JanneSkou

JanneSkou DET ER MIN VISION AT GØRE VERDEN TIL ET MERE FREDLIGT STED AT LEVE, OG DET HELE STARTER MED OS SELV.

Forandring handler ikke om at blive en anden – men om at finde hjem til sig selv. Når vi lærer at forstå vores følelser,...
23/02/2026

Forandring handler ikke om at blive en anden – men om at finde hjem til sig selv.

Når vi lærer at forstå vores følelser, regulere vores reaktioner og møde os selv med respekt, begynder noget at falde på plads.

Det er ikke meningen at vi skal gå med det hele selv, det er en gammel fortælling.

Gør som Mette 🧡 - At lære at respektere og acceptere sig selv kan være vendepunktet – og skabe ro, styrke og livsglæde.

METTE FORTÆLLER:

“Mødet med dig Janne, har ændret mit liv! Du har hjulpet mig til at håndtere min vrede og samtidig hjulpet mig hen til den sti, som fører mig hen til den vej jeg skal gå i livet.

Angst, stress og lavt selvværd var førhen en stor del af min hverdag, men med dine teknikker, metoder og dit fantastiske væsen, har jeg fået godt styr på det.

Jeg har blandt andet lært, at jeg skal respektere og acceptere mig selv og jeg kan nu kontrollere de signaler som jeg modtager fra forskellige individer. Du har givet mig lyst til at leve livet og til at være, mig”

JEG HAR FÅET EN LEDIG TID D 26/2 kl 08:00.

💜www.JanneSkou.dk 💜

SKILSMISSE.SKILSMISSE ❤️‍🩹EN BESLUTNING SOM KUN KAN TAGES AF JER.Måske har du længe gået med tanken om skilsmisse, men i...
20/02/2026

SKILSMISSE.
SKILSMISSE ❤️‍🩹
EN BESLUTNING SOM KUN KAN TAGES AF JER.

Måske har du længe gået med tanken om skilsmisse, men ikke helt ved om det er løsningen eller om din partner har det på samme måde.

Når vi går ind i fasen omkring skilsmisse, er der helt essentielle elementer som er gode at have med på vejen, for at I fortsat kan have hinanden i jeres liv – hvis I har børn sammen.

Jeg støtter til stadighed par til at blive skilt på den mest hensigtsmæssige måde. Her taler vi om forholdet imellem jer, og vi sikre at I kommer “helskindet” igennem en skilsmisse, på bedst mulig måde.

Hvis der er børn involveret, tager vi ligeledes udgangspunkt i hvordan I sikre et fælles forældreskab, til gavn for jeres børn og jeres fælles fremtid – hver for sig.

Hertil hvordan I formidler det til børnene og hvordan I midt i alle forandringerne, kan sørger for at jeres børn forbliver glade og trygge, når verden omkring dem pludselige vender total på hovedet.

At blive skilt betyder også at I skal give slip på hinanden, og lade hinanden gå ud i livet og måske i favnen på en ny kærlighed.

En skilsmisse er aldrig behagelig.

Men med metoden Systemisk par – terapi, sikre vi at I tager de “rigtige” beslutninger, og at jeres evt. børn får en opfattelse af at I tager ansvaret for jeres beslutning, således at børnene fortsat kan forblive trygge børn, selvom mor og far ikke længere bor under samme tag.

10/02/2026

💛 Workshop for kvinder – sammen med dine veninder 💛Er I på vej ind i, ud af eller midt i et forhold – og vil I gerne lære jer selv bedre at kende som kvinder i kærlighed?I denne kærlighedsworkshop inviterer vi jer til at møde jeres tabte selvaspekter – de sider af jer, som måske blev glemt, overset eller aldrig fik lov til at blomstre. For det vi mister som børn, som unge eller i tidligere relationer, søger vi ofte efter i vores voksne relationer – og først når vi møder og integrerer det, vi har mistet, kan vi elske os selv og andre fuldt ud.Samle dine veninder til et dybt, kærligt og nærværende møde, hvor I kan spejle hinanden, dele sårbarhed og opdage styrken i at møde jer selv som hele kvinder – både alene og i kærlighedsrelationer.✨ En dag med indsigt, nærvær og kærlighed – til jer, der vil vokse som kvinder i jer selv og i relationer.

💛 Workshop for kvinder – sammen med dine veninder 💛Er I på vej ind i, ud af eller midt i et forhold – og vil I gerne lær...
10/02/2026

💛 Workshop for kvinder – sammen med dine veninder 💛

Er I på vej ind i, ud af eller midt i et forhold – og vil I gerne lære jer selv bedre at kende som kvinder i kærlighed?

I denne kærlighedsworkshop inviterer vi jer til at møde jeres tabte selvaspekter – de sider af jer, som måske blev glemt, overset eller aldrig fik lov til at blomstre. For det vi mister som børn, som unge eller i tidligere relationer, søger vi ofte efter i vores voksne relationer – og først når vi møder og integrerer det, vi har mistet, kan vi elske os selv og andre fuldt ud.

Samle dine veninder til et dybt, kærligt og nærværende møde, hvor I kan spejle hinanden, dele sårbarhed og opdage styrken i at møde jer selv som hele kvinder – både alene og i kærlighedsrelationer.

✨ En dag med indsigt, nærvær og kærlighed – til jer, der vil vokse som kvinder i jer selv og i relationer.

Kontakt mig og vi kan aftale nærmere.

05/02/2026

Familielivets kriser: At finde balancen gennem åben dialog

Der kan være mange grunde til, at familielivet kommer i krise. Sygdom, stress og tab kan presse både den enkelte og fællesskabet, så balancen for alle medlemmer påvirkes. Vi oplever og fortolker situationer forskelligt, hvilket betyder, at hver familie har sine unikke udfordringer.

Det er derfor essentielt at mødes med åbenhed og lyttenhed over for hinandens forskellige opfattelser. Ved at være nysgerrige på at høre alles versioner, kan vi få indsigt i, hvad der spiller for den enkelte, og hvordan dette påvirker samspillet i familien. En ærlig og respektfuld dialog er nøglen til at hele de sår og genskabe den balance, der skaber tryghed og trivsel.

Med den rette indsats og vilje til at forstå hinanden, kan familieterapi hjælpe med at sætte gang i helingsprocessen og skabe et stærkere fundament for fællesskabet.

29/01/2026

Familieterapi – en vej til større forståelse og nærhed i mellem jer, som familie.

Familieterapi bygger på en grundlæggende antagelse om, at det enkelte menneske og dets udfordringer bedst forstås i en relationel sammenhæng. Det centrale spørgsmål i terapien er derfor: Hvordan kan vi som familie blive klogere på, hvad der egentlig foregår i vores dynamikker, og hvordan påvirker det den enkeltes trivsel?

Grundstenen i en familie er forældrenes kærlighed til hinanden og deres fælles ansvar for forældreskabet. Når denne relation er stærk og velfungerende, skaber det et trygt fundament for både børn og voksne og evt. bonusbørn.

Jeg arbejder ud fra et anerkendende og inkluderende perspektiv, hvor jeg ser på sammenhænge, mønstre og dynamikker i familien. Familielivet bør være et sted, hvor vi føler os set, hørt og trygge – et sted, hvor vi kan vokse og udvikle os. Men nogle gange kan det føles, som om vi aldrig helt får det til at fungere. Det kan skabe frustration, dårlig samvittighed og en følelse af håbløshed.

Mistrivsel behøver ikke at være et permanent vilkår. Med de rette redskaber kan vi genskabe nærvær, forståelse og tryghed i familien.

✨ En lille opfordring til betaling i banken ✨Så er det den tid på året igen, hvor jeg som selvstændig gør regnskabet op ...
27/01/2026

✨ En lille opfordring til betaling i banken ✨

Så er det den tid på året igen, hvor jeg som selvstændig gør regnskabet op og kigger på årets bevægelser. Og når jeg ser, hvor meget der er gået til MobilePay Erhverv i gebyrer, bliver man altså en smule svimmel… 😅 Det er rigtig mange penge!

Jeg afmelder endnu ikke mit MobilePay Erhverv, men vil gerne opfordre alle jer, der kommer forbi min praksis, til at betale via bankoverførsel i stedet.

På den måde kan vi hjælpe hinanden med at holde priserne i ro – især nu, hvor jeg har måttet justere priserne lidt på grund af moms og andre omkostninger.

Tusind tak for jeres forståelse og støtte – det betyder virkelig meget! 💛

Jeg bryster mig sjældent af mig selv.Jeg lever og arbejder mest indefra – dér hvor erfaringer forankres og bliver til fa...
21/01/2026

Jeg bryster mig sjældent af mig selv.
Jeg lever og arbejder mest indefra – dér hvor erfaringer forankres og bliver til faglighed, indsigt og menneskelig forståelse.

Alligevel vil jeg i dag tillade mig at sige, at jeg med mit samlede uddannelsesniveau – særligt inden for systemisk familieopstilling og Imago – står et sted, hvor jeg med ro kan sige:

Jeg er yderst dygtig til mit fag.

Den 20/1 blev jeg internationalt certificeret Imago-terapeut.
En uddannelse, der samler mange års arbejde med relationer, personlig udvikling, forviklinger og dybdegående psykologiske processer – herunder traumebearbejdning.

I dag støtter jeg mennesker, par og familier i det, der er allervigtigst for os som mennesker:
det relationelle – i familien, parforholdet, arbejdslivet og livet generelt.

Læs mere om mig og mit arbejde på
www.janneskou.dk

Ifølge Imago-terapi er forskelle mellem partnere både uundgåelige og meningsfulde. Vi tiltrækkes ofte af mennesker, der ...
20/01/2026

Ifølge Imago-terapi er forskelle mellem partnere både uundgåelige og meningsfulde.

Vi tiltrækkes ofte af mennesker, der på en eller anden måde supplerer vores egne mangler eller uforløste sår. Det, der i starten virker tiltrækkende, kan senere blive konfliktfyldt, fordi partnerens anderledeshed aktiverer gamle følelsesmæssige sår fra barndommen. Problemet er sjældent selve forskellen, men snarere vores forsøg på at ændre eller kontrollere den. Imago ser i stedet forskellene som en mulighed for personlig og relationel vækst, når de mødes med forståelse og nysgerrighed.

Ud fra min erfaring som parterapeut oplever jeg ofte, at par kommer til mig med konflikter om de “små forskelle” – fx hvor den ene partner er struktureret og planlægger alt, mens den anden er spontan og fleksibel. Det, der ofte starter som irritation over dagligdags vaner, viser sig at være en dybere udfordring: partnernes forskelle aktiverer gamle mønstre af kontrol, kritik eller afvisning.

Når vi i terapien arbejder med Imago-dialogen, lærer parrene at:
• Spejle hinandens oplevelser uden at dømme
• Rumme forskellene som en naturlig del af relationen
• Møde hinanden uden forsvar og med nysgerrighed

Jeg ser gang på gang, at når par gør dette, ændres dynamikken; det, der før skabte frustration og afstand, bliver nu en mulighed for dybere forståelse, respekt og intimitet.

Forskellene bliver ikke længere en kilde til konflikt, men en vej til fælles udvikling og stærkere samhørighed.

Stress forstås ofte som et individuelt problem, der skal reduceres eller fjernes.I et systemisk og Imago-orienteret pers...
17/01/2026

Stress forstås ofte som et individuelt problem, der skal reduceres eller fjernes.
I et systemisk og Imago-orienteret perspektiv betragtes stress derimod som et symptom – et signal fra et relationelt og emotionelt system.

Når vi udelukkende behandler symptomet, risikerer vi at overse de underliggende mønstre.
Dermed flyttes fokus fra indsigt og heling til regulering, tilpasning og ydre kontrol.

Ved at følge symptomet kan vi identificere de relationelle dynamikker og følelsesmæssige erfaringer, som stressen er forbundet med – ofte med rødder i tidlige relationer og ubevidste loyaliteter.

I dette arbejde opstår muligheden for at forløse de følelsesmæssige knuder indefra.
Ikke gennem hurtige løsninger, men gennem bevidstgørelse, sammenhæng og ny relationel erfaring.

Heling sker, når det, der før måtte bæres alene, kan blive set, forstået og rummet i en større sammenhæng.

KIRSTEN FORTÆLLER:
“Jeg er forundret !
Ja, det er nok det bedste ord jeg kan bruge.

Opstillingsmetoden har gjort at jeg den dag i dag, ikke længere lider af stress/angst. Jeg er dybt taknemmelig og stadigvæk lidt forundret.
Jeg vil på det varmeste anbefale Janne. Hun kan virkelig noget med ord og det er som om, at hun hele tiden er flere skridt foran i processen – og det giver mega meget tryghed.”

Adresse

Center For Liv, Ringstedgade 32a, 1. Sal
Roskilde
4000ROSKILDE

Åbningstider

Mandag 10:00 - 20:00
Tirsdag 10:00 - 17:00
Onsdag 10:00 - 16:00
Torsdag 10:00 - 16:00
Fredag 10:00 - 12:00

Telefon

+4529392978

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når JanneSkou sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram