Dorte Falch Terapi & Mindfulness

Hjem
Danmark
Rudkøbing
Dorte Falch Terapi & Mindfulness

Mindfulness Meditation/ workshops / Virksomheds /Institutionsarr./ Personalearr. / Klubarr. Min baggrund:

Mindfulnessinstr. MBRP
Løsningsfokuseret terapeut.

Psykoterapi
Parterapi
Familieterapi
Retræter/Mindfulness
Coaching/ supervision
Pårørendebehandling misbrug
Intervention misbrug
Misbrugsrådgiver - herunder online forløb
NADA samt weekendkurser & retreats :
"Fordybelse & Stilhed".

-Terapi.
-Familierådgivning.
-Coaching.
-Supervision. Familieterapeut. Narrativ coach/ Dispuk
Processkonsulent / Rambøll
Socialpædagog.
Ørerakkupuntør /NADA
Rygestopinstruktør Kræftens bekæmpelse. Diplom udd. Neuro/specialpædagogik DPU. Misbrugsrådgiver

14/09/2025

Føler du dig låst fast?

Måske oplever du, at de samme mønstre gentager sig i dit liv, eller at du står i en situation, du ikke kan komme videre fra. Måske er det relationer, gamle sår - en sorg , vrede eller indre uro , der bliver ved med at trække dig ned og holder dig fastlåst – selvom du længes efter forandring.

I min klinik tilbyder jeg terapeutiske samtaler, hvor vi i et trygt og nærværende rum undersøger, hvad der holder dig fast, og hvordan du kan skabe nye muligheder.
Vi arbejder med både tanker, følelser og krop, så du kan finde ro, klarhed og næste skridt i dit eget tempo.
Det første skridt kan føles stort, men du behøver ikke tage det alene.
Du er meget velkommen til at kontakte mig på: tlf.30894986 eller mail: info@dortefalch.dk
https://dortefalch.dk/

12/09/2025

Fra klinikken:

Når du fremstår udadvendt – men føler dig introvert indeni.

Mange beskriver, at de umiddelbart kan virke åbne, smilende og imødekommende i sociale sammenhænge – men indeni føler sig akavede, forkerte eller som om de spiller en rolle. De kan være dygtige til at smalltalke, men oplever samtidig en følelse af tomhed eller utilstrækkelighed og udmattelse bagefter.

Det kan skabe en indre konflikt: ‘Andre tror, jeg er social og udadvendt – men jeg føler mig forkert, fordi det ikke føles naturligt for mig.’

At være introvert handler ikke om at være genert eller asocial, men om hvor man henter sin energi. En introvert får typisk energi i ro, fordybelse eller nære samtaler, mens større sociale sammenhænge kan dræne og give en følelse af ikke at slå til. Når vi samtidig lever i en kultur, hvor ekstroverte kvaliteter ofte bliver fremhævet og belønnet, kan det forstærke oplevelsen af at være ‘mindre god’ til det sociale spil.

Det er vigtigt at huske: At have svært ved smalltalk eller at føle sig træt af sociale arrangementer gør dig ikke forkert – det betyder blot, at dine behov er anderledes end flertallets.

I vores terapeutisk arbejde kan vi udforske:
• Hvordan du kan finde tryghed i at være dig selv – også når det føles uvant.
• Hvordan du kan stå ved dine introverte styrker som fordybelse, nærvær og empati.
• Hvordan du kan navigere i sociale sammenhænge uden at overtræde dine egne grænser.

Når vi lærer at acceptere og forstå vores måde at være på, bliver det lettere at mærke, at vi ikke er ‘forkerte’– blot forskellige.
Rigtig god weekend
Kærligst
Dorte🩷

09/09/2025

Måske husker du, at jeg oprettede en ‘gratis gruppe’ - 30 dage uden sukker.
Og her er vi så 30 dage efter:

Dag 30

🎉 Vi gjorde det! 🎉
Stort tillykke til dig/ os🎈🎈🎈🎈🔥
30 dage uden sukker – sammen som fællesskab 💪✨
Jeg er SÅ stolt… tænk, 30 dage helt uden slik, kager, desserter og alt det andet, jeg ellers aldrig havde troet, jeg kunne undvære. Det føles både vildt og befriende!
Personligt havde jeg aldrig klaret det uden jer.
Tak for alle jeres bidrag, delinger, opmuntringer og støttende ord undervejs.
Det her er virkelig et bevis på, hvor stærke vi kan være, når vi står sammen. ❤️

Du afslutter i dag – men det er ikke slut, det er begyndelsen på noget nyt. Lav en personlig ceremoni. Skriv en passage i din dagbog, lav et løfte til dig selv. Du har gennemført 30 dage uden sukker – og det kan ingen tage fra dig.
Jeg lukker gruppen her og ønsker jer alle alt det bedste på jeres videre rejse 🙏👏👏👏
Kærligst
Dorte🩷

08/09/2025

At overleve eller at leve?

Jeg kender selv til at være i overlevelses-tilstand. Perioder i mit liv, hvor dagene handlede mere om, at holde sammen på det hele end om at mærke glæde, nærvær eller frihed.Sætninger jeg ofte sagde til mig selv:
‘Bare jeg lige kommer igennem…’
‘Bare jeg klarer det her først…’
‘Når det her er overstået, så …..’
Men sandheden var, at livet gled forbi og kalenderbladene blev vendt, mens jeg ventede på, at det skulle blive bedre.
Det er også en tilstand, jeg ofte møder hos mine gæster i klinikken.
At de i lang tid har levet i et ‘overlevelses-gear’– og glemt, hvordan det føles at leve med gnist og nærvær.

I terapien sker der noget smukt, når vi begynder at åbne døren fra overlevelse til liv:
•Når vi opdager, at gamle mønstre ikke længere behøver styre alt.
•Når der pludselig er plads til at mærke egne behov og tage valg, der føles rigtige.
•Når livsgnisten stille vender tilbage – som et lys, der langsomt tændes igen.

Terapi er ikke kun en hjælp til at klare det svære. Det er en vej ind i et mere levende liv.
God dag.
Kh
Dorte❤️

04/09/2025

Vidste du, at jeg også laver online terapi .
Se her ..
Du er velkommen til at tage kontakte til mig: https://dortefalch.dk

ONLINE TERAPI
Forskning viser,at online terapi er ligeså effektiv som den almindelige samtale ved fremmøde.
Der kan være mange grunde til at online terapi kunne være noget for dig:
•Du har en travl hverdag og har svært ved at putte endnu en aftale ud af huset i din kalender.
* Du vil gerne have samtalerne udenfor almindelig arbejdstid.
* Du bor langt væk.
* Du kan have svært ved at overskue, at komme ud af døren.
* Du vil måske gerne have hyppigere og kortere samtaler ( 30 min.)
Pris: 30 min. 400,- kr.
60 min. 675,- kr.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen❤️

02/09/2025

I dag havde jeg den store glæde, at være ude af klinikken - inviteret af en af byens fantastiske handlende 🥰
Hun havde samlet et skønt hold, hvor jeg fik lov at facilitere et mindfulness-forløb, som foregår over det næste halve år.

Sikke et dejligt engagement, nærvær og energi, der blev bragt ind i rummet – en virkelig inspirerende start på forløbet, tak for det 🩷
Jeg glæder mig allerede til at følge gruppen videre på rejsen, TAK🙏

29/08/2025

Ugen der gik…
Ugen i klinikken har båret præg af at ‘binde sløjfer’ – at finde en værdig afslutning på det, der engang gjorde ondt.
Mange af os bærer rundt på uforløste kapitler fra fortiden: gamle konflikter, sårede relationer eller oplevelser, der stadig stjæler energi.

At slutte fred med det, der har været, betyder ikke at glemme – men at give os selv friheden til at gå videre. Når kapitlerne får lov at blive lukket, kan vi skrive nye sider i livet med mere lethed og nærvær.
Det kræver mod at se tilbage, men det giver styrke at slippe.
Har du nogle kapitler, du gerne vil lukke og have ‘bundet nogle sløjfer’ ? så vil jeg meget gerne hjælpe dig.
Kontakt: info@dortefalch.dk
Tlf. 30894986
God weekend.
Kh
Dorte❤️

28/08/2025

I dag havde jeg besøg af et yngre par, der for præcis et år siden sagde ja til hinanden❤️
Som bryllupsgave valgte brudens mor at give dem et årligt parterapi-tjek hos mig – og endda inklusiv en tur helt fra København til Langeland.

Jeg synes, det er en helt fantastisk gaveidé 💝
Ligesom vi går til tandlægen eller får service på bilen, kan det være guld værd at give kærligheden et eftersyn – også når alt går godt.
At sætte tid af til at pleje relationen, styrke kommunikationen og skabe nærvær er en investering, der kan følge parret resten af livet.
Sikke en kærlig og omsorgsfuld gave at give🙏
Vi havde en skøn og åben samtale i et kærligt rum og jeg nærer kæmpe respekt for dem❤️
Jeg glæder mig allerede til at se dem igen om et år🌷
Tak for besøget 🩷

26/08/2025

I klinik og online:

Er du også vokset op i en familie præget af f.eks misbrug, sygdom eller utryghed – og mærker du senfølger som voksen?
I klinikken møder jeg ofte temaer, som handler om ‘voksen barn’ symptomer, der ofte kan få os til at føle os forkerte, akavede og anderledes. Vi oplever, at der er noget galt med os - men kan ikke rigtigt mærke, hvad det er!
I virkeligheden er det ikke sjældent senfølger af, at vokse op i en familie præget af dysfunktioner.
Et ‘voksen barn’ er en voksen, der stadig bærer spor fra en utryg opvækst.
Mange ‘voksne børn’ mærker derfor, at gamle mønstre dukker op igen og igen – i parforhold, i forældrerollen eller i kontakten til deres egne forældre.
• Har du svært ved at mærke og sætte grænser?
• Føler du dig ofte forkert, utilstrækkelig eller skamfuld?
• Bliver du let overansvarlig og sætter andres behov før dine egne?
• Oplever du angst, uro eller et konstant indre alarmberedskab?
• Har du udfordringer i nære relationer – længes efter tryghed, men frygter at blive svigtet?
Hvis du har lyst til at få en indsigt og forståelse, at få nogle redskaber til ændring af disse mønstre - vil jeg rigtigt gerne hjælpe dig❤️
Jeg har gennem de sidste 20 år specialiseret mig i netop dette tema.
Kontakt : info@dortefalch.dk
Eller tlf. 30894986

24/08/2025

Trods vind, regn og blæst laver det sejeste hold bare den smukkeste ‘stjerne’ til meditationen og vælger udelivet ❤️🔥

23/08/2025

Endnu en dejlig dag på Strynø Mindfulness retreatet ‘Jordnær i det fri’❤️

22/08/2025

Natur- Retreat: ‘Jordnær i det fri’- er kommet så dejligt fra start med et fantastisk hold🔥☀️❤️/
UDSOLGT

Adresse

Torvet 2
Rudkøbing
5900

Telefon

+4530894986

Internet side

https://dortefalch.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Dorte Falch Terapi & Mindfulness sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.