De Gode Nok Mødre, v. Anne Halkjær, psykolog & mor

  • Hjem
  • Danmark
  • Ry
  • De Gode Nok Mødre, v. Anne Halkjær, psykolog & mor

De Gode Nok Mødre, v. Anne Halkjær, psykolog & mor Hjælper pressede mødre ud af "sure-lorte-mor" cirklen til HVILE i God Nok Mor ❤️ Anerkende & Guide Især er der 2 fokusområder, der driver mig:

1.

Mit overordnede fokus drejer sig om at skabe stærkere relationer, både til dig selv og til dine børn. Bliv en gladere mor:
Jeg hjælper mødre med at bryde med den negative selvforstærkende cirkel af mental udmattelse, skæld ud og selvkritik, så de kan blive gladere og mere tilfredse med deres liv.

2. Hjælp dit barn med stærke følelser:
Jeg underviser, rådgiver og formidler viden om en metode til mere samarbejde og ro i hverdagen i børnefamilien.

Lad ikke andres skyld bliver din skam!Når vi vokser op med følelsesmæssigt umodne forældre, der ikke formår at tage ansv...
07/03/2026

Lad ikke andres skyld bliver din skam!

Når vi vokser op med følelsesmæssigt umodne forældre, der ikke formår at tage ansvar og sige undskyld, når de fejler…

Så vil vi som børn vende den indad og tænke, at det må være os, der er forkerte.

Det sker, fordi vi som børn er egocentriske i vores verdensopfattelse (qua vores endnu ikke fuldt udviklede evne til kompleks og mere nuanceret tænkning).

Vi ser vores forældre som fuld ud gode og dermed må kritikken rettes mod os selv.

Vejen ud af skam er at genetablere den tabte kontakt med dine egne følelser. Dem du lærte at lægge låg på i din opvækst.

Alle dine følelser er okay og ikke al adfærd er!

(Billede af mig i 0. klasse med et flot playmobil hår 😅♥️)

05/03/2026

Trist nyhed i dag 😢

Unge kvinder mellem 16 og 24 år sover dårligere, føler sig mere triste og oplever mere stress end resten af befolkningen ilfg. Den Nationale Sundhedsprofil (se evt. dr.dk)

De ydre åbenlyse grunde er til at få øje på, men der er en overset indre faktor, som bidrager negativt.

Hvis vi lærer at pakke vores følelser væk, så mister vi adgang til den helt essentielle og mest magtfulde indre kraft i fht. at kunne stå op for os selv og sige til og fra.

Mange af os mødre har lært at vores vrede er forkert eller for meget, så vi pleaser og siger ja, når alt indeni os skriger NEJ!

Vi mærker slet ikke vreden, men kun ubehaget og ængsteligheden over vores eget indre NEJ.

Når vrede er undertrykt, så er vi forsvarsløse i en verden med alt for meget pres og ydre krav.

Når vi mødre aldrig har lært at være komfortable med vores vrede, så bliver det svært at lære vores børn, at deres vrede kan bruges konstruktivt.

Den gode nyhed er, at det er muligt at genskabe den tabte forbindelse til dig selv og ALLE dine følelser.

Hvis du vil starte i dag, så begynd med at rette din opmærksomhed indad.

Du kan prøve lige nu og lægge mærke til, hvad mit opslag vækker i dig.

Anspændthed deller afslappet?
Energi i kroppen eller flad fornemmelse?

Lad mig vide, hvad du lægger mærke til ❤️

12/12/2025

"Du bestemmer ikke over mig" råbte han...

"Jeg er ligeglad med, hvad du siger..."

At vi som forældre ved mere, har mere indflydelse og kan bestemme mere end vores børn...

er et faktum, vi må omfavne.

Men hvordan har du det med at tage den autoritet på dig?

For mange af os vækker det en usikkerhed eller ængstelse, når vi skal træffe valg, som vores børn er uenige i.

Men vi ved bedre og mere om, hvad vores børn har brug for.

Vores opgave er at sætte de store rammer op og vores børns opgave er at protestere, hvis de synes, at det er unfair.

Vi kan selvfølgeligt sagtens give mange muligheder for at bestemme indefor rammen.

Konkret lyder det sådan her:
"Opvaskemaskinen skal tømmes. Vil du gøre det nu eller når du lige har spillet færdig?"

"Du skal have tøj på. Vil du have de blå eller de sorte bukser på?"

Når vi giver vores børn mulighed for at få indflydelse giver det dem bedre muligheder for at samarbejde 💪🧠❤️

Vækker det ubehag at være en tydelig autoritet overfor dit barn?

Lad os tage en snak her 👇

Vores børn har brug for anerkendelse OG guidning.Begge dele er lige vigtige 💪❤️
04/10/2025

Vores børn har brug for anerkendelse OG guidning.

Begge dele er lige vigtige 💪❤️

✨ GIVEAWAY: Vind God Nok Mor kop ✨Får du straks dårlig samvittighed, når du mærker et lille pip af træthed og behov for ...
15/09/2025

✨ GIVEAWAY: Vind God Nok Mor kop ✨

Får du straks dårlig samvittighed, når du mærker et lille pip af træthed og behov for en pause?

Så har du brug for den her kop, der minder dig om, at du PRÆCIST er en God Nok Mor, netop fordi du tager den pause.

Få en daglig kærlig reminder om, at du gør det godt nok og det faktisk er det bedste, du kan gøre - både for dig og dine børn 💪🔥❤️

Du øver, at dine behov er gyldige og skal tilgodeses OG dine børn øver at udsætte deres umiddelbare behov et øjeblik. Det kan de sagtnes tåle, og du er en kæmpe rollemodel for ungerne 🎯

For at deltage skal du følge med på Instagram hos:

✅ Følge og

✅ Like dette opslag på Instagram

Skriv gerne i en kommentar hvem, du også synes fortjener en pause med god samvittighed ❤️

Del gerne opslaget, så flere kan være med 🤩

Vinderen udtrækkes mandag d. 29/9 2025. Personen bliver offentliggjort her på siden og får samtidig direkte besked.

Denne GiveAway er sponsoreret af Vaarhus Ceramics og lavet i samarbejde med De Gode Nok Mødres Klub og er ikke associeret med Facebook eller Meta.











Langt de fleste af os forældre, gør det heldigvis godt nok 💪❤️Hvorfor tvivler så mange af os på det?Det skyldes flere ti...
15/09/2025

Langt de fleste af os forældre, gør det heldigvis godt nok 💪❤️

Hvorfor tvivler så mange af os på det?

Det skyldes flere ting, bl.a hvordan fortællingen om moderskabet har ændret sig i takt med samfundet.

Relationspsykologisk opstår tvivl, når vi har reel omsorg for den anden. Det er en rigtig fin ting at medtænke den andens inderside. Vi vil gerne gøre det godt for den anden.

Tvivl bliver giftig, når det bliver til frygten for at være en dårlig forælder. Altså ikke bare det vi gør, men den vi er!

Så kan skammen rigtig få fat.

For en del af os kommer tvivlen fra det faktum, at vi har lært, at vores egne fornemmelser og følelser ikke er troværdige.

Det kaldes emotionelt omsorgssvigt.

Heldigvis er det muligt at genskabe forbindelsen til dine naturlige instinker og lære, at du er god nok, som du er ❤️

Giv gerne et like, hvis du vil hvilke i, at God Nok er godt nok 💪

Citat fra

Enough said, Mathias T 🫢😣I stedet for at snakke om dårlig opdragelse, så skal vi snakke om de reelle bagvedliggende årsa...
02/09/2025

Enough said, Mathias T 🫢😣

I stedet for at snakke om dårlig opdragelse, så skal vi snakke om de reelle bagvedliggende årsager til, at børn opfører sig på en måde, der ikke passer ind i de forventninger omgivelserne har!

Vi skyder nemlig os selv i foden, hvis vi fastholder, at nogle er dårligt opdragede for, hvad mener vi præcist med det?

Opdragelse er holdnings baseret.
For nogle vil det ene være god opdragelse. For andre vil det være helt forkert.

Vi må i stedet tale om 2 ting:

1. Konkretisering af, hvad vi meget opdragelse dækker over og så tale om det.

Jeg foreslår at vi fx taler om, at barnet endnu ikke har udviklet tilstrækkelig selvregulering til at kunne agere "passende" i rammen uden støtte.

2. Hvordan relationer og kontekst spiller ind på de muligheder er barn har for at handle på forskellige mere eller mindre hensigtsmæssige måder

Jeg foreslår, at vi kigger bag om adfærden og ser de umødte behov.

Vi skal også se på, hvordan børn bliver sekundært utrygt tilknyttede, når de passes i rammer med for få voksne.

Stop nu med den udskamning, der finder sted. Både af børn og forældre.

Det har INGEN udviklet sig af. Tværtimod går vi ofte i forsvar, når vi kritiseres og så stopper muligheden for et rum, hvor E svær kan italesættes.

Medfølelse og forståelse udelukker ikke guidning og tydelighed 💪🔥❤️ Det MÅ og SKAL være et både og.

Straf og "tagen fat" øger derimod risiko for forråelse, eskalering af udadagerende adfærd og dybt knuste hjerter bag det utilpassede ydre 💔

Hvilke tanker har du om "PDO" og Mathias T's populistiske og uvidenskabelige bavl? Del gerne her 👇

Tak til genmindful.com for reminder 🙏❤️

Like, del og gem, hvis du er enig med mig 💪

31/08/2025

Gør det her, hvis du er ultra træt af, at "sure lårde-mor" flyver ud i smasken på dine børn og medforælder 💪🔥❤️

Det er ikke et forslag, men faktisk en menneskeret. Også, når vi er nogens mor!

Giv gerne lyd med dine erfaringer 🥳

31/08/2025

Orker du ikke at være "sure lårde-mor" mere, så gør dette 💪🔥❤️

Tak til for en fed workshop, der gjorde mig glad i låget 🥳

Det vigtigste du kan give dit barn er din tilgængelighed.At dit barn ved, at du er der for det ❤️Alt det, du gør, så dit...
21/02/2025

Det vigtigste du kan give dit barn er din tilgængelighed.

At dit barn ved, at du er der for det ❤️

Alt det, du gør, så dit barn oplever sig set, hørt og forsøgt forstået.

Det skaber en tryg base.

Betyder det, at du skal være tilgængelig 24/7 uden afgrænsning?

Nej, vores børn har nemlig også brug for at være på egen hånd.

At kunne gå trygt ud i verden og vende hjem til den sikre havn, når verden bliver for overvældende.

En vekselvirkning mellem nærhed og tilpas afstand.

Ingen af os er perfekte, og det behøver vi heldigvis heller ikke at være 💪❤️

👍 Giv et like, hvis du er enig
📨 Send til en anden mor, der gør også det godt nok

En af de største misforståelser i vores tid og i livet som mor er, at vi skal være mere i ro for at være i balance. Hvis...
14/02/2025

En af de største misforståelser i vores tid og i livet som mor er, at vi skal være mere i ro for at være i balance.

Hvis indre ro er din største motivator, så kommer du nemt til at undertrykke følelser, der ikke er forbundne med eller mærkes som ro.

Jeg forstår godt, hvis du leder efter mere ro, hvis du hver dag mærker ondt i maven, hjertebanken, ubehag, svært at trække vejret...

Altså, at du er i et forhøjet alarmberedskab.

Måske det endda undrer dig, fordi du jo ikke oplever noget direkte faretruende i dit liv.

Du slår måske endda dig selv i hovedet med "at du jo har alt så hvorfor så urolig og utilfreds!"

Den mest oversete trussel, der ofte ligger bag vores uro, er vores følelser.

Dem, vi aldrig lærte at føle, fordi andre syntes, at de var besværlige eller for meget.

Giver det mening?

Hvordan har du det med at tillade dig selv at føle alle dine følelser?

Del gerne her, så vi sammen nedbryder tabu og giver plads til hinanden og os selv, som vi er! 💪🧠❤️

Adresse

Rugaarden 5
Ry
8680

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 15:00
Tirsdag 09:00 - 15:00
Torsdag 09:00 - 15:00
Fredag 09:00 - 14:00

Telefon

+4561653153

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når De Gode Nok Mødre, v. Anne Halkjær, psykolog & mor sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Type

Mit “hvorfor”

Min mission med siden her er at bidrage med et NO-BULLSH*T indblik i livet med børn uden glimmer, magi og pynten på. Det er ikke altid kønt, men det er virkeligt og ærligt.

Jeg tilbyder IKKE 3 hurtige trin til et liv uden bøvl og konflikter - desværre vil nogen måske tænke... Hvis du mærker en lettelse, der stiger indeni, når du læser dette, så er siden her for dig.

Jeg arbejder for, at vi må sænke vores forventninger til os selv, om alt det, vi synes, vi burde og skulle. Alt det vi tror, ALLE de andre kan, når vi konstant sammenligner os.

Jeg vil gerne vise et virkeligt indblik og IKKE et opstillet fake rosenrødt wanna-be super-familie-liv billede.