Majalou Solfred

Majalou Solfred Mit ønske at mange flere skal opleve at de selv kan skabe kropsfrihed og flow, ved brug af simple redskaber, nysgerrighed, bevidsthed og vilje til forandring.

Her finder du inspiration til hvordan du kan skabe det liv du ønsker. På denne side vil der være simpel inspiration til hvordan du kan arbejde med dig selv og din krop, og deling af info og events.

Ønsker du at dykke dybere ned i vejrtrækning, aktiveringer, mindset, energiarbejde og olier skal du hoppe over i facebookgruppen Finding happy - guidninger og inspiration. Her vil jeg lave mere dybdegående guidninger, og der vil du finde mere indhold. Gruppen er lukket, og du vil derfor blive stillet et par spørgsmål når du ansøger om at blive medlem, men svarer du på dem skal jeg hjertens gerne lukke dig ind. Som kropsmentor, guider og uddanner jeg folk i at tage sig godt af sig selv. Her tager jeg udgangspunkt i kroppen, men indrager mange former for energiarbejde, for at finde ind til kernen af de ting som ofte er den egentlige årsag til vores fysiske gener. Min tilgang er, at alt det der sætter sig i krop og sind, er forbundet til ting vi ikke har taget os af og ignoreret, enten energetisk, følelsesmæssigt, eller fysisk. Det betyder også at for at for at du kan få gode resultater med de ting jeg deler, eller hvis du kommer i min klinik, så skal du være villig til at skabe forandring, og slippe de ting der ikke længere gavner dig. Før vi er klar til at ændre os, kan vi ikke forvente et andet udfald.

🌿 Taknemmelig efter første live i Kropsfrihed 🌿Jeg sidder tilbage med en dyb taknemmelighed efter dagens første live.Det...
19/08/2025

🌿 Taknemmelig efter første live i Kropsfrihed 🌿

Jeg sidder tilbage med en dyb taknemmelighed efter dagens første live.
Det rørte mig at se, hvordan enkle åndedrag og små bevægelser kunne skabe så tydelige skift hos jer – helt uden at jeg rørte jer, kun gennem min guidning.

Det er præcis det, jeg ønsker at vise:
✨ Du kan selv ændre din tilstand.
✨ Små øjeblikke med opmærksomhed kan give mere ro og frihed i kroppen – midt i hverdagen.

Der er nogle stykker der har tilmeldt sig, men ikke bekræftet deres mail, så info og links ikke lander hos dem, derfor deler jeg helt særligt denne live her.

https://youtu.be/IJ6KoP1XlA0

Ønsker du at deltage live eller på replay i de næste to, så tilmeld dig og HUSK AT BEKRÆFT DIN TILMELDING, ved at godkende i den mail du får tilsendt.

👉 Du kan tilmelde dig liveserien Kropsfrihed her:
https://www.majalou.dk/pl/2148698286

OBS: Næste live er rykket til torsdag kl. 10.00 (ikke kl. 20.00 som først planlagt).
Det tidspunkt giver de bedste rammer og den mest stabile forbindelse – så jeg kan være fuldt til stede for jer.

Jeg glæder mig allerede til næste gang 💛

Kærligst
Majalou

Første live i serien Kropsfrihed. Vi dykker ned i forståelsen af kroppen og du bliver guidet ned i din vejrtrækning, så du kan mærke hvor simpelt du kan skab...

19/08/2025

✨ Vigtigt hvis du vil med på live om lidt ✨

Kl. 10 går jeg live med første session af Kropsfrihed 💛

Jeg kan se at nogle af jer der er tilmeldt, ikke modtager mailen med info.

Hvis du har tilmeldt dig men ikke har modtaget mail med Zoom-link, så skyldes det nok, at du ikke har bekræftet din tilmelding.

👉 Tjek din indbakke (og evt. spam/uønsket post) efter en mail, hvor du skal bekræfte.
👉 Klik på bekræftelseslinket – så får du info + Zoom-linket 10 min inden start.

Hvis du stadig ikke kan finde mailen → send mig en besked, så hjælper jeg dig på plads.

Glæder mig til at se jer lige om lidt 🌿

Kærligst
Majalou

✨ Vi starter i morgen! ✨ I morgen kl. 10 går jeg live (på zoom) med første del af Kropsfrihed – en lille serie på 3 grat...
18/08/2025

✨ Vi starter i morgen! ✨

I morgen kl. 10 går jeg live (på zoom) med første del af Kropsfrihed – en lille serie på 3 gratis lives, hvor vi dykker lidt dybere, i de redskaber jeg bruger. Så du kan skabe en ændring allerede mens vi er sammen.

👉 Du kan stadig nå at være med!

Og hvis du ikke kan være der live, sender jeg replay til alle tilmeldte bagefter.

Tilmeld dig her: https://www.majalou.dk/live-launch-q3-2025

Jeg glæder mig til at se dig 💛

Kærligst
Majalou

Kropsfrihed starter med at lytte – og du er inviteret til 3 gratis live sessioner💬 For omkring 10 år siden stod jeg et s...
14/08/2025

Kropsfrihed starter med at lytte – og du er inviteret til 3 gratis live sessioner

💬 For omkring 10 år siden stod jeg et sted, hvor kroppen føltes som en modstander – tung, urolig og med lysten pakket væk.
Med enkle kropsaktiveringer opdagede jeg, at jeg kunne skabe ro og styrke indefra – og det ændrede alt.

💚 De seneste år med sygdomsforløb, har virkelig mindet mig om, hvor meget det betyder at kunne holde og løfte sig selv, når tingene presser på.

✨ Derfor inviterer jeg dig til 3 gratis live-sessioner, hvor du får oplevelser og redskaber, der kan skabe ro, lethed og en følelse af at være hjemme i din krop – allerede mens vi er sammen.

📆 Vi starter tirsdag 19. august – tilmeld dig her:
https://www.majalou.dk/pl/2148698286

Jeg har skabt et forløb 'Kroppens sprog'Et forløb, der giver mig gåsehud, hver gang jeg taler om det.Fordi det føles vig...
07/08/2025

Jeg har skabt et forløb 'Kroppens sprog'

Et forløb, der giver mig gåsehud, hver gang jeg taler om det.
Fordi det føles vigtigt. Fordi det er det, jeg selv har manglet.
Og jeg har næsten ikke kunnet vente med at dele det.

De første skrev sig op før sommerferien, og i løbet af de sidste par uger har de fået mere info.
For en uge siden delte jeg en video med dem – hvor jeg fortæller om forløbet 'Kroppens Sprog' og den særlige pris, de kunne få det til.

To skønne kvinder har allerede taget deres plads ❤️
Og nu vil jeg give dig samme mulighed.

👉 Her er videoen:
🎥 https://youtu.be/ChsThEa_d54

Og det samme tilbud gælder dig – frem til og med søndag.

Hvis du mærker nysgerrighed, men er i tvivl om, om det er for dig, så er du hjerteligt velkommen til at skrive til mig for en kort, afklarende samtale.
Skriv til mig her, eller send mig en sms på 21416138, så finder vi et tidspunkt.

Du er så velkommen 💛

Kærligst,
Majalou

07/08/2025

🎉 Vil du med til Yogafestival? – Jeg udlodder billetter! 🌿

// Giveaway – se med i videoen 💛

Der er noget helt særligt ved at være omgivet af mennesker, der er samlet om det samme: bevægelse, åndedræt, nysgerrighed og forbundethed.

Jeg elsker den stemning – og i år vil jeg gerne sende nogen af jer med til Silkeborg YOGA outdoor festival

Derfor laver jeg en lille giveaway, hvor du kan vinde billetter 💫
(Så du kan tage en ven, din søster – eller måske bare dig selv – med på en nærende dag.)

👇 Sådan deltager du:

1. Skriv i kommentaren, hvem du ville tage med

2. Og like opslaget her 💛

(Vil du hjælpe med at sprede glæden, så del gerne 🦋)

Jeg trækker en vinder på søndag og glæder mig allerede til at sende nogle af jer afsted!

Kærligst,
Majalou

Ses vi til Yogafestival?       Jeg glæder mig til at teste kompensationsmønstre på dem der kunne være nysgerrige på at l...
26/07/2025

Ses vi til Yogafestival? Jeg glæder mig til at teste kompensationsmønstre på dem der kunne være nysgerrige på at lære nyt om deres krop, og få ny forståelse af hvorfor smerter og skavanker opstår.

Mød kropsmentor og fysioterapeut Majalou Solfred på Silkeborg YOGA Outdoor Festival 17/8-2025

Majalou arbejder med aktiveringer af kroppen og hvordan du selv kan skabe kropsfrihed og flow, ved brug af simple redskaber, nysgerrighed, bevidsthed og vilje til forandring.

På yogafestivalen kan du få testet din krops kompensationsmønstre. Testen hjælper dig med at forstå, hvordan din krop har kompenseret for at passe på dig - også når det ikke længere gavner dig - så du kan begynde at lytte til kroppens eget sprog, og slippe spændinger og smerter.

Duft og prøv Doterras skønne og effektive terapeutiske olier.

se og læs mere:
facebook: Majalou Solfred
instagram: majalousolfred.dk
Billetlink: www.eventyoga.dk/event

Jeg læste noget i går, som gav mig sommerfugle i maven.Det var noget jeg selv havde skrevet – i hvad der føles som en he...
23/07/2025

Jeg læste noget i går, som gav mig sommerfugle i maven.
Det var noget jeg selv havde skrevet – i hvad der føles som en helt anden tid, og med et andet navn.
Det er lidt langt, men gør mig den tjeneste og læs med.
For det ramte mig. Lige i hjertet.
Og mindede mig om, hvad jeg er her for.
Jeg har jo vidst det længe...
At det er her, jeg skal stå. Undervise. Dele. Guide.
Og Kroppens Sprog har levet i mig længe før det fik et navn.
Så hvis du vil undervises af mig –
af hende, der skrev det der for længe siden,
med hjertet helt åbent og fødderne dybt plantet i det, hun tror på –
Og hvis du kan mærke, at du også er klar til at forstå og forandre sammen med din krop...
Så skriv Kroppen i kommentaren, så sender jeg dig et link 💛
Du får muligheden for at være med på første hold – og det føles ret magisk.
Kærligst
Majalou

I dag er endnu en vild dag.

Måske ved du allerede hvad jeg tænker på hvis du modtager mit nyhedsbrev.

Jeg deler den samme tekst her, fordi det vigtigt for mig.

FINDING HAPPY...

Måske er det ikke grammatisk korrekt, men det lyder så skønt..

Glæde er vores allesammens livsformål og fra mit synspunkt bør det være det vi alle forsøger at opnå.

Glæde kan være et vidt begreb, og det der bringer glæde hos mig, er ikke nødvendigvis det samme som bringer glæde hos dig.


Ved du hvad der bringer dig GLÆDE?

Vi har alle hvert vores design og derfor vil det være meget forskelligt hvilke ting der påvirker om vi er glade.

Jeg er helt sikker på at vi alle kan finde vores individuelle glæde.

HVORDAN???

Ved at følge vores essens.

Ved at følge det som er rigtigt for lige netop dig.

Ikke det som du bør, lige er nødt til, eller som forventes af dig.

NEJ!

Hvis du vil leve et liv i flow, hvor tingene føles lette og du har det godt, er du nødt til at tage beslutninger der får dig i den retning.

Det er helt individuelt hvilke beslutninger der vil skabe glæde og flow for dig, men det vil altid være den beslutning som er rigtig for DIG.

IKKE for dit arbejde,

IKKE for din partner,

IKKE for din familie

IKKE for dine venner,

IKKE for dine børn

IKKE for nogen som helst anden end dig.

WHAT - Må man det?

JAAAAAAAA det må man godt.

Når vi lever efter vores essens, smitter alt det positive nemlig af på vores omgivelser.

Herhjemme siger Michael ofte; "Gør nu det som gør dig glad - for det gør mig glad"

Og hvor er det sandt.

Min største motivation i livet er min datter Laura.

Når jeg tænker på hvad jeg ønsker for hende i fremtiden, er det en verden hvor hun kan være glad, være sig selv og blive accepteret lige som hun er.

Hvordan kan jeg så tænke at jeg gør hende en tjeneste ved at sætte alle mine egne behov på standby for at opfylde hendes?

Det er i mine øjne en kæmpe bjørnetjeneste.

Jeg ønsker at vise hende, at man godt må være lige som man er.

At man godt må have 'skøre' ideer og føre dem ud i livet.

Og mest af alt ønsker jeg at vise hende, at jeg er lykkelig lige hvor jeg er.

Det er bestemt ikke en følelse der bare fiser rundt i kroppen konstant. Men det er noget jeg bevidst arbejder for at mærke og være taknemmelig for hver eneste dag.

For det er den største inspiration jeg kan give videre.

'At skabe min egen lykke, bare ved at være mig. '

Det seneste år har jeg arbejdet meget bevidst med denne tilgang, og især siden maj hvor jeg har taget uddannelse i essensguide, er jeg virkelig begyndt at leve efter det.

Er det simpelt at følge ?

JA, for jeg skal bare mærke efter ved hver eneste beslutning og det er et HELL YES - ellers er det et nej.
(Det er den måde jeg skal tage beslutninger med mit design - med mavefornemmelsen)

Er det nemt?

Absolut ikke...

Jeg har altid kunnet mærke min mavefornemmelse, men har negligeret den, fordi den kun i ganske få tilfælde sagde det der var normen.

For at følge min mavefornemmelse, skulle jeg altså skille mig ud, ikke gøre det jeg 'burde' og være ligeglad med om hvad folk tænkte om det.

Det har jeg aldrig gjort - I hvert fald kun ganske lidt, for jeg følte mig udenfor og forkert.

Jeg har i stedet tilpasset mig og forsøgt at gøre det normale.

Jeg har skabt mig et frirum i min virksomhed, men også her har jeg haft rigtig svært ved at følge drømmen helt til dørs.

Må man godt drømme så stort. Må man godt skabe noget som ikke føles som arbejde men som leg?

Ja det må man godt, og det er det jeg har været på vej mod længe.

Da jeg fandt ud af at mit Human design er Manifesting generator, begyndte jeg at stortude.

Det er en type som ikke er lineær. Altså ikke følger den lige vej, og ofte føler sig forkert, når de følger deres lyst og flow.

Det er sådan jeg har haft det hele livet, og da jeg indså at mit design er skabt til lige præcis at gøre det der ikke forventes, var det som om en kæmpe vægt slap mine skuldre.

Både mentalt og fysisk. Min krop havde forsøgt at bremse mig, og advare mig om at jeg ikke levede som jeg var designet til.

Jeg anede ikke at vi så tydeligt har hvert vores design, og at det ikke er meningen at vi skal gøre tingene ens og efter normen i samfundet.

Da jeg indså det, var det den største lettelse.

Jeg oplevede en tid hvor jeg havde mere energi end nogensinde og glæden buldrede rundt i kroppen.

Det var vildt og det var fedt.

MEN SÅ KOM FRYGTEN!

Frygten for ikke at klare det, ikke at skabe succesen, frygten for at skuffe nogen.

Nu har den holdt i mig et år - Et år hvor jeg godt har vidst hvad næste skridt skulle være, for at skabe flowet, men hvor jeg ikke har været klar.

Jeg havde brug for mere læring, at få flere indsigter og ikke mindst lægge energi i at lave det indre arbejde.

Jeg havde blokeringer, på synlighed, frygt for succes, det at være anderledes og skille sig ud.

De skulle først op til overfladen for at jeg kunne handle bevidst.

Nogle har jeg kunnet opløse, og andre rammer mig stadig konstant, men nu ved jeg at det er mine vækst-/ og forandringstemaer der spiller ind. Så nu ser jeg dem som et tegn på at jeg er på rette vej.

Jeg er klar til næste skridt for at følge glæden og flowet.

Det betyder STORE ændringer i Givers univers.

Det betyder at jeg ikke længere tager nye klienter ind til 1:1 behandlinger.

Dem af jer der er i gang bliver selvfølgelig ikke sluppet, før i er klar. Det er vigtigt for mig at det nærvær og den tillid jeg har bygget mine behandlinger op om fortsætter indtil vi er i mål.

I stedet skal jeg til at undervise.

Jeg elsker at undervise, og den dynamik der kan skabes i grupper, sender min glæde og energi helt i top.

Jeg skal undervise i Kropsmentoring.

jeg skal undervise i Be activated.

Jeg skal undervise dig i at forstå din krop og dig selv bedre.

Jeg vil guide dig til at se og arbejde med de blokeringer der bremser dig.

Jeg vil give dig de redskaber du skal bruge, for at kunne tage 100% ansvar for dit eget liv og din lykke.

Hvordan?


Det får du af vide i næste uge...

Jeg har behov for at lukke døren til det gamle helt, for at det nye kan vise sig klart.

Jeg har masser af ideer, og en helt masse på tegnebrættet.
Det bliver i hvert fald ikke muligheder for læring du kommer til at savne fra mig.

Denne mail er sendt med den kærligste intention om at inspirere dig til at se på din hverdag og blive bevidst om hvad der bringer dig glæde.

Samtidig er det min måde at gøre plads til det nye og byde det velkommen.

Det er så velkommen at hele min krop sitrer af spænding og min mave larmer, fordi jeg giver slip.

Men at give slip er ikke bare nemt.

Denne uge har jeg svinget mellem lykkelig, totalt overvældet og i mine følelsers vold.

Den ene dag måtte Michael lige kaste en af mine egne gode råd tilbage. TRÆK LIGE VEJRET - og da jeg gjorde det kom tårerne.

Jeg hulkede, det gjorde ondt i ørerne og jeg var virkelig presset, men han fik mig til at mærke det i stedet for at kæmpe imod, og så slap det også.

Livet er en balancegang, og vi oplever kun glæde fordi der er det modsatte.

Vi må ikke blive bange for at mærke det 'dårlige'. Hvis vi ikke kan mærke det, kan vi heller ikke mærke glæden fuldt ud.

Når vi lærer også at være i de svære følelser, bearbejder vi tingene i stedet for at gemme dem væk, og viser vores krop at det er helt okay.

Så kan den give slip og komme videre.

Jeg slipper det der ikke længere er rigtigt for mig, og glæder mig helt fantastisk meget til at dele det nye, når det hele lander - lige om lidt...

De kærligste hilsner

Maja Giver

Og hun rundede af med et råd:“Det eneste jeg vil sige, det er: Lyt til din krop, lyt til dig selv, mærk efter.”Det er et...
22/07/2025

Og hun rundede af med et råd:
“Det eneste jeg vil sige, det er: Lyt til din krop, lyt til dig selv, mærk efter.”

Det er et råd, jeg vil ønske alle tager til sig – uanset om man præsterer på topniveau eller "bare" forsøger at få hverdagen til at hænge sammen og trives lidt bedre.

Så her får du det fra både Jeanette Ottesen og mig😘
-Gem det og brug det🙏

I går var OL-guldvinder og kommende mor Anne-Marie Rindom gæstevært ⛵

Hun er nysgerrig på, hvordan det bliver at vende tilbage til elitesporten som mor, og hvordan man balancerer mor-liv og medaljejagt.

Derfor inviterede hun Jeanette Ottesen til en snak om, hvordan man både kan være mor og elitesportsudøver:

“Det kræver en vild planlægning, det kræver et vildt bagland - altså jeg kunne ikke have gjort det uden mit bagland, min familie og daværende mand.”

Og hun rundede af med et råd:

“Det eneste jeg vil sige, det er: Lyt til din krop, lyt til dig selv, mærk efter.”

Tak for besøget, og stort tillykke, Anne-Marie! 💛

✨ Kroppens Sprog – første hold åbner snart 🌿Er det tid til at forstå din krop på en ny måde?Mit forløb Kroppens Sprog er...
21/07/2025

✨ Kroppens Sprog – første hold åbner snart 🌿

Er det tid til at forstå din krop på en ny måde?

Mit forløb Kroppens Sprog er for dig, der gerne vil lære at lytte til din krop og samarbejde med den – også når livet presser på.

Nu kan du komme på prioritetslisten til første hold, hvor du får:
💛 Besked som en af de første når jeg har info og jeg åbner op
💛 Fortrinsret til pladserne
💛 Mulighed for at få al værdien, til den halve investering

Forløbet skal tænkes som en nærende rejse, hvor vi arbejder med at mærke kroppen, forstå dens signaler og tage mange små skridt, der gør en kæmpe forskel. VI gør det som en gruppe, og udnytter den helt særlige energi det giver.

Er du nysgerrig?
Så skriv dig op på prioritetslisten her – det er helt uforpligtende:

👉 https://majalou-solfred.mykajabi.com/kroppenssprog

Jeg glæder mig til at dele det her med dig 💛

Kærligst Majalou

Så er der knap 2 timer til jeg holder gratis workshop om aktiveringer.Jeg går og gør klar og glæder mig🤩Har du ikke fået...
12/05/2025

Så er der knap 2 timer til jeg holder gratis workshop om aktiveringer.

Jeg går og gør klar og glæder mig🤩

Har du ikke fået meldt dig til, men har lyst til at nyde en time fra 16.30-17.30 i min have, i solen/skyggen, med viden og inspiration om kroppen og hvordan den arbejder.

Så kom endelig forbi Absalonsgade 22 - Medbring gerne selv noget at sidde på stol/tæppe/pude eller lign.

Skriv endelig i kommentaren hvis du kommer.

I går havde jeg 4 skønne kvinder til træning hjemme i mit køkken. De skulle ikke lære at lave mad🤣 Vi arbejdede med akti...
30/04/2025

I går havde jeg 4 skønne kvinder til træning hjemme i mit køkken.

De skulle ikke lære at lave mad🤣

Vi arbejdede med aktiveringer.
Træning med aktiveringer der foregår med fuld bevidsthed og nysgerrighed på det der sker i kroppen.

Det giver nemlig en forståelse af hvorfor kroppen giver os de kropslige smerter og begrænsninger den gør. il den sjove side også hvor lidt der skal til, for at vi giver os selv og kroppen et meget bedre udgangspunkt at arbejde fra.

Allerede da vi var igennem den første del efter 15 min med at vække vejrtrækningen var styrke og grounding hos de fleste forbedret med op til 50 %. Bare ved at trække vejret mere effektivt?

Kunne du være nysgerrig på at vide mere om hvorfor det virker og hvordan du kan lære det, og andre fif til mere kropsfrihed?

Jeg holder infoworkshop d. 12 maj kl 16.30-17.30 i Silkeborg midtby.

Det er gratis at deltage, men tilmelding er nødvendig på grund af begrænsede pladser.

Inviter din nabo, din bedste ven, løbemakker eller lign.

I kan tilmelde jer allerede på 21416138, med navn og mail.

Eller

Hold øje med begivenheden fra i aften og del den gerne som tosset.

Jeg er fuld af energi på, at det jeg kan, skal ud og gøre glæde og gavn hos så mange så muligt.

SES VI?

Kærligst

Majalou

Adresse

Absalonsgade 22
Silkeborg
8600

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Majalou Solfred sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Majalou Solfred:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram