Thorgaard Terapi

30/08/2025

Hvad gør dig glad?

Hvorfor er det så svært, at tage skridtet til det der gør dig glad?

Jeg går selv til gospelkor. Og jeg skal være ærlig: Hver gang er det en lille kamp at komme ud af døren. Det starter 19.30, -og lige der er det altså meget fristende at putte under et tæppe med en varm kop te, end at tage af sted.
Men jeg ved også, at når jeg først er afsted, så sker der noget magisk: Jeg mærker en dyb glæde, energi og liv. Belønningen er stor, hver eneste gang.

Det er ikke tilfældigt at modstanden er så stærk. Vores hjerne er nemlig utrolig doven. Den vil gerne spare energi, og derfor mærker vi ofte denne indre kamp, når vi vil gøre noget godt for os selv.

Glæde er livsvigtigt for os mennesker. Den styrker vores relationer, gør os mere robuste, giver overskud og en stærk mening med livet. Og ofte kræver det lidt disciplin, det der ”lille” Just do it øjeblik, som er en huskesætning jeg selv bruger, når den indre dialog starter.
Det er også så vigtigt at have opmærksomhed på,
at vi møder os selv med ømhed og forståelse i disse situationer. Vi er ikke forkerte når vi møder denne indre modstand, -vi er bare mennesker.
Om det så er gospel, strikkeklub, eller løbetur i skoven eller noget helt andet, - det vigtigste er, at du husker at give plads og prioriterer dig selv.

Så spørg dig selv: ”Hvad gør dig glad:”

10/08/2025

DET DER "IKKE SKETE" KAN OGSÅ UDVIKLE TRAUMER!
Har du angst, indre uro, fuld af forkerthedsfølelse, tomhed eller meningsløshed?

Det er vigtigt at forstå, at traumer ikke kun opstår ved det der var for meget – men også om alt det, der manglede, -det der ikke var.

Måske du tænker: ”Jeg har da haft en god barndom. Jeg har ikke været udsat for fysisk vold eller store dramatiske oplevelser. Mine forældre var respekterede og havde et godt ansigt udadtil” – og alligevel bærer du rundt på dybe sår.
Sår der påvirker din identitet, din selvforståelse og dit selvværd. Måske det påvirker din relation til andre mennesker?

Eksempler på hvad der kan udvikle "usynlige" traumer:
• Du voksede op uden følelsesmæssig tilgængelige voksne.
• Dine følelser blev gjort forkerte, ignoreret eller latterliggjort.
• Du blev set som “den stærke”, “den dygtige” eller “den nemme” – og blev derfor ikke mødt i dine egne behov.
• Der var ikke nogen der så dig, lyttede til dig, spurgte ind til dig, eller mødte dig med kærlighed og nærvær.
• Du skulle tilpasse dig, og måtte ikke udtrykke dig autentisk.
• Du følte dig ensom og alene.

De usynlige traumer kan være svære at finde og sætte ord på. Din krop derimod, er en mester til at kommunikere med dig, og fortælle dig, ”at her er noget du skal arbejde med!”. Og den sender beskederne til dig på sin måde, med smerter, indre uro, spændinger, hovedpiner/migræner, tarmproblemer, tankemylder, dårlig søvn mm.
Med samtaleterapi, traumeforløsende terapi, kropsterapi og healingsmassage, kan vi sammensætte forløb, der tager udgangspunkt i dig – din historie, dine behov, og dine mål og drømme.
Ved at lytte til kroppen kan vi nænsomt opdage det du manglede, det du ikke fik, der hvor du måtte lukke ned for dit autentiske selv.
I dit tempo kan vi regulere og forløse det i dig, og genopbygge din indre ro og tryghed og selvforbindelse.

Jeg har selv gået vejen, og har siden uddannet mit til reg. psykoterapeut og har klinik på Midtfyn.

Ring/sms til mig på 28292018 eller skriv på alleyahthorgaard@gmail.com og find ud af om vi er et match.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Se mere på min hjemmeside

Reg. psykoterapi. Tankefeltterapi. EFT. Metasundhed. Gestalt terapi. Indre barn terapi. Eksistentiel psykoterapi. Kognitiv terapi. Traumeterapi. Følelsesforløsende terapi med kropsorienterede og energiforløsende metoder. Dette er nøglen til at skabe dyb og vedvarende forandring. Ved at arbejde h...

10/05/2025

FÅ HJÆLP TIL EKSAMENSANGST
Eksamensangst er mere end bare nervøsitet – det kan være en overvældende følelse af frygt, bekymring og fysisk ubehag, der kan forhindre dig i at præstere dit bedste. Den kan give svedige håndflader, hjertebanken, tankemylder og en følelse af, at du mister kontrollen – længe før selve eksamensdagen og både under forberedelsen og selve eksamenen. For mange kan det påvirke selvtilliden, søvnen og den generelle trivsel.

Heldigvis behøver du ikke lade eksamensangsten styre dit liv. Jeg tilbyder terapeutisk tapping, en skånsom og effektiv metode, der hjælper med at lette angsten, genfinde roen og få kontrollen tilbage. Mange har oplevet en markant forbedring efter nogle få sessioner.

Du får:
- Mere ro og overblik før og under eksamen
- Bedre søvn og mindre stress
- Færre bekymringer og angst
- Øget kontrol over din krop og dine følelser
- Større selvtillid og selvværd
- Bedre faglige præstationer
- Enkle selvhjælpsteknikker, du kan bruge fremover
- SU-venlige priser

Vil du høre, hvordan jeg kan hjælpe dig med at overvinde din eksamensangst? Kontakt mig på 28292018 eller skriv til aleeyahthorgaard@gmail.com for en gratis, uforpligtende telefonsamtale. Jeg har klinik på Midtfyn og tilbyder også online terapi.

Her er, hvad nogle af mine klienter siger:
„Jeg havde svær eksamensangst og havde svært ved at forstå mine opgaver. Efter et par sessioner hos Aleeyah har jeg fået kontrollen tilbage.“
„I 2.G fandt jeg Aleeyah, og efter nogle gange var alt helt anderledes… Jeg kan varmt anbefale hende.“
„Aleeyah hjalp mig gennem den sidste tid på HF. Det er mærkeligt at opleve, at jeg kun var ’normalt’ nervøs. Nu bruger jeg TFT til alt muligt andet også.“

Læs mere på

Reg. psykoterapi. Tankefeltterapi. EFT. Metasundhed. Gestalt terapi. Indre barn terapi. Eksistentiel psykoterapi. Kognitiv terapi. Traumeterapi. Følelsesforløsende terapi med kropsorienterede og energiforløsende metoder. Dette er nøglen til at skabe dyb og vedvarende forandring. Ved at arbejde h...

16/04/2025

🔥KENDER DU FØLELSEN AF TOMHED OG FORKERTHED? 🔥

Har du nogensinde stået foran spejlet og følt, at du ikke kunne udholde dit eget blik? Både mærket tomhed og forkerthed på samme tid.
Måske du ser en i spejlet, der er lille, dum og grim og følelsen er så overvældende, og det gør så ubærligt ondt indeni? 😔
Måske du forsøger at flygte fra dit eget spejlbillede, fra dig selv, fordi selvhadet føles som en ubarmhjertig skygge, der forfølger dig? Men du er fanget i en ond cirkel, uden mulighed for forandring.
Jeg forstår dig. Jeg har været der. Det er en ensom og smertefuld tilstand, -men du er ikke alene, der er en vej ud.❤️

Forestil dig et liv, hvor du kan se dig selv i spejlet med kærlighed i stedet for afsky. Hvor du kan føle glæden ved at være til stede – både i din krop, dine følelser og i dit sind.
Det er muligt at finde vejen tilbage til dig selv, til den livsglæde, som måske føles langt væk lige nu. ❤️

Jeg er reg. psykoterapeut, og i min klinik på Midtfyn træder du ind i en tryg og varm atmosfære. Jeg tilbyder traumeforløsende psykoterapi, hvor vi sammen arbejder med hele dig – både dine tanker, din krop og dine følelser. Jeg hjælper dig med at få forståelse for dine indre tilstande, så du kan få kontrol over dit liv igen, og vende tilbage til et liv i glæde og indre ro.
Vil du vide mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig, med at finde din vej ud af mørket, så tøv ikke med at skrive eller ringe til mig på 28292018. 💖
Du får første session til halv pris, så du kan prøve traumeforløsende terapi på egen krop.

Glæder mig til at høre fra dig.

De varmeste hilsner
Aleeyah Thorgaard🫶

Læs mere på www.thorgaardterapi.dk

16/04/2025

🔥KENDER DU FØLELSEN AF TOMHED OG FORKERTHED?🔥
Har du nogensinde stået foran spejlet og følt, at du ikke kunne udholde dit eget spejlbillede og dit eget blik? Både mærket tomhed og forkerthed på samme tid. Måske du ser en der i spejlet, der er lille dum og grim og følelsen er så overvældende, og det gør ubærligt ondt indeni? 😔
Forsøger du at flygte fra dit eget spejlbillede, fra dig selv, fordi selvhadet føles som en ubarmhjertig skygge, der forfølger dig. Men du er fanget i en ond cirkel, uden mulighed for udvej eller forandring.
Jeg forstår dig. Jeg har været der. Det er en ensom og smertefuld tilstand, -men du er ikke alene, og der er en vej.❤️
Forestil dig et liv, hvor du kan se dig selv i spejlet med kærlighed i stedet for afsky. Hvor du kan føle glæden ved at være til stede – både i din krop, dine følelser og i dit sind.
Det er muligt at finde vejen tilbage til dig selv, til den livsglæde, som måske føles langt væk lige nu. ❤️

Jeg er reg. psykoterapeut, og i min klinik på Midtfyn, træder du ind i en tryg og varm atmosfære. Jeg tilbyder traumeforløsende psykoterapi, hvor vi sammen arbejder med hele dig – både dine tanker, din krop og dine følelser. Jeg hjælper dig også med at få forståelse for dine indre tilstande, så du kan få kontrol over dit liv igen, og vende tilbage til et liv i glæde og indre ro.

Vil du vide mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig, med at finde din vej ud af mørket, så tøv ikke med at skrive til mig eller ringe på 28292018. 💖
Du får første session til halv pris, så du kan prøve traumeforløsende terapi på egen krop.

Glæder mig til at høre fra dig.
De varmeste hilsner
Aleeyah Thorgaard☀️
Læs mere på www.thorgaardterapi.dk

08/04/2025

Prøvekaniner søges til Healings Massage på Midtfyn.

”Jeg var træt og stresset. I massagen blev jeg mega afslappet, og det gav ny energi som jeg længe har savnet. Det skal jeg have mere af!”

Har du indre uro, svært ved at komme ned i kroppen og føle dig groundet? Har du tankemylder og mange bekymringer, manglende overskud, træt, ugidelig eller føler dig fastlåst?
Eller vil du bare gerne forkæle dig selv?

Så kom og prøv denne blide meditative massage, hvor jeg masserer meridianbanerne rundt på hele kroppen. Det aktiverer din krops energisystem, og fjerner ophobede affaldsstoffer og fastlåst energi.
Det skaber fornyet flow og balance i kroppen, beroliger dit nervesystem og giver energi, dyb velvære og indre ro.

”Jeg havde flere positive oplevelser bagefter. Jeg følte mig opløftet, at min energi var højnet, og jeg følte jeg udstrålede noget andet, noget mere positivt. Jeg mødte pludselig venlige mennesker.”

”Resten af dagen havde jeg sådan en ukendt indre ro…”

Lyder det som noget for dig, så kontakt mig på messenger, eller skriv til mig på 28292018.
Det koster 250kr. for 50 minutters massage.
Medbring noget du kan ligge på, på briksen, samt et stort og et lille håndklæde.
Jeg bruger en økologisk mandelolie.
Kom venligst så parfume fri som muligt.

Jeg glæder mig til at se dig.
Kærlig hilsen
Aleeyah💆‍♀️💆‍♀️

04/02/2025

Vidste du, at psykoterapi ikke kun handler om, at bearbejde fortiden og arbejde traume og følelsesforløsende?
Det er også en rejse mod en større selvforståelse, selvaccept og selvkærlighed. I den terapeutiske proces, lærer du at genkende og udvikle dine styrker og ressourcer, øge din selvtillid og selvværd, og styrke dit fundament.

I terapien lærer du desuden enkle og evidensbaserede værktøjer til selvhjælp.

Så forkæl dig selv her i vintermørket, og kom og mærk terapien på egen krop, for kun 400,- de første 2 sessioner gældende resten af februar 2025.

Læs mere på www.thorgaardterapi.dk eller ring på 28292018.

Glæder mig til at høre fra dig.
Aleeyah🥰

28/01/2025

Kender du det, at du bare ikke kan slippe en træls oplevelse eller en fastlåst følelse, som fx vrede, sorg eller jalousi?

At det hele tiden ligger i baghovedet, og forstyrrer og påvirker dig negativt, uden du har mulighed for at få det til at forsvinde. Måske det forstyrrer din søvn, dit overskud og dit nærvær i hverdagen. Flere af mine klienter har beskrevet det, som en ”spiral uden ende”, der giver dårligt humør og skaber stress i krop og sind.
Heldigvis kan det forløses med lysterapi, som er en blid og behagelig behandlingsform. Ud over det forløser det fastlåste, er det også meget groundende, og du ligger ned under behandlingen. Det kan være helt ordløst, hvilket er effektivt, hvis du har svært ved, helt at sætte ord på ubehaget eller følelserne.
I januar og februar kan du prøve det på egen krop til kun 400kr for en fuld session.
Lysterapi er også effektiv til K-PTSD, PTSD, angst, stress, relationelle problemer og meget mere.
Hvis du er nysgerrig på at høre mere, og om det er noget for dig, så ring til mig på 28292018
Også hvis du har andre spørgsmål til, hvad jeg ellers kan hjælpe dig med, da jeg har meget andet i ”værktøjskassen” udover lysterapi.
Kærligst Aleeyah

18/01/2025

Helhed, forandring og indre ro, -det er ALDRIG for sent

Fik stukket denne i hånden af en klient.
Wow, hvor det rører mit hjerte.
TAK for ordene, og TAK fordi jeg fik æren af at gå vejen med dig.

”Aleeyah evnede at skabe det trygge rum, der gjorde det muligt for mig at udforske mine skyggesider, være i og med dem til forvandlingen skete. Hendes store terapeutiske viden og hendes dybe empati hjalp mig til at slippe gamle snævrende mentale forestillinger, frisatte mig til at træde ind i min egen kraft, åbnede mig for sjælen. Jeg er så taknemmelig.
Margot 68 år."

Har du lyst til at opleve, og mærke på egen krop, hvad terapi kan gøre for dig?
I januar og februar får du de 2 første behandlinger til halv pris.
Ring (gratis og uforpligtende) på 28292018 hvis du er nysgerrig på at høre mere.
Jeg har klinik lidt uden for Ryslinge på Midtfyn.

Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Kærligst Aleeyah

PS.: I dag udlever hun en gammel drøm, og er startet på en healer uddannelse og vil åbne sin egen klinik.

12/01/2025

Nytårstilbud til dig med indre uro, negativ selvsnak, angst eller PTSD/K-PTSD.

Jeg hedder Aleeyah og har klinik på Midtfyn. Jeg er reg. psykoterapeut og er specialiseret i traume og følelsesforløsende terapi.
Jeg hjælper mennesker tilbage til et liv i helhed, balance og indre ro.

Mine klienter kommer bl.a. med:
-Den overbevisning, at de aldrig får det bedre
-Tomhedsfølelse
-Lavt selvværd
-Negative tankespiraler
-Forkerthedsfølelse
-Udfordringer i relationer
-Afhængigheder

Jeg tilbyder i januar og februar halv pris på de 2 første behandlinger.

Jeg hjælper dig med, at få indsigter og forståelse for dine tanker, følelser, valg, handlinger, mønstre og overbevisninger.
Gennem traumeforløsende terapi, forløser og slipper du det, der tynger og dræner dig.
Du lærer desuden konkrete og enkle teknikker til at samarbejde, være med og regulere alle dine følelser, tanker og kropsligt ubehag. Du lærer at regulere dit nervesystem. Du vil opdage, at også du kan opleve vedvarende forandring og indre ro.

I terapi hos mig, møder du et trygt, varmt og empatisk nærvær, hvor du har plads til at være med alt hvad du kommer med, og hvor alt foregår i dit tempo.

Er du klar til at tage skridtet tilbage til dig selv, til et liv med selvkærlighed og selvomsorg?

Så ring til mig på 28292018, uforpligtende og gratis snak, og find ud af, om vi er et match.

Læs mere på min hjemmeside: www.thorgaardterapi.dk

Glæder mig til at høre fra dig.
Aleeyah

Reg. psykoterapi. Gestalt terapi. Eksistentiel psykoterapi. Traumeterapi og følelsesforløsende terapi med kropsorienterede og energiforløsende metoder. Dette aspekt, er nøglen til at skabe dyb og vedvarende forandring. Ved at arbejde helt ind i kernen af dine udfordringer, kan vi herfra hele og ...