Elena Larsen

21/10/2024

21/10/2024

Har du det for travlt?

08/08/2024

Har du for travlt som
kvindelig leder?

I vores moderne arbejdsmiljø er det stadig en udfordring at
se nok kvinder i de højeste ledelsespositioner.

Én af årsagerne er, at vi kvinder ofte har en overbevisning, at vi skal gøre det hele selv, siger ja til alt for mange opgaver,
og arbejder mere end nødvendigt. Vi har en tendens til at
være alt for travle og overbelastede.

Men hvorfor er det så svært for os kvinder at delegere
opgaver?

Ofte skyldes det lavt selvværd.

Vi spørger os selv: “Hvordan kan jeg bede nogen om at gøre noget, når de allerede har travlt?” Vi tvivler på vores egen autoritet og værdi som ledere og føler os ukomfortabelt, når vi skal bede andre om at udføre opgaver.

Her er nøglen: Vi kvinder og du som kvindelig leder skal lære at tro på sig selv og at se delegering som en styrke, ikke en svaghed. Når
vi giver andre ansvar, frigiver vi tid og energi til strategisk tænkning. Vi
skal huske, at det ikke handler om at “give ordrer,” men om at skabe et
effektivt samarbejde i teamet.

Det er mange beviser på at arbejde med og have en positiv indvirkning på kvindelige ledere, især når det kommer til disse udfordringer.

Her er nogle grunde til, hvorfor det er vigtigt:

1. Selvværd og Selvbillede: Når du arbejder på at styrke sit selvværd og selvbillede, bliver du mere selvsikker i din ledelsesrolle. Et sundt selvbillede hjælper dig med at føle dig berettigede til at delegere opgaver og træffe strategiske beslutninger.
2. Mindre Overbelastning: Når dit selvværd er højt, er du mere tilbøjelig til at sætte grænser og undgå overbelastning. Du vil bedre kunne prioritere og fokusere på strategisk tænkning.
3. Effektiv Delegering: Et positivt selvbillede gør det lettere for dig at bede andre om at udføre opgaver. Du vil være mere komfortabel med at uddelegere og stole på dit team.
4. Mentalt Velvære: Arbejde med selvværd og selvbillede bidrager til din mentale sundhed. Du vil have mere energi og klarhed til at tackle udfordringer.

Kort sagt: Når du føler dig værdifuld og kompetent, kan du bedre navigere i lederrollen og skabe en mere balanceret arbejdslivsstil.

Jeg tilbyder individuelt skræddersyet personlig forløb i Selvværdsboost, hvor du kan arbejde med at styrke dit selvbillede og selvværd.

Du vil lære:
at delegere opgaver effektivt og forstå, at det er en del af lederskab.·
Implementer teknikker til bedre planlægning og tidsstyring for at undgå overbelastning.
Styrke din kommunikation med dit team og øverste
ledere.

Lad os bryde mønstret og prioritere strategisk tænkning. Lad os støtte hinanden som kvindelige ledere og skabe en mere balanceret arbejdslivsstil.

Del det med dit netværk!

05/07/2024

Kvinder, der har tendens til at nedprioritere sig selv, kæmper ofte med overbelastning og manglende evne til at sige nej. Frygten for skuffelse og kritik på grund af lavt selvværd kan være overvældende. Det er vigtigt at huske, at det er okay at sætte grænser og tage vare på sig selv først. .

Kvinder, der har en tendens til at nedprioritere sig selv, står ofte over for udfordringer med overbelastning og en manglende evne til at sige nej. Frygten for skuffelse og kritik på grund af lavt selvværd kan være overvældende og påvirke ens mentale velvære. Det er afgørende at huske, at det er fuldt acceptabelt at fastsætte sunde grænser og prioritere ens egen trivsel. Øv dig aktivt i at udtrykke dine behov og værdsæt dig selv. Øv dig i at sige nej og vær venlig mod dig selv. Alle fortjener at blive behandlet med respekt og omsorg. Du fortjener at blive prioriteret ligesom alle andre.

'

03/07/2024

Føles det nogle gange, som om du bære hele verdens byrder?
prøv læse det her eventyr 🥰

Astrids Rejse

Engang i en lille landsby, dybt inde i skoven, boede en kvinde ved navn Astrid. Astrid havde levet et liv under konstant pres. Hun var alene om at opdrage sine tre børn, arbejde på den lokale fabrik og samtidig tage sig af sin aldrende mor. Hendes dage var fyldt med ansvar, og hun havde lært at ignorere sine egne behov.
Astrid havde altid været god til at overhøre signaler fra sin krop og følelser. Hun havde lært at undertrykke trætheden, smerten og bekymringerne. Hendes mave gjorde ondt, men hun tænkte, at det var en del af livet som en stærk kvinde. Hun havde ikke tid til at lytte til sig selv.

En dag, da solen skinnede gennem trætoppene, mødte Astrid en gammel heks ved navn Elara. Elara boede i en skjult hytte og var kendt for sin visdom og evne til at se ind i folks hjerter. Elara så Astrids trætte øjne og de dybe rynker omkring hendes mund.

“Min kære,” sagde Elara, “du har båret byrden af hele verden på dine skuldre. Men du har glemt at tage vare på dig selv.”

Astrid kiggede forundret på heksen. “Hvordan ved du det?”

Elara smilede. “Jeg ser det i dine øjne. Din krop skriger efter hvile, og dit hjerte længes efter fred.”

Astrid sank en klump. “Men jeg kan ikke stoppe. Mine børn, min mor, mit arbejde…”

Elara rakte hende en urt. “Tag denne plante med hjem. Bryg en te af dens blade og drik den hver aften. Den te vil hjælpe dig med at lytte til dig selv. Når du drikke teen, mår du ikke tænke på problemer og opgaver, som venter på dig. Du skal give dig selv en pause og nyder det her øjeblik og være i nuet.”

Astrid fulgte Elaras råd. Hun begyndte at drikke teen og fandt langsomt tilbage til sig selv. Hun begyndte at sige nej til unødvendige opgaver, prioritere sin egen sundhed og lytte til sine følelser. Hendes mave stoppede med at gøre ondt, og hun følte sig mere i balance.

Med tiden lærte Astrid at elske sig selv og tage vare på sine behov. Hun opdagede, at hun kunne være en god mor, datter og arbejdstager uden at ofre sig selv. Hendes børn så den forandring og lærte også at tage vare på deres egne hjerter.

Og sådan levede Astrid resten af sine dage – ikke som en kvinde under pres, men som en kvinde, der havde fundet sin indre styrke og lyttede til sit hjerte.
Jeg håber, at Astrids historie inspirerer dig til at tage vare på dig selv og lytte til dine egne signaler. ❤️

02/07/2024

“Tidens magi”

Der var engang en kvinde ved navn Elsebeth. Hun var altid i bevægelse, som en evig hvirvelvind. Arbejde, hjem, børn, pligter – alt dette tog hendes tid. Hun følte sig træt, som om hun løb et maraton hver dag.

En dag, da hun var ved udmattelsens rand, mødte hun en vis og klog troldkvinde. Troldkvinden var gammel, men hendes øjne funklede som stjerner.

“Elsebeth,” sagde troldkvinden, “du løber, som om tiden forfølger dig. Men ved du, at det mest værdifulde ikke er tiden, men øjeblikkene?”

Elsebeth så forundret på troldkvinden. “Hvad mener du?”

“Tiden er blot et redskab,” fortsatte troldkvinden. “Vi ejer den ikke, men vi kan vælge, hvordan vi bruger den. Løb ikke, jag ikke pligterne. Stop op, nyd øjeblikkene.”

Elsebeth tænkte over det. Hun besluttede at følge troldkvindens råd. Hun begyndte at finde tid til sig selv: læse bøger, gå i parken, tale med børnene uden hast.

Pludselig mærkede hun, hvordan hendes liv ændrede sig. Hun begyndte at glæde sig over hver dag, nyde øjeblikkene med børnene, se skønheden i verden omkring hende.

Sådan lærte Elsebeth "tidens magi". Hun løb ikke længere maraton, hun levede livet. Hver dag var en gave for hende.

Så levede hun lykkeligt til sine dages ende, takket være troldkvindens visdom og den enkle, men vigtige lektion: stop op og nyd øjeblikkene, for det er dem, der gør livet værdifuldt og strålende. 🌟✨

12/03/2024

Et mirakel

Efter næsten 13 års arbejde som privatpraktiserende psykolog, selvom jeg kender mine evner og mine værktøjsmuligheder, føles det alligevel næsten magisk for mig, når det her sker.

Der kom en kvinde til mig, som var nedtrykt og undertrykt. Hun var ked af det, stresset og overbelastet. Hun følte sig usikker og ikke god nok. Hun befandt sig i en 'pleaser'-rolle og forsøgte at tigge og bede om kærlighed og opmærksomhed hos sin partner, som opførte sig koldt, arrogant og ret egoistisk. Han havde bildt hende ind, at det hele bare var hendes skyld. Hun var også overbevist om, at hun ikke var god nok til at finde en bedre partner. Hun arbejdede på et lavt betalt job, fordi hun ikke troede på, at hun kunne det, hun var blevet uddannet til.

Efter kun nogle få terapisessioner hos mig, kom der en helt 'anden' kvinde til mig. Hun havde en anden udstråling og en anden sindstilstand. Hendes øjne strålede af glæde. Hun fortalte, at hendes partner havde ændret sin adfærd 180 grader, og hun var gået i gang med at søge et nyt job.

Hun sagde, 'Jeg har det fint og let; jeg har stoppet med at bekymre mig om tingene og overbelaste mig selv. Jeg nyder livet. Jeg har erkendt, at jeg er et godt menneske, og jeg har min værdi. Mit liv er vigtigt for mig nu.'

Jeg synes virkelig, at det er et magisk resultat på blot nogle få uger.
Det viser, hvilket resultat man kan opnå, hvis man forstår klienten rigtigt og vælger de rette metoder. Det viser også, hvilken afgørende rolle selvbillede og selvværd spiller i ens liv. Ved at ændre sin selvopfattelse kom hun i gang med at skabe et nyt liv for sig selv og sine børn.

Hvis du også er parat til at forbedre din selvopfattelse, skabe selvrespekt og lære at tro på dig selv, meld dig til et nyt forløb på mit kursus "7 uger til din nye selvopfattelse", som starter i maj i Sønderborg.

Tryk på linket, udfyld ansøgning, så kan vi få en snak, hvordan jeg kan hjælpe dig.

Der er kun 8 pladser på forløbet!

https://forms.office.com/e/GHVdCzD3HR

19/02/2024

Husk at tilmelde dig til mit intensive forløb, hvor du vil lære at acceptere dig slev, tro på dig selv, og får mere overskud!

Del gerne!
Der er kun 8 pladser.