https://www.facebook.com/100444939688083/

VibhaGRAVID

Hjem
Danmark
Silkeborg
VibhaGRAVID

Psykomotorisk terapeut med fokus på dig og din graviditet!
🤎smertelindring
🤎afspænding
🤎samtale

29/12/2024

✨Tak for nu✨

Kære du som følger med. Du skal vide, at dit “følg”, dine likes og kommentar har betydet meget for mig, og det har været med til at give mig gåpåmod og motivation for VibhaGRAVID🤎

Min barsel er nu slt og må jeg da lige sige, at det har været en orkan af en livsomvæltning, som har bragt alle følelser med sig. Jeg startede forældrelivet med at være bange. Jeg vil faktisk gå så langt at sige, at jeg aldrig har været så bange før. I hele 17 minutter var der ingen, der vidste om vi fik Ea med hjem😣

Efter ugers indlæggelse kom vi hjem og vi har alle tre skulle bruge tid på at finde hinanden og komme ovenpå igen. Vi har helt bestemt alle tre fundet hinanden. Ea er en krudtugle med masser af energi, smil og grin og hun trives - det er så dejligt 🥰 Vi er stadig igang med at komme ovenpå efter den hårde start og det går i et stille tempo, men det går fremad 👉

Under min barsel har jeg tænkt og mærket efter. Jeg har skulle tage mentalt tilløb til at træffe min beslutning, men jeg har nu valgt, at jeg og VibhaGRAVID siger tak for nu. Jeg har brug for mere tid til at lande i mit nye liv, hvor jeg har fået tildelt den vigtigste rolle i mit liv. Jeg har brug for mere tid til at komme ovenpå igen. Det er ingen hemmelighed, at der er en del frihed i at være selvstændig, men det er også benhårdt arbejde (stor respekt til dem, der har selvstændig virksomhed). Mine klienter fortjener en terapeut, som har nærvær, overskud og drivkraft. Dette er ikke noget jeg ville kunne tilbyde på nuværende tidspunkt.

Trods den korte tid med VibhaGRAVID er jeg stolt over, jeg havde modet til at tage en chance. Jeg er stolt over den erfaring jeg allerede har fået som terapeut og inden for markedsføring, bogføring og håndteringen af et bookingprogram - erfaring som selvstændig. Det har givet mig endnu mere tro på mig selv, fordi jeg turde💪

Jeg vil gerne sige tak til de gravide og børn, der var nysgerrige og kom forbi klinikken, det har været en fornøjelse🙏🏽

Godt nytår til dig, og må 2025 være dit år🎉

Hilsen Maria 🌸

22/07/2024

Disse flotte billeder er taget af dygtige . Jeg er simpelthen så glade for dem fordi de viser den ene side af at have fået en baby i sit liv, nemlig den kærlige, positive, hyggelige og elskende side. Når der kommer en dygtig fotograf er det naturligvis de sider man ofte vil have frem på billederne.

Det vil dog være løgn at sige, at disse billeder viser den hele sandhed. At være blevet mor er en store ære og et privilegie jeg værdsætter utrolig meget. Jeg er overrasket over, at jeg kan elske dette lille menneske så højt på så kort tid. Jeg oplever samtidig, at det er det hårdeste, mest stressende og udmattende jeg nogensinde har prøvet. Med hospitalsindlæggelse i flere uger har min start på moderskabet ikke været nem og det har sat sig i min krop og psyke. For hver dag der går bliver jeg mere komfortabel i rollen som mor, men det er langt fra en dans på røde roser🌹

Så når du ser disse skønne billeder af min datter og jeg, så ved, at det kun er en side af moderskabet jeg viser her, en meget positiv og poleret side. I slutningen af fotosessionen blev det alt for meget for min datter og hun græd og græd og der blev taget ét billede af det. Det billede er det mest ægte billede vi fik taget. Masser af gråd, bleskift og søvnløse nætter er en stor del af virkeligheden som forældre til en baby og det er værd at huske🤎

16/05/2024

🏠Hjem kære hjem🏠

Efter 25 dage indlagt på Viborg sygehus kom vi hjem til Silkeborg i går. Puha det har været en lang sej omgang vi har haft os. Jeg er utrolig glad for den omsorg, støtte og faglighed vi er blevet mødt med på neonatal afdeling. Vi har været i nogle trygge rammer, hvor en sygeplejerske kom flyvende, hvis vi trykkede på “hjælp-knappen”🔴 Det er en stor tryghed vi har vænnet os til og denne tryghed samt forløbets varighed har også gjort, at vi har dannet os nogle gode relationer til vores kontaktsygeplejersker.

Derfor er det faktisk en ambivalent oplevelse for mig at komme hjem. Misforstå mig ikke. Jeg har glædet mig meget til at komme hjem og har allerede fået bekræftet, at det er rigtig rart at være i sine hjemlige omgivelser. Men det er en omvæltning ikke at kunne få fysisk hjælp til amning, medicin eller snak om bekymringer angående Ea’s velvære mere. Det kræver noget at vænne sig af med og nu skal klare det hele selv.

Jeg er godt klar over at dem, som føder sin baby til tiden og ikke har nogle grund til indlæggelse, højst har to døgn på hospitalet inden de skal hjem og klare alt selv. Men når vores baby har haft en hård start på livet og vi har været indlagt siden dag 1, er det den “virkelighed” vi har haft indtil nu.

Den første aften og nat gik heldigvis rigtig fint med Ea. Hun virker allerede til at trives med hendes nye hjem, og min mand og jeg kan også mærke at nervesystemet har godt af ikke at være i hospitalsmiljøet mere. Jeg er spændt på hvordan de næste par uger går med at lande i vores eget hjem igen sammen med Ea. Én ting er sikkert: selvom det er en kæmpe omvæltning at blive mor, så er der ingen tvivl om, hvor overlykkelig jeg er for at få hende i mit liv🥰

09/05/2024

Vi rammer nu vores 19. dag på Viborg sygehus. Siden fødslen har vi været indlagt med Ea. Fordi hun er født for tidligt har hun ikke kunne amme og spise selv, derfor har hun sonden. Vi har fået at vide, at vi som udgangspunkt skal regne med, at ammeetableringen tager op til terminsdatoen plus/minus nogle dage. Min terminsdato er på mandag, d. 13. maj. Vi ved dog, at vi ikke kommer hjem på mandag, men hvis Ea er klar, så bliver det i løbet af ugen🙏🏽

Der er sket meget på få dage. Ea kan nu amme i 20 minutter og så får hun min udpumpet mælk i sonde efterfølgende. Hun havde sonden af i går, men vi fandt ud af, at det var for tidligt for hende. Ammeetableringen er altså hele tiden to skridt frem og et tilbage🫠

Jeg skal være ærlig og sige, at amning er svært. Lige så hyggeligt og dejligt det er til tider, lige så hårdt og ubarmhjertigt er det andre gange. Når Ea har overskud kan hun komme til brystet og sutte med det samme, men når hun er træt og ingen overskud har, starter amningen ofte ud med gråd. Nogle gange kan hun være helt utrøstelig og i går endte både Ea og jeg med at græde imens amningen stod på. Det er så hjerteskærende når hun er så ked af det og jeg føler mig magtesløs og bliver ramt af dårlig samvittighed😔

“Alt er en fase” hører jeg tit. Det er rigtig rart at vide når tingene er hårdt. Det ændrer dog ikke, hvor smertefuldt det er i nuet. Jeg må dog alligevel anerkende min skønne datter og være rigtig stolt over den udvikling hun allerede har formået på 19 dage. Hun er en fighter og hun er min🧡

30/04/2024

Så skete det sgu - og også lidt før tid. Jeg er blevet MOR🧡👶🏽

20.04.2024 kl. 8.56 fødte jeg min datter, Ea. Det var en hurtig og intens fødsel, men en god fødselsoplevelse. Under fødslen fik jeg mig en rigtig god ven, nemlig lattergas😜 Min egen vejrtrækning og lattergas blev de redskaber jeg brugte under fødslen og jeg må sige, at det virkede ret godt. For mig.

Jeg befinder mig nu i efterfødselsfasen med blødt maveskind, strækmærker, ømme bryster, skylleflaske og utallige store bind. Når jeg husker det, laver jeg mine knibeøvelser og ellers passer jeg på mig selv ved at hvile og være sammen med min mand og min søde datter🥰

Hilsen Maria fra VibhaGRAVID🌸

14/04/2024

Halløj - Lige en lille hilsen fra barselsboblen🤰🏾

Der er et par følgere, der har været så søde at spørge ind til hvordan det går med graviditeten og derfor vil jeg lige lave en lille graviditetsupdate hvis nu der er flere som er nysgerrige🥰

Maven føles som en badebold nu og er sunket, så der er masser af pres og tyngde på😮‍💨 Hun ligger nu med hovedet nedad og bevægelserne fra hende er en del mere kraftige. Strækmærkerne er begyndt at dukke op og danne mønstre, som er det et kunstmaleri🖼️

Der er en uge til jeg går ind i terminsperioden og så er der ikke længe til mit liv vil ændre sig for altid. Wow.. jeg er så spændt og jeg glæder mig💕

Tak for alle jer, der har vist interesse og omsorg i min graviditet. Det betyder meget. Graviditeten kan være en speciel periode når det handler om relationer. Nogle mennesker, man “regner med” vil vise støtte og omsorg, gør det ikke, og samtidig er der mennesker, man enten ikke har snakket med i flere år eller nogle man ikke rigtig kender, som er betænksomme og giver omsorg og rækker ud. Derfor er jeg rigtig taknemmelig for de følgere, som har været nysgerrige og venlige at spørge ind til mig - TAK🙏🏽

Så alt i alt: fysisk er jeg bestemt en del begrænset, men psykisk har jeg det rigtig godt og jeg ser MEGET frem til at holde min lille datter i mine arme snart👶🏽

Hilsen Maria fra VibhaGRAVID🌸

03/03/2024

Sikke en tid jeg går i gennem lige nu.
Det er så vildt at opleve en graviditet for første gang. Alle de kropslige og psykiske forandringer, alle de praktiske ting man skal forholde sig til, alt det fokus der pludselig er på ens mave, og alt den kærlighed der bygger sig op til et lille væsen man ikke har mødt endnu🤩

Jeg føler mig heldig fordi jeg har muligheden for at kravle ind i min barselsbobbel lidt før jeg officelt skal. På den måde har jeg mulighed for “nesting” og at skabe et roligt og trygt miljø for baby og jeg, indtil vi ser hinanden i maj. Eftersom jeg er blevet ældre, er jeg blevet bedre til at lytte til mig selv og at prioritere mig selv. Det er ikke noget, der kommer naturligt til mig. Jeg er ved at lære det og det er helt sikkert noget jeg vil forsøge at give videre til mit barn. Jeg kan mærke det giver mig styrke og en større glæde til fødslen, når jeg giver mig tid til at prioritere mig selv ved at lave øvelser, gå ture, tage lure og bare være sammen med mit barn i maven🥰

Derfor vil jeg fra i morgen krybe ind i min trygge barselsbobbel og det vil betyde, at jeg ikke kommer til at være meget aktiv på profilen det næste stykke tid. Nogle graviditetsopdateringer og måske et par opslag her og der vil muligvis komme, men jeg vil ikke lægge faste opslag op søndag, tirsdag og torsdag som jeg har gjort hidtil. Tak fordi du har fulgt med så langt og jeg håber du vil blive ved med at følge med🫶

De kærligste hilsner
Maria fra VibhaGRAVID🌸🤰🏾

29/02/2024

Jeg har haft en hyggelig dag i selskab med denne søde mus og hendes skønne mor🤩

Der var både tid til leg, mave-tid og stimulering af sanserne. Søde Fie er vild med at få stimuleret vestibulærsansen og er en haj til at vende med hovedet nedad🦈

Husker du at få aktiveret dit barns sanser?
At vende dit barn på hovedet kan have positive virkninger på udviklingen af vestibulærsansen. Sansen opfanges af det indre ører og hjælper med at regulere ligevægt, kropsposition og bevægelse i rummet👌

Øvelser, der involverer at vende dit barn på hovedet, kan bidrage til at styrke musklerne, der er ansvarlige for at opretholde balance. Dette kan have en positiv indvirkning på udviklingen af koordination og motoriske færdigheder. Ved at udforske forskellige positioner, herunder at være vendt på hovedet, kan børn udvikle en bedre forståelse af deres egen krop og relation til rummet omkring dem🤗

babybehandling

27/02/2024

Håndudmalkning har flere fordele for både dig og dit barn før- og efter fødslen. Fra uge 36 +0 kan du i graviditeten begyndte at håndudmalke brysterne. For nogle er det få dråber og andre er det flere ml.
Hormonet oxytocin spiller også her en stor rolle i mælkeproduktionen. Bliver brystet stimuleret, frigives der oxytocin, som sender signal til hjernen om at aktivere nedløbsrefleksen🧠

Hvis du vælger at håndudmalke fra uge 36, kan man samle råmælken op i små milliliters engangssprøjter og putte dem i fryseren, så dit barn kan få din råmælk i stedet for modermælkserstatning, hvis behovet for ekstra mælk skulle komme. Nedenfor kan du se nogle af fordelene for dit barn ved at håndudmalke brysterne👇

🍒Råmælk er med til at stabilisere barnets blodsukker i tiden efter fødslen

🍒Råmælk modner barnets tarm og sætter gang i fordøjelsen

🍒En enkelt dråbe eller få milliliter råmælk er ofte nok til at vække dit barns interesse for brystet

🍒Råmælk styrker barnets immunforsvar og beskytter barnet mod sygdom.

Udover at der er fordele for barnet at modtage morens råmælk fra start, så er der også fordele for dig som mor ved at håndudmalke. For det første bliver du mere fortrolig med dit bryst og teknikken. Hvis du stimulerer brystet tidligt og ofte,efter fødslen, har det en betydning for din mælkedannelse. Forskning tyder på, at mælken vil løbe hurtigere til efter fødslen, hvis du i forvejen har været i gang med at håndudmalke og skabe aktivitet ved brystet👌

25/02/2024

Et positivt mindset under graviditeten er ikke noget jeg konstant har, tvært imod. Det tænker jeg ikke nogle har og jeg er også fortaler for, at man skal turde at give plads til at lukke alle følelser, der kommer, ind i sin graviditet. Om ikke andet så skal dine hormoner formentlig nok bestemme hvilke følelser der fylder😉

Jeg vil dog i dette opslag have fokus på positivitet og dele ud af nogle af de positive ting jeg fortæller mig selv når jeg aktivt forsøger at styrke mit mentale mindset. For både min baby og min kærestes skyld, men mest af alt for min egen skyld🩷🤰🏾

⭐️ Denne graviditet er et ønske og en gave
⭐️ Min krop er stærk og i stand til at føde
⭐️ Jeg har meget kærlighed til min baby
⭐️ Jeg tror på mig selv og bliver den mor jeg vil være
⭐️ Jeg aner ikke hvad jeg går ind til og det er okay
⭐️ Jeg har ikke været mor før og skal først lære det

Disse sætninger kan jeg godt sige til mig selv når jeg f.eks. går en tur eller efter jeg har lavet mine øvelser. Det er vigtigt, at jeg er alene og der er tid til jeg kan lytte til mig selv. Nogle vil nok synes det er for føle-føle og finde det underligt, hvilket er helt okay. Hvad end der passer til den enkelte gravide for at opretholde et sundt mentalt mindset og indre positiv ro🤷🏾‍♀️

Måske du har dine egne sætninger eller ritualer, ellers er du meget velkommen til at lade dig inspirere eller bruge dem jeg nævner ovenfor🤗

20/02/2024

Ja, du har gættet rigtigt, det er mig på billedet - ca. 2 år gammel. Når jeg har set billeder af mig selv som barn, har jeg ofte syntes, at jeg så utilfreds ud, men har fået at vide af mine forældre, at det simpelthen er et af mine træk. Et træk som kun jeg har og ikke har fra mine forældre, for jeg ligner dem ikke🤷🏾‍♀️

Jeg blev adopteret da jeg var 11 måneder og har derfor af gode grunde ikke de samme træk som hverken min mor eller far, når man taler om udseende. Jeg har fået at vide, at jeg ligner min mor på hvordan jeg er og hvordan jeg tænker, og hver gang nogle har fortalt mig det, er jeg også blevet glad. Jeg har følt mig lidt tættere på at være en
del af du-ligner-virkelig-din-mor/far-gruppen.

Ofte når andre har fået at vide, at de har de samme udseendemæssige træk ligesom deres forældre, har jeg ikke kunne “være med” og det er egentlig ikke noget, der har fyldt meget i mit voksne liv, men nu når jeg snart skal være mor har jeg fundet ud af, at det alligevel har en betydning og er noget jeg glæder mig enormt meget til. Endelig vil jeg kunne se et menneske med nogle af de samme genetiske træk som mig selv og jeg kommer til at kunne sige “det har du fra mig”.

Jeg glæder mig👶🏽

15/02/2024

“At være på dybt vand i graviditeten kan føles som en sindsoprivende rejse ind i det ukendte. Som kommende mor navigerer du gennem bølger af følelser, usikkerhed og forventninger. Tankerne svæver som små fisk i et stort hav af bekymringer og glæder. Det er en rejse, der kræver styrke, tålmodighed og en tro på dit indre kompas. I dybet af denne oplevelse er jeg sikker på, at du opdager en kærlighed og en styrke, du aldrig vidste, du besad, mens du venter på det øjeblik, hvor du endelig kan tage en dyb vejrtrækning og omfavne dit nye liv som mor.”

Dette er nogle refleksioner og tanker jeg havde med mig selv på min gåtur i tirsdags efter at have været ramt af en tankebølge af usikre tanker om min kommende rolle som mor. Det kan være lidt svært at se, men på billedet ser du to stykker træ, som ligger på dybt vand og af en eller anden årsag, kunne jeg relatere til disse to stykker træ. At være på dybt vand behøves ikke at være negativt, for det fik mig også til at forholde mig til min nuværende og kommende tilværelse, og det tror jeg var sundt. Når jeg styrker min indre ro og selvomsorg som gravid og kommende mor, bliver det som at finde en solid mental redningsbåd. Den bliver ikke blot et sikkerhedsnet, men et konkret symbol på min evne til at navigere moderskabets udfordringer med stolthed og en overflod af kærlighed i hjertet🩵

Måske du som gravid eller som mor kan genkende at være på dybt vand engang i mellem? I så fald, så håber jeg, at du har din redningsbåd tæt på dig eller prioriter at finde dem frem, så du lettere kan komme ind på land igen næste gang du er på dybt vand🌊

11/02/2024

Sidste del af “Hvordan frygten for at føde kan påvirke fødslen” er nu på profilen og her opsummerer jeg hvor vigtig oxytocin og endorfiner er for fødselsforløbet og hvordan for meget adrenalin kan hæmme veerne🤰🏿

Oxytocin og endorfiner er en god cocktail vi gerne vil have når vi skal føde. Som jeg også beskrev i forrige opslag, øges endorfinerne i kroppen, når oxytocinen også stiger. Endorfiner har en smertelindrende effekt, som der er brug for under en fødsel👍

For meget adrenalin standser veerne og kan give en større opfattelse af smerte, skabe spændinger i musklerne og nedsætte ilten til livmoderen, som dermed kan starte en ond cirkel på et psykisk plan👎

Igen vil jeg understrege, at det er normalt og helt okay at være bekymret for at føde. Der vil automatisk være adrenalin i kroppen under en fødsel, og det betyder ikke at fødslen går i stå. Men det kan være gavnligt at vide, hvilke konsekvenser der kan komme for fødselsforløbet, hvis adrenalinen øges for meget. Her kan man selv hjælpe og forebygge ved at sørge for at kroppen er i ro og forberedt på både et fysik og mentalt plan. F.eks. ved at meditere, gå ture, gravidbehandling, fødselsforberedelse og kram og kærlighed fra dine nærmeste🥰

08/02/2024

Anden del af “Hvordan frygten for at føde kan påvirke fødslen” er nu lagt ud, og her handler det om adrenalin, oxytocin og endorfiner🤰🏼

Når vi er bange eller bekymret for noget så sætter det sig ofte i kroppen, og skaber spænding. Udover denne spænding bliver der også udskilt adrenalin i kroppen, som er et hormon, der produceres i stressfyldte situationer og ved fysisk anstrengelse, hvor kroppen skal yde over evne. Det vil altså sige, at der helt naturligt også bliver udskilt adrenalin under fødslen, men en for stor mængde kan hæmme oxytocin udskillelsen🫤

Oxytocin er det hormon, som fremkalder kontraktioner i den gravide livmoder og er derfor den vigtigste faktor for at fødslen overhovedet bliver sat i gang. Oxytocin er bl.a. også ansvarlig for nedløbsrefleksen i forbindelse med amning samt tilknytning til baby👶🏻

Når oxytocin øges vil der også blive udskilt endorfiner. Endorfiner fungerer som kroppens eget morfin på grund af den smertelindrende effekt. Endorfiner dæmper også stress, øger følelsen af velbefindende🫶

Derfor er oxytocin og endorfiner to hormoner vi gerne vil fremme i forhold til adrenalin, som vi vil mindske. Dette kan vi selv hjælpe med ved at forberede os og forsøge at få reduceret bekymringer og frygt i forbindelse med fødslen💕

06/02/2024

Det kan være en fordel at vide hvordan bekymringer og frygt kan påvirke evnen til at skabe veer, da man selv kan mindske sin frygt ved at forberede sig og afstresse kroppen💆🏼‍♀️

Det kan f.eks. være gennem fødselsforberedelse, gravidbehandling, gravidyoga og træningsforløb. Det er meget vigtigt for mig at understrege, at jeg ikke laver dette opslag for at fortælle du ikke har lov til være bekymret eller bange for at føde. Det er helt normalt at være bekymret, især hvis det første gang, men det kan være gavnligt at vide, hvad der sker når frygten kan dominere og have indflydelse på fødslen💕

I denne uge vil jeg lave en lille serie af tre dele med temaet: “Hvordan frygten for at føde kan påvirke fødslen”. Her kommer jeg ind på hormonerne, oxytocin, endorfiner og adrenalin. Jeg håber det kan give forståelse for vigtigheden af forberedelse, om det er mental forberedelse eller informativ forberedelse, så kan det mindske dine bekymringer og det kan hjælpe dine veer på vej🤰🏻

I første del af serien kan du se hvilke faktorer, der kan spille ind i hvorfor frygten kan opstå. Like gerne hvis du kan genkende nogle af disse faktorer hos dig selv🩶

04/02/2024

👂Babys høresans👂

Vidste du, at babyer begynder at udvikle deres høresans i andet trimester af graviditeten, omkring uge 18-25?🤔

På dette tidspunkt er de indre ører tilstrækkeligt udviklede til at opfange lyde. Morens hjerte, stemme, og andre lyde fra omgivelserne bliver således hørbare for babyen. Det er også en god tid for forældrene at interagere ved at tale, synge eller spille beroligende musik, da det kan skabe en forbindelse mellem dem og det voksende foster👶🏼🎵

01/02/2024

Da jeg fik taget dette billede følte jeg mig egentlig ikke særlig smuk eller komfortabel i min krop. Jeg var usikker og syntes ikke billedet viste min gravide mave fra sin bedste side😐

Alligevel har jeg fået taget billedet og valgt at dele det, fordi jeg synes det viser skyggesiden af følelser som en graviditet også rummer. Den usikkerhed og sårbarhed, der også er og som jeg i hvert fald også mærker. Når jeg bliver spurgt ind til min graviditet, fortæller jeg altid at jeg glæder mig meget, hvilket jeg også gør, men jeg forsøger også at fortælle, at jeg synes det uvisse er skræmmende og at jeg kan være nervøs. Jeg har en fornemmelse af, at det er meget normalt også at have det sådan som førstegangsfødende. Det er vigtigt for mig også at vise sårbarheden og et mere nuanceret billede af hvordan en graviditet kan opleves🖼️

Så jeg er endt med faktisk at synes dette billede er smukt fordi det er ærligt🤰🏾

30/01/2024

Hvad er en god mor?🤔
Skal man overhovedet sætte ordet “god” foran mor? Når man får sit første barn er man først og fremmest EN MOR. Er det måske det vi skal hæfte os i uden at tvinge os selv til at bekymre os om vi er en GOD mor? (hvad end det egentlig betyder)🤷🏾‍♀️

I det hele taget er det at blive mor kæmpe stort. Jeg synes ikke, at vi skal vurdere eller blive vurderet om man er en god mor eller ej. Men jeg har en fornemmelse af, at det er en bekymring, som hjemsøger mange mødre. Jeg skal bestemt ikke være hellig… så sent som i dag lå jeg i sofaen og tænkte på hvordan mit liv bliver når jeg får min baby i armene, om jeg nu kan finde ud af det og om jeg mon bliver en god mor… men jeg kan godt opleve det som et usynligt stempel mange af os stræber efter at få, og jeg har endnu ikke fundet den perfekte “god mor-liste”. Heldigvis med god grund, for den findes ikke…🙅🏾‍♀️

Jeg tror på, at hvis du lytter til dig selv og også er indforstået med at mor-rollen er fyldt med forskellige følelser og oplevelser, som både kan rumme overskud, støtte, glæde og smil - men også udmattelse, savn, nervøsitet og dårlig samvittighed, så er du en MOR 🥰

Ps. jeg håber du har set der er to billeder med forskellige tekst i dette opslag🤭

Adresse

Skolegade 58A, 1. Sal
Silkeborg
8600

Telefon

+4552511284

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når VibhaGRAVID sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til VibhaGRAVID:

Videoer

Jeg blev helt høj over dette remix af gode gamle “Family Affair” fra 2001 - skud ud til alle millennials✌️Efter at have erfaret, hvor meget øvelser hjælper med at lindre mine smerter, laver jeg dem dagligt. Kæmpe anbefaling herfra🙏🏽 Men vidste du, at bolden også har stor effekt under fødslen? Se med nedenfor hvilke fordele bolden har når du skal føde🤰🏻 🔵Fremmer Bevægelse: Bolden er blød og du kan bevæge dine hofter og bækken i naturlige cirkulære bevægelser samtidig med at du hviler benene, hvilket kan hjælpe med at lindre smerter og skabe en mere komfortabel fødselsposition. 🔵Øger Komfort: At sidde eller skifte stilling på bolden kan reducere ubehag og tryk på ryg og bækken. Samtidig sikrer den, at ingen af bækkenets 3 led fastlåses og fikseres. Dette øger diameteren i bækkenet, letter barnets nedtrængning og hovedets rotation. 🔵Styrker Bækkenbund og Kernemuskulatur: Aktiv brug af pilatesbolden under fødslen kan styrke bækkenbund og kernemuskler, hvilket kan understøtte fødselsprocessen. 🔵Hjælper med barnets position: Det er godt at øve sig i, at sidde sådan at dine hofter er højere end knæerne. Det kan man gøre ved at bruge en pilatesbold. Det kan hjælpe barnet til at finde den korrekte stilling at ligge i, og kan mindske risikoen for at forlænge eller komplicere fødslen. #gravid #fødsel #pilatesbold #graviditetsøvelser #fødselsøvelse #smertelindrende #vækmedgener #øvelsermedbold #godtfordig #godtfordigogbaby #godtforfødslen #fødselstræning #behageligt #styrkerbækkenbunden #barnetsposition #baby #millennials #00ermusik #godmotivation #musikergodt #vibhagravid #silkeborg #aarhus

Graviditeten er smuk og unik, men det kan være nemt at romantisere graviditeten, især på sociale medier. Ofte kan mange gravide og influencers romantisere graviditeten og kun vise de gode stunder. Det er en fælde jeg selv har tendens til at hoppe i, og jeg har derfor lavet en lille reel om, hvordan graviditetsforløbet også kan være fra tid til anden🤰 Jeg synes bestemt det er rart at høre om positive graviditetsoplever og dem skal der selvfølgelig fortsat være plads til, men lad os heller ikke glemme de hårdere øjeblikke og de mange symptomer, der kan følge med. Det er vigtigt at omfavne både det romantiske og realistiske ved denne fase🩶 #GraviditetensFacetter #ærligrejse #gravid #hårdtatværegravid #deterokay #dugørdetgodt #ikkekundetgodeskalpåinsta #realistiskgraviditet #graviditetsforløb #ægtegravid #kommendemor #mor #graviditetssmerter #graviditetssukkersyge #graviditetssymptomer #denhelesandhed #vibhagravid #silkeborg #aarhus

👂Vestibulærsansen/Labyrintsansen👂 Vestibulærsansen/Labyrintsansen er en af de primære sanser, som er vigtig for vores balanceevne og har en afgørende betydning for hjernens tidlige udvikling. Denne sans har fået navnet efter placeringen i en lille benet labyrint i det indre øre, hvor hovedets bevægelse registreres👂 Langsomme, rytmiske og passive bevægelser virker sløvende og hurtige bevægelser er tilbøjelige til at virke opkvikkende. Vestibulære input fra bevægelser med hovedet fra side til side og ved rotation virker vækkende, da det øger vågenhedsniveauet i hjernen. Bevægelser frem og tilbage virker beroligende. Den tidlige udvikling af labyrintsansen er passiv, og derfor skal forældrene aktivt hjælpe med at stimulere den. Det kan gøres ved at skifte barnets stillinger, når det ligger ned. Derudover er det at vugge, gynge og trille også god stimulation af vestibulærsansen. Hvis du har et større barn, er motorikbaner på forskellige niveauer, vippe, danse, gynge, hoppe, klatre, bryde og cykle også et hit🚲 Overstimulering af vestibulærsansen kan give kvalme og svimmelhed. Det er aldrig for sent at stimulere sanserne, men hvis vestibulærsansen ikke er stimuleret tilstrækkeligt, kan dit barn opleve symptomer på vanskeligheder og de kan se sådan her ud👇 🔸Bange for at gå på trapper 🔸Bange for højder og for at falde 🔸Kan ikke lide at have hovedet nedad 🔸Kan ikke lide at trille og slå kolbøtter 🔸Falder ofte over ting på gulvet 🔸Tågænger 🔸Barnets aktiviteter foregår i et højt tempo 🔸Bange for at balancere på redskaber, som er hævet bare en lille smule over gulvet Så måske de sidste juledage skal bruges, med dit barn, på at lave en motorikbane i forskellige niveauer eller måske du skal vugge din baby i dine arme eller i et tæppe. God fornøjelse 🤩 #vestibulærsansen #detindreøre #buegangene #væskeiørerne #balance #balanceevnen #baby #børn #stimulersanserne #sanserneerisp

Jeg har nu været i andet trimester i et par uger og selvom jeg har haft et første trimester med ingen gener, så skal jeg da love for at andet trimester kom bankende på døren med fuld smadder… 🚪I andet trimester har jeg fået ondt i mine bækkenled og lænden. Jeg kan have smerter, som stråler ned i mit ventre ben. Det er dog heldigvis ikke konstant, men det er ofte om eftermiddagen og aftenen, at jeg mærker til det😩Derfor laver jeg forskellige øvelser, der aflaster mit bækken og hjælper med at gøre det mere bevægeligt til fødslen. Øvelserne i denne reel deler samme formål, men udføres på forskellige måder. Den første øvelse kan især laves hvis man er i tredje trimester og ikke kan ligge på ryggen, hvor den anden øvelse kan laves så længe man kan ligge på ryggen og bruge kroppens tyngde til at aflaste med💜Hvorfor er disse øvelser gode at lave? For det første: Når dit barn skal fødes, skal det ned gennem fødselsvejen, som er snæver. Hormonet, relaxin hjælper med at blødgøre ligamenter i bækkenet og livmoderhalsen, og på den måde udvide sig. Disse øvelser kan være med til at give mere plads og hjælpe din baby med at komme langt nok ned i bækkenet. For det andet: Tyngden fra kroppen og selve øvelsen er med til at give din (måske) trætte gravide krop et hvil og med en vedligeholdelse af øvelsen, kan smerterne reduceres👌Jeg håber du også finder disse øvelser lige så behagelige som jeg.God fornøjelse🤰🏾🤰🏼🤰🏻🤰🏽🤰🏿#gravid #smertelindring #godeøvelser #hjælpdigselv #hjælpdigselvogbabypåvej #fødsel #kommendefødsel #graviditetsvelvære #kommendemor #relaxin #øvelserforgravide #bækkensmerter #lændesmerter #vibhagravid #silkeborg #aarhus

Genveje

Del

Type

Graviditetspleje