Hjertevej

08/07/2024

☀️God sommer☀️
Vi ønsker jer en sommer fyldt med nærvær og liv💚

Tak til jer der deltog i vores meditationsmandage – det har været en fornøjelse at dele det med jer🙏🏼

Vi svarer stadig på henvendelser hen over sommeren.
https://hjertevej.dk/kontakt/

08/06/2024

✨Drop In Meditation i Lejre ✨

Vi inviterer dig igen på mandag den 10. juni kl. 18:30-19:30 i det smukke drivhus hos Godis Grønt.

Læs mere her 👉🏻 https://facebook.com/events/s/mindfulness-drop-in/1123205262127234/

Alle er velkommen.
Det kræver ingen forudsætninger at deltage.

29/05/2024

Mandag den 3. juni kl. 18.30-19.30 inviterer vi igen til Drop In meditation i det skønne drivhus hos Godis Grønt i Lejre.

https://www.facebook.com/share/davaMruZiNWAPaMj/?mibextid=9l3rBW

Det kræver ingen forudsætninger at deltage og alle er velkomne.

Der er to gange endnu den 3. juni og den 10. juni kl. 18.30-19.30

Du kan komme begge gange eller vælge den dag der passer dig!

Timen er en mulighed for at dykke ned i en dybere forbindelse med dig selv og naturen omkring dig.

Der er ingen binding og tilmeldingen sker fra gang til gang.

Kærlige hilsner
Chanette og Nanna

21/05/2024

Så er det igen mandag d. 27 maj vi laver Drop In meditation i det skønne drivhus hos Godis Grønt.
Timen er en mulighed for at dykke ned i en dybere forbindelse med dig selv og naturen omkring dig.
Du kan deltage d. 27 maj 3. juni og 10. juni kl. 18.30-19.30
Du kan komme alle gange, eller vælge de mandage der passer dig!
Der er ingen binding og tilmeldingen sker fra gang til gang.
Det kræver ingen forudsætninger at deltage og alle er velkomne.
Se mere her:
https://www.facebook.com/events/932222331935972?ref=newsfeed

Kærlige hilsner fra Chanette og Nanna fra Hjertevej

17/04/2024

Tag en pause i hverdagen og deltag i vores Drop In meditationer i det fortryllende drivhus hos Godis Grønt.

13.⁠ ⁠maj - 27. maj - 3. juni og 10. juni kl. 18.30-19.30
Du kan komme alle gange, eller vælge de mandage der passer dig!

Timen er en mulighed for at dykke ned i en dybere forbindelse med dig selv og naturen omkring dig.

Der er ingen binding og tilmeldingen sker fra gang til gang.
Det kræver ingen forudsætninger at deltage og alle er velkomne.

https://www.facebook.com/events/1122595288987437?ref=newsfeed

20/09/2023

Kom og vær med når Hjertevej i samarbejde med Karina Juul Folsing præsenterer et spændende forløb med fokus på mindfulness, meditation, bevægelse, dans og ro i nervesystemet.
Forløbet vil strække sig over 6 hverdagsaftener fra oktober til november.
Læs mere lige her: https://www.hjertevej.dk/workshop eller kontakt Nanna på 60 15 42 47

19/09/2023

Så vigtig viden - del gerne!

Depression koster godt 9 mia. kr. årligt og rangerer som nummer et i totale direkte omkostninger i sammenligning med 24 neurologiske og psykiatriske sygdomme. Stress-relaterede lidelser rangerer som nr. 5.

Gennem de sidste 25 år er unges mentale sundhed faldet, mens forekomsten af stress, angst og depression er steget.

Unges mentale sundhed er et generelt problem, som har både store individuelle og samfundsmæssige omkostninger.

WHO har depression som nummer et på listen over sygdomsbyrder. Kurven er stigende, og særligt flere og flere unge får en depression.

Med en systematisk og målrettet indsats kan vi vende den udvikling.

Vi kan give unge en fremtid uden angst og depression. Det skal vi gøre ved at tilbyde unge redskaber med solid videnskabeligt
dokumenteret effekt.

MBSR kan reducere stress og styrke
mental sundhed, og MBKT kan forebygge depression.

Systematisk implementering af MBSR og MBKT kan vende den negative udvikling, så flere unge får mulighed for at trives, udfolde deres evner, være med i sunde fællesskaber og håndtere stress i en hverdag med massiv informationsstrøm, præstationspres og kamp om opmærksomheden.

Læs mere om hvordan:

https://mindfulness.au.dk/fileadmin/mindfulness.au.dk/pdf-dokumenter/DCM_Business_case_2208.pdf

05/09/2023

I samarbejde med Karina Juul Folsing tilbyder Hjertevej et spændende forløb med fokus på mindfulness og bevægelse.

På forløbet vil du blandt andet få redskaber til at...
- styrke din koncentration
- skærpe din opmærksomheden på nuet
- styrke din evne til fordybelse
- blive klogere på kroppen som ressource til et større nærvær
- være med svære tanker, følelser og kropslige fornemmelser på en venlig, kærlig og ikke dømmende måde

Læs meget mere og book din plads her: https://www.hjertevej.dk/workshop

30/08/2023

Super fint og gratis tilbud om mindfulness ved Dansk Center for Mindfulness.
Du er er også meget velkommen på Hjertevejs eget forløb: Mindfulness og bevægelse.

Se mere: https://www.hjertevej.dk/workshop

Vi er nu repræsenteret på fire danske universitetslokationer med gratis mindfulness på Mindfulness Day den 12. september🧘 🎓

Er du studerende eller medarbejder på et af stederne, så del vores arrangementer og kom med!

Mindfulness Day - gratis mindfulness til alle

Fællesmeditation på Danmarks Institut for Pædagogik og Uddannelse kl. 12.00-13.00
Campus Emdrup, lokale 7220-D170.
Ved MBSR- og compassionunderviser Thilde Vesterby
Kræver ingen tilmelding

Fællesmeditation på Syddansk Universitet kl. 14.00-15.00U260 i Nyt SUND (V13-800a-0), Campusvej, 5320 Odense M.
Ved Mette Elmose Andersen, lektor ved Institut for Psykologi.
Tilmelding via https://event.sdu.dk/mindfulnessday/conference

Fællesmeditation på Københavns Universitet kl. 16.15-17.15
Nielsine Nielsen Auditoriet, Mærsk Bygningen, Panum, Blegdams vej 3, 2200 København N.
Ved Studie- og karrierevejleder og certificeret mindfulnessunderviser Jacob Sander Bojsen.
Kræver ingen tilmelding

Fællesmeditation på Aarhus Universitet kl. 16.30-17.30
Nobelauditoriet, Bygning 1482, Jens Chr. Skous Vej 3, lok. 105, 8000 Aarhus C
Ved Centerleder, lektor og speciallæge i psykiatri, Lone Overby Fjorback.
Kræver ingen tilmelding.

Se de øvrige pop-up-meditation rundt om i landet og online i eventet:

Mindfulness Day - gratis mindfulness til alle

25/08/2023

Husk at tage dig tid til at smelte ind i øjeblikke af nærvær - det er der magien opstår..

24/08/2023

NYT NYT NYT!
Hos Hjertevej er vi glade for at have indgået et samarbejde med Karina Juul Folsing. Karina har mange års erfaring indenfor dans og bevægelse.
Fra oktober kan vi præsentere et spændende forløb med fokus på mindfulness, meditation, bevægelse, dans og ro i nervesystemet.
Forløbet vil strække sig over 6 hverdagsaftener fra oktober til november.
Læs mere lige her: https://www.hjertevej.dk/ eller kontakt Nanna på 60 15 42 47

22/08/2023

NYT NYT NYT!

Hos Hjertevej er vi glade for at have indgået et samarbejde med Karina Juul Folsing. Karina har mange års erfaring indenfor dans og bevægelse.

Fra oktober kan vi præsentere et spændende forløb med fokus på mindfulness, meditation, bevægelse, dans og ro i nervesystemet.
Forløbet vil strække sig over 6 hverdagsaftener fra oktober til november.

Læs mere lige her: https://www.hjertevej.dk/workshop eller kontakt Nanna på 60 15 42 47

05/06/2023

Så fint beskrevet..

🧘🏾🧘🏻‍♂️🧘‍♀️🧘🏾‍♀️⁠
⁠

16/05/2023

”Hvordan har du det i dag?” spørger jeg min klient på 14 år.
Han smiler og siger: ”jeg har det fint nok”. Han kigger ned, og piller i sine negle, hans krop er anspændt, han har det tydeligvis ikke ”fint nok”. Jeg ved at han forsøger at have det fint nok, men faktisk ikke har det.

Er du ung og har det ”fint nok” og så alligevel ikke. Så kan det være godt at snakke med nogen.

Det er vi gode til hos Hjertevej. Også om det du måske ikke lige har lyst til at tale med dine forældre om.

En samtale hos os er helt uforpligtende og det er dig der sætter dagsordenen.
Vi har tavshedspligt, men kan hjælpe dig med at tale med dine forældre hvis du ønsker det.

Vi kan fanges på både mail, sms og telefon.

10/05/2023

Det ydre såvel som det indre landskab er i konstant forandring

Byd det hele velkommen.

Giv slip -

Og byd det velkommen på ny..

09/05/2023

Vi ved det godt - husk det nu!