Liisberg Osteopatisk Pilates - Matwork & Reformer

Liisberg Osteopatisk Pilates - Matwork & Reformer Undervisning i pilates Matwork og Reformer TEKNIK. kroniske smertetilstande. Det virker FANTASTISK både på alle!!

Lær grundlæggende teknik for at træne med kvalitet og derved styrke den flotte holdning og undgå skader
Matwork Træningsconceptet kombinerer Pilates teknik med Osteopatiske helhedsorienterede tankegang. Jeg er autoriseret Osteopat ( se mere i "om" på side Liisberg osteopati) og pilates instruktør uddannet i 2006. Jeg bruger pilates som et terapeutisk redskab og har udviklet på på pilates systemet så det passer til den osteopatiske tankegang og rent faktisk ændrer på bl.a. Strategien og teknikken i Osteopatisk pilates er altafgørende for effekt - fx når smerter er kroniske ( varighed over 3 måneder) er Osteopatens strategi at behandle nervesystemet, det kraniosakrale system (altså det nervesystem der sidder i og omkring hjernen og ned gennem rygraden til korsbenet) og kredsløbet. Det kan man via øvelser påvirke både mekanisk dvs man kan selv mobilsere denne her lange tube og derved påvirker nervesystemet og kredsløbet via repetitive bevægelser. De repetetive bevægelser påvirker hjernen gennem fascier og senetene og hjælper med at bryde kompensatoriske bevægemønstre som vedligeholder smerter. Der er effekt på langt de fleste efter ca 3 uger - og endnu hurtigere på børn og unge

Start position in Supine for use in Matwork and Reformer exercises.
30/10/2025

Start position in Supine for use in Matwork and Reformer exercises.

30/10/2025

Position 1: Supine start position for use in Matwork and Reformer exercises # spinemobility # reformer # pilates #

💡💡💡
30/10/2025

💡💡💡

💡 Your thoracic spine, the lower rib cage, and diaphragm are the powerhouse trio behind true core engagement. When they ...
29/10/2025

💡 Your thoracic spine, the lower rib cage, and diaphragm are the powerhouse trio behind true core engagement. When they work together, your whole body performs better. ⬇️

💡To activate the deep abdominal muscles (the transversus abdominis), the spine must be in a neutral position — that is, ...
27/10/2025

💡To activate the deep abdominal muscles (the transversus abdominis), the spine must be in a neutral position — that is, its natural S-shape. 💡Notice that there is a key-area🧐

💡What is the core? 💡The core consists of the deepest abdominal muscles that function like a corset, providing stability ...
27/10/2025

💡What is the core?

💡The core consists of the deepest abdominal muscles that function like a corset, providing stability for our spine and supporting our internal organs
✨Proper activation actually makes our waist appear slimmer( what’s not to like👌🏻) 💡However, proper activation practicing pilates Matwork or reformer, requires much more than “just” pulling the navel in to the spine! - Notice that the muscle attaches to the lower ribs all the way around.…. 💡 More info is comming. Up Reformer # pilates # Matwork # osteopathy # core # proper activation # spine alignment # strong # mobile #

26/10/2025
26/10/2025
Derfor kommer Fundaments øvelse altid først !( 1. Fase i Osteopatisk pilates konceptet)
02/08/2025

Derfor kommer Fundaments øvelse altid først !
( 1. Fase i Osteopatisk pilates konceptet)

Osteopatisk pilates - når træning bliver behandling 👌🏻
23/07/2025

Osteopatisk pilates - når træning bliver behandling 👌🏻

Formål med osteopatisk pilates💚
30/06/2025

Formål med osteopatisk pilates💚

Adresse

Buddingevej 199
Søborg
2860

Åbningstider

Mandag 08:30 - 12:00
Tirsdag 10:00 - 16:15
Onsdag 09:00 - 16:00
Fredag 08:00 - 14:00

Telefon

+4561848020

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Liisberg Osteopatisk Pilates - Matwork & Reformer sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type