Center for Liv

27/06/2025

23/06/2025

SÅDAN KOMMER DU GODT FRA START EFTER DIN FERIE ☀️😎

Ferien er kun lige om hjørnet. Men måske kan du genkalde dig hvordan det kan være at starte op efter en ferie?

For nogle går det alt for stærkt, pauserne springes over og efter en uge sidder skuldrene helt oppe om ørerne, og det er svært at huske at man overhovedet har haft ferie 😩

Hvis du kan genkende dét scenarie, så book din faste plads til pilates allerede nu.

På den måde…
👍 … kommer du lettere afsted når du er tilmeldt

👍 … skal du ikke selv planlægge din træning. Du bliver FØRT gennem øvelser for hele kroppen, både styrke, balance og smidighed og afspænding

👍 … mærker du dig selv, minumin én gang om ugen, og har mulighed for at regulere din hverdag, så den bliver bedre

Du kan sikre dig en plads nu på et af nedenstående hold ved at tilmelde dig - så er du allerede halvt i gang 😉

Der er ledige pladser på følgende hold:

🗓️ Mandag kl. 19.45 - 21.00

🗓️ Tirsdag kl. 16.00 - 17.15

🗓️ Tirsdag kl. 17.30 - 18.45

VIL DU HAVE EN PLADS PÅ HOLDET?
Så tilmelder og betaler du via nedenstående betalingslink i kommentarsporet👇👇

😊 Du er naturligvis også velkommen til at kontakte mig først på mail@lottelarsen.com eller tlf. 2928 4836.

Rigtig god sommer 🦋

De bedste hilsner
Lotte

17/06/2025

🌞 HUSKER DU TRÆNING OG KROPSLIG SELVOMSORG I FERIEN? Ellers prøv det GRATIS i 7 dage 🌞

Ferietid kan give mere ro – men også flere skæve siddestillinger under havearbejdet, tumlen på græsset med børn eller børnebørn eller tunge ben efter græsslåning og solskin.

Det er godt at huske at lytte til kroppen og give den lidt opmærksomhed – også midt i alt det dejlige, sommeren bringer.

Derfor vil jeg gerne give dig muligheden for lidt ekstra sommerforkælelse – i dit eget tempo og på dine egne vilkår.

→ Prøv Lottes Online Træningsklub gratis i 7 dage>

Tilmeld dig her https://www.lottelarsen.com/jeg-tilbyder/online-traening/?em.eref=XBZgi

For dig der har lyst til dynamisk bevægelse, pilates eller et program for et specifikt område; lænd, nakke og skuldre, core, fødder, bækkenbund o.m.m.
Afslut med selvmassage og en skøn afspænding – lige når det passer dig.
Du kan:

💻 Træn hjemme i stuen (eller på græsset)
🌿 Brug 5, 15 eller 30 minutter eller mere – du bestemmer
🧘‍♀️ Bliv guidet grundigt og roligt hele vejen af mig, Lotte

Det kræver kun lidt gulvplads og tid til dig selv.

Vi ses på måtten – og rigtig god sommer 🌿

Lotte

13/06/2025

Lidt 'hitte gods'
Er det dit, så kig forbi vores glemmekurv under trappen til salen.

12/06/2025

Kom med i morgen tidlig kl. 9

06/06/2025

👶 LÆR AT MASSERE DIT BARN 👶
GRATIS UNDERVISNING.

Jeg søger forældre der vil komme med deres baby og blive undervist i babymassage.
Undervisningen foretages som afslutning på uddannelsen som babymassagevejleder, du bliver derfor undervist af et par kursister.

🍼HVEM KAN DELTAGE: dig der har en baby der er 3-5 mdr.
🍼HVORNÅR: søndag d 22/6 kl 13:30- 14:45
🍼HVOR: Center for Liv, Roskilde
🍼HVORDAN FÅR DU EN PLADS: pladserne bliver givet efter først til mølle princippet.
Send mig en SMS 21221632 eller mail gitte@massoerteamet.dk med navn og dit barns alder.

Jeg glæder mig til at høre fra dig ❤️💙💚

04/06/2025

BLIV GUIDET TIL MERE ENERGI OG OVERSKUD ☀️🤸‍♀️

📩 Hvis du tilmelder dig mit nyhedsbrev modtager du

- En guidet afspænding som lydfil, lige til at tage med ud i solen

- En kort video som viser hvordan du hurtigt løsner op i skuldre og nakke og løfter din energi

- En kort video som giver dig mere styrke i ben og balder og et stærkere ståsted

- En video der lærer dig at afspænde skuldre, nakke og øvre ryg med bolde 🎾

📩 Hvis det lyder som noget for dig,
så tilmeld dig mit nyhedsbrev her https://ezme.io/u/x9E/zA3A

Når du er tilmeldt mit nyhedsbrev er du også blandt de første der modtager nyt om arrangementer. Blandt andet den populære workshop “Fascia-release” (bindevævstræning).

Jeg sender naturligvis nyhedsbrevene via mails og ikke på whiteboards 😉

Kh Lotte