Kornval Yoga - Flow i Livet

13/09/2025

Et øjebliks nærvær kan ændre dagen ☺️

Når du stopper op, mærker kroppen og trækker vejret dybt, giver du sindet plads til at falde til ro ✨
Det handler ikke om præstation eller at nå et bestemt mål – bare det at være til stede kan skabe balance og styrke, som du kan tage med videre.

✨ Hvordan skaber du plads til dig selv i dag?

09/09/2025

Yoga er en indre rejse, hvor vi bruger kroppen som adgang, og sindet er det sted, vi udforsker ♥️

Når vi bevæger os gennem stillingerne, løsner vi ikke kun spændinger i musklerne, men også i alt det usynlige: tankemønstre, gamle følelser, fastlåste vaner.
Vejrtrækningen bliver broen mellem det ydre og det indre - en påmindelse om, at vi altid kan vende tilbage til nuet, uanset hvor langt tankerne er vandret.

Yoga handler ikke om at nå et bestemt mål. Det handler om at opdage, at vi allerede er dér 🫶🏼

06/09/2025

Vidste du at bare få minutters yoga kan ændre din energi for resten af dagen? 🧘‍♀️✨
Yoga hjælper ikke kun kroppen med at blive stærkere og mere smidig - det giver også ro til sindet, forbedrer vejrtrækningen og skaber et øjeblik af nærvær midt i alt det, der ellers fylder.

Når du ruller din måtte ud, siger du ja til dig selv ♥️

28/08/2025

Hverdagen er tilbage – og vi finder ro midt i den ✨
Her mødes vi med smil, nærvær og fællesskab på måtten.
Sammen trækker vi vejret dybt, giver slip og skaber ny energi.

Vi glæder os til at se jer igen 🧘‍♀️💛

17/08/2025

Yoga forener styrke og ro, så du mærker både kraften og nærværet i hver bevæge ♥️
Når du styrker din core, styrker du hele kroppen.
En stabil kerne giver dig balance, støtte og frihed til at bevæge dig med lethed ✨

13/08/2025

✨ Trænger du også til ro? ✨
I en verden, der aldrig står stille, kan yoga være dit åndehul.Med rolige bevægelser, dybe åndedrag og nærvær skaber yoga flow i kroppen og overskud til hverdagen.

Tag dig selv i hånden og find vejen tilbage til din indre ro. 🧘‍♀️💛

06/08/2025

Efter din ferie træner du sikkert til RO 🫶Kom til Terapeutisk Yoga hver fredag kl 16 og kombiner det med RO Eventet d. 25.8, kl 19-21 - en perfekt måde at trække dig selv hjem og lande igen.

Kærligst Pia 💕

Kære du, Tag en pause fra hverdagen og måske endda efter ferien! Kender du det, vil du indrømme, at efter en ferie med mange mennesker og aktiviteter, så trænger du nu VIRKELIG til lidt 'mig-tid' Yoga venter på dig ... Hvert hold hos Kornval-Yoga, er tilrettelagt med omhug ud fra at skulle giv...

27/07/2025

Sådan ser et typisk set-up ud inden yogaundervisning i hot yoga 🔥🧘‍♀️

Vi tænder op for varmen, men ikke hvilken som helst varme. Her er det infrarød varme, som varmer kroppen nænsomt op indefra og hjælper med at løsne spændinger, øge blodcirkulationen og støtte udrensning. Der bliver ca 37 grader i rummet, hvilket både presser kroppen på temperaturen men også tilfredsstiller i de kolde vintermåneder 😌

Holdet er for alle, uanset erfaring eller smidighed. Du møder bare op præcis som du er.
Yoga er godt for både krop og sind – og en dejlig måde at lande i dig selv - også midt i sommeren 🌿☀️

Rigtig dejlig sommer til dig ♥️

19/07/2025

RO - Breathwork, Meditation & Lydhealing ✨
Trænger du til at trække stikket og finde tilbage til dig selv? Så inviterer vi dig til en helende aften i roens tegn, hvor vi arbejder med krop, sind og åndedræt ♥️

På denne workshop vil du arbejde med:
🌬 Breathwork - bevidst åndedræt der hjælper med at forløse spændinger og skabe forbindelse til din indre kerne
🧘‍♀️ Meditation - hvor du inviteres til at lande i nuet og skabe kontakt til dit hjerte
🎶 Lydhealing - afslutningsvis omsluttes du af bløde, vibrerende lydfrekvenser fra krystalsyngeskåle, som hjælper dig med at slippe endnu dybere og balancere dit energisystem

RO er til dig, der længes efter mere stilhed, nærvær og selvomsorg i en ofte hektisk hverdag. Du behøver ingen tidligere erfaring - blot et åbent sind og lysten til at give dig selv lidt kærlig opmærksomhed 💗

📍 Søborg Hovedgade 124C, Søborg, Danmark
📅 25.8. kl 19-21
🧺 Medbring evt. tæppe og en varm trøje - vi sørger for resten
🔗 Book din plads via link i hjemmesiden under events

Vi glæder os til at holde rummet for dig 🌕

25/06/2025

✨ Hoftebro – styrke, stabilitet & forløsning ✨
Hoftebroen (Setu Bandhasana) er en klassisk yogaøvelse, der kombinerer styrke og åbenhed.

Øvelsen:
🧘‍♀️ Styrker baller, baglår og lænd
🧘‍♀️ Stabiliserer kernemuskulaturen og aktiverer bækkenbunden
🧘‍♀️ Strækker hoftebøjere, bryst og skuldre
🧘‍♀️ Beroliger nervesystemet og hjælper med at slippe spændinger

En skøn øvelse til at skabe plads i kroppen, løfte energien og støtte en sund holdning.
Kan både bruges som del af en dynamisk praksis eller som en rolig, restorativ stilling med støtte under ryggen.

12/06/2025

En pause fra hverdagens tempo, hvor kroppen får lov at slippe spændinger, og sindet finder stilhed ✨
Her havde vi særligt fokus på at give slip i lænden, et område, hvor mange af os bærer på mere, end vi tror.
Med blide bevægelser og støttende stillinger inviterede vi kroppen til at give slip, trække vejret dybere og finde hvile indefra ♥️

Vi ses på måtten igen snart ✨

08/06/2025

Giv din rygsøjle lidt kærlighed med en dejlig siddende twist!
Denne øvelse hjælper med at løsne spændinger, styrke ryggen og øge bevægeligheden.

✨ Sådan gør du:
Sid med ret ryg, kryds det ene ben over det andet og drej overkroppen blidt mod det forreste knæ. Brug armen som støtte og husk at trække vejret dybt.

💡 Perfekt som en pause i hverdagen eller som del af din yogapraksis.