Roasen

21/08/2025

Føler du dig fanget i tankemylder, stress eller nedtrykthed?

Du er ikke alene.- og du behøver ikke klare det selv.

I min klinik tilbyder jeg metakognitiv terapi, som hjælper dig med at slippe de overanalyserende tanker og finde ro, klarhed og overskud igen. Du behøver ikke at grave i fortiden- vi arbejder med, hvordan du forholder dig til dine tanker her og nu.

Et forløb hos mig kan give dig:
- Mere mental frihed og færre bekymringer
- Bedre søvn og mere energi
- En følelse af at være tilbage i førersædet i dit eget liv
Du fortjener at trives- ikke bare at overleve.

🗯️ “ jeg troede ikke, at jeg kunne få det sådan.” - Tidligere klient

Uforpligtende gratis forsamtale.
De bedste hilsner
Roasen.dk 🌱

📞Book en uforpligtende samtale i dag og mærk forskellen.

Roasen i Roskilde tilbyder individuel terapi, parterapi, familierådgivning og gruppeterapi i trygge og behagelige rammer. Få støtte og værktøjer til at håndtere alt fra stress til relationelle udfordringer og styrk din mentale sundhed. Vi er uddannede i flere forskellige terapiformer og kan be...

22/06/2025

Selvforkælelse til sommer 🌸

Forkæl dig selv med vores japanske lifting-behandling-den perfekte måde at få en naturlig ansigtsløftning uden kirurgi eller Botox. Giv din hud den pleje, den fortjener, og få en frisk, strålende sommerhus, der får dig til at føle dig smuk og selvsikker.

Book din behandling i dag og oplev den naturlige forvandling!
Fordelene ved vores japanske lifting:
🌿Naturligtansigtsløft uden indgreb
🌿Dybtgående pleje og opstramning
🌿Perfekt til sommerens solrige dage

Forkæl dig selv- du er det værd!
Kontakt os eller gå ind og book din tid.

Roasens ansigtsbehandlinger Sankt Hans Gade 45, 4000 Roskilde
Roasen.dk ☀️

Roasen i Roskilde tilbyder individuel terapi, parterapi, familierådgivning og gruppeterapi i trygge og behagelige rammer. Få støtte og værktøjer til at håndtere alt fra stress til relationelle udfordringer og styrk din mentale sundhed. Vi er uddannede i flere forskellige terapiformer og kan be...

18/05/2025

Tankemylder – kender du det?

Når du ligger i sengen og tankerne kører derudad – om alt fra arbejde til “hvad-nu-hvis’er”…
Du prøver at tænke positivt. At “få styr på det”. Men det gør det bare værre.
I metakognitiv terapi lærer du ikke at kontrollere dine tanker – men hvordan du giver dem mindre opmærksomhed.
Det virker – og det er lettere end du tror.
Vil du høre mere? Ring eller
Kontakt på Roasen.dk

Har samtaler både i Roskilde og på Frederiksberg.

Roasen i Roskilde tilbyder individuel terapi, parterapi, familierådgivning og gruppeterapi i trygge og behagelige rammer. Få støtte og værktøjer til at håndtere alt fra stress til relationelle udfordringer og styrk din mentale sundhed. Vi er uddannede i flere forskellige terapiformer og kan be...

13/04/2025

Mange går rundt med et lavt selvværd, men hvad er et lavt selvværd?

Ved lavt selvværd har man mange negative tanker om sig selv, som så påvirker ens følelser.

Det kan være tanker som:

- jeg er ikke god nok
- jeg duer heller ikke til noget
- jeg er forkert
- ingen kan lide mig
- hvad er der galt med mig?
- hvorfor er jeg ikke som de andre?

Med alle disse negative trigger tanker følger der ubehagelige følelser med.

Det kan være følelser som:

- ked af det hed
- tristhed
- modløshed
- angst

Det er helt normalt at have negative tanker en gang imellem, det har vi alle sammen.
Men hvis de negative trigger tanker kører rundt i hovedet på dig og fylder meget i din hverdag, tapper dig for energi.
Så kan du gøre noget ved det, med metakognitiv terapi.

I metakognitiv terapi handler det ikke om hvilke tanker du har eller om at stoppe tankerne. Men via nogle metakognitive øvelser kan du lære at ændre din måde at håndtere dine trigger tanker på, så de ikke dræner dig i hverdagen og får lov til at fylde.

Du vil få mere overskud og blive gladere i hverdagene.

Roasen i Roskilde tilbyder individuel terapi, parterapi, familierådgivning og gruppeterapi i trygge og behagelige rammer. Få støtte og værktøjer til at håndtere alt fra stress til relationelle udfordringer og styrk din mentale sundhed. Vi er uddannede i flere forskellige terapiformer og kan be...

12/04/2025

Ansigt-kropsbehandling.roasen.dk

12/04/2025

Roasen.dk

Roasen i Roskilde tilbyder individuel terapi, parterapi, familierådgivning og gruppeterapi i trygge og behagelige rammer. Få støtte og værktøjer til at håndtere alt fra stress til relationelle udfordringer og styrk din mentale sundhed. Vi er uddannede i flere forskellige terapiformer og kan be...

26/03/2025

Hvorfor bliver vi ramt af stress?
Det kan der være mange grunde til.
F.eks. hvis vi ikke føler, at vi kan leve op til de krav der bliver stillet til os, fra vores arbejdsgiver. Eller vi stiller store krav til os selv, om hvad vi skal kunne præstere.

Stress påvirker os alle forskelligt. Det kan manifestere sig både på det fysiske og psykiske plan.

Symptomer kan være træthed, hovedpine, koncentrationsbesvær, hjertebanken, søvnproblemer, tristhed, angst osv.

Det er vigtigt at være opmærksom på , at stress kan være forskelligt fra hver enkelt person.

Lyt til dig selv, syntes Du din hverdag er blevet uoverkommelig, så søg hjælp.
Book tid i dag og ikke “en dag”.

Vi er her for at hjælpe dig🍀
Benyt dig evt. af en gratis forsamtale.

Roasen i Roskilde tilbyder individuel terapi, parterapi, familierådgivning og gruppeterapi i trygge og behagelige rammer. Få støtte og værktøjer til at håndtere alt fra stress til relationelle udfordringer og styrk din mentale sundhed. Vi er uddannede i flere forskellige terapiformer og kan be...

05/03/2025

Hvordan har Du det?

Har Du gået i mere end 14 dage og følt dig trist, uoplagt, mange grublerier, svært ved at tage dig sammen til noget, og svært ved at sove.
- Måske er du inde i en stresset periode🤗
- Måske er du ved at udvikle en depression😳
Metakognitiv terapi er en rigtig god metode, både til at forbygge og “ helbrede”
Gør noget ved dine pinsler inden det udvikler sig, og det er kun dig selv der kan gøre noget.
Jeg kan støtte og hjælpe dig ved, at lytte til dig, give dig nogle værktøjer du selv kan arbejde med i hverdagen, så du øver dig i at ændre dine strategier, for hvordan du håndtere dine mange grublerier.
Tag gerne uforpligtende kontakt ved spørgsmål?

Klinik Roasen 4000 Roskilde

04/12/2024

Vi ønsker jer alle en dejlig december ❄️

Velkommen til fællesklinikken Roasen Sankt Hans Gade 45, 4000 Roskilde Vi tilbyder flere former for samtaleterapi og forskellige kropsbehandlinger. Vælg mellem Meta kognitiv terapi - Psykoterapi (EFT) Medlemmer af Dansk psykoterapeut forening MPF Kraniosakral behandling Klassisk

03/12/2024

Kære gamle som nye kunder.
Det er blevet december. ❄️Glædeligt og til tider udfordrende. Kom og få kærlig pleje, - for din krop og dit sind i december måned.
Jeg ønsker jer alle en glædelig jul og med det, vil jeg gerne forkæle alle der booker tider til en ansigts behandling i december, med en lille gave-overraskelse til en værdi á minimum 100 kroner 🎁🎁🎁🎁🎁
Book her👉🏼 Roasen.dk

De bedste julehilsner
Lizzi

Velkommen til fællesklinikken Roasen Sankt Hans Gade 45, 4000 Roskilde Vi tilbyder flere former for samtaleterapi og forskellige kropsbehandlinger. Vælg mellem Meta kognitiv terapi - Psykoterapi (EFT) Medlemmer af Dansk psykoterapeut forening MPF Kraniosakral behandling Klassisk

29/08/2024

At have negative tanker, er helt normalt.
Vi kan alle have negative, positive, grimme, ubehagelige tanker🤔 hver dag.

Men hvor meget opmærksomhed giver du dine negative tanker, hvor meget får de lov til at fylde i din hverdag?

Er det bekymringerne, grublerierne der får lov til, at fylde mest i din hverdag?

Så er det måske metakognitiv terapi du har brug for?

Her vil du få nogle nye metoder til at håndtere dine tanker i hverdagen.

Det er din tanke strategirer du skal ændre på, for at få en hverdag hvor du kan rumme mere og opleve dig selv mere tryg og få glæde ind i din hverdag😀

Er du blevet nysgerrig, så er du velkommen til at tage en uforpligtende kontakt til Roasen tlf. 31467009

Vi starter små gruppeforløb op i oktober.
Det er effektivt og meget billigere for dig🌱

Roasen.dk Roskilde

17/06/2024

Metakognitiv terapi.

Et myggestik klør når du har fokus på det. Det er det samme med dine bekymringer, de bliver større og fylder mere, når du har fokus på dem. Hvis du lader myggestikket være, uden at kløe i det, forsvinder det hurtigt. Det er som med dine bekymringstanker, kan du lade dem være, vil de også hurtigt gå væk.
I Metakognitiv terapi arbejder vi med redskaber der kan træne dig i at lade bekymringerne være.
Du kan læse mere på Roasen.dk