09/09/2025
🌟 NYT HOLD I RUDKØBING – FYSIOPILATES 🌟
Har du ondt i ryggen, spændinger i skuldrene eller føler du, at kroppen nemt “falder sammen”?
Så er Fysiopilates for dig!
🔹 Hvorfor Fysiopilates?
Fysiopilates er udviklet af fysioterapeuter – og handler ikke kun om at bevæge sig, men om at lære kroppen at arbejde rigtigt.
💪 Styrke betyder, at du får stærkere muskler i mave, ryg og bækken – de muskler, der holder dig oprejst, giver dig energi og beskytter mod smerter.
⚖️ Stabilitet betyder, at du kan stå, gå og løfte uden at miste balancen eller overbelaste kroppen. Du lærer at bruge de små, dybe muskler, der holder kroppen på plads – som et indbygget “støttesystem”.
🎯 Kropskontrol betyder, at du bliver mere bevidst om, hvordan du bevæger dig. Du lærer at styre kroppen, så du undgår kompensation og forkerte bevægemønstre – og dermed også mange af de skader og smerter, som ellers kan snige sig ind i hverdagen.
🔹 Hvem kan være med?
Fysiopilates er for alle – og især dig, der:
✅ Har tilbagevendende ryg- eller skulderproblemer
✅ Vil genopbygge kroppen efter en skade eller operation
✅ Savner en skånsom men effektiv træningsform
✅ Ønsker bedre holdning, balance og mere overskud i hverdagen
🔹 Din instruktør
Det er vores erfarne fysioterapeut Lisa, som guider dig trygt gennem øvelserne og sikrer, at træningen tilpasses dit niveau.
📅 Nyt hold starter op snarest – og der er få pladser!
Du kan bruge din lægehenvisning eller købe et 10-ugers kort.
👉 Tilmeld dig nu:
📞 62 51 13 99
📧 rudkoebing@benefit.dk
📍 BeneFiT Rudkøbing – Havnepladsen 5
Hashtags:
