Natalina Gabriel - Terapi og Mindfulness

02/03/2022

🕊🕊🕊

05/11/2021

💙 Årets sidste SØNDAGS FORDYBELSE 💙

Trænger du til et selvkærligt åndehul?
Så kom med den 14/11, hvor jeg inviterer ind i et stille meditativt rum, hvor du kan give slip på pres og præstation, blot være til stede og møde dig selv med kærligt nærvær.

Jeg guider meditationer baseret på mindfulness, self-compassion og kærlig-venlighed, lidt blid bevægelse og en skøn dyb afspænding af kroppen.

Kærligst
Natalina🙏

Læs mere og tilmeld dig her
https://natalinagabriel.dk/fordybelsesdag-med-mindful.../
Direkte tilmelding her
https://system.easypractice.net/.../sndags-fordybelse-med...

24/09/2021

💙 Årets sidste SØNDAGS FORDYBELSE 💙

Trænger du til et selvkærligt åndehul?

Så kom med den 14/11, hvor jeg inviterer ind i et stille meditativt rum, hvor du kan slippe pres og præstation og blot være til stede og møde dig selv med kærligt nærvær.

Jeg guider meditationer baseret på mindfulness, self-compassion og kærlig-venlighed, lidt blid bevægelse og en skøn dyb afspænding af kroppen.

Kærligst
Natalina🙏

Læs mere og tilmeld dig her
https://natalinagabriel.dk/fordybelsesdag-med-mindful-self-compassion/

Direkte tilmelding her
https://system.easypractice.net/event/sndags-fordybelse-med-natalina-0111b

24/09/2021

Trænger du til et selvkærligt åndehul?

Søndag den 10/10 kl. 10-12 inviterer jeg til oktober måneds Søndags Fordybelse💛 🍂 💛 🍁

Kom og nyd en formiddag med meditationer, stille nærvær og selvomsorg.

Jeg byder dig indenfor i et trygt og nærende meditativt rum, hvor jeg vil guide meditationer baseret på mindfulness, compassion og kærlig-venlighed, lidt blid bevægelse og en skøn dyb afspænding af kroppen.

Læs mere og tilmeld dig her
https://natalinagabriel.dk/fordybelsesdag-med-mindful-self-compassion/

Kærligst
Natalina🌻

Tilmeld dig direkte på dette link
https://system.easypractice.net/event/sndags-fordybelse-med-natalina-e84ae🍁🍂

01/09/2021

Husk at jeg holder Søndags Fordybelse næste gang søndag den 12. september 2021 kl. 10.00-12.00🌻🌻🌻

For dig der trænger til et selvkærligt åndehul, hvor du slukker telefonen og slipper to do-listen for en stund.

Glæd dig til et skønt og nærende mini-retreat, hvor

💛 du får mulighed for at vende blikket indad og mærke dig selv
💛 du nænsomt bliver guidet i enkle mindfulness- og compassion-meditationer, der inviterer dig til at møde dig selv og dit liv med omsorg og venlighed
💛 du bliver en del af et fællesskab med andre, der holder af meditation og fordybelse
💛 du får inspiration til at udvikle din egen praksis og leve med opmærksomt nærvær og selvomsorg
💛 du går hjem med en større ro i nervesystemet og fornyet velvære

Og når vi investerer i vores egen indre ro og mentale sundhed, så bliver der mere overskud både til os selv og vores nære og kære.

Læs mere og tilmeld dig her
https://natalinagabriel.dk/fordybelsesdag-med-mindful-self-compassion/

27/07/2021

💛Invitation til selvkærlig genopladning 💛 🌻

Søndags Fordybelse med Natalina søndag den 8. august kl. 10-12 I Roskilde

Jeg byder dig indenfor i et trygt og nærende meditativt rum, hvor jeg vil guide meditationer og inspirere til mere nærvær og selvomsorg i dit liv.

En invitation til at komme hjem til dig selv, give slip på tankemylder og tillade dig at sanse, mærke og møde dig selv med kærligt nærvær.

Der vil være guidede meditationer baseret på mindfulness, compassion og kærlig-venlighed, lidt blid bevægelse, refleksion og en skøn dyb afspænding af kroppen.

Læs mere og tilmeld dig her
https://natalinagabriel.dk/fordybelsesdag-med-mindful-self-compassion/

02/07/2021

02/07/2021

💜 Self-Compassion Reminder 💜

15/06/2021

🌸Self-Compassion Reminder🌸

Husk at når vi mærker stress, ubehag og udfordringer, så kan vi vælge at møde os selv med samme omsorg og venlighed, som vi ville møde en kær ven, der har det svært.

Ex. på opmuntrende og støttende ord til dig selv:

🌸 Må jeg tro på mig selv
🌸 Må jeg være stærk
🌸 Må jeg være venlig mod mig selv
🌸 Må jeg give mig selv den medfølelse, jeg har brug for
🌸 Må jeg være tålmodig
🌸 Må jeg lære at acceptere mig selv som jeg er
🌸 Må jeg stole på min egen godhed

11/05/2021

🌸Mindful Reminder🌸

04/05/2021

💙Mindful Reminder💙

26/04/2021

💗 Self-Compassion Reminder 💗

13/11/2020

Loving Kindness Reminder

When we look at our world from a longer perspective, looking ahead to say, a hundred years from now, we can imagine a world that is very different — a better, kinder, a more equitable, more joyful world. But we must start the process to bring about that change now and not wait for some ideal time. The ideal time is now.

14/09/2020

🧡Self-Compassion Reminder🧡

26/08/2020

Fredagsmeditation med Natalina 🧘‍♀️🧘🧘‍♀️

Kom med hvis du trænger til et selvkærligt åndehul inden weekenden🧡

Fredag kl. 15.30-17.00 hos Center for Liv i Roskilde.

Læs mere og tilmeld dig her
https://natalinagabriel.dk/meditationsgruppe/

19/08/2020

LYT TIL NATALINAS GUIDEDE MEDITATIONER HER🧘‍♀️
Vidste du at du kan lytte til mine meditationer på meditationsapp'en Insight Timer? App'en er gratis og her kan du bl.a. finde meditationer som er en del af Mindful Self-Compassion programmet.
Klik på billedet herunder

Lyt til Natalinas guidede meditationer her. Natalina Gabriel er psykoterapeut og mindfulness & compassion underviser. Siden 2015 har jeg undervist i Mindful Self-Compassion (MSC) - jeg er uddannet hos Kristin Neff og Chris Germer, der har udviklet dette transformerende træningsforløb.