14/09/2025
Stress case #1
En kvinde på 42 år kom efter at have gået med flere stress symptomer i 6 mdr, men var nødsaget til at sygemelde sig, da det blev for slemt.
Hun havde stress symptomer som
- søvnbesvær
- hovedpine
- tankemylder
- ondt i maven/kvlame
- susen for ørerne
- koncentrationsbesvær
- grådlabil
Fokus fra starten var at få hendes meget påvirket krop til at begynde at slappe af og på den måde få hendes nervesystem til at gå fra high alert til at begynde at slippe overlevelses tilstanden.
Det gjorde vi både ved at få sat ord på, hvordan hun havde det indeni, hvad hendes krop reagerede på samt hvordan hun kunne begynde at lytte indad, ikke med frygt men med omsorg.
Samtidig med kropsterapien lavede hun simple og rolige vejrtræknings- og kropsøvelser for at hjælpe kroppen og nervesystemet bedst muligt.
Stille og roligt begyndte hendes krop at få tillid til at der ikke skete voldsomme ting hver gang at den skulle yde noget.
Forløbet sluttede efter 4 mdr (hvor hun også havde gået til samtaleterapi ved siden af), hvor hun havde oplevelsen af, at hun var blevet ret god til at mestre hverdagen med både job og familie samt passe på sig selv.
Samtidig kunne hun bedre navigere, hvis der opstod stress symptomer , fordi hun havde et langt større kendskab til sig selv og sin krop og på den måde kunne gå med kroppen i stedet for imod.
Går du rundt med symptomer på stress, så tag dig selv seriøst - du er ikke svag, du har en super intelligent krop, der bare vil hjælpe dig ❤️
Du kan læse mere om mit stress forløb på Kropsfokus.nu
