06/01/2026
PCOS er den mest udbredte hormonelle forstyrrelse hos kvinder i den fødedygtige alder. Heldigvis kan en sund livsstil gøre en stor forskel, uanset om du er normalvægtig eller overvægtig.
Når vi taler om en sund livsstil, handler det især om:
✔️ At spise fiberrigt og grønt, og undgå de hurtige kulhydrater
✔️ At vælge gode fedtstoffer, som olivenolie, avocado, nødder og fede fisk
✔️ At holde sig i bevægelse – motion hjælper kroppen med at modvirke insulinresistens og inflammation og kan bringe mere balance i hormonerne
Du behøver ikke ændre alt på én gang. Små skridt kan gøre en stor forskel i hverdagen. 👣✨
Vil du vide mere om PCOS, symptomer og muligheder for behandling?
👉Læs mere her: https://aleris-fertility.dk/da/om-os/nyheder/godt-at-vide-om-pcos/