Lotte Larsen Pilates

Hjem
Danmark
Roskilde
Lotte Larsen Pilates

Pilates, Gotvedbevægelse, online træning, retreats i Danmark, vanecoaching 1:1

”Det handler ikke kun om den rigtige træningsøvelse når jeg underviser.

Det handler også om stemningen, formidlingen og respekten for det menneske som kommer til mig.” LotteLarsen tilbyder

Pilates
Gotvedbevægelse
Massage
Stresshåndtering via kroppen
Retreats

i smukke gamle lokaler i Ringstedgade 32. 1. sal - Roskilde

P-plads (3 timer) lige udenfor døren
7 min. gang fra Roskilde St. Kropsbevidsthed er nøgleordet i alt hvad vi laver. Se mere på lottelarsen.com

27/06/2025

☀️GOD SOMMER ALLE SAMMEN ⛱💦

I denne uge havde vi sommerafslutning på pilates holdene🥂
Vi starter igen d. 11. august. 💪

Hvis du vil træne med mig i sommerperioden, kan du gøre det online. Så kan du også tage mig med i sommerhus eller til Italien.

Du kan tilmelde dig her - de første 7 dage er gratis. Find linket i kommentarsporet 👇

Rigtig god sommer til jer alle😎

Kærlig hilsen
Lotte

23/06/2025

SÅDAN KOMMER DU GODT FRA START EFTER DIN FERIE ☀️😎

Ferien er kun lige om hjørnet. Men måske kan du genkalde dig hvordan det kan være at starte op efter en ferie?

For nogle går det alt for stærkt, pauserne springes over og efter en uge sidder skuldrene helt oppe om ørerne, og det er svært at huske at man overhovedet har haft ferie 😩

Hvis du kan genkende dét scenarie, så book din faste plads til pilates allerede nu.

På den måde…
👍 … kommer du lettere afsted når du er tilmeldt

👍 … skal du ikke selv planlægge din træning. Du bliver FØRT gennem øvelser for hele kroppen, både styrke, balance og smidighed og afspænding

👍 … mærker du dig selv, minumin én gang om ugen, og har mulighed for at regulere din hverdag, så den bliver bedre

Du kan sikre dig en plads nu på et af nedenstående hold ved at tilmelde dig - så er du allerede halvt i gang 😉

Der er ledige pladser på følgende hold:

🗓️ Mandag kl. 19.45 - 21.00

🗓️ Tirsdag kl. 16.00 - 17.15

🗓️ Tirsdag kl. 17.30 - 18.45

VIL DU HAVE EN PLADS PÅ HOLDET?
Så tilmelder og betaler du via nedenstående betalingslink i kommentarsporet👇👇

😊 Du er naturligvis også velkommen til at kontakte mig først på mail@lottelarsen.com eller tlf. 2928 4836.

Rigtig god sommer 🦋

De bedste hilsner
Lotte

20/06/2025

Pilates i parken i morges i fuld sol 👌 ☀️🐦‍⬛🌳

17/06/2025

🌞 HUSKER DU TRÆNING OG KROPSLIG SELVOMSORG I FERIEN? Ellers prøv det GRATIS i 7 dage 🌞

Ferietid kan give mere ro – men også flere skæve siddestillinger under havearbejdet, tumlen på græsset med børn eller børnebørn eller tunge ben efter græsslåning og solskin.

Det er godt at huske at lytte til kroppen og give den lidt opmærksomhed – også midt i alt det dejlige, sommeren bringer.

Derfor vil jeg gerne give dig muligheden for lidt ekstra sommerforkælelse – i dit eget tempo og på dine egne vilkår.

→ Prøv Lottes Online Træningsklub gratis i 7 dage>

Tilmeld dig her https://www.lottelarsen.com/jeg-tilbyder/online-traening/?em.eref=XBZgi

For dig der har lyst til dynamisk bevægelse, pilates eller et program for et specifikt område; lænd, nakke og skuldre, core, fødder, bækkenbund o.m.m.
Afslut med selvmassage og en skøn afspænding – lige når det passer dig.
Du kan:

💻 Træn hjemme i stuen (eller på græsset)
🌿 Brug 5, 15 eller 30 minutter eller mere – du bestemmer
🧘‍♀️ Bliv guidet grundigt og roligt hele vejen af mig, Lotte

Det kræver kun lidt gulvplads og tid til dig selv.

Vi ses på måtten – og rigtig god sommer 🌿

Lotte

12/06/2025

☀️VIL DU PRØVE PILATES I DET FRI I SOLSKIN? Så er i morgen fredag et rigtig godt bud.

Start weekenden stærkere, smidigere og mere afspændt - fuld af energi fra frisk luft, solskin og fuglefløjt 🐦‍⬛🎶

Du skal blot medbringe en måtte - og du kan vente med at tilmelde dig til fem minutter før vi starter, hvis du vil være sikker på at vejret er godt 😉

📅 fredag d. 13. juni + fredag d. 20. juni 2025
🧘‍♀️ Tidspunkt: kl. 9-10
💰 Pris: 125 kr. pr. gang
🎟️ TILMELDING - se kommentarfeltet

📍 Vi mødes i Margretheparken i Roskilde – en fredelig grøn plet mellem Knud den Stores Vej og Dronning Sofies Vej.
📌 Sæt GPS’en til Knud den Stores Vej 25 – så finder du mig i parken lige overfor.

10/06/2025

👑🏃‍♂️ UNG ENERGI var der masser af i går til ROYAL RUN i Kbh.

Jeg løb sammen med ham her, min søn Sofus på 7 år. Og har man generationsskifte i firmaet for øje, tegner det særdeles godt.
Selvom det jo altså først er om mange år!

04/06/2025

BLIV GUIDET TIL MERE ENERGI OG OVERSKUD ☀️🤸‍♀️

📩 Hvis du tilmelder dig mit nyhedsbrev modtager du

- En guidet afspænding som lydfil, lige til at tage med ud i solen

- En kort video som viser hvordan du hurtigt løsner op i skuldre og nakke og løfter din energi

- En kort video som giver dig mere styrke i ben og balder og et stærkere ståsted

- En video der lærer dig at afspænde skuldre, nakke og øvre ryg med bolde 🎾

📩 Hvis det lyder som noget for dig,
så tilmeld dig mit nyhedsbrev her https://ezme.io/u/x9E/zA3A

Når du er tilmeldt mit nyhedsbrev er du også blandt de første der modtager nyt om arrangementer. Blandt andet den populære workshop “Fascia-release” (bindevævstræning).

Jeg sender naturligvis nyhedsbrevene via mails og ikke på whiteboards 😉

Kh Lotte

27/05/2025

EKSAMENS-TRÆNING - BEVÆG DIG SKARP 🧠🕺

For et par uger siden var jeg inviteret til at undervise på VUC Vestegnens årlige eksamens trænings dag.

Her bevægede jeg eleverne skarpere og forhåbentlig mindre nervøse ved at

- skabe jordforbindelse på sjove måder
- få dem til at finde balance i kroppen ved at mærke musklerne på hhv. forside og bagside
- udfordre deres rytme og koordination
- få dem til at grine 😆

EKSAMENSTIPS:

☝️Er du nervøs, så bevæg dig. Du er mindre nervøs når du er i bevægelse. Test det selv 🤓

☝️Er du midt i eksamenslæsningen skal du vide, at hjernen lærer og lagrer bedre når du holder kroppen i gang.

Tak til eleverne på VUC Vestegnen for deres mod til at være med. Særlig tak til Trine Suhr Andersen for at invitere mig.

Husk (bevæge)glæden 😊
Hilsen Lotte

19/05/2025

FÅ EN GOD START PÅ DAGEN med PILATES I DET FRI i Margretheparken i Roskilde 😊

🌳🧘DU KAN VÆRE MED NÆSTE GANG. Der er udsigt til trækroner og fuglefløjt 🐦🎶

Der er stadig fire gange tilbage
- Fredag d. 23/5
- Fredag d. 6/6
- Fredag d. 13/6
- Fredag d. 20/6
Hver gang kl. kl. 9-10

Forestil dig at starte din fredag under åben himmel, hvor du bevæger kroppen stærkere, smidigere og mere afspændt.

📅 Næste gang: fredag d. 23. maj 2025
🧘‍♀️ Tidspunkt: kl. 9-10
💰 Pris: 125 kr. pr gang
🎟️ TILMELDING HER:
https://ezme.io/c/x9E/zyVm eller via link i bio eller via lottelarsen.com

📍 Vi mødes i Margretheparken i Roskilde – en fredelig grøn plet mellem Knud den Stores Vej og Dronning Sofies Vej.
📌 Sæt GPS’en til Knud den Stores Vej 25 – så finder du mig i parken lige overfor.

05/05/2025

👨‍🌾🪴Har du været i haven?
Så har du måske brug for “Ordne bede”- strækket

21/04/2025

🌳🧘KOM MED TIL PILATES I DET FRI – med udsigt til trækroner og fuglefløjt 🐦🎶

🌿 Seks fredage i maj og juni – altid kl. 9-10 🌿

Forestil dig at starte din fredag under åben himmel, hvor du bevæger kroppen stærkere, smidigere og mere afspændt.
Til sidst ligger vi i græsset, lytter til fuglene og nyder nuet – og kaffen bagefter smager bare SÅ godt ☕

ALLE KAN VÆRE MED – også dig, der aldrig har prøvet Pilates før. Du skal bare møde op med lysten – så guider jeg dig gennem det hele.

Tag gerne din veninde, nabo, datter eller mand med – det plejer at være både hyggeligt og godt for krop og sjæl 💛

Husk glæden 😊

Kærlig hilsen
Lotte

📅 Første gang: fredag d. 9. maj 2025
🧘‍♀️ Tidspunkt: kl. 9-10
💰 Pris: 125 kr. pr gang eller alle 6 gange for 600 kr.

🎟️ TILMELDING HER:
Book enkeltvis https://ezme.io/c/x9E/zyVm
Book alle 6 gange og spar 150 kr. her https://ezme.io/c/x9E/dtWu

📍 Vi mødes i Margretheparken i Roskilde – en fredelig grøn plet mellem Knud den Stores Vej og Dronning Sofies Vej.

📌 Sæt GPS’en til Knud den Stores Vej 25 – så finder du mig i parken lige overfor.

16/04/2025

Som en kat i en solstråle 🐈☀

Hvorfor mon mange af os har en tendens til at stille spørgsmål ved vores træthed, når vi mærker den? Mange af os starter en forhandling oppe i hovedet om den pause vores krop fortæller os, at vi har brug for.
Måske fordi det føles som om, at man er et bedre menneske når man er i gang og udretter noget? Måske fordi vi tror at energi er lineær, så hvis vi kunne klare meget i går, burde vi kunne klare mindst lige så meget i dag?

Jeg gør det selv. Og når jeg skriver det her, kan jeg (igen) se hvor fjollet det er at tænke sådan.
Lidt ligesom når vi spiser på klokkeslæt. Er du sulten? Nå, ikke. Jamen det må du da være, for klokken er 12.30.
Det er ikke alt vi selv kan bestemme – men der er ret meget vi kan.

Så næste gang jeg bliver træt, vil jeg lægge mig som en kat i en solstråle, og lade op. Bare lige 5 minutter til jeg mærker, at jeg er klar igen. Ofte skal der ikke mere til, hvis pausen er reel.

Hvordan gør du?
Tænk på en situation hvor du mærker at du er træt og har brug for en pause. Hvad plejer du at gøre?
Virker det?
Hvis ikke, hvad kan du gøre i stedet?

Jeg ønsker dig en rigtig god påske med alt det der giver dig energi 🐣🐥💛

Adresse

Ringstedgade 32a 1. Sal
Roskilde
ROSKILDE

Telefon

+4529284836

Internet side

http://www.lottelarsen.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Lotte Larsen Pilates sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Lotte Larsen Pilates:

Genveje

Del

Type

Medicin og sundhed

Ren kærlighed til kroppen

Jeg har til huse i Center for Liv i Ringstedgade i Roskilde, som er en sammenslutning af selvstændige behandlere og undervisere inden for krop og bevægelse. Her tilbyder jeg:

Pilates

Gotvedbevægelse

Retreats