Hvad er åbningstiderne?

Mandag 05:00 - 23:00 Tirsdag 05:00 - 23:00 Onsdag 05:00 - 22:00 Torsdag 05:00 - 22:00 Fredag 05:00 - 22:00 Lørdag 05:00 - 22:00 Søndag 05:00 - 12:00

Sundhedshuset Viby Sj.

Hjem
Danmark
Roskilde
Sundhedshuset Viby Sj.

Fang os alle hverdage mellem 9-12 på 81 44 53 81 eller klinik@sundhedshusetvibysj.dk. Skriv ved spørgsmål eller lignende og vi vender hurtigst muligt tilbage.

Denne facebook-side er et tilbud og en gruppe som knytter sig til brugere af Sundhedshuset Viby Sj.. Her kan du få oplysninger om sundhed, tilbud, åbningstider og eventuelle akuttider.

28/09/2025

Husk at bliv tilmeldt vores nyhedsbreve📬
Send os en sms på 81445381 med din mail, så tilmelder vi dig vores nyhedsbreve, hvor vi opdaterer dig med viden, gode tilbud og andet nice-to-know fra dit lokale sundhedshus i Viby Sj.🧑‍💻

25/09/2025

Vi har købt lidt tungt ind til laden 💪

Vidste du at du som medlem i Sundhedshuset både har et indendørs træningscenter, en stor udendørs gård og en Crossfit-lade til træning? - samt holdmuligheder🏋️‍♀️

Du får herved rig mulighed for at træne på alle mulige forskellige måder; lige det du har lyst til alle ugens dage fra 05.00-23.00.💪

💥Er du interesseret? Så kom ned og opret et medlemsskab nu💥

Oprettelsen koster 299kr, og består af en opstartstime med en terapeut, samt resten af den påbegyndte måned.
Herefter koster medlemskabet kun 249kr./mdr.

Vi glæder os til at se jer i Sundhedshuset🌳

og videre lige i mellem og

23/09/2025

Vi kommer tættere og tættere på vinteren - og dagene bliver mørkere og mørkere.
Husk derfor dine daglige gåture, nyd efterårssolen og se træerne skifte farve. 🍂

22/09/2025

💥GRATIS PRØVETIMER på Calisthenics v/fys.stud. Jacopo nu på FREDAG den 26. September kl. 16:00 & 17:00💥

Skal du/I have en af pladserne for at afprøve vores nye Calistenics-forløb så send en sms til 27830330 med navn og alder📲

Skal du eller dit barn lære at træne og bruge egen krop som træningsredskab? På dette hold arbejder vi med kropskontrol, styrke og bevægelighed gennem sjove og udfordrende øvelser. Vi starter med basale bevægelser som push-ups, pull-ups og core-træning, og bygger gradvist op til mere avancerede skills som håndstand, front lever og muscle-up.💪

Træningen tilpasses dit niveau, så alle kan være med – uanset om du er nybegynder eller allerede har erfaring. 💪

💥Calistenics for unge💥
Hver fredag – 1 time - 16:00-17:00
Fra 10-17år
200,-/mdr.
Fokus: Kropskontrol, styrke og leg med bevægelse.

💥Calistenics for voksne💥
Hver fredag – 1 time - 17:00-18:00
Fra 18 år
549,-/mdr. inkl. medlemskab i Sundhedshuset
Fokus: Kropskontrol, styrke, udholdenhed og balance

21/09/2025

Vidste du, at du som medlem i Sundhedshuset, kan deltage gratis i faste temadage den sidste søndag i måneden🌳
Vi tror nemlig på at viden, tid og forskellige muligheder er med til at skabe gode rammer for varige livsstilsændringer💪

Hvis du ikke er medlem, men ønsker at blive det, kan du ringe til os på 81 44 53 81 alle hverdage mellem 9-12📲

lige i mellem og

19/09/2025

Fakta-fredag i Sundhedshuset🌳
Vidste du at Sundhedsstyrelsen har ændret de officielle retningslinjer for fysisk aktivitet, så styrketræning nu er kommet i fokus.🏋️‍♀️
Du bør nemlig fast, mindst 2 x ugentligt, lave øvelser, der styrker de store muskelgrupper – det vil sige ben, baller, mave, ryg og arme, lyder det i retningslinjerne. 💪

Har du brug for hjælp til at komme i gang?
I Sundhedshuset står vores terapeuter klar til at hjælpe dig godt videre. Vi tilbyder både konsultationer, holdtræninger, tilrettelægning og personlig træning samt superviseret træning alt efter dine ønsker og behov.🏥

lige i mellem og

17/09/2025

Tag en makker med til en prøvetræning på vores medlemshold resten af september💪
Træning er vigtigt hele livet - det er forskelligt hvad vi synes der virker - med noget vi ved der for mange er vigtigt; er at have nogen at gøre det med🧑‍🤝‍🧑
Derfor kan du som medlem resten af september tage en ven til en gratis prøvetime på et af vores medlemshold:

MOTIONSHOLDET💥 - fast tirsdag og torsdag fra 10-11 - ved Joan og Marie💪
CIRKELTRÆNING💥 - mandag og onsdag fra 17:45-18:45 - ved Jacopo og Emilie💪
PULS&STYRKE💥- kl. 19:30-20:15 i Laden mandag ved Jacopo og onsdage ved Emilie💪

Vi arbejder nemlig for sundhed - hele livet🌳

lige i mellem og

15/09/2025

I sidste uge præsenterede vi Fødevarestyrelsens 7 officielle kostråd for sund kost som er godt for både dig og vores klima 🌍
Vil du vide mere? Besøg Fødevarestyrelsens hjemmeside🧑‍💻

lige i mellem og

14/09/2025

SLUK TØRSTEN I VAND💧

Drik vand når du er tørstig, til dine måltider, og når du er fysisk aktiv. 1-1 ½ liter væske er som regel tilstrækkeligt at drikke i døgnet. Både vand, kaffe og te samt mælk, juice og andre drikkevarer tæller med i dit væskeindtag. Når du er fysisk aktiv, eller når du sveder meget, har du brug for at drikke mere væske end normalt.

lige i mellem og

13/09/2025

SPIS MINDRE AF DET SØDE, SALTE OG FEDE☝️

Prøv at begrænse, hvor meget du spiser af snacks og søde sager til højst 5 håndfulde om ugen. Husk på, at selvom du er fysisk aktiv, har du stadig kun plads til lidt af det søde, salte og fede. 💪

lige i mellem og

12/09/2025

VÆLG PLANTEOLIER OG MAGRE MEJERIPRODUKTER🫒

Planteolier, fx raps- og olivenolie, er gode kilder til fedtstof, når du vil spise sundt og samtidig tage hensyn til klimaet. Når du vælger planteolier i stedet for hårde fedtstoffer, fx smør og kokosolie, er det godt for din sundhed, da du mindsker risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Du får desuden flere af de fedtstoffer, som din krop har brug for.🫀

lige i mellem og

11/09/2025

SPIS MAD MED FULDKORN 🌾

Spis 90 g fuldkorn om dagen og gerne mere. 90 g fuldkorn svarer fx til en portion havregryn, en skive fuldkornsrugbrød + en lille portion fuldkornspasta. Det er vigtigt, at du varierer mellem forskellige fuldkornsprodukter.🫓

lige i mellem og

Adresse

Grønningen 9
Roskilde
4130

Åbningstider

Mandag	05:00 - 23:00
Tirsdag	05:00 - 23:00
Onsdag	05:00 - 22:00
Torsdag	05:00 - 22:00
Fredag	05:00 - 22:00
Lørdag	05:00 - 22:00
Søndag	05:00 - 12:00

Telefon

+4581445381

Internet side

http://www.sundhedshusetvibysj.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sundhedshuset Viby Sj. sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Roskilde?

Del

Type

Medicin og sundhed

Om os

“Sundhedshuset Viby Sj.” er et fællesskab af sundhedsprofessionelle. Teamet består af selvstændige virksomheder som samarbejder om at hjælpe dig bedst muligt videre mod et sundere liv.

Vi består af - Aske (fysioterapeut og ejer), Melisa (jordemoder og ejer), Troels (fysioterapeut), Jens (sportsmassør og sportsskadeterapeut), Lisa (fodterapeut og kosmetolog), Maja (personlig træner og holdinstruktør), Anja (holdinstruktør og kostvejleder), Sarah (yogalærer) og Anette (TRE-instruktør)

Denne facebook-side er et tilbud og en gruppe som knytter sig til klienter/brugere af vores Hus. Her kan du få oplysninger om sundhed, tilbud, åbningstider og eventuelle akuttider. Skriv ved spørgsmål eller lignende og vi vender hurtigst muligt tilbage.