Skabt til fødsel

Hjem
Danmark
Roskilde
Skabt til fødsel

Få viden omkring graviditet, fødsel og efterfødselstiden. Kærlig og kontinuerlig omsorg og støtte igennem doula forløb, behandlinger og yoga forløb.

Klæd dig godt på og tag ejerskab over din graviditet, fødsel og efterfødselstid Jeg er mor til 3 børn. Jeg er lidt af en føde nørd og elsker at bestyrke kvinder og familier i deres kunnen, så de kan få den bedste fødselsoplevelse muligt. Jeg underviser yoga for gravide og efterfødselskvinder og støtter familier gennem doula forløb. Jeg laver også lækre behandlinger til gravide og efterfødselskvinder. Herudover er jeg certificeret cyklus- og hormonvejleder og slyngevejleder.

07/04/2026

Endnu et kejsersnit eller prøve at føde vaginalt?

At stå i en graviditet efter at have født ved kejsersnit sidst, kan sætte mange tanker og spørgsmål i gang. Hvilken fødsel ønsker jeg denne gang? Hvad føles trygt? Tør jeg drømme stort, sætte grænser og “kræve” at blive imødekommet?

Dine ønsker udspringer af den oplevelse du havde under sidste fødsel og grunden til kejsersnitfødslen. Det er altid værd at gå ind i begge scenarie fødsler, for at mærke efter, hvad der er rigtigt for dig.

Der er dog flere ting at tage stilling til end kun de forskellige fordele (læs i karosellen). For eksempel, hvornår giver en bestemt fødsel mening for dig fysisk og psykisk? Succesraten for en VBAC ligger mellem 60-80%. Og går du med at prøve en vaginal fødsel, er det super vigtigt, at forberede dig på, hvordan du ønsker et kejsersnit, hvis det nu ikke lykkes. På den måde kan du stadigvæk få den fødsel du ønsker dig - fordi du har taget grundig stilling til den på forhånd.

Der er risiko ved begge fødsler. Ved at prøve at føde vaginalt, kan du risikere en uturus ruptur (0,5 - 0,9%). Du har få muligheder for igangsættelse, grundet risiko for ruptur. Ved kejsersnit er der øget risiko for komplikationer, såsom skade på de indre organer, der ligger omkring livmoderen (blære, tarme) og blødning. Der er større risiko for at moderkagen vokser ind i arret eller placere sig foran livmodermunden i en efterfølgende graviditet.

Jeg holder på, at den største faktor for din kommende fødsel er, hvad du ønsker. At du bliver hørt og respekteret i disse. Og at du bliver grebet i det du tager med dig fra din sidste fødselsoplevelse.

Jeg bruger altid visualisering til at hjælpe gravide med at fornemme og se deres ønsker bedre og til at holde muligheder åbne. På den måde mærker de helt tydeligt, hvad de ønsker at gå med og hvordan deres “back-up” fødsel skal se ud. Begge dele ønskede og bestyrket valg.

Hvad var dine overvejelser omkring din fødsel efter et kejsersnit? Del gerne i kommentarfeltet.

Kærligst, Katrine
Doula og yogalærerdk

01/04/2026

Min kejsersnit fødsel

April måned er cesarean awareness month (CAM). Det er dejligt at sætte et fokuseret blik på, hvad det egentlig vil sige at føde ved kejsersnit, hvordan gravide støttes bedst ved fra- og tilvalg, ved VBAC og ved genoptræning. At skinne lys på forskellige aspekter af det at føde ved kejsersnit, er så vigtig for forståelsen, af det en kejserinde står i psykisk, fysisk og emotionelt.

Jeg lægger måneden ud, med min egen vej ind i moderskabet. Kejsersnittet som snart ligger 9 år tilbage, men stadigvæk kan fylde. Ikke som et ubearbejdet traume, men som bevis på hvor stærkt et imprint fødslen er på alle planer af ens væsen.

Jeg fødte ved akut kejsersnit efter lidt over et døgn inde i fødsel. Jeg har brugt meget tid og mange år for at finde frem til, hvad der ramte mig så hårdt i den fødsel. Det var så uønsket, og jeg græd da jeg underskrev dokumenterne om, at de gerne måtte foretage et kejsersnit (fødslen foregik i Tyskland).

Det var den største falliterklæring og en kæmpe skuffelse. Alle følelser vendte jeg indad - jeg var ikke god nok, jeg var en dårlig mor for jeg kunne jo ikke engang finde ud af at føde mit barn.

Fødslen var traumatisk, men ikke pga at jeg lå på et operationsbord. Nej, fødslen var traumatisk fordi jeg blev retraumatiseret i mine dybeste sår. Omsorgssvigt, forladthed, neglekt. Jeg var ikke værd at lytte til. Og jeg slukkede mere og mere og gjorde som jordemoderen sagde, når hun var til stede i glimt.

Jeg lå stille, immobil og alene. Jeg var forladt, min søn var forladt. Ingen kvinde skal føde på disse præmisser eller indtræde moderskabet med sådanne følelser. Og selvom jeg ikke vidste hvor min vej førte hen på dette tidspunkt, er denne oplevelse det der gjorde, at jeg i dag er doula.

Dette er min historie og min oplevelse. Enhver kejsersnit fødsel er forskellig og prikker (skubber) til os på unikke måder. Har du lyst til at dele lidt fra din kejsersnit fødsel i kommentarsporet?

Lad os spejle hinanden, reflektere og åbne den gode samtale omkring kejsersnittets/fødslens betydning.

Kærligst, Katrine
Doula og yogalærer dk

31/03/2026

Forløb, cirkler og slyngecaféer i klinikken 2026

Året er godt i gang og de sidste mange måneder har jeg afholdt flere forløb. Salen er dejlig lys og klinikken har alt hvad hjertet kan begære om du kommer som gravid eller med baby.
Gravidyoga: På holdet er der åbnet for spejling, og der er plads til hele dig, og alt det der måtte røre sig i dig gennem graviditeten. Du får konkrete redskaber og refklektioner, som du kan tage med hjem til din partner for at komme fødslen og dine ønsker herfor nærmere. Bevægelsen skaber frihed i din krop og hjælper mod graviditetsbetinget gener.

Efterfødselsyoga: Klinikken har både en lækkert venteværelse, hvor du efterfølgende kan spise og en rummelig pudsleplads. Du har også mulighed for at varme flaser op i mikroovn. Du får kontakt til din bækkenbund og vejrtrækning. Samtidig er rummet åbent for spejlig og deling og du bliver mødt kærligt og omsorgsfuldt.

Slyngecafé: Du kan tage dit eget bæreredskab med og jeg fortæller og de forskellige muligheder du har. På den måde kan du finde frem til det helt rigtige redskab for dig og din baby.

Så har jeg et kæmpe ønske om at lave både abort og fertilitets cirkler.

Abort cirkel: en 2 timers nærende og kærlig cirkel, hvor der bliver sat ord på sorg, håb og kærlighed. Hvor du kommer ned i din krop, ære den, dig selv og den lille sjæl. Det er et blødt rum at lande i efter en omvæltende oplevelse, som hjælper dig til at bearbejde det, som fylder for dig.

Ønskebarn cirkel: Gennem snakke om cyklussen og hormonerne sker der ofte a-ha oplevelser, som gør livet mere nydelsesfuldt at leve. Har du tab med dig, er der plads til at snakke om dem. Og noget af det smukkeste, hver gang bruges tid på at kalde den sjæl som venter, ned til dig.

Du kan tilmelde dig forløb og cirkler på mit booking system, som du finder i min profil - yoga forløb og events.

Del meget gerne i dit netværk, da alle kvinder fortjener at blive mødt i den mest transformerende tid i deres liv.

Kærligst, Katrinedk

25/03/2026

Nervesystemsregulering vhj. dufte

Gennem graviditeten kan du gøre forskellige tiltag for at hjælpe dig selv til et mere reguleret nervesystem. Under fødslen er det rigtig vigtigt at have håndgribelige metoder til at kunne komme tilbage i dig selv, hvis du bliver overvældet.

En måde du kan gøre dette på, er ved at bruge dufte. Eksempelvis er lavendel en plante, der er beroligende. Du kan købe en flaske essiensiel lavenel olie, som må bruges på kroppen.

Duften kan du bruge i din hverdag på flere måder:
🛀🏼 Brug nogle dråber når du går i bad. Et varmt bad er beroligende, forfriskende og dejligt, sammen med lavendel duften koder du nervesystem til at duften betyder lige netop dette for dig.

🤲🏻 Smør nogle dråber på dine håndled inden du skal sove, duften hjælper dig til ro og tryghed.
Brug nogle dråber i fx. olivenolie og brug denne som massage olie. Få din partner til at massere eller nusse dig med olien, de steder på kroppen, som er dejlig for dig.

Når du kommer til fødslen, kan du bruge den på dine håndled, så duften er med dig hele tiden.

🎒 Skal du føde på hospital eller klinik, så hæld nogle dråber på en stofble, som du kan have i hånden og dufte til på køreturen og når du ankommer.
På den måde har dit nervesystem et holdepunkt, hvor det har lært at du kan være tryg når lavendel duften er der.

Det er en let og tilgængelig måde at hjælpe dig selv til at regulere gennem fødslen.
Har du haft glæde af dufte under din fødsel?

Gem eller send dette tip til en gravid veninde.

Kærligst, Katrine
Doula og yogalærer dk

24/03/2026

Generalforsamlig Forældre og fødsel

Sidste år var jeg så heldig at blive valgt ind i bestyrelsen i . Foreningen kæmper for rettigheder og bedre forhold i svangreomsorgen bl.a. Derudover er en bærende søjle i foreningen vores gratis ammerådgivning.

I lørdags havde vi generalforsamling, hvor emnet lød på den gode fødsel. Den gode fødsel er subjektiv, samtidig med at fundamentet er ret entydigt når kvinder fortæller hvad der er vigtigt for dem. Som for eksempel at blive set som menneske, at blive set og hørt og yde selvbestemmelse. Vi havde dybe snakke både i plenum og med et panel.

Christina Prinds , som er medforfatter på bogen “Når et barn fødes, fødes en mor”, holdte et rørende oplæg om det eksistensielle ved at blive mor. I takt med den gode fødsel bliver holdt op på evidens, bliver hullet om den ekstensielle del af fødslen og det at blive mor dybere. Bogen giver plads til samtale og reflektion om hvad det betyder at skabe liv.

Til generalforsamlingen fik jeg æren af at være dirigent og måtte liiige stramme lidt op ift. min ellers ret tidsoptimistiske tilgang, jeg ellers ufrivillig render rundt med. Vi fik valgt nye bestyrelsesmedlemmer ind, og har fået konstitueret bestyrelsen for 26/27 dagen efter.

Derudover fik alle ammerådgivere, som er blevet uddannet siden sidste generalforsamling, deres certifikat og den skønne “Ammebogen”. Heriblandt var jeg selv.

Vi fik kåret vores æresmedlem, sagt farvel til kvinder, som udtræder fra bestyrelsen og alt i alt havde vi en dejlig dag i den gode fødsels tegn.

For 30 kr om måneden kan du være støtte medlem af forældre og fødsel, det er også muligt at være sympati medlem, som koster gratis. Du finder mere information på www.fogf.dk.

Kærligst, Katrinedk

31/12/2025

✨ I al taknemmelig for 2025 ✨

Dette år har stået på så megen lykke og tillid. Jeg er trådt flere skridt nærmere mig selv og har endelig påbegyndt min doula uddannelse.

Jeg har haft æren af at følge mange familier og mødre gennem året. Noget jeg på ingen måde tager forgivet, men med højeste prioritet for deres start på familielivet, på moderskabet og stående solidt i sig selv.

Det er året hvor min virksomhed har skriftet navn til .dk, og jeg langsomt er ved at bygge min doula virke op.

Jeg har taget flere uddannelser og kurser i år, som gør at jeg står endnu stærkere i faget. Og så jeg kan stå ved din side med flere kompetencer og større faglighed.

I år er jeg hoppe ud fra klippetoppen i fuld tillid til at jeg kan flyve. Det føles så rigtigt og jeg er taknemmelig for lige netop at du vælger mig til. Uden dig, kunne intet af det jeg gør blive virkelighed.

Året har også bragt er kæmpe sorg. At miste min far på så pludselig og tragisk vis, har taget pusten fra mig. Men at sidde med dig med en baby i maven eller på armen, så føler jeg at det hele giver mening igen og at livets cirkel er finurlig, ubarmhjertig og den største kærlighed der findes.

Jeg glæder mig til at se hvad 2026 bringer. Allerede i morgen sker der ændringer. Både på prisen, jeg skal momsregistreres og skifte branchekode for min virksomhed. Så året bliver skudt godt i gang ✨

Jeg ønsker dig og din familie et lykkebringende og smukt 2026.

Kærligst, Katrine
Doula og yogalærerdk

30/11/2025

✨ Sidste chance for bookinger til intropris ✨

Pr. den 1. januar 2026 stiger mine priser. Det gør de i takt med at jeg bliver færdig uddannet og som følge af den utrolig store erfaring jeg har fået.

Så, ønsker du behandling, vejledning, samtale eller forløb, så tøv ikke med at booke her i december. Du kan booke ind i det nye år til intropriser, så længe du gør det her i december.

Jeg har plads til doula forløb med termin i start/midt januar, februar, marts, april, maj og juni 2026 ud over de 4 familier, jeg allerede følger.

Lad os tage en uforpligtende samtale her i december, for at se om jeg er det rette match for jer.

Du kan også komme til de sidste yoga sessioner inden der i 2026 desværre kommer 25% moms på.

Læs mere om alle mine ydelser på www.skabt-til-foedsel-doula.dk. Du kan også skrive en kommentar/dm og det er interesserer dig, så sender jeg dig linket.

Jeg glæder mig til at støtte dig og din partner på jeres rejse til baby og forældreskab ❤️

Kærligst, Katrine
Doula og yogalærerdk

19/11/2025

Når liv og død flette sammen

I starten af november mistede jeg min far pludseligt ved en ulykke. Og tiden siden har været helt uvirkelig.

Livet går videre, samtidig med et kæmpe tomrum tager plads. Chok, kollaps og sorg flytter ind i kroppen.

Min krop har rystet inden i, hele min forside har været en stor knude. Den har kollapset og jeg har ingenting kunne. Min syn har været sløret.

Døden som er en del af mit arbejde landede i mig. Mine børns morfar som de nu skal leve uden. Vores kæmpe hjælp i hverdagen og med byggeprojekter er blevet revet fra os.

Vi står tilbage med en kæmpe sorg og et savn. Og samtidig hjerterne fulde af taknemmelighed og kærlighed.

Jeg har ikke kunne lave dette opslag før nu, for med sådan et er det virkelig sandheden. Og jeg skal nu bo i en virkelighed, hvor jeg ingen far har.

Dette er også grunden til at der har været radio silence her på profilen. Det fortsætter nok lidt tid endnu.

Kærligst, Katrine
Doula og yogalærerdk

05/09/2025

❓❔Har gravide og fødende kvinder ret til kropslig autonomi ❓❔

Jeg må sige det ligeud, min krop har fuldstændig skippet vreden og gået ind i frygten. Frygten for, hvad kvinder i fremtiden skal underlægges. Frygten for, at vores stemmer bliver endnu mere udvasket. Frygten for at miste, hvad der burde være, basale menneskerettigheder. Og ikke mindst frygten for mine egne døtre og en evt. svigerdatter. Hvordan kommer deres fødsler til at se ud i fremtiden, hvis de skal have børn?

Jeg håber alle har et fælles mål om, at det skal være sikkert og trygt for kvinder at føde i en velfærdsstat som Danmark. Hvad der gør mig så frygtfuld er uviljen til at lytte til kvinden, lytte til de kvinder, der støtter op om kvindens menneskerettighed; at bestemme over egen krop - også i fødsel.

Det er dybt skræmmende, at jordemødre, der faktisk lytter til gravide, hører dem, forstår dem, giver dem den bedste vejledning og også anbefalinger ud fra givne retningslinjer, brændes på bålet igen og igen. Hvornår forstås at kvinden har taget et informeret valg, som passer til hendes værdier og tillid til egne evner? Og i visheden om at dette er det bedste for kvinden selv og hendes barn, som hun gør alt for at bringe sikkert ind i denne verden.

Hvornår forstås at mange kvinder fravælger at føde i et system, der til enhver tid vil overtrumle dem, hvis de ikke makker ret? Hvorfor er der ikke fokus på al den unødige smertefulde start på livet, som en traumatisk fødsel giver?

Hvornår blev anbefalinger til lov? Og hvornår blev det jordemoderens job at overskride den fødendes rettigheder, ved fx at videregive information MOD kvindes vilje?

Jeg står så uforstående over for uvilligheden til at se indad i det system flere og flere kvinder flygter fra. De private jordemødre bliver jagtet for at bistå en fødende kvinde, der har valgt at føde på anden måde end samfundet presser dem til. Men fødende har lovmæssigt RET til jordemoder assistance under fødslen. Hun må så bare ikke selv bestemme hvilken? For fødsel foregår jo på ingen måde bedst, når kvinden er tryg? Eller nå jo, det gør den jo.

Fortsættes i kommentarfeltet ⬇️

26/08/2025

💔 Der kommer moms på mine yoga forløb, event, workshops og retreats pr. 1. januar 2026 💔

Chokolade skal være billigere - yoga skal være dyrere 😭

Desværre er det blevet en realitet, at motion, også indbefattet yoga, skal være momspligtigt. Dette træder i kraft pr. 1. januar 2026.

Det betyder, at jeg fra årsskiftet er nødsaget til at se på mine priser og justerer dem efter den pålagte moms. Det er jeg selvfølgelig meget ked af, da det vil give en prisstigning for dig.

Den positive nyhed i alt dette er, at du vil kunne få fradrag for at deltage og på den måde blive kompenseret for prisstigningen.

Jeg skal sætte mig ind i en masse nyt og håber jeg kan give dig et klart overblik, når det fra politisk side, helt konkret udmeldes hvordan det skal foregå i praksis.

Det er så sårbart at stå med en lille bitte virksomhed, som nu skal hæve priser og muligvis miste dig, som ellers gerne ville have gjort noget rigtig dejligt for dig selv.

Vid at det på ingen måde er med min gode vilje og jeg skal gøre mit til at prisstigningerne bliver på det laveste.

Kærligst, Katrine
Doula og yogalærerdk

05/08/2025

👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻 Støtte, hjælp og omsorg til den ammende 👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻

World breastfeeding week 2025

Noget af det vigtigste når en amning bliver etableret er den opbakning, støtte og hjælp som den ammende modtager af sine nærmeste, især partneren, og fagpersoner.

At amme, handler ikke kun om at du lægger dit barn til brystet. Kultur og relationer hører også med herunder.

Hvis du bliver bakket op af dine nærmeste, både mentalt, hep og bestyrkende ord og fysisk, hjælp til at sidde godt, mad og drikke når du ammer og hvad du ellers har brug for. Så er der faktisk større chance for at du lykkedes med at amme og det har også indflydelse på længden af dit ammeforløb.

Skulle du opleve problemer med amningen har du også større chance for at overkomme disse. Have mod på at finde en løsning og kæmpe for at amningen lykkedes, med den rette hjælp.

Amning er altså ikke kun moderens job - det er hele familiens! Jeg har sagt det før, men siger det gerne igen og igen:

Du skal passes på af dine nærmeste, for det meste en partner, så du kan passe godt på baby. Dette er så så vigtigt især i den spæde efterfødselstid. Men faktisk altid ❤️

Del gerne dette budskab med dine nærmeste, så de kan støtte dig ☀️

Kærligst, Katrine
Doula og yogalærerdk

Adresse

Skademosen 126
Roskilde
4000

Internet side

https://skabt-til-foedsel-doula.dk/, https://system.easypractice.net/book/skabt-til-foedsel-doula#choose-where

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Skabt til fødsel sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Skabt til fødsel:

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Roskilde?