Modpol-Pilates

27/09/2025

NYT 4-ugers Reformer Pilates introforløb for begyndere
Søndag den 2. november til søndag den 23. november. Alle dage kl 14.50.

Så starter vi et nyt Reformer Introforløb for dig, der er ny i reformeren og gerne vil i gang med træningen. På 4 uger forløbet får du i alt 4 klasser af en times varighed.

God og detaljeret intro til reformeren og timer med god variation i øvelserne, så du er rustet til at hoppe på alle hold efter introforløbet.

Forløbet er skræddersyet til dig som gerne vil i gang med din træning, og som bare skal vide, at du har en fast plads på et hold.
Du træner en time hver gang og udover introduktion til basale øvelser i Reformeren får du også trænet styrke og smidighed.
Dette får du til en helt fantastisk pris – 550,-

OBS. Der er plads til 11 på holdet og forløbet afvikles ved minimum 5 tilmeldte
Tilmeldingen er bindende til forløb

22/09/2025

ÅRETS STORE NYTÅRS YIN YOGA EVENT
TILMELDING ER ÅBEN NU...

Træd ind i det nye år med denne selvkærlige event SØNDAG DEN 28. DECEMBER KL. 10 – 12.30, hvor du alene har fokus på DIG-tid midt den travle juleuge.

Giv dig selv et pusterum med 2,5 timer pulseringer, Yin Yoga stræk og Yoga Nidra. Du kan give dig helt hen og nyde de rolige, frigørende og udrensende Yin Yoga stillinger, som foregår siddende eller liggende.

Lange dybe stræk hvor vi kommer ned i gear og ruster os til det, der kommer i 2026. Når du arbejder med stræk i længere tid vil bindevævet stille og roligt give efter og du får måske følelsen af at have mere plads i kroppen efter denne event.

Vi slutter med et glas bobler og lidt snacks og ønsker GODT NYTÅR.

ALLE KAN DELTAGE

Årets store event er nemlig for alle - også dig, der er helt ny indenfor Yin Yoga. Det er ikke svært at være med, hvis du kan lide at slappe af og give dig selv den ultimative forkælelse i gave.

TILMELDING & PRIS

Du tilmelder dig via dette link

https://modpol-pilates.halbooking.dk?hold=25271

Pris: 425 kr.

Tilmelding er bindende, men du er velkommen til at give din plads til en anden, hvis du bliver forhindret. Giv gerne besked på info@modpol-pilates.dk, hvis du giver din plads væk.

TID OG STED

Søndag den 28. december kl. 10.00 – 12.30

Studio 51, Himmelev Bygade 41, 4000 Roskilde

Ses vi?

Kh Liselotte

16/09/2025

REFORMER PILATES UDDANNELSE - så er vi i gang og første modul er gennemført.

Modul 1 består af en dag med Anatomi og fysiologi - den dag som altid er spændende og meget relevant, når man skal uddannes som underviser. Modpol-Pilates er et af de få steder, du kan få den del med i uddannelsen.

I søndags tog vi så hul på Matwork Pilates og basis øvelser. Også en vigtig del af vores uddannelse, da du lærer de grundlæggende principper at kende.

Nu venter modul 2 næste weekend og her går det løs med de praktiske reformer pilates øvelser....
..og vi glæder os til at komme i gang.

14/09/2025

WORKSHOP OM HYPER MOBILITET OG TRÆNING!
Lær at træne effektivt og uden skader!

Modpol-Pilates og Marie Hostrup Allerup fra MovementbyM afholder nu en workshop med fokus på vigtigheden af at træne rigtigt, når du er hyper mobil i dine led.

Er du underviser indenfor bevægelse, vil denne workshop også være interessant for dig, så du kan vejlede dine egne medlemmer.

Kom og få gode råd og gode øvelser, som du kan bruge til din træning eller undervisning og få tips til, hvordan du undgår skader.

Hvornår
Mandag den 6. oktober kl. 19-20.30

Pris
Kr. 250,-

Tilmelding
https://modpol-pilates.halbooking.dk?hold=25269

Workshoppen er åben for alle – også for dig, der normalt ikke træner i Modpol Pilates!

Program
Kl 19-19.30 - Teoretisk oplæg om hvorfor det er vigtigt at træne rigtigt.


Kl 19.30-21.00 - Styrketræning med egen kropsvægt og lette redskaber. Vi afslutter med mobilitetsøvelser og afspænding.

Kom i træningstøj!

06/09/2025

30/08/2025

Stor efterspørgsel på efterfødselsforløb i Modpol og derfor sætter vi nu endnu et forløb på holdplanen fra den 22. september kl. 13.40.

Forløbet er kun 3 uger og slutter lige inden efterårsferien og så er der mulighed for at hoppe med på yderligere 8 uger i et forløb som starter i uge 43. Der er både begynder og fortsætter hold.

Vores efterfødsel Reformer Pilates klasse er det helt rigtige skub, hvis du vil i gang igen efter fødslen.

Du undervises af en fysioterapeut.

Vil du vide mere, så check endelig her https://modpol-pilates.dk/efterfodsel/

eller tilmeld dig allerede nu de første 3 x på dette forløb https://modpol-pilates.halbooking.dk?holdnr=846

Pris 560,-

22/08/2025

TAK FORDI DU ER MED!
Reformer & Rosé er en årlig tradition i Modpol-Pilates og har været en del af vores sociale arrangementer i alle knapt 7 år, jeg har haft studiet. Og jeg elsker at forkæle medlemmerne...

Også i år var der god energi og godt humør🤩🥳

Tak for godt selskab..og tak til Katrine for at svinge pisken igen i år🥵. Jeg får jo den lette tjans med stræk af kroppen og fornøjelsen af at servere Rosé og Tapas (naturligvis fra Caseus ost og delikatesser)

21/08/2025

NYE EFTERFØDSELFORLØB STARTER EFTER EFTERÅRSFERIEN

Du kan allerede nu tilmelde dig vores nye efterfødselsforløb som starter mandag i uge 43. Gør noget godt for dig selv og vælg enten et 8 ugers startforløb i reformeren eller - hvis du er mere rutineret - et fortsætterforløb.

Vi starter hold:

Mandag den 20. oktober kl. 9.25 - 10.40 - startforløb 8 uger
Tilmelding https://modpol-pilates.halbooking.dk?holdnr=842

Mandag den 20. oktober kl. 10.50 - 12.05 - fortsætter forløb 8 uger
Tilmelding https://modpol-pilates.halbooking.dk?holdnr=843

Du undervises som altid af en erfaren fysioterapeut med speciale i efterfødselstræning.