Susanne Cehofski

10/10/2025

07/10/2025

SOV GODT MED GRÆSKARKERNER!!!

Sov godt med græskarkerner der indeholder aminosyren tryptofan, som gavner produktionen af søvnhormoner. Tryptofan er også med til at danne serotonin i hjernen og stimulere vores glædeshormon
bedre søvn - mere balance i sindet - minus sukkertrang - stærke knogler - kraftig anti-age - mættende - polyumættede fedtsyrer - immunstyrkende
Græskarkerner er rige på Zink, som er den bedste "skønheds creator”. Zink øger nemlig elastin niveauet i huden og dermed holder huden sig ung og spændstig

Forslag:
økologiske græskarkerner
tyg en lille håndfuld inden sengetid
drys på mad
ristes til en dejlig snack eller drys i salat
kværn til pulver - 1 spk. i en smoothies

18/09/2025

06/09/2025

04/09/2025

Ja det kan mærkes HVER dag…

For dem der ikke forstår fibromyalgi: Mine smerter, min træthed, mine koncentrationsproblemer, min klodsethed, min følsomhed, min intolerance

10/08/2025

19/07/2025

TRX træning - med til at styrke krop og sind…

11/07/2025

01/07/2025

Sensitiv er det nye stærk. Som sensitiv kan du læse rummet. Du opdager hurtigt mønstre og sammenhænge. Du mærker, hvad forskellige situationer kalder på.
Du er optaget af helhed og bæredygtige løsninger. Alt levende næres af dit nærvær og din empati.
Du er mindre ydrestyret og mere indrestyret. Din intution er stærk, din mening hviler på skarp og fintunet sansning.
Stol på din stemme, hav tillid til den. Den beriger din verden.

01/07/2025

Når jeg taler med sensitive mennesker, tænker jeg, at de er stærke. Det kan være svært for den sensitive selv at se, fordi vedkommende ofte har fokus på den vanskelige sårbarhed eller skrøbelighed, som også følger med trækket. Det er vigtigt at forstå, at du er begge dele. Du er både stærk og sårbar. Du er hverken stærk eller skrøbelig…du er både og!

Du går langt for at bevare din integritet. Du kan finde mening i svære ting. Du har stærke værdier, etisk bevidsthed og evner at bevare et kærligt hjerte i en barsk verden. Det er den præstation, der har min største respekt. Din skarphed og fintfølende opfattelsesevne gør dig normkritisk. Du mærker klart det, som ikke fungerer og gennemskuer vigtige sammenhænge, så du kan stille op for det, som er vigtigt her i verden.

Ofte kan det være lettere at acceptere skrøbeligheden, når du også kan se styrken. Kan du tillade dig selv at være sårbar, når du kender din styrke?
Kh Camilla

01/09/2024