Lotte Larsen Pilates

01/06/2026

01/06/2026

Timingen var god da vi i fredags lavede PILATES I DET FRI i Margretheparken i Roskilde.
Det holdte tørt hele vejen igennem - og solen tittede frem under afspændingen ☀️

Du kan være med på fredag kl. 15-16.
Tilmelding her
https://ezme.io/c/x9E/zyVm
eller på lottelarsen.com

Pris:150 kr.

Du modtager en mail ved tilmelding med info om adressen samt hvad jeg anbefaler at du tager med.

18/05/2026

Se mere om Pilates i det fri på lottelarsen.com/jeg-tilbyder/pilates-i-det-fri/

04/05/2026

‼️DE TO VINDERE ER FUNDET

🤩 VIND 2 x 2 billetter til
PILATES I DET FRI
i Margretheparken i Roskilde 🤸🌳

Vi træner styrke, smidighed og balance med udsigt til de smukke trækroner. Til afspændingen til sidst ligger du med græs under fødderne og lytter til fuglene 🐦‍⬛🎶

Du behøver ikke at være verdensmester i pilates - faktisk kan du deltage uden at have prøvet det før.
Du skal blot have lyst og så skal du kunne en af følgende datoer:

Mandag d. 11. maj kl. 8.30 - 9.30
Mandag d. 18. maj kl. 8.30 - 9.30
Fredag d. 29. maj kl. 15.00 - 16.00
Fredag d. 5. juni kl. 15.00 - 16.00
Fredag d. 12. juni kl. 15.00 - 16.00
Mandag d.15. juni kl. 8.30 - 9.30

FOR AT DELTAGE I KONKURRENCEN:
1) Like opslaget 👍
Skriv i kommentar feltet
2) hvorfor du gerne deltage
3) hvem du gerne vil have med

De to heldige vindere trækkes fredag d. 8. maj 2026.

Jeg glæder mig til at bevæge dig 😊

De bedste hilsner
Lotte

👉 PS Hvis du ikke vinder, kan du stadig deltage.
Læs mere og tilmeld dig på
Lottelarsen.com/jeg-tilbyder/pilates-i-det-fri/

27/04/2026

Skærp sanserne i det smukke duftende forår
Kom til PILATES I DET FRI i Margretheparken i Roskilde

Bliv stærk, smidig og afspændt med udsigt til smukke trækroner – og nyd den lyse tid

Forestil dig at starte eller slutte dagen med at bevæge kroppen under åben himmel. Du bliver stærkere, smidigere og mere afspændt – og til afspændingen ligger du med græs under tæerne og lytter til fuglene 🐦🎵

Seks gange i maj og juni kan du komme med til Pilates i det fri i Margretheparken i Roskilde.
Du kan sagtens være med – også selvom du aldrig har prøvet pilates før. Vi tager altid godt imod nye deltagere.
Det vigtigste er, at du har lyst – så guider jeg dig resten af vejen.

Tag gerne din veninde, mand, datter, kæreste eller nabo med og nyd, hvor rart det er at starte eller slutte dagen med bevægelse og frisk luft. Det plejer at være godt for både krop og sjæl – og så er det rigtig hyggeligt.

📆 Datoer og tidspunkt:

Mandag d. 11. maj kl. 8.30 - 9.30
Mandag d. 18. maj kl. 8.30 - 9.30
Fredag d. 29. maj kl. 15.00 - 16.00
Fredag d. 5. juni kl. 15.00 - 16.00
Fredag d. 12. juni kl. 15.00 - 16.00
Mandag d.15. juni kl. 8.30 - 9.30

📍 Sted: Margretheparken i Roskilde – en fredelig, grøn oase mellem Knud den Stores Vej og Dronning Sofies Vej

GPS-tip: Sæt den til Knud den Stores Vej 25 – så finder du mig i parken lige overfor.
🅿️ Der er mulighed for parkering på vejene omkring.

Pris:
1 x 150 kr.
3 x 400 kr. (spar 50 kr.)
6 x 750 kr. (spar 150 kr.)

1 gang
Bookinglink https://ezme.io/c/x9E/zyVm

3 mandage
Betalingslink https://ezme.io/c/x9E/fb5r

3 fredage
Betalingslink https://ezme.io/c/x9E/fb58

Alle 6 gange
Betalingslink https://ezme.io/c/x9E/fbHl

Kombi af mandage og fredage
Hvis du vil kombinere mandage og fredage så kan det simpelthen også lade sig gøre :-) Så book blot en af dagene og skriv i notefeltet hvilke datoer du ønsker. Eller send mig en mail om hvilke datoer du vil have.

Underviser: Lotte Larsen

Medbring:
Træningsmåtte
Tøj der passer til vejrforholdene, gerne lag på lag
Vand
Evt. pude og tæppe
Evt. træningssko
Evt. solcreme, solbriller eller kasket

Vigtigt at vide
🚾 Der er desværre ikke adgang til toilet.
⚡ Ved kraftigt regnvejr, lyn og torden aflyses, ikke hvis det blot er en smule vådt. Du får besked om aflysning via SMS.

📧 Tilmeldingen er bindende, men du må gerne give din plads videre, hvis du bliver forhindret. Husk at tjekke, at du får en bekræftelse på mail – ellers er bookingen ikke gået igennem (tjek også spam).

De bedste hilsner
Lotte

21/04/2026

Gå weekenden i møde med ro i nervesystemet og frihed i kroppen.

Tilmeld dig workshoppen
Fascia release & Blid Bevægelse

Fredag d. 1. maj 2026 kl. 14.00 - 16.00
og
Fredag d. 1. maj 2026 kl. 16.30 - 18.30

Pris: 400 kr.

Tilmelding her https://ezme.io/c/x9E/zyVm
Læs mere om workshoppen på https://www.lottelarsen.com/jeg-tilbyder/workshops/

Jeg glæder mig til at møde dig.
Lotte

11/04/2026

Vi har en dejlig nyhed.

Lørdags pilates 🥳

Pilates giver dig

• Effektive øvelser for de store bevægemuskler
• Virksomme øvelser for de små stabiliserende muskler
• En følelse af at være stærk indefra
• Forståelse for sammenhængen ml. krop og psyke
• Kræfter nok til at bære kunne dig selv
• En bedre balance og en øget koordinationsevne

Tidspunkt
De fleste lørdage kl. 8.30 - 9.45 (se bookingsystemet).

Underviser
Bettina

Tilmelding
Du behøver ikke at kunne hver lørdag. Holdet tilbydes (kun) som drop in. Du tilmelder dig fra gang til gang på bookingsystemet https://ezme.io/c/x9E/zyVm

Pris
170 kr. hvis du går på fast hold i løbet af ugen. Brug rabatkoden “Rabat fast hold” i rabatkodefeltet.
200 kr. pr. gang hvis du ikke er tilknyttet et fast hold.

Vigtigt
Du skal modtage en kvittering, ellers er betalingen ikke gået igennem (husk at kigge i spam).

Gratis prøvetime
Hvis du ikke har været hos os før, giver vi en gratis prøvetime.
Book en tid i bookingsystemet og skriv “prøvetime” i rabatkodefeltet, så er timen gratis.https://ezme.io/c/x9E/zyVm

Du er meget velkommen, også selvom du ikke kan ligge så yndefuldt i stillingen som Bettina gør på billedet :-)

31/03/2026

Kropsbevidsthed - hvad skal det til for? 😉

Når du øger din kropsbevidsthed, bliver du bedre til at mærke din krop.
Jo bedre du bliver til at mærke din krop, jo lettere bliver det at mærke

⭐ din glæde
⭐ dine behov
⭐ dine grænser
⭐ og din lyst

Glæde, behov, grænser og lyst mærkes i kroppen, ikke i hovedet.

Vi arbejder med kropsbevidsthed i højsædet på alle vores pilates hold.
Du er velkommen til at komme og mærke det.

Lige nu er der ledige pladser på følgende hold
Mandag kl. 19.45
Tirsdag kl. 16.00 + kl. 17.30

Du kan vælge at betale for perioden april - juni eller benytte drop in, som er mere fleksibelt.
Start med en gratis prøvetime, så taler vi om mulighederne.

Tilmeld dig en gratis prøvetime her https://ezme.io/c/x9E/zyVm
❗ Husk at skrive PRØVETIME i rabatkodefeltet.

Du kan også øge din kropsbevidsthed derhjemme. Gennem Lottes Online Træningsklub. Tilmeld dig her https://ezme.io/c/x9E/zanH
🎁 Du får de første 7 dage gratis.

27/03/2026

Kropsbevidsthed - hvad er det ? 🤔

Kropsbevidsthed defineres her som det enkelte menneskes bevidsthed om egen krop. En bevidsthed om kroppens funktion, tilstand behov og muligheder.

Kropsbevidsthed omfatter blandt andet:

🍀 Basale fysiologiske behov, at mærke sult og træthed

🍀 Kropslige tilstande som muskulær spænding, smerte og velvære

🍀 Kroppens funktion som åndedræt, kredsløb og fordøjelse

🍀 Kroppens fysiske og psykiske grænser

Kropsbevidsthed handler ikke om ensretning, men om, gennem sansning og kendskab til kroppen, at blive sig sin krop bevidst.

Det arbejder vi med på alle hold hos LotteLarsen Pilates.

Du kan læse mere om kropsbevidsthed på min hjemmeside https://www.lottelarsen.com/kontakt-mig/ -id-7

Hvis du vil øge din kropsbevidsthed kan du

Tilmelde dig en gratis prøvetime her https://ezme.io/c/x9E/zyVm
❗️ Husk at skrive PRØVETIME i rabatkodefeltet.

Tilmelde dig Lottes Online Træningsklub her https://ezme.io/c/x9E/zanH
🎁Du får de første 7 dage gratis.