20/11/2025
Mange bække små – en “filosofi”, der gør enorm forskel for min disciplin omkring min sundhed!
I går var jeg til et fedt arrangement på Visselulles vinbar med Sønderjyske Håndbold. Der blev talt om balancen som tidligere og nuværende professionel, de valg, udfordringer og slag vi står overfor i livet. Meget inspirerende fortælling.
Og det er lige ind i den ånd jeg arbejder på med min klienter og jeg selv. Balancen💫
Jeg vælger at leve sundt – fra økologiske råvarer til daglig åndedræts træning og styrketræning. Men det betyder ikke, at jeg ikke kan “nyde” livet!
Det er netop det jeg gør. Min sundhed er en rejse, og jeg ved, at konsekvens er nøglen til at opretholde disciplinen på den lange bane. Hver dag giver mig nye muligheder for at prioritere mit velvære med bevidste valg, der hjælper mig med at leve livet fuldt ud i en velfungerende stærk krop.
Jeg lægger STOR vægt på økologi, fordi jeg ved, at hvad jeg spiser, direkte påvirker mit system.
Daglig åndedræts træning hjælper mig med at finde ro i hverdagen. Søvnen har høj prioritet – jeg går efter +8 timer, da jeg har lært, at god søvn er fundamentet for et stærkt mindset og en velfungerende fysik. Natten til idag blev kortere, det er okay, det var en mega hyggelig aften i går, men det har også en konsekvens på systemet.
To gange om ugen styrketræner jeg, og det handler ikke kun om muskelopbygning, det handler også om at styrke min selvtillid og mit mentale velvære.
Mine daglige gåture er her jeg reflekterer og finder inspiration i naturen, mærke roen, noget jeg har enormt svært ved.
Pulstræning! Mit rette element, at presse mine grænser og føle mig levende er lige præcist det der sker når jeg bevæger mig i naturen med høj puls.
Mine valg, min rejse. Jeg skal ikk imponere andre, men forhåbentlig hjælpe eller inspirere andre til at leve efter princippet mange bække små.
Jeg har festet alt det jeg skulle, sovet for lidt, brændt lyset i begge ender, det er netop disse erfaringer, der gør mig bevidst om konsekvenserne af mine valg idag.
Så her er mit bedste råd til dig, pas på dig selv og kend til konsekvenserne af dine valg.
Men med mange bække små, så skabes der “balance” i tingene for mig.
