Avalin Akufys

Avalin Akufys Fysioterapeut & Mobility Coach hos Boxlife 🏋

Behandling, træning & coaching i Trekroner, Roskilde.

Cupping I kombination 🧩Jeg bruger oftest cupping i en understøttende funktion; Sammen med Akupunktur - med dyb triggerpu...
13/03/2026

Cupping I kombination 🧩

Jeg bruger oftest cupping i en understøttende funktion;
Sammen med Akupunktur - med dyb triggerpunkt- eller tværmassage - med stræk og mobilisering - med åndedrættet og aktiv afspænding.

Hvorfor?

Fordi cupping giver plads. 🌬

Rent mekanisk suger koppen vævet op ved hjælp af et vakkum.
Er vævet stramt eller påvirket af besværet blodgennemstrømning, trækker vakkummet blod og væsker til området.
Med blodet transporteres ilt og næring til "underernæret" væv - forsimplet sagt.

Fysiologisk vækkes kroppens egen smertelindrende respons i området.

Psykologisk arbejder vi med kontakten til, og associationerne med det "problematiske" område.
Ikke via ord eller en masse tankeaktivitet.
Alene fordi der bliver sendt andre signaler fra området - og fordi vi er i kontrol over de signaler. 🧘‍♀️

Cupping ser lidt vildt ud.
Det kan godt føles lidt vildt.

Det vildeste er, at det altid understøtter kroppens egne processer i et tempo, den kan følge med til.
Det er jeg ret betaget af. 🤓

Har du spørgsmål til de forskellige typer behandlinger, som jeg tilbyder?

I efteråret sidste år blev jeg en del af BoxLife i Trekroner, Roskilde 🧡 Her tilbyder jeg (selvfølgelig) behandling, som...
03/03/2026

I efteråret sidste år blev jeg en del af BoxLife i Trekroner, Roskilde 🧡

Her tilbyder jeg (selvfølgelig) behandling, som jeg har gjort de sidste 10 år - og underviser desuden i mobilitet og skadesforebyggende grundtræning, samt afholder sundhedssamtaler med udgangspunkt i individuelle InBody målinger.

Opslaget her er din personlige invitation til at booke en tid i min kalender - til dig selv eller én du holder af.
Samtidig er det en kærlig opfordring til at dele opslaget i dit netværk, gruppechat, på din arbejdsplads eller i din lokalgruppe - så flest muligt kan få glæde af mine stærke hænder 😄

Jeg tilbyder:
- Individuelt tilpasset massagebehandling på baggrund af min viden som Fysioterapeut
- Akupunktur og Cupping
- Shockwave terapi
- Øvelsesvejledning

Du er selvfølgelig også meget velkommen til at komme forbi BoxLife til en prøvetræning, en InBody måling eller en kop luksus-kaffe og catch up 😊

Link til booking:
www.boxlife.dk/Avalin

Godt Nytår! 🥳I 2025 sagde jeg farvel til lokalerne på Frederiksberg og gav dem videre til skønne Maiken fra .kropsterapi...
01/01/2026

Godt Nytår! 🥳

I 2025 sagde jeg farvel til lokalerne på Frederiksberg og gav dem videre til skønne Maiken fra .kropsterapi 🤍

Jeg skulle noget andet - uden helt at vide hvad... Indtil jeg stod foran muligheden.

Jeg har været SÅ spændt på at dele denne her nyhed med jer 🤩

Jeg er blevet en del af BoxLife, som ligger lige ved Trekroner station.
Roskildes største Crossfit- og Hyrox center.
Et sted fyldt med dygtige kolleger og stærke medlemmer!

Her har jeg træningsforløb, to ugentlige Mobility hold - og ikke mindst;
✨️BEHANDLINGER✨️ 😉

Så - til jer, som har været kede af at undvære mig, har jeg fixet en god deal:

Medlemmer af BoxLife får 25% på alle behandlinger.
Normalprisen er - ligesom mine priser var på Frederiksberg - 800 kr for en time.
Altså 600 kr for medlemmer.

Er du "gammel" kunde hos mig, får du samme pris som medlemmerne - HELE 2026!

❕️Book din første aftale før Januar er ovre, for at få adgang til prisen 🗓

Det gælder for:
- Massage
- Akupunktur
- Cupping
- Fysioterapi / individuel træning
- Shockwave
- Infrarød Saunaterapi
- NADA-Akupunktur (fra Maj 2026)

Læs mere på Boxlife.dk/massage - eller kontakt mig på avalin@boxlife.dk, hvis du har spørgsmål. 😊

Selvom postnummeret er et andet, håber jeg at se en masse af jeres skønne ansigter igen 🫶

Jeg ønsker jer alt godt i det nye år 🎆🎇

Efteråret blev officielt indviet med et besøg fra min dejlige nevø i weekenden - og nu er husets indgang dekoreret med u...
13/10/2024

Efteråret blev officielt indviet med et besøg fra min dejlige nevø i weekenden - og nu er husets indgang dekoreret med uhyggelige græskar 👻🥰

Jeg plejer at præsentere mig som...Fysioterapeut - med psykosomatisk fokus 🧘‍♀️Men jeg er også:IværksætterMassør siden 2...
12/09/2024

Jeg plejer at præsentere mig som...

Fysioterapeut - med psykosomatisk fokus 🧘‍♀️

Men jeg er også:
Iværksætter
Massør siden 2016
Personlig træner
Muskulær akupunktør fra
Styrkebaseret coach v.
Superviser for fagfæller
Facilitator af workshops og udendørs holdtræning

Jeg er gennem tiden blevet kaldt:
Heks
Kropsterapeut
Sadist 😬
Healer
Kropsmekaniker
Psykoterapeut
Multikunstner

Jeg arbejder ofte med:
Spændingshovedpiner
Kæbespændinger
Skulder/nakkespændinger ("kontornakke")
Musearm/tennisalbue
Lænderygsmerter
Tunge løber-ben
Kropsbevisthed

Jeg er særligt begejstret for at arbejde med:
Stressbelastning og -reduktion
Neurokomplexitet / neurodivergens
Begrænsende overbevisninger
Livsstilsændringer
Kropsautonomi
Mentalisering

Har du været på briksen hos mig?
Så vil jeg elske at høre:
Hvad har jeg hjulpet dig med? 👇

I dag er sidste dag af min ferie.Loui er - meget forståeligt - ikke helt tilfreds med at skulle undvære sin puttemakker ...
07/07/2024

I dag er sidste dag af min ferie.
Loui er - meget forståeligt - ikke helt tilfreds med at skulle undvære sin puttemakker 🥲
Den gode nyhed for ham er at jeg starter ud med en 3-dages uge - og der er også en god nyhed til jer:
Tirsdag kl. 10.00 har jeg én ledig time til den hurtige 💁‍♀️

Jeg glæder mig til at se jer i klinikken igen 🤍

Første uge af min ferie er gået - i det kærligste selskab på ! 🖤De sidste 2 døgn har stået på hardcore restitution!Meget...
24/06/2024

Første uge af min ferie er gået - i det kærligste selskab på ! 🖤

De sidste 2 døgn har stået på hardcore restitution!
Meget tiltrængt efter 3 nætter i Tenthouse - ikke noget jeg kan anbefale +30-årige kroppe 😂🥲

Uge 2/3 står på et par hjemmebehandlinger, 2 dages uddannelse og enkelte nød-behandlinger i klinikken... Well, det er jo nok nærmere en semi-ferie end en sommerferie, jeg har gang i lige nu - men sikke et privilegie at kunne vælge det selv 🥰

^ Cirka 1-1 gengivelse af mig, der stikker hovedet frem igen efter flere måneders intenst arbejdsflow 😄-Kalenderen er me...
05/04/2024

^ Cirka 1-1 gengivelse af mig, der stikker hovedet frem igen efter flere måneders intenst arbejdsflow 😄

-

Kalenderen er mere medgørlig og der ligger for en gangs skyld tider online, så tidligt som den kommende uge!

Det er en helt ny verden - og hvis jeg skal være ærlig vækker det en lillebitte nervøsitet i mit iværksætter-hjerte, trods det netop var intentionen med at lukke ned for kalenderen for en stund. 🙆‍♀️

Så jeg øver mig i at udvise samme tillid som jeg dagligt bliver vist af jer, der lægger jer på min briks.
Tillid til processen og til de forskellige stadier af livet som min egen arbejdsgiver. 🤍

Kalenderen er stadig - helt teknisk - lukket for nye klienter, men grænsen opblødes langsomt frem mod midten af juni. Så skriv en mail, hvis du har ærget dig siden jeg lukkede ned 😉

Jeg lukker 😱.. for nye klienter - til og med Juni 2024.Af hensyn til nuværende forløb og egne ressourcer, begrænses tilg...
25/02/2024

Jeg lukker 😱.. for nye klienter - til og med Juni 2024.

Af hensyn til nuværende forløb og egne ressourcer, begrænses tilgangen for nye klienter i en periode.

I 2023 så jeg enormt mange nye, skønne ansigter i klinikken - og jeg er overvældet af ærefølelse og taknemmelighed over at blive valgt til. 🙏

Jeg vil gerne gøre det samme;
Prioritere dem, som har prioriteret mig - og målrette min opmærksomhed.

Hos mig er man ikke bare endnu en krop, som skal behandles.
Jeg sætter mig ind i hvert menneskes historik, bagland, temperament og præferencer.
Jeg tilpasser mig.
Så jeg omstiller mig. Mange gange dagligt.

Uagtet af hvor naturligt det falder mig, mærker jeg også at det kræver ekstra ressourcer at "tage et nyt menneske ind".
Ressourcer, som jeg gerne vil bruge på at gå i dybden med dem, jeg allerede har i forløb.
Ressourcer, som jeg i metaperspektiv øver mig på at rationere - så jeg kan blive ved, længe endnu.

Så - har du en nabo, moster, ven eller kollega, hvis knirkende led og anstrengelses-prust er ulidelige at høre på - kan du stadig godt sende mig en mail med en forespørgsel.
Jeg svarer når der er tid - simpelthen fordi min førsteprioritet er, at være tilstede ved briksen.
Og når tiden er, kan vi tage en snak og vurdere behovet - eller jeg kan henvise dig videre til en dygtig kollega.

Opsummering:
- Har du før haft en aftale I klinikken, kan du altid booke via bookingsystemet.
- Har du ikke, er du velkommen til at sende en mail, hvis behovet er presserende.
- Efter Juni 2024 vil det igen være muligt for nye klienter at oprette en bruger i systemet.

Tak for tilliden 🤍

🔥 Infrarød Saunatæppe 🔥Til dig, der oplever: Mental / fysisk træthedStress / udbrændthedMotorisk / mental uroSøvnproblem...
23/01/2024

🔥 Infrarød Saunatæppe 🔥

Til dig, der oplever:

Mental / fysisk træthed
Stress / udbrændthed
Motorisk / mental uro
Søvnproblemer
Neurogene smerter
Muskel- og ledsmerter, fx.
Gigtrelaterede smerter
Inflammation, fx skinnebensbetændelse, tennisalbue...
Gentagne forstuvninger eller fibersprængninger
Diffuse smerter / forøget smertesensitivitet
Smerter, som forværres af kulde
Stivhed i muskler og led

Til dig, der ønsker:

Øget søvnkvalitet
Større bevægefrihed
At understøtte din restitution
Mere energi i løbet af dagen
Mindsket smerteoplevelse
En mulighed for dyb afslapning
En pause uden krav
Hyppig behandling

FÅ BEHANDLING TIL MINIPRIS - OFTERE 🤌

Konceptet ✨️Self Care✨️ giver dig muligheden for at få behandling flere gange ugentligt - til en minimal pris!

Sammen med mig får du en introduktion til tæppet;
Her klarlægger vi dit behov og forventningsafstemmer.
Vi booker hele forløbet i kalenderen og aftaler en dato for opfølgning/afslutning.
Du udfylder et spørgeskema, som skal sikre at du 1) er i målgruppen, 2) ikke har nogle kontraindikationer.
Herefter får du første behandling, og kan fremadrettet benytte dig af 'Self Care' konceptet. 😊

Husk et dynebetræk af bomuld eller bambus af hensyn til hygiejnen og din egen oplevelse!
Med koden 'SHEN' kan du spare 10% på Goodflow's eget Care Cover, som er specielt designet til tæppet.

Anbefalinger for forløb:
For at få det mest reelle indtryk af behandlingseffekten, anbefales det at få 2-4 ugentlige behandlinger i 4-8 uger.
Dit personlige behov afstemmer vi ved intro-samtalen.

Priser:
Introduktion - 300 kr
Pr. behandling:
30 minutter - 100 kr
60 minutter - 200 kr

💸 Spar 100 kr for hver fjerde behandling. 💸

Eksempel:
Intro (300) + 4x60 min (800) = 1100 kr
Forløbspris (1100) - besparelse (100) = 1000 kr
- Altså 1000 kr for 4 ugers behandling!

Book en introduktion via SMS til tlf. 81 73 30 82.

Har du spørgsmål til behandlingen eller konceptet, så stil dem endelig herunder ⬇️

En svedig nyhed er på vej 🥵Kan du gætte hvad der er i tasken?De 3 mest præcise gæt får lov at afprøve konceptet til geng...
02/01/2024

En svedig nyhed er på vej 🥵

Kan du gætte hvad der er i tasken?

De 3 mest præcise gæt får lov at afprøve konceptet til gengæld for ærlig feedback. Intet andet.

Det er første - og angiveligt - eneste gang, jeg kommer til at tilbyde noget så tæt på gratis i klinikken.

Generelt har jeg tillid til at mine services skaber værdi - og derfor er det også naturligt at de har en pris.

Dette nye koncept ønsker jeg dog at igangsætte og tilpasse i samråd med jeres oplevelser, så derfor giver det mening at gøre det på denne måde. 😊

Lad mig høre jeres gæt herunder 👇

Hvad er der i tasken - og hvad går konceptet ud på?

Adresse

Metalvej 7B
Roskilde
4000

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Avalin Akufys sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Avalin Akufys:

Del