07/01/2025
Kære
Godt nytår og velkommen til 2025!
Jeg håber, du er kommet godt ind i det nye år og har haft en dejlig jul og nytårsfejring.
Jeg vil gerne benytte denne anledning til at sende dig en lille hilsen og reflektere over året, der gik.
2024 var for mit vedkommende et år fyldt med store forandringer og personlige milepæle. Jeg fik opfyldt nogle store ønsker og mål - blandt andet er jeg flyttet i hus, jeg har taget hul på en ny livsstil med periodisk faste 16:8, og jeg oplevede en fantastisk uge med vandring i Vestjylland.
I 2025 har jeg besluttet at give mig selv et pusterum. Jeg vil prioritere mere fritid og forhåbentlig skabe mere overskud til familie, venner og sociale aktiviteter. Nogle gange er det vigtigt at trække vejret dybt og give plads til at lade energien op. - Det er det, jeg altid siger til jer, - nu vil jeg også selv prøve at lytte til mig. :-)
I min forretning vil jeg fortsat have fokus på at hjælpe mennesker med at undgå alvorlig stress, men derimod styrke og vedligeholde et sundt mentalt helbred. - Jeg vil sætte endnu mere ind på at tilbyde coaching- og terapiforløb, mindfulness, massage, ansigts- og kropsterapi, for selvom vi som samfund har haft fokus på stress i mange år, ser det desværre ud til, at vores mentale sundhed stadig lider.
Som Coach og Psykoterapeut med speciale i adfærd og følelser kan jeg hjælpe dig med at få øje på gamle tillærte mønstre, der ikke længere tjener dig, og hjælpe dig med hvordan du kan træne nye måder at handle og agere på, der vil styrke dig i dit liv.
Jeg kan endvidere også støtte dig i at hele gamle sår, som måske forhindrer dig i at leve det liv, du drømmer om.
Med coaching og terapi kan jeg hjælpe dig med at finde ind til dine værdier og støtte dig i at prioritere det, der er vigtigt for dig. Jeg kan bl.a. støtte dig i at udvikle dine livsplaner for ”Resten af dit liv.. . . .” (en reference fra det aktuelle tv-program med Sara Bro, der rammer spot-on i forhold til, hvad coaching kan gøre for os alle sammen.)
Med massage-, ansigts- og kropsterapi kan jeg både tilbyde dig en pause i hverdagen, hvor såvel krop som sind kan få restitution for en stund, men ansigts- og kropsterapi kan også indgå i stress-reducerende forløb og forløsning/bearbejdelse af følelser.
Hvis du har lyst til at starte 2025 med at give dig selv lidt ekstra opmærksomhed og omsorg, er du altid velkommen til at booke en tid via www.DinKropLyverIkke.dk eller til at kontakte mig på lene@Lfogtmann.dk
Jeg tilbyder stadig individuelle coaching- og terapiforløb + mindfulness-forløb for par, der tilpasses dine/jeres behov og ønsker.
Jeg glæder mig til se dig i 2025, og ønsker dig et år fyldt med nye muligheder, ro og balance.
De bedste nytårshilsner
Lene Fogtmann
Lfogtmann, Udsigt til indsigt
