SpireYoga

Hjem
Danmark
Søborg
SpireYoga

Uddannet børneyogalærer og pædagog med hjertevarme, humor og mange års erfaring med undervisning af børn og forældre.

Yogalærer i Hatha, Vinyasa og Yin Yoga samt børneyoga - og uddannet pædagog ✌️
Jeg udbyder ugentlige hold for børn og voksne, tilbyder undervisning til institutioner/skoler, samt afholder kurser og workshops for pædagoger om børneyoga i dagtilbud. BØRNEYOGA I INSTITUTIONER - fællesskab, motorik og fokus. FAMILIEYOGA FOR FORÆLDRE MED BØRN I ALLE ALDRE - nærvær, sjov og samarbejde. YOGA FOR STORE BØRN (tweens og teens) - bevægelse, ro og selvværd.

13/09/2025

🪷 YIN YOGA I SØBORG - ENKELTE LEDIGE PLADSER - GRATIS PRØVETIME 🪷

Yin Yoga er et hold, hvor vi bevæger os langsomt gennem blide stræk for hele kroppen i samspil med åndedrættet. En afstressende time med fokus på nærvær i din krop og med dit åndedræt 🫶

Kunne du tænke dig at prøve Yin Yoga? Så se mere på https://spireyoga.dk/yoga-alle-hold

26/08/2025

🪷 Yin Yoga 🪷 SØBORG, Telefonfabrikken

Stadig enkelte ledige pladser på det blide og rolige hold, Yin Yoga. Alle er velkomne, uanset erfaring med yoga 🩷

Vil du vide mere om holdet samt pris, tilmelding og opstart, så kig forbi www.spireyoga.dk 🌱🙏

10/08/2025

Kender du til Yin Yoga?
🪷LILLE OG HYGGELIGT HOLD HVER TORSDAG I SØBORG🪷

Yin Yoga er et hold, hvor vi bevæger os langsomt gennem blide stræk for hele kroppen i samspil med åndedrættet. En afstressende time med fokus på nærvær i din krop og med dit åndedræt.

Vi arbejder med bindevævet, som ligger rundt om næsten alt inde i vores krop - muskler, sener og organer. Når vi bevæger og strækker vores krop, holder vi bindevævet smidigt og fleksibelt, hvilket afhjælper stivhed og smerter i kroppen. Vi holder hvert stræk/stilling i 3-7 minutter, for at give bindevævet og kroppen god tid til at afspænde og hele.

Vi arbejder desuden med åndedrættet i samspil med kroppens evne til at give slip og afspænde, så vi kan berolige nervesystemet og reducere stress. På timen indgår også meditation og rolig og blid bevægelse. Holdet er for alle - uanset alder, erfaring med yoga eller fysiske skavanker.

TILMELD DIG PÅ WWW.SPIREYOGA.DK (link i bio) eller via link i story ✌️🙏

30/07/2025

🪷 YIN YOGA I SØBORG🪷
Savner du ro og smertelindring til ømme og anspændte muskler? Ønsker du en blid yogaform med plads til dybe indåndinger og lange udåndinger? Har du brug for afstresning i sind og krop? Leder du efter et lille yogahold? Så er Yin Yoga måske noget for dig?

Torsdage kl 16-17.15 i Søborg (Telefonfabrikken). Ny sæson stater torsdag 4. september - holder udbydes af FO Gladsaxe, men tilmelding via www.spireyoga.dk (Yin Yoga)

Yin Yoga er et lille hold (max 8 deltagere), hvor vi bevæger os langsomt gennem blide stræk for hele kroppen i samspil med åndedrættet. En afstressende time med fokus på nærvær i din krop og med dit åndedræt.

Vi arbejder med bindevævet, som ligger rundt om næsten alt inde i vores krop - muskler, sener og organer. Når vi bevæger og strækker vores krop, holder vi bindevævet smidigt og fleksibelt, hvilket afhjælper stivhed og smerter i kroppen. Vi holder hvert stræk/stilling i 3-7 minutter, for at give bindevævet og kroppen god tid til at afspænde og hele.

Vi arbejder desuden med åndedrættet i samspil med kroppens evne til at give slip og afspænde, så vi kan berolige nervesystemet og reducere stress. På timen indgår også meditation og rolig og blid bevægelse.

Har du spørgsmål, så er du velkommen til at kontakte mig 😉🙏

18/06/2025

Igår sluttede endnu en dejlig Familieyoga sæson i Gentofte og da jeg altid har en sanseoplevelse med på mine timer, måtte vi selvfølgelig øve mindful spisning med nyplukkede jordbær fra min have🍓
Tak for nu til alle de skønne yogafamilier, der finder vej forbi mine hold - det er altid en fornøjelse at møde jer og opleve jeres nærvær, grin og gode energi sammen 💜

Vi ses til september! Der er både Familieyoga for aldersgruppen 4-7 år og 8-12 år hos mig, men der er allerede kun få ledige pladser på begge hold, så du skal kridte skoene, hvis du skal nå at tilmelde dig og dit barn 🙏
Se mere på www.spireyoga.dk 🌱

15/06/2025

🌱💚 UTKATASANA LOVE FLOW 🦵🦶💚
Jeg har en (sær??) forkærlighed for Utkatasana - også kendt som Chair Pose eller Stolens Stilling. Hvilket mine seje yoga elever ofte må døje med (Jeg kan mærke, den vokser på dem 😅🙈).
Denne ret simple asana er så virksom for opbygning af styrke i hele vores midte - omkring lår, baller, hofter, bækken og de dybe mavemuskler. Alle de steder, vi gerne vil styrke for at undgå eller afhjælpe smerter i lænd, hofter og fødder (yes, den er god nok). Utkatasana kan udføres statisk, men også med lidt dynamik - som i de fire flow- eksempler her ✌️ På den måde "keder" man sig ikke i stillingen, OG man opbygger mobilitet, træner balance, får løsnet ryg, skuldre og nakke og bare har det nice, mens man står i den stilling, som for de fleste yogier bare skal overstås. Win win 🤷‍♀️

God fornøjelse!
Husk, at man kan komme til prøvetime på Hatha Flow Yoga torsdag d. 26/6 kl. 17.30 i Søborg. Det koster 100 kr - kontakt mig for tilmelding 🌱🪻

22/01/2025

💜 SENIOR YOGA I SØBORG 💪
Lille yogahold med fokus på styrke, smidighed, ro, balance, motion, fællesskab og mangfoldighed. Alle kan dyrke yoga uanset skavanker 🙏
Holdet er både for nybegyndere og erfarne yogier, alle stillinger tilpasses til den enkeltes niveau og krop. Du er velkommen til en prøvetime og se, om det er noget for dig - bare kontakt mig (Liv) via www.spireyoga.dk

12/01/2025

Kom med til vinterens fedeste yoga event i København NV med mig:
💪 90' R'nB WINTER POWER YOGA 🧘

Ryst vinteren af dig og få fornyet energi! På to timer arbejder vi os igennem hele kroppen til musik fra 90'ernes R'n'B-scene! Læs mere hos FOF København og Nordsjælland via linket her

https://www.fof.dk/da/kbh/kurser/motion/yoga/workshops-og-ugekurser/power-yoga?srsltid=AfmBOoqSU9EzozspA-n7XKBGLLqqMa0T7jRyPQ-lSm1sUw0LUU90vqDu

Hvor: Aftenskolernes Hus i København NV

Lørdag 15.02.2025 kl. 10:00-12:00

Adresse

Kiplings Allé 21 Street Tv
Søborg
2860

Telefon

+4522369787

Internet side

https://spireyoga.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når SpireYoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til SpireYoga:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Søborg?