Lotte Larsen Pilates

11/04/2026

Vi har en dejlig nyhed.

Lørdags pilates 🥳

Pilates giver dig

• Effektive øvelser for de store bevægemuskler
• Virksomme øvelser for de små stabiliserende muskler
• En følelse af at være stærk indefra
• Forståelse for sammenhængen ml. krop og psyke
• Kræfter nok til at bære kunne dig selv
• En bedre balance og en øget koordinationsevne

Tidspunkt
De fleste lørdage kl. 8.30 - 9.45 (se bookingsystemet).

Underviser
Bettina

Tilmelding
Du behøver ikke at kunne hver lørdag. Holdet tilbydes (kun) som drop in. Du tilmelder dig fra gang til gang på bookingsystemet https://ezme.io/c/x9E/zyVm

Pris
170 kr. hvis du går på fast hold i løbet af ugen. Brug rabatkoden “Rabat fast hold” i rabatkodefeltet.
200 kr. pr. gang hvis du ikke er tilknyttet et fast hold.

Vigtigt
Du skal modtage en kvittering, ellers er betalingen ikke gået igennem (husk at kigge i spam).

Gratis prøvetime
Hvis du ikke har været hos os før, giver vi en gratis prøvetime.
Book en tid i bookingsystemet og skriv “prøvetime” i rabatkodefeltet, så er timen gratis.https://ezme.io/c/x9E/zyVm

Du er meget velkommen, også selvom du ikke kan ligge så yndefuldt i stillingen som Bettina gør på billedet :-)

31/03/2026

Kropsbevidsthed - hvad skal det til for? 😉

Når du øger din kropsbevidsthed, bliver du bedre til at mærke din krop.
Jo bedre du bliver til at mærke din krop, jo lettere bliver det at mærke

⭐ din glæde
⭐ dine behov
⭐ dine grænser
⭐ og din lyst

Glæde, behov, grænser og lyst mærkes i kroppen, ikke i hovedet.

Vi arbejder med kropsbevidsthed i højsædet på alle vores pilates hold.
Du er velkommen til at komme og mærke det.

Lige nu er der ledige pladser på følgende hold
Mandag kl. 19.45
Tirsdag kl. 16.00 + kl. 17.30

Du kan vælge at betale for perioden april - juni eller benytte drop in, som er mere fleksibelt.
Start med en gratis prøvetime, så taler vi om mulighederne.

Tilmeld dig en gratis prøvetime her https://ezme.io/c/x9E/zyVm
❗ Husk at skrive PRØVETIME i rabatkodefeltet.

Du kan også øge din kropsbevidsthed derhjemme. Gennem Lottes Online Træningsklub. Tilmeld dig her https://ezme.io/c/x9E/zanH
🎁 Du får de første 7 dage gratis.

27/03/2026

Kropsbevidsthed - hvad er det ? 🤔

Kropsbevidsthed defineres her som det enkelte menneskes bevidsthed om egen krop. En bevidsthed om kroppens funktion, tilstand behov og muligheder.

Kropsbevidsthed omfatter blandt andet:

🍀 Basale fysiologiske behov, at mærke sult og træthed

🍀 Kropslige tilstande som muskulær spænding, smerte og velvære

🍀 Kroppens funktion som åndedræt, kredsløb og fordøjelse

🍀 Kroppens fysiske og psykiske grænser

Kropsbevidsthed handler ikke om ensretning, men om, gennem sansning og kendskab til kroppen, at blive sig sin krop bevidst.

Det arbejder vi med på alle hold hos LotteLarsen Pilates.

Du kan læse mere om kropsbevidsthed på min hjemmeside https://www.lottelarsen.com/kontakt-mig/ -id-7

Hvis du vil øge din kropsbevidsthed kan du

Tilmelde dig en gratis prøvetime her https://ezme.io/c/x9E/zyVm
❗️ Husk at skrive PRØVETIME i rabatkodefeltet.

Tilmelde dig Lottes Online Træningsklub her https://ezme.io/c/x9E/zanH
🎁Du får de første 7 dage gratis.

24/03/2026

Forårsstemning på denne demokratiets dag 🇩🇰
Godt valg!

Og godt valgt, tænker jeg, mens jeg frisker vores fine sted lidt op med mine dejlige kollegaer.
Både stedet og i særdeleshed kollegaerne.

17/03/2026

Træn når det passer dig - jeg guider dig hele vejen.
Træn din ryg stærkere, bliv mere fri i dine bevægelser og løft din energi hjemme fra stuegulvet.

Lottes Online Træningsklub
Kom i gang nu – og få det bedre allerede i morgen.
Priser fra 169,- / mdr.

De første 7 dage er GRATIS
Tilmeld dig her
https://www.lottelarsen.com/jeg-tilbyder/online-traening/

16/03/2026

I går var jeg på kursus med yogalærer Krohn i dette smukke lokale i Siala i Hvalsø.

Der var højt til loftet, også i overført betydning.

Simon Krohn er en meget sikker, tydelig og engagerende formidler. Han har overblik over sit indhold og tager ansvaret for at dosere det.
Det bliver klart, at det handler om modtageren, og ikke om, at han skal vise alt han kan. Det gør at man som deltager kan koncentrere sig om selv at integrere stoffet.

Og så underviser Simon, til min store fornøjelse, med vægt på kropsbevidsthed og glæde.
Netop det som altid har været mine kerneværdier i undervisningen.
Jeg kan varmt anbefale en dag i selskab med Simon.

Jeg glæder mig til at læse hans seneste bog.

10/03/2026

🙋‍♀️Mød Lotte Larsen
Underviser og ejer af virksomheden LotteLarsen Pilates siden 2006.

‘”Det handler ikke kun om den rigtige træningsøvelse når jeg underviser. Det handler også om stemningen, formidlingen og respekten for det menneske som kommer til mig.”

Lotte har stor fokus på bevægelsesglæde og kropsbevidsthed.
Fagligheden er høj - det samme er humøret. Man behøver ikke at være være glad for sin krop for at komme, men du får ikke lov at gå før du er ;-)

Lotte har undervist siden 1998. Er uddannet Gotved-uddannet bevægelsespædagog, en 2-årig fuldtidsuddannelse indenfor krop og psyke, samt pilatesinstruktør.

Lotte underviser i pilates tirsdage kl. 8.30, kl. 10.00 og kl. 11.30 samt onsdage kl. 16.30, kl. 18.00 og kl. 19.30.
(Lige nu er der desværre ingen ledige pladser. Du er velkommen til at komme på venteliste. Send en mail til mail@lottelarsen.com).

Lotte tilbyder også workshops, Pilates i Parken til foråret, samt laver al indhold til Lottes Online Træningsklub.
Den kan du prøve her https://ezme.io/c/x9E/zanH
🎁 De første 7 dage er gratis

Læs mere om Lotte her https://www.lottelarsen.com/bag-om/lotte-larsen/

25/02/2026

24/02/2026

🖐️ Mød Bettina Meervaldt
Underviser i pilates hos LotteLarsen Pilates:

”Motion skal være så godt, at vi har lyst til at gøre det igen”.
Med dette mantra underviser Bettina. Altid med fokus på at både du og resten af holdet får et godt udbytte, trods forskellige udgangspunkter.
Og så siger mange af vores deltagere, at Bettina har en virkelig dejlig stemme til afspænding.

Bettina har undervist siden 2010, og har været hos LotteLarsen siden 2018. Hun er uddannet psykomotorisk terapeut, en 3-årig fuldtidsuddannelse indenfor krop og psyke, samt pilatesinstruktør og yin yogalærer.

📅 Bettina underviser i pilates mandage kl. 19.45 - 21.00

Vil du prøve Bettinas undervisning kan du tilmelde dig en gratis prøvetime her https://ezme.io/c/x9E/zyVm
❗️ Husk at skrive PRØVETIME i rabatkodefeltet.

Læs mere om Bettina her Bettina Meervaldt her https://www.lottelarsen.com/bag-om/bettina-meervaldt/

10/02/2026

🙋‍♀️ Mød Mette Bech
Underviser i pilates hos LotteLarsen Pilates.

“Passionen ved at undervise er at dele af bevægeglæden, samt at arbejde med at øge kropsbevidstheden. Her er pilates en rigtig god byggesten.”

Mette har altid øje for fællesskabet, og tilpasser undervisningen, så alle bliver tilgodeset. Og så smiler hun meget, og det er vi mange der godt kan lide.

Mette har undervist siden 1997, og har været hos LotteLarsen siden 2016.
Hun er uddannet psykomotorisk terapeut, en 3-årig fuldtidsuddannelse indenfor krop og psyke, samt pilatesinstruktør.

Læs mere om Mette her https://www.lottelarsen.com/bag-om/mette-bech/

📅 Mette underviser i pilates tirsdage kl. 16.00 og kl. 17.30.
Vil du prøve hendes undervisning kan du tilmelde dig en gratis prøvetime her https://ezme.io/c/x9E/zyVm
❗️ Husk at skrive PRØVETIME i rabatkodefeltet.