Jeg er uddannet kognitiv terapeut, og har selv været patient i psykiatrien igennem mange år. Jeg arbejder nu som terapeut, med rod i kognitiv adfærdsterapi. Kognitiv terapi er en yderst veldokumenteret terapiform, der tager udgangspunkt i vores tanker og handlemønstre. Negative tanker kommer ofte automatisk, men disse tanker påvirker i høj grad hvordan vi har det følelsesmæssigt i vores liv. kan e
n grundlæggende tristhed, eller nedtrykthed, ofte skyldes nogle automatiske negative tanker som vi slet ikke er beviste om. I terapien kan jeg lære dig at blive opmærksom på disse tanker. Er disse tanker gavnlige og hensigtsmæssige for dig, eller skal vi sammen se på mulighederne for at ændre dem ? Det kan være både skræmmende og lærerigt at se på sig selv. Se på de mønstre vi gentager om og om igen, selv om de egentlig ikke gør os noget godt. Se på hvilke leveregler vi har sat op for os selv, som vi måske ikke kan leve op til. Se på hvilke tanker vi måske har gjort til sandheder, men er de sandheden? Selvindsigt giver grobund for udvikling ! At lære at tænke anderledes kræver at du i første omgang bliver opmærksom på dine egne tanker og adfærdsmønstre. Terapien bygger på samarbejde, og du vil selv være en aktiv del. Mellem sessionerne vil du ofte blive opfordret til at arbejde på egen hånd med opgaver og skemaer. Hensigten er at du lærer dig selv så godt at kende, at du selv kan forebygge eller mindske
risikoen for tilbagefald i fremtiden. Jeg tilbyder terapeutiske samtaler til dig der har brug for hjælp og støtte til at overkomme eller komme videre i livet. Til dig der lider af angst, og ikke vil lade angsten styre dit liv. Til dig der er trist og deprimeret, og ønsker et lysere og mere positivt syn på tilværelsen. Til dig der ikke mener du selv er god nok, hvis selvværd og selvtillid kunne trænge til løft. RING PÅ 60477106. Telefon tid : Tirs - Ons - Torsdag kl. 9.00 - 10.00. Få tid til en gratis for samtale a 30 min, og lad os sammen se på hvad du ønsker at arbejde med. Der er ingen binding til fortsat forløb herefter. Pris herefter er 500 kr på session a 60 min. Der skal betales kontant. Jeg har ikke overenskomst med sygeforsikringen. Afbud skal ske senest samme morgen mellem kl 9.00 - 10.00. Klinikken ligger Jernbanegade 16 4000 Roskilde. Indgang ved Toldbodgade ( se billede)
