Stayfit, Rungsted Strandvej 193B, Rungsted (2025)

16/11/2025

Kæreste dig

Invester i dig nu! ♥️🎄🥳

Fra den 1. januar 2026 er jeg pålagt at opkræve 25% moms på mine personlig trænings timer. Det betyder desværre, at mine priser stiger tilsvarende. Praksisændringen skyldes nye afgørelser fra EU-Domstolen.

Hvis du allerede nu ved, at du ønsker at starte med at træne nu eller i det nye år, er du meget velkommen til at kontakte mig
🏋️‍♀️💪♥️

At starte træning er en smuk gave at giver dig selv 🎁♥️🎄🥳
Det er et valg om at prioritere din krop, din energi og din trivsel, og du behøver ikke gøre det alene.

Sammen skaber vi et trygt, motiverende rum, hvor du kan blive stærkere og mærke, at du kan mere, end du tror. Jeg glæder mig til at støtte dig og følge din udvikling skridt for skridt og opnå vores fælles målsætning for dig ♥️

Jeg er personlig træner i Well-come Fitness og Spa i Hellerup igennem rigtig mange år. Uden tvivl Danmarks bedste træningscenter hvis du spørger mig!
Jeg laver også hjemmetræning 💪😃

Kig forbi min hjemmeside
www.stayfit.dk 🏋️
Se priser under Forløb og priser.

Kærlig hilsen,
Anne Mari

Jeg er selvstændig personlig træner i Wellcome Fitness & Spa igennem 15 år. Meget af mit liv har handlet om træning og med min baggrund som afspændingspædagog og psykomotoriker også om at være tilstede i krop og sind. Det har givet mig en indsigt i det hele menneske. Det mest givende i mit a...

08/11/2025

Styrketræning fremfor pilates og yoga kære kvinder 💪🏋️‍♀️💃🏽

Og du skal gerne gå i gang as we speak!

30/08/2025

Kære kvinder i livsovergang ♥️

Det betyder at gå fra én fase til en anden, som menopausen er.
Kan derfor også hedde den nye livsfase, som er positivt ladet 😃

Husk styrketræningen 💪♥️

Kvinders overgangsalder. Jo dybere jeg graver, jo vildere bliver det. Det er utroligt, hvad der sker i kroppen! Hold nu op, hvor er det vildt. Jeg kan virkelig godt forstå, at mange kvinder ikke har det godt.

Hvad sker der med kropssammensætningen 👇🏼

🔺 På få år stiger fedtmassen med ca 10%! Fedt begynder at lægge sig på maven.

🔺 Muskelmassen falder, og når man følger almindelige kvinder i lange undersøgelser, kommer dette tab aldrig tilbage.

🔺 Knoglerne mister styrke. Knoglestyrken tabes op til 10 gange hurtigere i overgangsalderen end ellers!

🔺 Grebsstyrken falder pludseligt. Grebsstyrke er korreleret til livslængde.

Det er ikke småting, og det sker ret pludseligt. Ikke nok med at mange kvinder skal slås med en masse fysiske symptomer, mentale udfordringer, humørforandringer, søvnbesvær og meget mere, så bliver kroppens sundhed, udseende og formåen også ændret enormt meget på relativt kort tid.

Hvis vi skal tale i billeder, er det ikke som at gå fra 100 til 90 efter en lidt for god ferie. Vi taler om at gå fra 100 til 30 på relativt kort tid, og hvad enten man selv vil det eller ej. Jeg har helt ærligt ondt af kvinderne.

Det er ikke alt, der kan modvirkes. Men der er noget at gøre. Der er ikke én ting alene, der kan klare det hele. Det er mere komplekst. I dag vil jeg slå et stort slag for ét af de værktøjer, der hjælper: Styrketræning. Kære kvinde, husk styrketræningen 🙏🏻

Det er ikke nok at gå ture, lave yoga eller løbe lidt. Der skal belastning og styrkeudfordring til. Med styrketræning gør du det bedste for at holde din muskelmasse oppe. For at sikre din muskelstyrke og mindske dit tab af knoglestyrke.

Kort sagt hjælper du med styrketræning din formåen resten af livet. Men ikke nok med det. Du hjælper også din livslængde ❤️

Adresse

Rungsted Strandvej 193B
Rungsted
2960

Internet side

http://www.stayfit.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Stayfit sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Stayfit:

Stayfit