Benja Psykoterapi

21/02/2026

Virkelig interessant viden. Hvor er lige eksterne?
https://www.facebook.com/share/v/1BjyVq6Xr7/?mibextid=wwXIfr

31/01/2026

Kære

Som nogle af jer måske ved, er jeg masterstuderende på Master i Trivsel- og Ressourcepsykologi på Aarhus universitet i Emdrup og skal til at skrive mit speciale.
I den forbindelse søger jeg 5-10 forældre til børn og unge med ufrivilligt skolefravær som har lyst til at deltage i mit forskningsprojekt.

Hvis du kender en i dit netværk som måske kunne være interesseret i at deltage, må du meget gerne dele dette opslag.
Mange hilsner Benja

RAMMERNE FOR FORSKNINGSPROJEKTET

Som deltager i mit forskningsprojekt vil du skulle hjælpe mig med at indsamle data/emperi i form af fotografier af din dagligdag og du vil skulle deltage på 4 zoom-møder hen over de næste par måneder.

Fotografier

Fotografierne skal belyse:
Hvilken betydning børns ufrivillige skolefravær har for forældrenes daglige livsførelse, og hvilke dilemmaer der opstår i forældrenes deltagelsesmuligheder i ønsket om at bringe deres børn tilbage i trivsel.

Eksempler på fotografier kan være:
- Tidligere fotos du har taget
- Dine arbejdsmuligheder
- Dine dagligdagsrutiner
- Dine konflikter
- Din omsorg
- Dine interaktioner med professionelle omkring dit barn
- Hvem der hjælper
- Dit forældresamarbejde
- Hvad du oplever der virker

For at producere nok data forventes det at du som deltager vil dele mindst 10 fotografier med mig som har særlige betydning for din daglige livsførelse som forælder til et barn med ufrivilligt skolefravær. Er der mennesker eller navne på fotografierne vil de bleve sløret, så alle personer på fotografierne er anonyme.

Zoom-møder

Ud over at tage fotografier invitere jeg til 4 zoom-møder som afvikles med ca. en måneds varighed. Jeg vil optage vores zoom-mødes så jeg kan transskribere vores samtaler og bruge dem som data.

Februar: Første møde på zoom (max 30 min)
- Gennemgang af gensidig samtykkeerklæring
- Forventningafstemning
- Dataopbevaring
- Særlige hensyn
- Kommunikation under perioden
- Datoer og tidspunkter for kommende møder:

Marts: Andet møde på zoom (max 60 min) - inden denne dato skal du have dine billeder og udvalgt 10
- Jeg vil interviewe dig omkring de udvalgte fotos

April: Tredje møde på zoom (max 60 min)
- Jeg vil interviewe dig igen omkring de tidligere udvalgte fotos og deres betydning over tid.

Maj: Fjerde møde på zoom (max 60 min)
- Gennemgang af mine analyser hvori deltagers data indgår samt deltagers kommentarer og refleksioner herom
- Indhentning af tilladelse til om deltagers data må formidles i undervisning eller oplæg af Benja Ann Christensen

Kunne du tænke dig at deltage eller høre mere må du meget gerne kontakte mig på kontakt@benja.nu og jeg vil vende tilbage til dig hurtigst muligt.

Jeg søger diversitet blandt deltagerne, så skriv gerne lidt om dit barn og dig, hvis du henvender dig.
(Diversitet blandt deltagerne og deres børn dækker over variationer i køn, alder, etnisk baggrund, uddannelse, seksuel orientering og fysiske evner m.m.)

Mange hilsner
Benja

21/01/2026

Vi ved fra traumeforskning at børn i forkerte omstændigheder kommer til at føle sig forkerte.
I Danmark sender vi vores børn i institution allerede når de er 10 måneder. Vi ved at der er for få hænder til at nå alle børn, og det kan på sigt have konsekvenser for børns selvtillid, selvværd og tryghed. Når børn ikke har voksne at spejle sig i, spejler de sig i hinanden. Det gælder både i vuggestuen, børnehaven og i skolen. Desværre kan ingen børn give hinanden den omsorg de har brug for. Der er brug for flere voksne så børn kan få den tid, nærhed og opmærksomhed de har brug for og der er brug for flere voksne til at hjælpe i konflikter og reparere og forsone efter konflikter. De børn jeg møder i min praksis oplever sjældent det sidste. De ved sjælden hvornår en konflikt er afsluttet.
Tak Pernille Juul Darling for at blive ved med at kæmpe kampen for tryghed 💪❤️

https://www.facebook.com/share/1C47epEazN/?mibextid=wwXIfr

“Vi er i gang med at skabe en hel generation af skrøbelige, unge mennesker, fordi de ikke får tryghed i daginstitutionerne” 👶

Sådan lyder advarslen fra Pernille Darling, speciallæge i børne- og ungdomspsykiatri.

Hendes forskning viser, at når børn møder for mange ukendte voksne i daginstitutionen, kan det gøre det svært for dem at knytte sig trygt - med konsekvenser for deres trivsel på længere sigt.

Mie Henning, mor til to børn i børnehavealderen, genkender problemet:

“Vi ser, at de voksne flygter fra institutionerne, men børnene kan ikke. De er nødt til at blive.”

Begge peger på det samme: Fundamentet i daginstitutionerne er ikke stærkt nok - og der er brug for politisk handling.

Børne- og undervisningsminister Mattias Tesfaye (S) er enig:

“Der er for mange svingdøre over børnehaverne og vuggestuerne.”

Derfor mener ministeren, at der skal ansættes flere pædagoger - og flere pædagogmedhjælpere, der får mulighed for at uddanne sig.

Se hele debatten fra Go’ morgen Danmark på TV 2 Play ▶️

20/01/2026

Så enig 🙏🏻

https://www.facebook.com/share/1MroRan95Q/?mibextid=wwXIfr

I et opslag opfordrede Dr. Jessica Taylor til, at vi “øjeblikkeligt, fuldstændigt og uden undskyldning” holder op med at bruge begrebet maladaptiv eller uhensigtsmæssig coping strategi i forbindelse med psykisk lidelse. Hendes pointe er, at udtrykket fordrejer overlevelse af svære tider og traumer til en defekt, og fremstiller strategier som fejl.

Lad mig starte med at sige: Jeg er 100 % enig med Dr. Jessica Taylor.

Der findes ikke nogen ”uhensigtsmæssig copingstrategi” på det tidspunkt, hvor den opstår.

Ikke en eneste. Ikke i den levede erfaring af traume – og slet ikke i nervesystemet hos et barn, der forsøger at overleve det umulige.

At kalde en overlevelsesstrategi for “uhensigtsmæssig” indebærer, at “at de måder, du overlevede på, var forkerte … at det, der holdt dig i live, i sig selv var en slags fejl.”

Præcis. Og det er dybt uretfærdigt – og netop det, vi i traumefeltet aktivt forsøger at bevæge os væk fra, fordi den tilgang til psykisk lidelse har afsporet så ufattelig mange menneskeliv, unødvendigt, ved at sygeliggøre frem for at forstå menneskers lidelse og deres måder at komme igennem den på.

For intet opstår i et tomrum. Mennesker dissocierer ikke, drikker ikke, trækker sig ikke, bekymrer sig ikke, grubler ikke, tilpasser sig ikke, undertrykker ikke, trusselsmonitorerer ikke, hører ikke stemmer, overpræsterer ikke, bedøver sig ikke, skader ikke sig selv – eller noget andet, som psykiatrien kalder et “symptom” – i et tomrum.

De gør det, fordi det på et tidspunkt i deres liv var den eneste måde at overleve på. Nervesystemet gjorde det, nervesystemer gør: tilpasser sig intelligent og kreativt, styret af en dybt kropslig fornemmelse for selvbeskyttelse.

Der er intet hverken maladaptivt eller uhensigtsmæssigt ved det. Tværtimod er det per definition adaptivt.

Hver dag – og det var hvér dag – sidder jeg her og bliver ydmyg over den visdom og den enorme intelligens, der ligger bag de overlevelsesstrategier, som de mennesker, der kommer til mig, har udviklet for at holde sig oprejst i modgang. Det er bl.a. derfor, jeg kategorisk nægter at kalde dem psykiske sygdomme. For de giver mening i kontekst.

Jeg har aldrig set en psykisk sygdom; aldrig set adfærdsmønstrene og følelserne og tankerne ikke give mening i lyset af det, der var sket. Og derfor giver ord som “sygdom” og ”forstyrrelse” ikke mening at bruge.

Jeg er fuldstændig enig med Dr. Taylor i, at vi må stoppe med at straffe mennesker for netop de strategier, der bar dem gennem helvede. Og jeg er helt med på at lægge ordet maladaptiv – som let kommer til at gøre noget af det samme – bag os.

Og alligevel rejser det spørgsmålet: Hvad kalder vi så de coping- og overlevelsesstrategier, som senere i livet giver bagslag og begynder at skabe problemer – hvis ikke maladaptive?

>Læs hele artiklen i linket nedenfor (dog på engelsk)

17/01/2026

Her til formiddag har jeg holdt oplæg for personalet på de fire behandlingsskoler HOS Hjem og Skole - skoleafdelingen. Vi har fået et fælles sprog for:
✨Hvad ved vi om traumer - diagnoser som værktøj til at beskrive traumer
✨Hvad er chok traumer og hvad er komplekse traumer
✨Hvad sker der når barnets eksistentielle kernebehov ikke bliver mødt?
✨Hvordan kommer komplekse traumer til udtryk i overlevelsesstrategier ?
✨Håndtering af elever i affekt
✨At lære nye strategier

Tak til Josefine Pettersson for at invitere min og tak til hele personalet for en yderst professionel deltagelse og yderst relevante refleksioner 🙏🏻

05/01/2026

Godt nytår 🥳 Så blev første års arbejdsdag 🎉skudt i gang med et oplæg for og en godt booket klient-kalender. 2026 byder på mange andre spænde opgaver for min lille virksomhed; Benja Psykoterapi, Supervision og konsulentydelser. Jeg skal fortsætte med at lave supervision på 3 behandlingsskolerne og et børne- ungehjem, skal have et længerevarende konsulentforløb på en lilleskole samt og jeg har udsigter til flere andre spænde opgaver 🙏🏻🌞

21/12/2025

Glædelig jul til dig og din familie ❤️🎄

09/11/2025

Når jeres barn ikke har det godt, går det lige i forældehjertet 💔
Hvis dit barn trækker sig, bekymrer sig for meget — eller bare ikke virker helt som sig selv, kan være svært at stå på sidelinjen og ikke vide hvordan man kan hjælpe 😩
Hos Benja Psykoterapi bliver børn og unge mødt med nærvær, og forståelse og bliver behandlet alvorligt i de udfordringer de har 🌻

Læs mere i linket eller ring og book en tid til:
🌻En uforpligtende forsamtale hvor vi sammen taler om, hvad I som familie har brug for og hvilke muligheder I har for at støtte jeres barn til at få det bedre.
🌻At skabe et trygt rum for jeres barn der kæmper med angst, lavt selvværd, sorg, uro eller diagnoser som autisme og ADHD.
🌻 Et forløb i en rolig atmosfære i hjertet af Roskilde, hvor både børn og forældre vil føle sig mødt og forstået.

https://www.benja.nu/terapi-til-boern-og-unge/

09/11/2025

Når jeres barn ikke har det godt, går det lige i forældehjertet 💔�Hvis dit barn trækker sig, bekymrer sig for meget — eller bare ikke virker helt som sig selv, kan være svært at stå på sidelinjen og ikke vide hvordan man kan hjælpe 😩
Hos Benja Psykoterapi bliver børn og unge mødt med nærvær, og forståelse og bliver behandlet alvorligt i de udfordringer de har 🌻

Læs mere i linket eller ring og book en tid til:
🌻En uforpligtende forsamtale hvor vi sammen taler om, hvad I som familie har brug for og hvilke muligheder I har for at støtte jeres barn til at få det bedre.
🌻At skabe et trygt rum for jeres barn der kæmper med angst, lavt selvværd, sorg, uro eller diagnoser som autisme og ADHD.
🌻 Et forløb i en rolig atmosfære i hjertet af Roskilde, hvor både børn og forældre vil føle sig mødt og forstået.

https://www.benja.nu/terapi-til-boern-og-unge/

Ønsker du at hjælpe dit barn ud af tankemylder eller at kunne stå stærke i sig selv kan jeg tilbyde flere muligheder.

01/10/2025

Jeg er begejstret og glad for at kunne fortælle, at jeg nu kan kalde mig Certificeret . Det har været en meget lærerig, indsigtsfuld og livgivende rejse. Jeg har ikke ord for, hvor meget det betyder for mig at møde så mange hjertevarme mennesker på denne uddannelse❤️

22/09/2025

Har du barn med ufrivillig skolefravær eller arbejder du på en skole så husk at se med i aften kl. 20.30 💡🙏🏻
Som tidligere lærer, skolekonsulent og nu psykoterapeut arbejder jeg daglig med børn og unge med ufrivillig skolefravær. Jeg er selv mor til et barn med mange års ufrivillig skolefravær og jeg ser kritisk på det danske skolesystem. Jeg kender ikke kun børn som gør det så godt de kan. Jeg kender også kun pædagoger og lærere som gør det så godt de kan. Personligt synes jeg at vi mangler flere voksne hænder i klasserne, mere efteruddannelse til pædagoger og lærere, mere tid til leg, omsorg, etablering af tryghed og tid til forældresamarbejde.
Jeg er fortaler for at skabe nye skolemuligheder der favner alle børn. De børn jeg møder i min hverdag har alle et brændende ønske om at komme tilbage i skole, at deltage i et fællesskab, hvor de trygt kan lære og udvikle sig. Mange års ufrivillig skolefravær udløser et stort forventningspres i mødet med tidligere klassekammerater, nye børn og nye voksne. Det gør børnene utrygge og ikke mindst ensomme🌻

Skolens tabte børn | DRTV https://www.dr.dk/drtv/serie/skolens-tabte-boern_54502A

Flere og flere børn ender i ufrivilligt skolefravær. En gruppe børn og forældre går sammen om at knække kurven. Gennem et skoleår åbner de op for de store konsekvenser, det har for hele familien.

17/09/2025

Er du i 20’erne og ønsker du at stå stærkere i dig selv så læs med her 👇🏻👇🏻👇🏻

20’erne handler ikke kun om at etablere sig. 20’erne er en rejse i at finde og afprøve værdier og roller. Hvem er jeg? Hvad kendetegner mig? Hvem ønsker jeg at være? Hvordan oplever andre mig? Stemmer mine handlinger overens med, hvad jeg tænker og føler?

Et Brave Young forløb omfatter bl.a. temaer som:
💡Hvordan mine tanker, følelser og fornemmelser hænger sammen med min måde at være på
💡Hvem er jeg?
💡Mine overlevelsesstrategier
💡Mine følelser
💡Barndomsminder og deres betydning for hvordan jeg er i verden i dag
💡Vaner
💡At træffe valg
💡Mine længsler og ønsker
💡Dilemmaer
💡Tankemylder og værktøjer

Måske kunne et -forløb hos være noget for dig? 🤔😊
Læs mere her 🤓

Brave Young er et forløb for unge i 20'erne, der ønsker at stå stærkere i sig selv. Få værktøjer til at komme videre