Liisberg Osteopatisk Pilates

02/08/2025

Derfor kommer Fundaments øvelse altid først !
( 1. Fase i Osteopatisk pilates konceptet)

23/07/2025

Osteopatisk pilates - når træning bliver behandling 👌🏻

20/07/2025

30/06/2025

Formål med osteopatisk pilates💚

13/03/2024

▪️Velkommen til Liisberg Osteopatisk Pilates, som er et Osteopatisk trænings koncept til kroppen der gør ondt og som har en permanent ændrende effekt!

Jeg plejer at sammenligne kroppen med et hus.

Når kroppen gør ondt er fundamentet, som skal bære det hele, i udu. Når så selve huset bygges oven på virker det (selvfølgelig) ikke optimalt - Med andre ord bliver du ved med at have ondt!

For at ændre på kroniske smertemønstre skal tage et skridt tilbage, lade huset være og fokusere på fundamentet - giver det mening?

Det osteopatiske trænings konceptet er opdelt i 3 faser:

1. fase: Fundamentsøvelser, som skal laves 2 gange om dagen/ tager ca 10 minutter pr. gang + osteopatisk behandling.
Fundamentsøvelserne, som bryder kroniske smertemønstre, er det perfekte supplement til osteopatisk behandling

2. fase: Fundamentsøvelser + supplement af Basis øvelser, når fundamentet er repareret og smerterne stort set er væk

3. fase Fundamentsøvelser + osteopatisk pilates, når huset skal (gen)opbygges og den varige effekt vedligeholdes.

Bonus:
Lav Fundamentsøvelserne hele dit af livet, de holder dig på en enkelt måde smertefri!
Brug din nye teknik og viden i alt anden træning.

▪️Osteopati handler kort fortalt om, at få kroppen som helhed til at bevæge sig der hvor der mangler bevægelse og derved genskabe balance og reducere eller helt fjerne smerte

Fokus i det osteopatiske træningskoncept bygger på en helt bestemt strategi, teknik og kontrolleret mobilitet - med nervesystemet og den S-formede stærke og samtidig mobile rygsøjle som udgangspunkt, hvilket er en forudsætning for en optimal, vejtrækning, kredsløb, organ, muskel og skelet funktion.

▪️Denne side er oprettet som supplement til FB siden; Liisberg Osteopati til mine patienter og holddeltagere til brug efter personlig instruktion af mig. Når du ikke er instrueret personligt af mig, skal du være opmærksom på at træning er på eget ansvar.