Helenerasmussen.dk

14/01/2024

På en smuk søndagsmorgen er det fantastisk at tænke tilbage på denne besked :

Gennem 2 år har jeg været i terapi hos Helene. Det har været en dyb, indsigtsfuld og berigende rejse ind i de mønstre, der ligger nedlagt i mig.
Helene har formået at åbne op for arbejdet med mig selv i et trygt og tillidsfuldt rum, hvor jeg i dén grad har følt mig motiveret til at gå dybere ind i arbejdet med mig selv”

Er du nysgerrig på at arbejde med dine mønstre er du meget velkommen til at kontakte mig.

HeleneRasmussen.dk

02/01/2024

Psykoterapi i Rungsted tilbydes .

Jeg har igennem 10 år haft min psykoterapeutiske praksis på Østerbro og har pr. 1.1. 2024 valgt at flytte min terapeutiske virksomhed til Rungsted.
Jeg er uddannet sygeplejerske, coach og psykoterapeut og min store interesse er at hjælpe dig, som føler at du sidder fast i gamle mønstre som begrænser og ikke støtter i dig i dit liv. Mit fokus er, at ”bevidsthed skaber mulighed for forandring ”.
Nye klienter tilbydes 15% reduktion de første 3 sessioner.
Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale for at se om jeg kan hjælpe dig- eller send mig en pb.
Se gerne mere på : www.HeleneRasmussen.dk for yderligere information

Helene Rasmussen Inte­gral PsykoterapeutSkal vi gå vej­en sammen ?Min pas­sion er din histo­rie. Jeg er klar til at lyt­te til dig.  Min historieJeg har arbej­det med per­son­lig udvik­ling i de sid­ste 15 år af mit per­son­li­ge og pro­fes­sio­nel­le liv. Det har både hand­...

04/11/2023

Kender du til tankemylder ? Måske føles det som om at tankerne fylder hoved, krop og sjæl? Måske handler de om hvad andre tænker om dig ? Vidste du, at du kan lære at give slip på tankerne ?
Er du nysgerrig, er du velkommen i mit terapeutiske rum- hvor vi sammen kan undersøge dine tankers kraft og den frihed som det giver at give slip🙏🏻

“Tænk over det- tænk under det “

31/08/2023

Kæmper du med overspisning?

I løbet af livet vil op til 10 % af danskerne lide af overspisning.

Der kan være mange grunde til at overspise. Måske har det altid været en strategi for dig til at kunne overkomme ”forbudte” følelser, såsom skam, vrede, ensomhed eller følelsen af lavt selvværd.

Jeg har stor erfaring med at arbejde psykoterapeutisk med personer som lider af en spiseforstyrrelse.

Igennem vores terapeutiske samtaler vil vi afdække hvornår og hvorfor dine overspisningsstrategier træder i kraft. Vi udforsker de følelser som opstår når overspisningstrangen melder sig, og som kan være svære at rumme.

Jeg har lige nu efterårstilbud på mit pakkeforløb med 5 sessioner á 60 minutter til DKK 3.500.

Tilbuddet gælder ved køb i løbet af september 2023.

Terapi tilbydes både i mine lokaler på Østerbro og i Rungsted.

Kontakt mig gerne for en uforpligtende samtale via min hjemmeside. Find link i bio. .helenerasmussendk

15/08/2023

Godmorgen 🧡 jeg håber at din dag bliver god ☺️- og husk at nyde det som er lige nu 🙏🏻
-psykoterapeut .dk

06/08/2023

Sommerferien er forbi og jeg håber at du har nydt den.
Men - måske har du oplevet udfordringer undervejs i din ferie som har skabt indre uro og tankemylder, og som har taget fokus væk fra det som er vigtigt for dig?

En sikker havn og en tryg base er en relation hvor dine oplevelser, tanker og følelser kan udtrykkes - genopleves og rummes, så der kan skabes plads igen til fornyet energi.

Har DU brug for at dele dine indre tilstande , så er der ledige tider i mit terapeutiske rum.


.Helenerasmussen

16/07/2023

Hvis frygt og skyld fylder for meget i din hverdag kan det begrænse dig i rigtig mange ting.
Både det du gør og det du tænker om dig selv.
Måske har du svært ved at rumme dine følelser og forsøger at dæmpe dem med mad eller anden afledningsmanøvre ?

Med terapi kan du slippe dit fejlagtige indre kompas, så du kan leve mere frit uden tankemylder og indre fordømmelse.
Husk at :
- Du må godt 😉
- Du er ok ❤️
- Spis kærligt 🙏🏻

Jeg håber at disse tre sætninger kan give dig lidt ro til en sommer du fortjener 🙏🏻

11/04/2022

Istedet for maskepligt er det skønt at lade maskerne falde og se hinanden i kontakten❤️

.helenerasmussen.dk

19/02/2022

At kunne hjælpe på vej, er noget at det fineste jeg kan opleve 🙏🏻
Tak 😌

17/02/2022

“When you are world weary, at crossroads in the middle of change.
When your heart hurts and you feel discouraged or alone.
When you need some breathing space to rest and remember.

It's time to follow yourself home.”
( Jane Pujii )

.dk

11/02/2022

Min CWO ( chief wagging officer ) og jeg er klar til dagen sidste klient 😌 Sikke en smuk dag med relationelt arbejde og familieopstilling.
Blød weekend til dig 🙏🏻

09/02/2022

Godmorgen 🙏🏻
Husk - at uanset hvad du synes begrænser dig, er du mere end det.
Skøn blød dag til dig ❤️
.dk