Zen-liv klinikken -et liv med balance og velvære

29/09/2025

Nyt Qigong hold starter i Sønderborg d. 27. Oktober.
Jeg underviser igen i denne skønne Qigong form 5 elementers Qigong, der hjælper kroppen og sindet til at helbrede sig selv.

Oplev de sundhedsfremmende effekter af Medicinsk Qi Gong med de 5 elementers Qi Gong. Øg smidighed, styrke og velvære i krop og sind gennem langsomme, meditative øvelser. Denne Qi Gong-form forbedrer immunsystemet, giver ro i nervesystemet og er nem at følge for både begyndere og øvede.

23/04/2025

På mandag starter jeg et FOF Qigong hold, der har fokus for gode øvelser for foråret. Kom og få boostet din energi, der er ledige pladser..

Få boostet din energi og frihed med Shaolin Qi Gong! Kombiner blide og kraftfulde øvelser, der løsner stagneret energi, øger smidighed og giver styrke. Øvelserne hjælper med at skabe stabilitet, reduktion af stress og øget tilstedeværelse. Tilmeld dig nu og oplev en følelse af fornyet energ...

28/08/2024

På mandag starter et 6 ugers kursus i Qigong med mig som underviser, på Kasernen i Sønderborg. Du kan stadig nå at melde dig til. Det bliver Qigong med afspænding efterfølgende. Du kan godt glæde dig, til at blive ført ind i en verden af Qi, gennem disse skønne meditative stræk.
Du vil komme til at mærke en grounding, dybere vejrtrækning og velvære i både krop og sind.

Oplev Qi Gong, en berigende kinesisk bevægelsesform der styrker krop og sind gennem meditative strækøvelser. Qi Gong er baseret på principperne fra kinesisk medicin og forbedrer smidighed, løsner spændinger og styrker kroppen, samtidig med at det understøtter immunsystemet, kredsløbet og for...

14/08/2024

Ba Duan Jing. Vidunderlige øvelser for krop og sind -tjek linket:-)

03/06/2024

POP-UP SOMMER QIGONG:
-Mandag d. 17. Juni kl 11-12

Ved Dybbøl strand, Sundgade i Sønderborg. På græsplænen ved legepladsen.

Pris: 50-70 kr -betal det du kan.

Kom og bliv fyldt af ny vitaliserende Qi(energi)

29/11/2023

Før sneen.. jeg er igang med et Lille oplæg om vinteren og den kinesiske medicin. Mens du venter på dette skriv, så er varme krydderier(ingefær, gurkemeje, kardemomme mm. ) er særdeles gode at indtage i denne tid med kulde... Brug krydderierne i madretter eller som varm the..🙏❤ Nyd den krydrede smag og varmen der breder sig til hele kroppen og giv dig tid til at smage og mærke kroppen. Nyd øjeblikket💢

07/10/2023

Denne video trænger til at blive delt igen. Min eksamensvideo🙏. Hvor min videre Qigong rejse begyndte. Siden da har jeg haft fornøjelsen af at undervise mange skønne Qigong hold, undervist på Qigong uddannelsen og lavet flere udendørs workshops. Og Qigong kan bare noget🤲💪❤🌿🧘‍♀️.
Her er en fuld serie af øvelser, hvor du først bliver guidet i zen og videre til øvelserne, god fornøjelse😊

02/10/2023

Ny video, 12 minutter med skønne øvelser...😊
De 5 Elementers Qigong. En skøn serie af øvelser der gentages i et meditativt flow. Som balsam for krop og sind❤

Find videoen her:

De fem elementers Qigong. Ballancerer krop og sind, skaber fordybelse og nærvær. God fornøjelse❤

31/08/2023

Mærk nervesystemet falde til ro og samtidig samtidig en følelse af vitalisering af krop og sind☀️

Der er stadig ledige pladser på mit FOF hold der starter på tirsdag d. 5/9 kl 17.30😊

Kom og vær med😊☀️🌈

Qi Gong laves stående. Strækøvelserne er meditative, langsomme og varierende i tempo, hvilket giver et nærvær til krop og sind og understøtter et godt helbred.  Qi Gong er en kinesisk bevægelsesform baseret på filosofien fra den kinesiske medicin. På et kropsligt niveau vil du opleve at bl...

15/05/2023

Nu er sommeren på vej og det varme vejr ligeså.☀️⛱ Det betyder at det snart er tid til udendørs qigong igen. I år bliver det små POP-UP Qigong events, som jeg poster her på siden.
Vi ses derude🌿😊🌻

04/01/2023

Det nye år byder på to ugentlige Qigong hold;
Fra mandag d. 23. Januar er der Qigong på Kasernen i sønderborg kl 11-12 hver mandag. Læs nærmere hos FOF.

Fra 23. Februar er der Qigong torsdag aftner kl 19.30-20.30 hos ms yoga.

Kom glad og gør noget godt for dig selv🥰

Du vil undervejs og efter træningen af Yi Yin Jing mærke en varme og et velbehag i kroppen. Øvelserne stammer fra et gammelt kinesisk Qi Gong-system, der bygger på principper for, hvordan du “bygger” kroppen korrekt. De mange stræk vil være med til at styrke, smidiggøre og balancere forho...