Benja Psykoterapi

31/07/2025

Et traume er en psykologisk efterreaktion på en eller flere belastende oplevelser. Et traume kan bl.a. opstå på baggrund af manglende omsorg, konflikter, skilsmisse, vold og overgreb (psykisk/fysisk), trusler, sygdom, dødsfald, mobning, ulykke og krig.

Ønsker du et terapiforløb hvor du kommer igennem dit traume og genfinde dine ressourcer, så læs mere her 👇🏻

Traumer kan bl.a. opstå af mobning, skilsmisse, sygdom og overgreb. Få behandling af Certificeret Traumeterapeut.

22/07/2025

Tak Kia for din fine anmeldelse 🙏🏻
😍
👇🏻
Har du brug for at forstå, hvorfor du tænker og reagerer som du gør. Og har du brug for at stå stærkere i dig selv, så kan terapi være starten på din rejse
mod bedre trivsel.

21/07/2025

Hvis dit barn udviser tegn på mistrivsel, som vedvarende tristhed, ændringer i adfærd, eller hvis du som forælder er bekymret for barnets trivsel, kan det være en god idé at overveje professionel hjælp.
Læs mere her 👇🏻
https://www.benja.nu/terapi-til-boern-og-unge/

Ønsker du at hjælpe dit barn ud af tankemylder eller at kunne stå stærke i sig selv kan jeg tilbyde flere muligheder.

20/06/2025

Ønsker du at blive klogere på dig selv, dine strategier og dine barndomsmønstre, så er du velkomme til at kontakte mig på.
📱20 313 222
📩kontakt@benja.nu
💻www.benja.nu
🗓 Ledige tider næste uge
🌻
🌻
🌻
🌻
🌻

04/06/2025

Stå stærkere i dig selv
Brave Young er et forløb for unge i 20’erne som ønsker at stå stærkere i sig selv.

Brave Young forløbet omfatter bl.a. temaer som:

☀️Hvordan mine tanker, følelser og adfærd hænger sammen
☀️Hvem er jeg?
☀️Mine overlevelsesstrategier
☀️At vise følelser
☀️Bearbejdning af barndomsminder
☀️Vaner
☀️At træffe valg
☀️At sætte mål og… nå dem
☀️Tankemylder og værktøjer

Er du nysgerrig på et forløb, så kontakt mig på:
📱20 313 222
📩kontakt@benja.nu
💻www.benja.nu
🗓 Ledige tider næste uge
🌻
🌻
🌻
🌻
🌻

23/05/2025

Ønsker du at blive klogere på dig selv, dine strategier og dine mønstre, så er du velkomme til at kontakte mig på.
📱20 313 222
📩kontakt@benja.nu
💻www.benja.nu
🗓 Ledige tider næste uge

🌻
🌻
🌻
🌻
🌻

10/04/2025

Føler du dig forkert eller har du svært ved at føle dig forbundet, så har jeg ledige tider næste uge.
Kontakt mig på:
📱20 313 222
📩kontakt@benja.nu
💻www.benja.nu
🌻
🌻

24/03/2025

Autismeugen 2025 ♾
Autismeforeningen afholder endnu en gang autismeugen med en række af spændende oplæg.

Autismeugen er planlagt og koordineret af frivillige fra Autismeforeningens kredsbestyrelser ❤️

Fra den 24. marts til og med den 31. marts kan du hver dag lære mere om autisme - og det er helt GRATIS!

Vi har samlet en bred vifte af oplæg, der rammer flere interessante emner og målgrupper. Hver dag vil der være et oplæg, hvor du kan blive klogere på autismens verden fra både autister, pårørende og fagfolk.

Praktisk:
Alle oplæg vises som webinar på Teams, hvor du blot skal tilmelde dig under hvert enkelt oplæg, og efterfølgende vil du modtage et link til webinaret.

Flere af oplæggene bliver optaget og kan ses frem til 31. marts 2025

Læs mere/tilmeld live her:
https://www.autismeforeningen.dk/om-os/aktuelt/2025/autismeugen-2025/

Se afholdte oplæg her:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvssNX-AsqRp3XxP1zpsgYddrg8RgTqMV

18/02/2025

Vidste du at din hjerne har brug for pauser? Når din hjernen bliver træt forværres dens funktion og dine følelser vil let overtage og ty til bekymringsfølelser.

Hold pauser og gør det du holder af. Bevæg dig eller lav afslappende ting eller tag blot en powernap på 10-20 min.

Din hjerne har brug for at koble fra så dine tanker kan flyde. For det er nemlig i disse stunder dine kreative ideer opstår og det er her dine alternative løsninger til dine problemer kommer.

Har du brug for hjælp til angst, stress et traume eller den livskrise du står i så kontakt mig på:

📱20 313 222
📩kontakt@benja.nu
💻www.benja.nu
🗓 Ledige tider næste uge
🌻
🌻
🌻
🌻
🌻
🌻
🌻

15/02/2025

Se her en lille video om dét at være i en livskrise. En livskrise kan opstå hvis du er ved at skilles med din partner, hvis du mister dit job, hvis dine børn flytter hjemmefra, hvis du mister nogen du har kær.
I en hver livskrise er der 4 faser. En chockfase, en reaktionsfase, en bearbejdningsfase og en nyorienteringsfase.
Ønsker du hjælp til at komme igennem din livskrise, så er du velkommen til at kontakte mig på
📱20 313 222
📩kontakt@benja.nu
💻www.benja.nu
🗓 Ledige tider næste uge
🌻
🌻
🌻
🌻
🌻
🌻
🌻

11/02/2025

Oplever du, at du sidder fast? Vil du gerne noget andet? Tager du dig selv i at gøre det samme igen og igen? Du har sikkert sagt til dig selv 100 gange, at nu skal du gøre noget andet! Og så falder du tilbage i det samme mønster! Og hvorfor? Vi mennesker er vanedyr og har gennem livet tilegnet os en masse strategier både bevidst og ubevidst. Det vi gør igen og igen, gør vi, fordi det en gang gav mening for os at handle på den måde.
❄️Du kan føle at du sidder fast på mange måder. Her er nogle eksempler:
🥶Du siger altid ja til opgaver du faktisk ikke har lyst til.
🥶Du kan føle dig forpligtet til at netop du skal gøre nogle ting, og det kan have konsekvenser for dit humør eller din energi.
🥶Du kan føle at det ikke kan betale sig at gøre noget som helst så du giver op.
🥶Du kan føle at du spilder din tid hvis du ikke hele tiden holder dig i gang mentalt og eller fysisk.
🥶Det kan være svært at udforske dine strategier på egen hånd og det er en proces som både omhandler forløsning, accept og selvudvikling.
☀️Ønsker du at blive klogere på dine strategier er du velkommen til at kontakte mig.
📱20 313 222
📩kontakt@benja.nu
💻www.benja.nu
🗓 Ledige tider næste uge
🌻
🌻
🌻
🌻
🌻
🌻