15/06/2025
lørdag d.21 Juni byder jeg indenfor, måske vejret inviterer os udenfor i naturen til en kærlig læring og opdagelsesrejse i dybden af os selv,
ved hjælp af kropslige øvelser (kropsterapeutisk yoga) dans og holotropisk åndedrætsterapi…
Jeg har for første gang benyttet AI til at hjælpe mig med udformning af en vejledende beskrivelse;
da det kan være svært at mærke efter - endda finde interesse for noget vi ikke ved hvad er🙏🏻🌸
Beskrivelse af Holotropisk åndedrætsterapi (også kaldet Holotropic Breathwork)
“er en terapeutisk tilgang, der bruger dyb vejrtrækning, følelsesforstærkende musik og kropsarbejde til at skabe en ændret bevidsthedstilstand, der åbner op for personlige og spirituelle oplevelser. Teknikken sigter mod at hjælpe med at frigøre følelsesmæssig smerte og traumer, øge selvbevidstheden og fremme personlig vækst.
Mere detaljeret:
𝕍𝕖𝕛𝕣𝕥𝕣æ𝕜𝕟𝕚𝕟𝕘;
Intensive åndedrætsøvelser er kernen i terapien. Ved at ånde dybt og hurtigt skabes en tilstand af hyperventilation, som kan føre til en ændret bevidsthedstilstand.
𝕄𝕦𝕤𝕚𝕜;
Udvalgte musiknumre, der er designet til at fremme følelser og emotioner, bruges til at ledsage åndedrætsøvelserne og styrke oplevelsen.
Kropsarbejde:
Kropslige øvelser og bevægelser, ofte inspireret af holotropisk terapi, kan bruges til at støtte frigørelsen af følelser og energi i kroppen.
Ændret bevidsthedstilstand:
Ved at kombinere de tre elementer, kan deltagerne opleve en udvidet bevidsthed, hvor de kan komme i kontakt med deres indre selv, frigøre følelsesmæssige blokeringer og opleve personlig og spirituel helbredelse.
𝕗𝕠𝕣𝕕𝕖𝕝𝕖 𝕧𝕖𝕕 𝕙𝕠𝕝𝕠𝕥𝕣𝕠𝕡𝕚𝕤𝕜 𝕒̊𝕟𝕕𝕖𝕕𝕣æ𝕥𝕤𝕥𝕖𝕣𝕒𝕡𝕚;
Frigørelse af følelsesmæssige blokeringer:
Terapien kan hjælpe med at frigøre undertrykte følelser og traumer, som kan have en negativ indvirkning på ens liv.
Reduktion af stress og angst:
Åndedrætsøvelser kan hjælpe med at berolige nervesystemet og reducere stress og angstniveau.
Øget selvbevidsthed og selvindsigt:
Holotropisk åndedrætsterapi kan hjælpe med at forstå sig selv bedre og få indsigt i ens egen indre verden.
ℙ𝕖𝕣𝕤𝕠𝕟𝕝𝕚𝕘 𝕠𝕘 𝕤𝕡𝕚𝕣𝕚𝕥𝕦𝕖𝕝 𝕙𝕖𝕝𝕚𝕟𝕘;
Terapien kan fremme helbredelse på et fysisk, psykologisk og spirituelt plan.
Holotropisk åndedrætsterapi kan være relevant for:
🕊️Personer, der oplever følelsesmæssige blokeringer, traumer eller angst.
🕊️Personer, der ønsker at fremme personlig vækst og selvudvikling.
🕊️Personer, der søger en dybere forbindelse med deres indre selv.
🕊️Personer, der ønsker at udforske spirituelle oplevelser
𝕞𝕒𝕩: 𝟜 𝕕𝕖𝕝𝕥𝕒𝕘𝕖𝕣
Jeg glæde mig til at byde denne lille cirkel af nærvær og tryghed - velkommen.
I al hjertelighed, Käte
