01/03/2026
MODIGE MÆND – En rejse mod øget sundhed
Et af gårsdagens spørgsmål, “hvad er sundhed” blev vendt og konklusionen landede et sted, mental sundhed.
Formålet med denne tur, både for mig selv og for mændene der deltager er at øge bevidstheden, slippe stress, mærke sig selv og vokse indenfor egne rammer og ressourcer.
Hver gang jeg samles med mennesker, der tør arbejde med sig selv og deres sundhed, bliver jeg mindet om, hvor meget vi alle rummer, når vi tør give slip.
At se mænd, “der ofte bærer masker”, finde ro i stilheden, græde, grine, vise vrede, sårbarhed, styrke og kærlighed
er dybt rørende og ikke mindst magisk.
Når de her mænd tillader sig selv at stoppe op og trække vejret dybt, begynder krop og sind at give nogle af de svar vi søger eller har søgt.
Noget slipper, noget forandres og midt i det opstår en ro, som mange har længtes efter uden at vide det.
For mental sundhed er ikke et mindset.
Det er en kropslig tilstand.
Det er evnen til at:
Regulere sit nervesystem
Turde være i det ubehagelige
Vise sårbarhed
Lytte uden at skulle fixe
Når en mand kan sidde ved et bål og være ærlig og sårbar, så har vi rykket noget langt dybere end muskler.
Sundhed er ikke kun at spise “rigtigt” eller træne.
Det er at kende sig selv, forstå sin krop og sine reaktioner, og skabe balance mellem præstation og nærvær.
Jeg føler en kæmpe ydmyghed og taknemmelighed over at være vidne til denne proces.
Tak til jer, der tør gå vejen.
Tak for tilliden, modet og viljen til at mærke, hvad sundhed kan være.
God søndag, det modigste, du kan gøre, er at turde møde dig selv.❤️
Tilmelding til hold 4 til april er åbnet.🔥
Jesper
Fysioterapeut & coach for Modige Mænd
Fysioterapeut | Personlig Træner | Kostvejleder | NLP Coach | Åndedrætsterapeut
