18/06/2025
💬 “Jeg troede ikke, jeg spændte, men så lagde jeg mærke til mine skuldre…”
Du behøver ikke føle dig stresset for at spænde op.
For mange sker det helt automatisk – når de koncentrerer sig, arbejder eller sidder stille længe.
Og jo – det kan sætte sig i nakken, skuldrene og give hovedpine.
Her viser jeg, hvorfor du spænder – uden at vide det.
Og hvad du kan gøre for at begynde at slippe det.
👉 Skriv “SPÆNDING” i en kommentar eller DM, så sender jeg dig 3 enkle øvelser, jeg bruger med mine klienter – til at løsne op i skuldre og nakke allerede i dag.
