http://facebook.com/piagardeterapi

MentalSundhed til store og små v/Pia Gaarde, Roskilde (2026)

20/04/2026

Det du sender ud, vil også være det du får tilbage.

Har du lagt mærke til at det gamle ordsprog “smil til verden og verden smiler til dig” rent faktisk virker?

Og har du så lagt mærke til hvad det gør i dig, både at sende smil ud og få smil tilbage?

Det er videnskabeligt bevist, at vi får det retur som vi selv sender ud, både i tanker, mimik og gøren og endda mangefoldigt.

Det vil sige, at vi selv kan vende stemninger både inde i os selv og hos andre. Det er da ret fantastisk. Og det hele handler om vores bevidsthed og vores bevidste gøren og laden.

Jeg vil derfor invitere dig til, uanset hvor du er, at sende et smil afsted til dem du møder. Mærk hvad det gør i dig. Og hvis du har lyst kan du krydre det med en “de elsker mig” tanke inden i dig selv, alt i mens du smiler.

Del gerne dine oplevelser og lad os sprede smilet på flere læber😁

Kærligst og masser af smil Pia🦋💞🙏🏼

P.S. dette er også en rigtig god øvelse på din arbejdsplads. Prøv det og se hvad der sker ved stemningen☺️

12/04/2026

Ræk ud og lad os sammen finde din vej🙏🏼💞🦋

07/04/2026

MentalSundhed - hvad betyder det?

For mig er det noget med balance og indre ro.

🍀At sørger for at der er balance i livet, dette både i det professionelle liv og i privatlivet.

🍀At vi har overskud og energi til at passe på os selv og dermed også dem omkring os.

🍀At vi bliver i stand til at trække vores egen energi tilbage til os selv og have fokus på vores egne kompetencer, evner og formåen.

🍀At vi har nogle gode redskaber vi kan bruge for at blive eller komme tilbage til en tilstand hvor vi trives og har det godt.

Når vi er ude i de andre og i deres energi er det, at vi bliver drænet, vi bliver stresset og presset og vi bliver trætte. Vi kan føle at vi mister os selv og ikke længere kan finde hjem. Det kan være svært at finde retning i livet eller vi møder konstant noget der forhindre os i at opnå det vi allerhelst vil.

Hvad er mental sundhed for dig?

Lad mig høre fra dig☺️

Kærligst Pia🦋💖🙏🏼

06/04/2026

Jeg åbner op for behandlinger og glæder mig til at tage imod dig🤗

Står du et sted i livet, hvor du mangler retning, har du mod på at arbejde dybt og vedvarende, har du brug for indre ro og balance, ønsker du fokus på nuet, at blive stærkere i din indre kerne eller noget helt andet, så lad mig høre fra dig.

Jeg arbejder holistisk og tager dele af det jeg kan og sammensætter så det passer præcis til dig og dit behov.

Min uddannelsesrække er lang og jeg nyder at bruge det hele. Jeg arbejder fra og med hjertet og du vil blive mødt lige der hvor du er.

Jeg brænder for at hjælpe og sammen finder vi vejen der passer til dig, så du kan rykke dig i dit tempo.

Kærligst Pia🦋💞🙏🏼

15/02/2026

Når krop og sjæl har brug for at blive vækket, hvad gør du så?

Jeg har i dag brugt dagen på mig selv og min krop, på flere forskellige måder og jeg mærker lige nu, at det er som om, at kroppen og mine celler er blevet vækket.

Jeg mærker, at det pipler i min krop, den sitre indeni på en god og energifyldt måde og det er vidunderligt at mærke.

Det er så let at gå ned og kræver bevidste valg at gå op. Vi får ofte gjort noget som egentlig gør os kede af det og triste. Og alligevel gør vi det.

Det kræver bevidsthed at vende det og gøre det der føles godt og som gør glad og giver livsglæde.

Tá’ små bevidste valg og nyd at mærke forskellen indeni dig…hver dag er første dag i resten af dit liv….

Jeg vil nyde at mærke min krop og mine celler være vågne i dag☀️

Kærligst Pia🦋💖🙏🏼

05/02/2026

Sorg og kærlighed - hånd i hånd
For et år siden lavede jeg et opslag, som skulle vise sig at ændre mit liv.

Jeg var i den dybeste sorg, jeg havde året inden mistet min mand og jeg var blevet enke. Jeg var fortabt og følte mig på alle måder revet i tusind stykker.

Alt virkede håbløst og uden lys på fremtiden. For sådan er sorg, sådan er det at miste. Alt bliver ligesom revet væk, fundamentet, fremtiden, drømmene, håbet, troen…

Det skulle vise sig, at alt blev vendt på hovedet og at kærligheden igen skulle lyse ind i mit liv. Fuldstændig ud af det blå, helt uventet og uden tanke på, at det var det der skulle ske.

Og jeg skulle finde ud af, at kærlighed og sorg kan eksistere sideløbende med hinanden. Det var både svært og overvældende og samtidig gav det mig igen en følelse af tro og håb og jeg så lyset igen.

Til en start i små sprækker og ligeså stille stærkere og kraftigere. Jeg turde elske igen og blive elsket. Jeg turde tage i mod og være i det. Jeg turde en ny kærlighed. Og en helt særlig og meget speciel kærlighed.

Vi mødtes i sorgen, nærmest som sjælevenner fra start. Noget var så genkendeligt, til trods for at vi aldrig havde mødt hinanden (i dette liv ihvertfald).

Og jeg vidste at jeg havde mødt et menneske jeg ikke kunne lade gå. Han skulle være i mit liv for evigt - det stod klart.

Vi fandt vores vej, på vores måde, med hver vores sorg, hver vores fortid og smerte og nu også vores fælles nye kærlighed. Og den glæde og lykkefølelse det bringer.

Og her er vi nu, et år efter. Stadig på vej, stadig på vores måde og stadig med respekten for hinanden og det vi hver i sær har været igennem og har brug for. Stadig med hver vores sorg og de triste dage og stunder, hvor vi overmandes af det vi har oplevet. Det har vi altid med.

Og rigtig meget med os, vores lys, vores tro og drømme og vores fremtid. Vores glæde, grin, lethed og dybe og helt særlig fine kærlighed.

Os to - til evig tid❤️

16/01/2026

Sorg er ikke noget, vi skal komme os over.
Sorg er kærlighed, der har mistet sin fysiske form. Når vi tør leve med den, lade den finde sin plads, kan noget uventet opstå. Og kærligheden kan igen opstå og spredes ud.

En dybere forbindelse med os selv, med hinanden, og en måde at leve videre på, selv når livet aldrig bliver det samme igen. For det kan og skal det ikke blive.

Livet kan tage en ny, smuk, dybere og mere nærværende form. Alt det overflødige sorteres fra og kun det ægte og nære er tilbage. Det der betyder noget.

Livet skal leves - også når vi har mistet. For os selv og for dem vi har mistet❤️

Kærligst Pia🙏🏼💖🦋

06/01/2026

At have fokus på og tillade det gode i livet, det der nærer og giver, fylder op og varmer, det er ikke det samme som at de andre ting ikke eksisterer og ikke må få fokus.

Det er blot at give sig selv mulighed for at komme igennem livet og alt hvad det byder os på den blideste og kærligste måde.

Jeg har gennem mit, stadig relativt korte, liv været meget igennem, meget modgang som på en eller anden måde har ramt mig.

Det har selvfølgelig i perioder knækket mig og jeg har været langt nede og ude og jeg har også tænkt om jeg nogensinde kommer tilbage til livet igen. Til at leve, glædes, nyde, kunne se det smukke og mærke kærligheden.

Men det har jeg gjort og jeg tror at en stor del af det er, at jeg har evnen til at have fokus på det gode og tillade at det sker for mig. Tro på livet og have tillid.

Tillid til at alt sker af en årsag- også når den er allersværest at få øje på. Og så elsker jeg livet, jeg elsker at leve. Og jeg vil have det meste og bedste ud af livet.

Vi ved ikke hvor længe vi har til at nyde og være. Så få det bedste ud af hver dag. Vær i livet med det det tilbyder, skab dit eget liv og gør hvad du føler er det rigtige for dig.

Kærligst Pia🦋💖🙏🏼

02/12/2025

Hvad bruger du din energi på?
Er du bevidst om hvad du egentlig bruger din energi på i løbet af dagen?

Jeg møder mange som oplever at de er lave på energi uden at kunne forklare hvorfor. De syntes at de sover nok, spiser ok og får bevæget sig i løbet af dagen. Og alligevel oplever de at energien forlader dem hurtigere end dagen er omme.

Når vi kigger ind i dagen finder vi hurtigt ud af at de bruger meget energi på ting de ikke er klar over koster energi.

Det er nemlig meget forskelligt hvad der koster energi for os hver i sær.

Og er du ikke bevidst om dette, kan du opleve at blive drænet og udtrættet uden at kunne finde en forklaring.

Se på din hverdag, på det du gør i løbet af dagen. Mærk ind i om det giver eller tager energi og juster ind, så det ikke koster dig for meget.

Energifordeling er vigtig for os alle, børn og voksne - det er det der gør at vi kan være i vores hverdag dag efter dag og føle at vi lever og ikke blot overlever.

Nyd dit liv og nyd nuet, at være lige her og lige nu. Træk vejret og vær tro mod dig selv.

Kærligst Pia🦋🩷🙏🏼

27/11/2025

Døden - hvorfor er den så svær at tale om?

Det er en af de eneste ting der sker for os alle, ihvertfald fysisk fra denne jord. Og alligevel er det for mange så svært at tale om, når den kommer tæt på os.

Mit ønske er at vi tør tale højt om døden, tør sige ordet død, forholder os til hvad den gør ved os, sammen med den sorg der ofte følger med.

Da min mand døde, opdagede jeg at mange undgik at spørge hvordan jeg havde det. De gik udenom mig på gaden. De vendte hurtigt samtalen. Og det føltes som om at de hurtigt var videre.

Jeg endte i en følelse af at føle mig alene i noget der i forvejen var enormt ensomt. Det var som om, at hvis vi ikke talte om det, så var det nok bedre. Så havde jeg det nok ok.

Jeg tænkte at hvis dem omkring mig ikke vidste hvordan jeg havde det, så kunne de måske bedre holde det ud på mine vegne. Og de var måske også bange for at gøre mig mere ked af det (det kan man bare ikke). De ved jo ikke hvor smertefuldt det er og bliver ved med at være - også når mit liv går videre.

For selvom livet går videre, og det gør det heldigvis for os alle i forskelligt tempo, så lever sorgen parallelt med alt andet der sker. Den forsvinder ikke bare. Den ændre måske ansigt og udtryk, men den vil for altid være en del af mig.

Og jeg er sikker på at dem der har mistet, aldrig glemmer og at døden og sorgen har sat et dybt spor som aldrig forsvinder helt.

Så tal om det, tal om døden og sorgen, spørg indtil den og bliv ved med at tale om den - også når den er langt væk.

Kærligst Pia🦋🩷🙏🏼

22/10/2025

Når hjertet bliver forvirret

Indimellem kan livet været så udfordrende at det bliver svært at holde fast i den du er.

For når alt i dig reagerer og du ikke længere kan kende dig selv, så taber dit hjerte retning og det bliver forvirret.

Det er let at ryge tilbage i gamle mønstre, mønstre der er bearbejdet for længst. Men når alt sættes ud af funktion, så dukker de op igen.

De kommer dog ikke med samme kraft, selvom det føles sådan. De er nærmere på besøg og det giver dig mulighed for at kigge på dem igen, få finjusteret, og lægge dem tilbage, hvor de hører til.

Det kan være overvældende at stå i og vigtigt at vide, at det nok skal lægge sig igen - det hele. Og du er stadig den du er med alle dine værdier.

Du er et helt menneske og det er helt menneskeligt at reagerer med alle følelser, når noget er så kraftfuldt.

Hjertet falder til ro igen💗

Kærligst Pia🙏🏼🩷🦋

25/09/2025

Hvem bestemmer over dit liv?

Nogle gang sker der ting i vores liv, som vi ikke selv bestemmer. Valg vi ikke selv tager.

Og med det samme det ikke er vores eget aktive valg, gør det noget i os. Det der måske er et godt valg, bliver svært at omfavne og sætte pris på - for det er jo ikke vores eget valg.

Hvad hvis nu vi kunne vende tankerne til det gode. Og kunne fokusere på positive i valget, selvom vi ikke selv tog det.

Hvis vi kunne fokusere på det det giver os og ikke det der tages fra os. Og tro mig, jeg ved godt at der også kan ligge et sorgarbejde, der skal kigges på.

I langt de fleste tilfælde vil det kunne give os en ny mulighed for noget der er bedre, for noget der er mere os og som gør at vi rykker et skridt tættere på vores egen indre kerne.

Fri for andres forventninger, samfundets normer og ikke mindst fri for vores egne forestillinger, vaner og forventninger.

Jeg vil vove den påstand og sige, at du bestemmer over dit liv. Du vælger hvordan du vil være - også i det andre vælger for dig.

Så grib dit eget liv og dig og vælg at se og have fokus på alle de smukke nye valg, veje og muligheder.

Kærligst Pia🦋💞🙏🏼

MentalSundhed til store og små v/Pia Gaarde

20/04/2026

12/04/2026

07/04/2026

06/04/2026

15/02/2026

05/02/2026

16/01/2026

06/01/2026

02/12/2025

27/11/2025

22/10/2025

25/09/2025

Adresse

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type