09/04/2026
Når Stresslamperne blinker - Så lytter du altså!
Jeg havde en samtale med et yngre menneske med heftige stresssymptomer - Gav noget rådgivning og noget behandling, der skal nemlig sættes ind med det samme - når man pludseligt ikke kan finde hoved og hale og føler sig ude af sin krop og hjerne.
Stress kommer mange steder fra - og skal egentligt ses på som et sundhedstegn, hvor kroppen meget klart viser dig først gule blinkende lygter og derefter de røde som du ikke vil have skal blinke. Lidt ligesom, at du aldrig ønsker en rød olielampe i dit instrumentbord i din bil.
Der kan det nemlig være for sent i forhold til forholdsvist nemt, at redde "den hjem".
Stress kan komme af alt for højt arbejdspres oveni det almindelige pres fra livet. Alt for meget hjerneload og alt for mange krav og forventninger.
Stress kan også komme fra sygdomssymptomer, som gør en stresset og nervøs og endda angst - ofte fordi man hár så meget man gerne vil sørge for og klare og ordne, kort sagt, vi har ikke længere tid til at være lidt off eller lidt syg.
Når vi ikke giver os selv ro og lov til at lige trække os når bægeret er overfyldt, ja - så begynder den onde cirkel, det der gør ondt, gør mere og hyppigere ondt - fokus forsvinder, tankerne løber af med en og man overvejer at gå til lægen, for man må jo have en sygdom af en art, nok alvorlig.
Selvfølgelig skal man så gå til lægen, få taget nogle blodprøver og blive tjekket for diverse. Ofte er der ingen sygdomme, heldigvis. Men stress og smerter deraf ér alvorlig og skal tages i opløbet.
Så her kommer lige mine bedste STOP STRESS råd:
Skær ned og fra - alt unødvendigt aktion væk. Bed dine omgivelser om lige at få lov at trække vejret.
Træk vejret ind gennem næsen og helt ned i maven, hold vejret i 4 sekunder, ånd langsomt ud. Gør dette flere gange i døgnet. Virker beroligende og smertestillende.
Få drukket vand nok og tag din daglige vitaminpille og gerne ekstra Magnesium Citrat eller Glysinate.
Dr. Bachs Rescue blomstermedicin fra Lime Pharma eller Ainsworths er et must i min verden.
Og Nervoheel homøopatisk middel.
Brug akupressur til dit nervesystems beroligelse og mod smerter.
Få en til at stryge dine ømme muskler med varme hænder - Få løsnet op i trapez musklen og den skrå halsmuskel og kæbemusklerne.
Læg din telefon væk, gerne i flere timer ad gangen - Og kig ikke i den før sengetid - som skal være i et mørkt soveværelse uden elektroniske apparater af nogen art. Du skal kunne danne livsvigtig melatonin uden alverdens påvirkninger.
Jeg sætter billeder ind af HJerte7 punktet, som er vildt godt til angst og uro i kroppen - Du finder det lige under håndledsbåndet i lige linje ned mellem ring og lillefinger.
Mirakelpunktet som er mirakuløst mod hovedpine, migræne og smerter - Du finder det på håndryggen mellem ringfinger og lillefinger - Bank på det med dine fingerspidser, gerne 50 bank ad gangen.
Tyndtarm3 super mod hovedpine og spændinger i nakke og skuldre, finder du på ydersiden af hånden, lige ud for din håndflades øverste linje.
Gør dig selv en kæmpe tjeneste - LYT TIL FARESIGNALERNE FRA DIN INTELLIGENTE KROP.
Sæt hurtigt ind - Mange kommer aldrig 100% tilbage, hvis de først går alvorligt ned med Stress!
Biopat & Tankefelt Terapeut
Anne Winther
Sundhedsbevægelsen 2026
