18/01/2026
I Modige Mænd denne uge præsenterede jeg mig selv.
Ikke kun det jeg kan, men også lidt af det, der er indeni mig. Bagsiden af medaljen. Som måske i virkeligheden
er forsiden?
Modige Mænd:
Et forløb med plads til tvivl, ærlighed og sårbarhed. Vi er kommet flyvende fra start og der deles allerede høje femmere og kram ud.
Qi Gong er blevet en vane, ikke fordi jeg er disciplineret, det fornemmer jeg ikke er tilfældet her, men simpelthen fordi jeg har brug for det. En krop i sympatikus aktivitet i over 40 år har fundet et redskab til at regulere den indre uro og stress der bor i mig. En proces og praksis der er kommet for at blive, det er jeg ret sikker på.💫
Jeg arbejder med nervesystemet i det små. Indkøb leveret ved døren har været en del af vores hverdag de seneste 8 år. Kosten har de seneste 2 måneder været forsøgt tilpasset, så den ikke larmer i kroppen. Jeg elsker stærk mad, kaffe, vin, chokolade, desto stærkere desto bedre. Men jeg tåler det ikke. Jeg drak en snaps til en julefrokost, et valg jeg tog for 5 år siden var slut. Resultatet denne gang, udslæt, svedeture, mistede appetitten så meget jeg ikke kunne tage mere ind.
Jeg løber pt i zone 2. For ikke at presse systemet og hovedet væk, men for at blive, blive i nuet. Det er svært, jeg har det bedst når smagen af syre sidder oppe i munden, men jeg tåler det ikke længere.
Et hav af gåture. Naturen regulerer mig, og jeg gir mig tid til at tænke og mærke i roligt tempo.
Saunagus. Varmen imod min ryg, fødder, får mit nervesystem ned, tidligere helst i kombi med 15 min. I 2 graders vand bagefter, jeg mangler kulden, men det gør mit nervesystem ikke, det skal i ro. Og jo, jeg er stadig i koldt vand på dage hvor det taler til mig, men så er det med en forståelse af at det er noget andet det gir mig.
Kvalitetstid med Sille ved hesten♥️
I onsdags gik min telefon død, jeg tænkte, i gamle dage var det altid sådan, jeg sad der og “kedede” mig, så Sille strigle langsommeligt i en time, hun var lige der, i nuet, jeg var 1000 andre steder.
Januar du er ikke nem, men du vrider armen rundt på mig og jeg øver mig.
Og lige nu føles det som det rigtige på trods af det er benhårdt.
