Urkraft & Kvindeliv

31/05/2026

🌀 Psykoterapi for kvinder i livets overgange

Mange af de kvinder, der kommer hos mig, er vant til at være noget for andre.

De holder sammen på familie, arbejde og hverdagsliv, men mærker samtidig en uro, træthed eller længsel efter noget mere.

Mere ro.
Mere livskraft.
Mere kontakt til sig selv.

I terapien skaber vi et trygt rum, hvor vi sammen udforsker de tanker, følelser og mønstre, der præger dit liv.

Måske møder vi den indre kritiker.
Pleaseren.
Den del, der altid skal være stærk.
Eller den del, der længes efter at blive set og hørt.

Med udgangspunkt i Internal Family Systems (IFS) hjælper jeg dig med at skabe kontakt til et roligt, kærligt og intuitivt sted i dig selv.

Et sted, hvorfra heling, forandring og vækst kan opstå.

Mange beskriver det som følelsen af at komme hjem. 🤍

Som jordemoder og psykoterapeut har jeg en særlig interesse for kvinder i livets overgange – fra moderskab til overgangsalder og alle de forandringer, livet bringer med sig.

🌿 Jeg tilbyder altid en gratis og uforpligtende afklarende samtale.

31/05/2026

Psykoterapi for kvinder i alle livets faser og overgange 🌀

Der er perioder i livet, hvor noget kalder på vores opmærksomhed.

Det kan være stress, udmattelse, overgangsalder, moderskab, skilsmisse, sygdom, sorg eller følelsen af at have mistet kontakten til sig selv.

Mange af de kvinder, der kommer hos mig, er vant til at tage sig af andre. De er dygtige til at få hverdagen til at fungere, men mærker samtidig en længsel efter mere ro, mening, frihed eller livskraft.

Som jordemoder og psykoterapeut har jeg gennem mange år fulgt kvinder i livets store overgange. Jeg oplever igen og igen, hvordan disse perioder både kan vække gamle sår og skabe mulighed for dyb heling, vækst og forandring.

I terapien skaber vi et trygt rum, hvor du kan vende opmærksomheden indad.

Sammen undersøger vi de tanker, følelser, kropslige fornemmelser og mønstre, der præger dit liv. Også det, der måske kun viser sig som en stille uro, træthed eller baggrundsstøj i hverdagen.

Ofte opdager vi forskellige sider af dig, som hver især forsøger at hjælpe dig:

Måske er der en indre kritiker, der presser dig hårdt.
En pleaser, der har lært at sætte andres behov før sine egne.
En del, der lukker ned for følelser.
Eller en del, der bærer på sorg, skam eller ensomhed.

I stedet for at bekæmpe disse sider lærer vi at møde dem med nysgerrighed, respekt og forståelse.

Bag alle disse beskyttende mønstre findes et indre sted i dig præget af ro, klarhed, mod, kreativitet, kærlighed og intuition.

I Internal Family Systems kaldes dette sted for Selvet.

Når vi får kontakt til Selvet, opstår muligheden for dyb indre heling. Herfra kan du begynde at møde de forskellige dele af dig selv på en ny måde.

Mange beskriver det som en oplevelse af at komme hjem.

Min terapeutiske tilgang er Internal Family Systems (IFS), som er en nænsom og dybtgående terapiform med stor respekt for menneskets indre verden.

I mit arbejde integrerer jeg også kroppen, naturen og de billeder og symboler, der spontant opstår undervejs i processen.

Helingen viser sig ofte som en indre oplevelse af at slippe noget gammelt og samtidig en ny følelse af frihed, lethed, livskraft eller kontakt til sig selv.

Når gamle byrder slipper, bliver der plads til noget nyt.

Mere ro.

Mere autenticitet.

Mere glæde.

Mere levendehed.

IFS er ikke kun en terapiform. Det er også en måde at forstå sig selv på, som giver et rigere sprog for vores indre liv.

Mange oplever, at det bliver lettere at mærke egne behov og grænser, skabe sunde relationer og kommunikere mere klart både privat og arbejdsmæssigt.

Hvis du er nysgerrig på, om et forløb hos mig kunne være noget for dig, er du hjerteligt velkommen til at kontakte mig.

Jeg tilbyder altid en gratis og uforpligtende afklarende samtale.

🌿 Sommertilbud
Hele sommeren tilbyder jeg klippekortsforløb med 5 samtaler til 700 kr. pr. session.

https://heidihajslund.dk

29/05/2026

🌿 Har du tænkt over de urgamle rytmer i dig?

Din krop og dit nervesystem er skabt gennem tusindvis af år. Det er en urgammel biologi, som stadig lever i os alle.

Alligevel lever mange af os i dag i et tempo, som vores nervesystem aldrig er designet til.

Kalenderen er fyldt.
To-do-listen vokser.
Der er altid noget, der skal ordnes, huskes eller nås.

Og selvom planer, ambitioner og handlekraft er gode og vigtige ting, kan der opstå ubalance, hvis vi hele tiden er i gang.

For vores nervesystem har brug for begge dele.

Det har brug for perioder, hvor vi handler, skaber og bevæger os fremad.

Men det har også brug for pauser, restitution og øjeblikke, hvor vi blot er.

Når vi glemmer den del, mister vi ofte kontakten til os selv.
Til kroppen.
Til naturen.
Til det, der giver os ro og livskraft.

Heldigvis behøver det ikke være kompliceret at skabe mere balance.

Nervesystemet falder ofte til ro, når vi giver opmærksomhed til sanserne:

🌿 Mærk græsset eller jorden under dine fødder
🌿 Lyt til fuglesang eller vinden i træerne
🌿 Lad blikket hvile på en sky på himlen
🌿 Tag 3 langsomme, dybe vejrtrækninger
🌿 Mærk solen, regnen eller luften mod din hud

Små øjeblikke. Stor effekt.

Måske er hemmeligheden ikke at finde mere tid.

Måske er det at lade de små pauser flytte ind i det liv, du allerede lever.

Mens du venter på at vandet koger
Når du går ud med skraldet
Mellem dine møder
I fem minutter på en bænk
Et øjeblik i bilen inden du går på arbejde eller ind til din familie.

Nye vaner tager tid. Så begynd småt.

Dit nervesystem har ikke brug for perfektion.
Det har brug for kontakt. 🤍

Hvordan giver du dig selv små pauser i hverdagen?

23/05/2026

Feminin visdom er ikke svaghed.
Det er en stille styrke, som mange kvinder har lært at undertrykke, for at passe ind i en verden, der konstant kræver mere.

Men vi har brug for harmoni mellem vores feminine sider og de maskuline.
For mere autenticitet og et bæredygtigt liv, hvor vi ikke brænder ud i vores livs overgange. 🌀

Måske mærker du længslen efter at give mere plads til din feminine side.
Til blødheden. Til kroppen. Til følelserne. Til intuitionen. Til det, der føles sandt.

Det er aldrig for sent!

Send mig et 💕 hvis du vil høre mere om mine kvindegrupper.

Kh Heidi

21/05/2026

Jeg tænker ofte på hvordan kvinder har mødtes førhen. Omkring bålet, i saunaen, i naturen…
Hvilke fortællinger der blev overleveret og hvilke der er gået tabt.

Jeg tror, at vi har brug for at genetablere forbindelsen til vores feminine visdom, til det cykliske i os og til naturen.
Jeg tror vi har brug for et rigere sprog for det, at være kvinde.

I aftes var jeg i cirkel med mine kære sjælesøstre. Det er et fællesskab som jeg sætter stor pris på. Et sted jeg vender tilbage til igen og igen.

Her øver jeg mig i at tage imod
Her lader jeg op
Her forbinder jeg mig
Her finder min sjæl hjem

Vi har alle mange roller i hverdagen og vi er mange, som er super gode til at være der for andre.

I cirklen møder vi alle op med hver vores stille kraft.
Ingen skal “fikses” og alle tager ansvar for sig selv.
Der er plads til både grin, kram og tårer.

Og naturen var med os. Først et lille jordskælv, så regn og til slt den blideste aftensol. 🙏

18/05/2026

Endelig mandag!

En kvinde sætter sig over for mig.
Måske med uro, træthed, stress eller følelsen af at have mistet forbindelsen til sig selv.

Hos mig skabes et rum med tid, nærvær og plads til at være præcis som man er.

Og langsomt sker der noget.

Lag begynder at løsne sig.
Ord finder vej.
Kroppen begynder at fortælle sin historie.
Noget bløder op.
Noget slipper.
Noget forandrer sig.

Det er ikke kun de store gennembrud, der skaber transformation. Ofte er det de små øjeblikke som:

🌱et dybere åndedrag
🌱kontakt til en følelse
🌱en ny indsigt
🌱oplevelsen af ikke at være alene
🌱følelsen af endelig at kunne mærke sig selv igen

Jeg elsker mandage!
Og jeg føler stor taknemmelighed over at få lov til at skabe rum for den slags helende processer 💚

12/05/2026

Jeg starter en ny kvindegruppe op efter sommerferien 🌻 Der er åbent for tilmelding

Kvindegruppen er et sted, hvor du kan sænke skuldrene, lande i kroppen og finde hjem i dig selv.

Samtidig er det et trygt og levende fællesskab med plads til fordybelse, nærvær og forbindelse, hvor du får lettere adgang til:

🌿 ro i krop og nervesystem
🌿 klarhed og selvforståelse
🌿 livskraft og vitalitet
🌿 din intuition og feminine visdom
🌿 mod til at stå mere ægte i sig selv
🌿 forbundethed — til kroppen, naturen og i relationer

Kvindegruppen er ikke et sted, hvor du skal præstere eller være noget bestemt.
Det er et sted, hvor du kan blive mere dig!

https://urkraftogkvindeliv.dk/kvindegruppe-efteraar.html (link i bio)

Send mig en PB hvis du vil høre mere 🧡
Kærligst Heidi

12/05/2026

Jeg starter en ny kvindegruppe op efter sommerferien 🌻 Der er åbent for tilmelding 🍀

Kvindegruppen er et sted, hvor du kan sænke skuldrene, lande i kroppen og finde hjem i dig selv.

Samtidig er det et trygt og levende fællesskab med plads til fordybelse, nærvær og forbindelse, hvor du får lettere adgang til:

🌿 ro i krop og nervesystem
🌿 klarhed og selvforståelse
🌿 livskraft og vitalitet
🌿 din intuition og feminine visdom
🌿 mod til at stå mere ægte i sig selv
🌿 forbundethed — til kroppen, naturen og i relationer

Kvindegruppen er ikke endnu et sted, hvor du skal præstere eller være noget bestemt.
Det er et sted, hvor du kan blive mere dig.

https://urkraftogkvindeliv.dk/kvindegruppe-efteraar.html

Send mig en PB hvis du vil høre mere 🧡
Kærligst Heidi

Kvindegruppe med plads til de mere feminine sider af kvindelivet: intuition, sanselighed, indre fordybelse og feminin visdom.

06/05/2026

Hver blomst står så smuk,
i sin egen stille kraft 🌷

Og ingen holder sig tilbage med at folde sig ud, af hensyn til de andre…

06/05/2026

Hver blomst står så smuk,
i sin egen stille kraft

Og ingen holder sig tilbage med at folde sig ud, af hensyn til de andre…