og kigge på. Derudover har jeg lært at nyde blomsterne 🎋☘️

Vil du ligeledes gerne af med noget af dit ukrudt eller blot forstå hvorfor det er der?

Lige nu og indtil ultimo juni er der åbningstilbud hvor du får 20% rabat på alle enkeltsessioner af 60 el. 90 min. varighed.

Tag fat i mig på 24 94 94 18 eller send en mail på sussie@humanempowerment.dk

Med ønsket om en skøn tirsdag eftermiddag,
Kærligst
Sussie☀🌸

10/06/2021

Der sker så meget når vi tager elevatoren fra vores hoved til vores❤️😊

08/06/2021

Hvornår har du taget kørekort til dit liv?🤔

Det er der nok ikke mange af os der har 🙃
Så det her med at lære at være menneske, er noget vi lærer ”as we go” igennem livet med alle dets sol og skyggesider.

Og selvom vi måske er voksne eller på vej til at blive det, er der ting hvor vi ikke føler at vi ”køre helt så godt” eller gerne vil justere vores retning.

Min egen rejse igennem livet har været læring på læring, sol og skyggesider og jeg lærer stadig nyt hver eneste dag når jeg møder både nye og kendte klienter, er i min familie og i andre sammenhænge.

For vi kan ikke, ikke påvirke – det betyder at vi som udgangspunkt altid vil tage noget med os fra dem vi møder, en refleksion, en handling, en tanke, en beslutning…

På hvilken vej kører du?
Og hvilken vej vil du gerne køre på?

Lige nu og indtil ultimo juni er der åbningstilbud hvor du får 20% rabat på alle enkeltsessioner af 60 el. 90 min. varighed🙌

Tag fat i mig på 24 94 94 18 eller send en mail på sussie@humanempowerment.dk

Med ønsket om en skøn tirsdag eftermiddag,
Kærligst
Sussie☀🌺