Majalou Solfred

Majalou Solfred Mit ønske at mange flere skal opleve at de selv kan skabe kropsfrihed og flow, ved brug af simple redskaber, nysgerrighed, bevidsthed og vilje til forandring.

Her finder du inspiration til hvordan du kan skabe det liv du ønsker. På denne side vil der være simpel inspiration til hvordan du kan arbejde med dig selv og din krop, og deling af info og events.

Ønsker du at dykke dybere ned i vejrtrækning, aktiveringer, mindset, energiarbejde og olier skal du hoppe over i facebookgruppen Finding happy - guidninger og inspiration. Her vil jeg lave mere dybdegå

ende guidninger, og der vil du finde mere indhold. Gruppen er lukket, og du vil derfor blive stillet et par spørgsmål når du ansøger om at blive medlem, men svarer du på dem skal jeg hjertens gerne lukke dig ind. Som kropsmentor, guider og uddanner jeg folk i at tage sig godt af sig selv. Her tager jeg udgangspunkt i kroppen, men indrager mange former for energiarbejde, for at finde ind til kernen af de ting som ofte er den egentlige årsag til vores fysiske gener. Min tilgang er, at alt det der sætter sig i krop og sind, er forbundet til ting vi ikke har taget os af og ignoreret, enten energetisk, følelsesmæssigt, eller fysisk. Det betyder også at for at for at du kan få gode resultater med de ting jeg deler, eller hvis du kommer i min klinik, så skal du være villig til at skabe forandring, og slippe de ting der ikke længere gavner dig. Før vi er klar til at ændre os, kan vi ikke forvente et andet udfald.

Ses vi til Yogafestival?       Jeg glæder mig til at teste kompensationsmønstre på dem der kunne være nysgerrige på at l...
26/07/2025

Ses vi til Yogafestival? Jeg glæder mig til at teste kompensationsmønstre på dem der kunne være nysgerrige på at lære nyt om deres krop, og få ny forståelse af hvorfor smerter og skavanker opstår.

Mød kropsmentor og fysioterapeut Majalou Solfred på Silkeborg YOGA Outdoor Festival 17/8-2025

Majalou arbejder med aktiveringer af kroppen og hvordan du selv kan skabe kropsfrihed og flow, ved brug af simple redskaber, nysgerrighed, bevidsthed og vilje til forandring.

På yogafestivalen kan du få testet din krops kompensationsmønstre. Testen hjælper dig med at forstå, hvordan din krop har kompenseret for at passe på dig - også når det ikke længere gavner dig - så du kan begynde at lytte til kroppens eget sprog, og slippe spændinger og smerter.

Duft og prøv Doterras skønne og effektive terapeutiske olier.

se og læs mere:
facebook: Majalou Solfred
instagram: majalousolfred.dk
Billetlink: www.eventyoga.dk/event

Jeg læste noget i går, som gav mig sommerfugle i maven.Det var noget jeg selv havde skrevet – i hvad der føles som en he...
23/07/2025

Jeg læste noget i går, som gav mig sommerfugle i maven.
Det var noget jeg selv havde skrevet – i hvad der føles som en helt anden tid, og med et andet navn.
Det er lidt langt, men gør mig den tjeneste og læs med.
For det ramte mig. Lige i hjertet.
Og mindede mig om, hvad jeg er her for.
Jeg har jo vidst det længe...
At det er her, jeg skal stå. Undervise. Dele. Guide.
Og Kroppens Sprog har levet i mig længe før det fik et navn.
Så hvis du vil undervises af mig –
af hende, der skrev det der for længe siden,
med hjertet helt åbent og fødderne dybt plantet i det, hun tror på –
Og hvis du kan mærke, at du også er klar til at forstå og forandre sammen med din krop...
Så skriv Kroppen i kommentaren, så sender jeg dig et link 💛
Du får muligheden for at være med på første hold – og det føles ret magisk.
Kærligst
Majalou

I dag er endnu en vild dag.

Måske ved du allerede hvad jeg tænker på hvis du modtager mit nyhedsbrev.

Jeg deler den samme tekst her, fordi det vigtigt for mig.

FINDING HAPPY...

Måske er det ikke grammatisk korrekt, men det lyder så skønt..

Glæde er vores allesammens livsformål og fra mit synspunkt bør det være det vi alle forsøger at opnå.

Glæde kan være et vidt begreb, og det der bringer glæde hos mig, er ikke nødvendigvis det samme som bringer glæde hos dig.


Ved du hvad der bringer dig GLÆDE?

Vi har alle hvert vores design og derfor vil det være meget forskelligt hvilke ting der påvirker om vi er glade.

Jeg er helt sikker på at vi alle kan finde vores individuelle glæde.

HVORDAN???

Ved at følge vores essens.

Ved at følge det som er rigtigt for lige netop dig.

Ikke det som du bør, lige er nødt til, eller som forventes af dig.

NEJ!

Hvis du vil leve et liv i flow, hvor tingene føles lette og du har det godt, er du nødt til at tage beslutninger der får dig i den retning.

Det er helt individuelt hvilke beslutninger der vil skabe glæde og flow for dig, men det vil altid være den beslutning som er rigtig for DIG.

IKKE for dit arbejde,

IKKE for din partner,

IKKE for din familie

IKKE for dine venner,

IKKE for dine børn

IKKE for nogen som helst anden end dig.

WHAT - Må man det?

JAAAAAAAA det må man godt.

Når vi lever efter vores essens, smitter alt det positive nemlig af på vores omgivelser.

Herhjemme siger Michael ofte; "Gør nu det som gør dig glad - for det gør mig glad"

Og hvor er det sandt.

Min største motivation i livet er min datter Laura.

Når jeg tænker på hvad jeg ønsker for hende i fremtiden, er det en verden hvor hun kan være glad, være sig selv og blive accepteret lige som hun er.

Hvordan kan jeg så tænke at jeg gør hende en tjeneste ved at sætte alle mine egne behov på standby for at opfylde hendes?

Det er i mine øjne en kæmpe bjørnetjeneste.

Jeg ønsker at vise hende, at man godt må være lige som man er.

At man godt må have 'skøre' ideer og føre dem ud i livet.

Og mest af alt ønsker jeg at vise hende, at jeg er lykkelig lige hvor jeg er.

Det er bestemt ikke en følelse der bare fiser rundt i kroppen konstant. Men det er noget jeg bevidst arbejder for at mærke og være taknemmelig for hver eneste dag.

For det er den største inspiration jeg kan give videre.

'At skabe min egen lykke, bare ved at være mig. '

Det seneste år har jeg arbejdet meget bevidst med denne tilgang, og især siden maj hvor jeg har taget uddannelse i essensguide, er jeg virkelig begyndt at leve efter det.

Er det simpelt at følge ?

JA, for jeg skal bare mærke efter ved hver eneste beslutning og det er et HELL YES - ellers er det et nej.
(Det er den måde jeg skal tage beslutninger med mit design - med mavefornemmelsen)

Er det nemt?

Absolut ikke...

Jeg har altid kunnet mærke min mavefornemmelse, men har negligeret den, fordi den kun i ganske få tilfælde sagde det der var normen.

For at følge min mavefornemmelse, skulle jeg altså skille mig ud, ikke gøre det jeg 'burde' og være ligeglad med om hvad folk tænkte om det.

Det har jeg aldrig gjort - I hvert fald kun ganske lidt, for jeg følte mig udenfor og forkert.

Jeg har i stedet tilpasset mig og forsøgt at gøre det normale.

Jeg har skabt mig et frirum i min virksomhed, men også her har jeg haft rigtig svært ved at følge drømmen helt til dørs.

Må man godt drømme så stort. Må man godt skabe noget som ikke føles som arbejde men som leg?

Ja det må man godt, og det er det jeg har været på vej mod længe.

Da jeg fandt ud af at mit Human design er Manifesting generator, begyndte jeg at stortude.

Det er en type som ikke er lineær. Altså ikke følger den lige vej, og ofte føler sig forkert, når de følger deres lyst og flow.

Det er sådan jeg har haft det hele livet, og da jeg indså at mit design er skabt til lige præcis at gøre det der ikke forventes, var det som om en kæmpe vægt slap mine skuldre.

Både mentalt og fysisk. Min krop havde forsøgt at bremse mig, og advare mig om at jeg ikke levede som jeg var designet til.

Jeg anede ikke at vi så tydeligt har hvert vores design, og at det ikke er meningen at vi skal gøre tingene ens og efter normen i samfundet.

Da jeg indså det, var det den største lettelse.

Jeg oplevede en tid hvor jeg havde mere energi end nogensinde og glæden buldrede rundt i kroppen.

Det var vildt og det var fedt.

MEN SÅ KOM FRYGTEN!

Frygten for ikke at klare det, ikke at skabe succesen, frygten for at skuffe nogen.

Nu har den holdt i mig et år - Et år hvor jeg godt har vidst hvad næste skridt skulle være, for at skabe flowet, men hvor jeg ikke har været klar.

Jeg havde brug for mere læring, at få flere indsigter og ikke mindst lægge energi i at lave det indre arbejde.

Jeg havde blokeringer, på synlighed, frygt for succes, det at være anderledes og skille sig ud.

De skulle først op til overfladen for at jeg kunne handle bevidst.

Nogle har jeg kunnet opløse, og andre rammer mig stadig konstant, men nu ved jeg at det er mine vækst-/ og forandringstemaer der spiller ind. Så nu ser jeg dem som et tegn på at jeg er på rette vej.

Jeg er klar til næste skridt for at følge glæden og flowet.

Det betyder STORE ændringer i Givers univers.

Det betyder at jeg ikke længere tager nye klienter ind til 1:1 behandlinger.

Dem af jer der er i gang bliver selvfølgelig ikke sluppet, før i er klar. Det er vigtigt for mig at det nærvær og den tillid jeg har bygget mine behandlinger op om fortsætter indtil vi er i mål.

I stedet skal jeg til at undervise.

Jeg elsker at undervise, og den dynamik der kan skabes i grupper, sender min glæde og energi helt i top.

Jeg skal undervise i Kropsmentoring.

jeg skal undervise i Be activated.

Jeg skal undervise dig i at forstå din krop og dig selv bedre.

Jeg vil guide dig til at se og arbejde med de blokeringer der bremser dig.

Jeg vil give dig de redskaber du skal bruge, for at kunne tage 100% ansvar for dit eget liv og din lykke.

Hvordan?


Det får du af vide i næste uge...

Jeg har behov for at lukke døren til det gamle helt, for at det nye kan vise sig klart.

Jeg har masser af ideer, og en helt masse på tegnebrættet.
Det bliver i hvert fald ikke muligheder for læring du kommer til at savne fra mig.

Denne mail er sendt med den kærligste intention om at inspirere dig til at se på din hverdag og blive bevidst om hvad der bringer dig glæde.

Samtidig er det min måde at gøre plads til det nye og byde det velkommen.

Det er så velkommen at hele min krop sitrer af spænding og min mave larmer, fordi jeg giver slip.

Men at give slip er ikke bare nemt.

Denne uge har jeg svinget mellem lykkelig, totalt overvældet og i mine følelsers vold.

Den ene dag måtte Michael lige kaste en af mine egne gode råd tilbage. TRÆK LIGE VEJRET - og da jeg gjorde det kom tårerne.

Jeg hulkede, det gjorde ondt i ørerne og jeg var virkelig presset, men han fik mig til at mærke det i stedet for at kæmpe imod, og så slap det også.

Livet er en balancegang, og vi oplever kun glæde fordi der er det modsatte.

Vi må ikke blive bange for at mærke det 'dårlige'. Hvis vi ikke kan mærke det, kan vi heller ikke mærke glæden fuldt ud.

Når vi lærer også at være i de svære følelser, bearbejder vi tingene i stedet for at gemme dem væk, og viser vores krop at det er helt okay.

Så kan den give slip og komme videre.

Jeg slipper det der ikke længere er rigtigt for mig, og glæder mig helt fantastisk meget til at dele det nye, når det hele lander - lige om lidt...

De kærligste hilsner

Maja Giver

Og hun rundede af med et råd:“Det eneste jeg vil sige, det er: Lyt til din krop, lyt til dig selv, mærk efter.”Det er et...
22/07/2025

Og hun rundede af med et råd:
“Det eneste jeg vil sige, det er: Lyt til din krop, lyt til dig selv, mærk efter.”

Det er et råd, jeg vil ønske alle tager til sig – uanset om man præsterer på topniveau eller "bare" forsøger at få hverdagen til at hænge sammen og trives lidt bedre.

Så her får du det fra både Jeanette Ottesen og mig😘
-Gem det og brug det🙏

I går var OL-guldvinder og kommende mor Anne-Marie Rindom gæstevært ⛵

Hun er nysgerrig på, hvordan det bliver at vende tilbage til elitesporten som mor, og hvordan man balancerer mor-liv og medaljejagt.

Derfor inviterede hun Jeanette Ottesen til en snak om, hvordan man både kan være mor og elitesportsudøver:

“Det kræver en vild planlægning, det kræver et vildt bagland - altså jeg kunne ikke have gjort det uden mit bagland, min familie og daværende mand.”

Og hun rundede af med et råd:

“Det eneste jeg vil sige, det er: Lyt til din krop, lyt til dig selv, mærk efter.”

Tak for besøget, og stort tillykke, Anne-Marie! 💛

✨ Kroppens Sprog – første hold åbner snart 🌿Er det tid til at forstå din krop på en ny måde?Mit forløb Kroppens Sprog er...
21/07/2025

✨ Kroppens Sprog – første hold åbner snart 🌿

Er det tid til at forstå din krop på en ny måde?

Mit forløb Kroppens Sprog er for dig, der gerne vil lære at lytte til din krop og samarbejde med den – også når livet presser på.

Nu kan du komme på prioritetslisten til første hold, hvor du får:
💛 Besked som en af de første når jeg har info og jeg åbner op
💛 Fortrinsret til pladserne
💛 Mulighed for at få al værdien, til den halve investering

Forløbet skal tænkes som en nærende rejse, hvor vi arbejder med at mærke kroppen, forstå dens signaler og tage mange små skridt, der gør en kæmpe forskel. VI gør det som en gruppe, og udnytter den helt særlige energi det giver.

Er du nysgerrig?
Så skriv dig op på prioritetslisten her – det er helt uforpligtende:

👉 https://majalou-solfred.mykajabi.com/kroppenssprog

Jeg glæder mig til at dele det her med dig 💛

Kærligst Majalou

Har du også prøvet at love dig selv, at nu skal du begynde at lytte mere til kroppen… for så at blive revet med af hverd...
19/07/2025

Har du også prøvet at love dig selv, at nu skal du begynde at lytte mere til kroppen… for så at blive revet med af hverdagen igen?

Det er helt naturligt. Vi er ofte optaget af at klare det hele selv og hurtigt — men kroppen har sit eget tempo, og det kræver tid og støtte at skabe reel kontakt indefra.

Derfor skaber jeg Kroppens Sprog som et længerevarende forløb:
Her får du ikke kun teknikker som vejrtrækning og aktiveringer. Du får også et trygt rum, støtte til at holde fast og mulighed for langsomt at opbygge tillid til din krop og forstå de signaler, den sender dig.

Vi gør det sammen — skridt for skridt.

👉 Vil du være med?
Læs mere og skriv dig op her: https://majalou-solfred.mykajabi.com/kroppenssprog

Jeg glæder mig til at følges med dig 💛

Kærligst
Majalou

✨ Din krop sender beskeder — har du lyttet i dag?Måske føles det som om, du “ikke rigtig mærker noget”. Men prøv at være...
16/07/2025

✨ Din krop sender beskeder — har du lyttet i dag?

Måske føles det som om, du “ikke rigtig mærker noget”. Men prøv at være nysgerrig — ikke for at finde noget, der er galt, men for bare at opdage hvordan det er lige nu.

🔹 Er skuldrene lidt spændte?
🔹 Føles maven blød eller knuget?
🔹 Er der uro i benene?
🔹 Er dine fødder kolde eller varme?

👉 Lille leg til dig:
Find ét sted i kroppen, hvor du kan mærke et eller andet. Giv det en overskrift, som var det til en artikel.
📰 “Venstre hofte længes efter ferie”
📰 “Maven summer af frokostglæde”
📰 “Skuldrene minder om at de er blevet glemt”

Bare det at lægge mærke til det er nok — og her kommer det fine:

💫 Når du har registreret det, så vend tilbage om 30 minutter og mærk efter igen. Ofte er der allerede sket en lille ændring, bare fordi du har givet det opmærksomhed.

💛 Hvorfor er det godt?
Fordi små øjeblikke af opmærksomhed hjælper dig med at komme ud af hovedet og hjem i kroppen. Jo bedre du bliver til at lytte til de små signaler, jo lettere bliver det at tage dig af dig selv, før det hele strammer til.

Hvad der får din opmærksomhed, når du lader dig mærke efter??

Mine øjne skreg på et hvil, da jeg fik 2 minutter til at sidde i ro, og mærke mig selv. Så nu ligger jeg her på langs i autocamperen, mens Michael og ungerne er gået ned og kaste sten i vandet❤️💦

Så er der knap 2 timer til jeg holder gratis workshop om aktiveringer.Jeg går og gør klar og glæder mig🤩Har du ikke fået...
12/05/2025

Så er der knap 2 timer til jeg holder gratis workshop om aktiveringer.

Jeg går og gør klar og glæder mig🤩

Har du ikke fået meldt dig til, men har lyst til at nyde en time fra 16.30-17.30 i min have, i solen/skyggen, med viden og inspiration om kroppen og hvordan den arbejder.

Så kom endelig forbi Absalonsgade 22 - Medbring gerne selv noget at sidde på stol/tæppe/pude eller lign.

Skriv endelig i kommentaren hvis du kommer.

I går havde jeg 4 skønne kvinder til træning hjemme i mit køkken. De skulle ikke lære at lave mad🤣 Vi arbejdede med akti...
30/04/2025

I går havde jeg 4 skønne kvinder til træning hjemme i mit køkken.

De skulle ikke lære at lave mad🤣

Vi arbejdede med aktiveringer.
Træning med aktiveringer der foregår med fuld bevidsthed og nysgerrighed på det der sker i kroppen.

Det giver nemlig en forståelse af hvorfor kroppen giver os de kropslige smerter og begrænsninger den gør. il den sjove side også hvor lidt der skal til, for at vi giver os selv og kroppen et meget bedre udgangspunkt at arbejde fra.

Allerede da vi var igennem den første del efter 15 min med at vække vejrtrækningen var styrke og grounding hos de fleste forbedret med op til 50 %. Bare ved at trække vejret mere effektivt?

Kunne du være nysgerrig på at vide mere om hvorfor det virker og hvordan du kan lære det, og andre fif til mere kropsfrihed?

Jeg holder infoworkshop d. 12 maj kl 16.30-17.30 i Silkeborg midtby.

Det er gratis at deltage, men tilmelding er nødvendig på grund af begrænsede pladser.

Inviter din nabo, din bedste ven, løbemakker eller lign.

I kan tilmelde jer allerede på 21416138, med navn og mail.

Eller

Hold øje med begivenheden fra i aften og del den gerne som tosset.

Jeg er fuld af energi på, at det jeg kan, skal ud og gøre glæde og gavn hos så mange så muligt.

SES VI?

Kærligst

Majalou

Jeg holder igen åbent i klinikken og du kan booke tid til behandling på gammeldags maner ved at skrive eller ringe til 2...
15/01/2025

Jeg holder igen åbent i klinikken og du kan booke tid til behandling på gammeldags maner ved at skrive eller ringe til 21416138.

Klinikken finder du på Absalonsgade 22, 8600 Silkeborg

Jeg har faktisk en ledig tid allerede i morgen kl 11.

Ellers er der ledige tider i kalenderen fra næste uge.

En behandling (varighed ml. 60-90 min) koster 1200 kr.

Der er mulighed for at købe et forløb på 4 gange for 4500 kr. (betaling kan fordeles over flere gange)

Er du i tvivl om jeg kan hjælpe dig?
Kontakt mig endelig, så kan vi sammen finde ud af om det er et match🙏❤

Kærligst Majalou

28/11/2024

Denne inspirerende mand, har lært mig Be activated teknikken.

Det ændrede mit liv, og har givet mig redskaberne til fortsat at ændre det positivt hver eneste dag🧡

Jeg lytter og lærer altid når han fortæller🙏

Måske han kan inspirere DIG til at tænke over hvordan du trækker vejret...

Det er så vigtigt at vi bliver bevidste om hvordan vi selv kan ændre hele vores fysik, ved blot at trække vejret - HELT NED I MAVEN.

Denne video viser hvor små ændringer, der kan gøre KÆMPE FORSKEL.

26/11/2024

Så er der kun 4 timer til Move & mind starter med den første af 3 gange træning.

Kunne du bruge lidt støtte til at hjælpe både krop og hoved til at finde ro og overskud?

Så kan du stadig snuppe en plads. Skriv blot til 21416138, eller book her https://majalousol.systeme.io/2fd061c7

Vi starter kl 16.30-18 på Østergade 7D

Kærligst Majalou

Træning din krop bliver glad af.Jeg er ved at planlægge et fysisk træningsforløb a 4 gange inden jul i Silkeborg.Det ska...
30/10/2024

Træning din krop bliver glad af.

Jeg er ved at planlægge et fysisk træningsforløb a 4 gange inden jul i Silkeborg.

Det skal være træning der vækker al den styrke du gemmer indeni, og efterlader din krop glad og taknemmelig.

Din krop vil dig det godt, og hvis du lærer hvordan du aktiverer den, og dermed giver den det bedste fundament for at bære dig rundt, vil du opleve en helt ny følelse af power.

Det giver fysisk og mentalt overskud, når kroppen arbejder som den er designet, og det overskud kan du så bruge på alt det du synes er allervigtigst for dig.

Har du aldrig prøvet aktiveringer, eller trænger til en brush up, så se med i denne ældre video, hvor jeg guider gennem vejrtrækning, og aktivering af stabiliteten omkring hoften.

I videoen er jeg gravid i 6 måned, så alle kan være med.

Selvom videoen har et par år på bagen, vil jeg elske at høre hvad den giver dig, når du tager dig tid til at lade dig guide.

God fornøjelse

Kærligst Majalou

Body basic En kort træning med fokus på stabiliteten og bevægeligheden omkring hofterne.

Adresse

Absalonsgade 22
Silkeborg
8600

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Majalou Solfred sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Majalou Solfred:

Del