
23/09/2025
Ondt i nakke og skuldre? 😳
Har du stillesiddende arbejde, uhensigtsmæssige arbejdsstillinger eller bruger meget tid på at kigge ned på telefonen eller strikketøjet?
En uhensigtsmæssig holdning kan give smerter og spændinger omkring skuldrene, i nakken og i den øvre del af ryggen.
Smerterne opstår ofte fordi, muskulaturen på bagsiden ikke er stærk nok til at stabilisere og opretholde den rette position i en hverdag, hvor langt det meste arbejde foregår foran kroppen eller med bøjet nakke. Derfor bliver musklerne overbelastede og vil over tid begynde at sige fra, overfor den store belastning.
Ved hjælp af manuel behandling og et par enkelte øvelser, kan man lindre spændinger, øge stabiliteten og mindske smerterne fra nakke og skuldre 🌸
Hvis du vil vide mere om nakke- og skuldersmerter kan du læse mere her:
https://roskildeklinikken.dk/problematik/nakkesmerter/