https://www.facebook.com/103402432550969/

Ebbe & Flod, Silkeborg (2025)

17/02/2023

Vi glæder os til en dag, hvor vi i anledning af ostara og forårets ankomst kombinerer den hjerteåbnende ceremonielle cacao med yin yogaens blidhed. 🪬🍃

Det vil være en dag med fokus på at skabe jordforbindelse, selvomsorg, ro og velvære.

Obs: Begrænsede pladser 🌞

16/02/2023

✺ The Sphincter Law ✺

Det er en helt unik cocktail af hormoner, der er på spil, når en kvinde går i fødsel. Det kan bedst sammenlignes med s*x, hvor intimiteten og kærligheden er størst, når man føler sig sikker og tryg i rummet. Der skal ikke meget til, for at akten kan forstyrres og man skal finde ind i stemningen igen. Det samme gør sig gældende ved fødsler, hvor vaginale undersøgelser, nye mennesker på stuen og utryghed kan gå ind og forstyrre den cocktail af hormoner, der hjælper kvinden igennem den overgangsrite, som fødslen er. Jordemoderen Ina May Gaskin kalder det for ‘The Sphincter Law’. Loven lyder, at livmoderhalsen kun vil åbne sig i en privat og intim atmosfære. Hvis loven brydes, f.eks. med indgreb, høje lyde og nye mennesker, vil den lukke i og der vil ikke ske en naturlig fremgang, før kvinden igen er tryg. Ifølge Ina May Gaskin kræver det ro, kærlighed, omsorg og latter for at livmoderhalsen åbner sig. Inden du vælger dit føde-rum og de mennesker, der skal favne dig under fødslen, vil jeg invitere dig til at reflektere over, hvor og med hvem, DU føler dig tryggest?

28/01/2023

At værne om den første tid efter fødslen kan se ud på mange måder.

Efter fødslen anses kvinden som værende hellig. Hun har bragt liv til verden. Hun er gået fra at være kvinde til mor. I mange kulturer er der traditioner for, hvordan de første fyrre dage efter fødslen skal forløbe og nøgleordene er hvile, næring og varme. Tre gode ord, som enhver nybagt mor vil sætte pris på. Ifølge Maori traditionen i New Zealand kalder man den nybagte mor for te whare tangata, der oversat betyder ‘the womb / house of humanity’. Hun bliver set som en kano; der fører en generation videre til den næste. Det synes jeg personligt, er et meget smukt billede.

I vesten går det hurtigere; vi har glemt det hellige aspekt og den nybagte mor skal åbne dørene for barselsgæsterne, bage boller og have kaffen varm, når de næste arme står klar til at dufte til den nyfødte.

Der er ikke én version, der er den rigtige. Nogle kvinder trives i at skabe rum og hjem til gæsterne og andre har mere brug for at gå i hi og bygge hule i de første uger efter fødslen. Som doula og jordemoder er min vigtigste rolle at værne om ligepræcis dine behov; for uanset om du nyder at åbne hjemmet for barselsgæster eller ej, så fortjener din krop og sjæl hvile, næring og varme - og det ene behøver ikke udelukke det andet.

📷

01/01/2023

En cirkel hvor vi ærer årshjulet og den første fejring; imbolc - bedre kendt som kyndelmisse.

Imbolc falder i år på en onsdag, men hvis du ønsker at tænde lys, drikke ceremoniel cacao og nære din krop med blid yoga, så samler vi om søndagen en cirkel, hvor vi fejrer lyset og forårets spæde start. 🍃🌙

OBS tidspunktet er rettet til 10-13 (hvis du har set tidligere opslag, der nu er slettet).

.dk

25/12/2022

Natale 2022 🎄

Juledage med både grin, gaver, julefilm, fødegang og barsel - den perfekte cocktail 🫶🏽

22/12/2022

Hvorfor er det blevet sådan, at de gode fødselshistorier nærmest er giftige? At kvinder der vælger at føde hjemme bliver fyldt med skræmme-kampagner.

‘Du var godt nok heldig, at det gik godt…. Det kunne jo være gået så grueligt galt’.

‘Tør du virkelig godt det? Da min fætters kone fødte, blødte hun så meget, at hun ville være død, hvis hun ikke var på hospitalet’.

Ville du nogensinde dele historier om flystyrt til en ven, der skulle ud at flyve?
Fortælle din veninde der snart skal opereres om din faster, som næsten forblødte under en operation?
Det tror jeg ikke.

Det var ikke ‘heldigt’ at din fødsel gik godt. Det er ikke farligt at føde hjemme.

Under de optimale forhold, vil størstedelen af fødsler forløbe helt ukomplicerede.

Lad os dele de gode fødselshistorier med de gravide. Lad os fylde dem med troen på, at de er skabt til at føde. Lad os heppe på dem og sende kærlighed i deres retning - og selvfølgelig også til de kvinder, hvor medicinsk intervention bliver nødvendigt; for dem er der også. 🤍

📷 :

16/12/2022

5 dage tilbage i uniformen på barselsgangen, inden jeg skal holde jul og komme ned i gear 🎄🤰🏽

December har været så intens (og dyr 🥲) i år og jeg glæder glæder glæder mig til at mærke roen, få afleveret de sidste opgaver og igen få tid til lidt mere doula og skriverier igen 🤞🏽

Hvis du trænger til en 1:1 session, rebozo behandling, fødselsforberedelse etc, så har jeg plads i kalenderen i uge 3, 4 og 5 - book via min hjemmeside eller dm😌

11/12/2022

Weekenden gik og det blev dag et … en indre vinter med ro og langsommelighed, opgaveskrivning, gaveindpakning, kaffe, dyne på sofaen og serie på skærmen.

Jeg husker ikke, hvornår jeg sidst har kunne gøre lige præcis det, jeg trængte mest til, men det føles varmt og rart. Og jeg vil gøre det igen. I mit lille hjem.

Udenfor daler sneen og jeg vil fylde kanden med urtete, mens jeg nyder resten af søndagen … Glædelig 3. advent 🤍🎄

02/12/2022

🥹🤍 kærlighed fra en klient og hendes familie

30/11/2022

Snart afholder Sara og jeg vores anden cacao ceremoni og jeg glæder mig sådan til at samles en masse kvinder og nære vores sjæle med yoga og cacao, inden vi går ind i 2023.
Der er stadig enkelte pladser tilbage, hvis du skal med - og snart offentligører vi datoer for de første events i 2023 🤭
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg er så taknemmelig for, at jeg i foråret krydsede veje med Sara. Det er et skønt venskab der hurtigt blomstrede og er blevet til flere samarbejder - og en masse kopper kaffe og yoga 🍃🤍

29/11/2022

Føder du i vand, vil du på størstedelen af landets hospitaler opleve, at du skal op ad vandet kort efter barnet er født, så du kan føde moderkagen på land. Det kan være et pokkers postyr, når du går der med navlesnoren mellem benene, våd og kold og med din baby i armene.
〰️
Den første time efter fødslen er så vigtig. Det er her du møder dit barn for første gang, nedløbsrefleksen aktiveres og oxytocin niveauet peaker. Det er derfor så vigtigt, at værne om den første time og ikke forstyrre den.
〰️
Og særligt oxytocin er alfa omega, når man gerne vil mindske risikoen for blødning og styrke den gode tilknytning… Så man kan undre sig over, at man alligevel skal ud af sin fødeboble midt i det hele.
〰️
Grunden til at de anbefaler at man føder moderkagen på land, er risikoen for vandembolisme, det kan være svært at estimere blødningen og behandle ved en post partum blødning.
〰️
Der er dog mange hjemmefødselsjordemødre, der er vant til at skønne blødning i vand og dermed også ved, hvornår man skal op ad vandet - det er altså et spørgsmål om erfaring. Ift. vandembolisme, så er det en teoretisk risiko, der ikke er set eksempler på.
〰️
Vigtigst af alt, så husk at det kun er en anbefaling og du kan altid sige nej.
〰️

Fødte du din moderkage i vandet?

Billedet er af fine , taget af som er vant til at moderkagen fødes i vand.

21/11/2022

Fødslens hormoner, der hver især har mekanismer, der sørger for at passe på og styrke kvinden og barnet under fødslen.

Man kan se på fødslens hormoner som en dans, der let kan blive forstyrret og komme ud af takt, hvis man bliver udsat for skarp lys, stærke lygte eller føler sig utryg.

Det er derfor helt essentielt, at man værner om sin fødehule og de mennesker, man inviterer med til fødslen, da det vil sikre de mest optimale forhold for både mor og barn.

15/11/2022

At få en amning op og køre, kræver ro, støtte, et godt netværk, tillid, sved, tårer, frustration og glæde. Og så kræver det i nogle tilfælde, at du giver slip på de forestillinger, du havde om amningen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I ni måneder har dit barn fået næring gennem navlesnoren og ligesom du skal lære dit barn og bryst at kende, skal dit barn også lære dig og dit bryst at kende.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det kan være, at dit barn nemt hopper på brystet og sutter korrekt, men det kan også være, at det gør ondt, din barn har nogle spændinger eller et stramt tungebånd.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Du har måske hørt, at amme opstarten tager 14 dage og så kører det. For mange tager det dog længere tid, før du kan sidde på en kaffebar og hive brystet frem i den klassiske ammestilling. Og det er helt okay.

Der sker så meget i løbet af de første 14 dage efter fødslen. Din mælk løber til, skifter fra små gyldne dråber råmælk til overgangsmælk og herefter den modne og blivende mælk. Dine hormoner raser rundt i kroppen og du er ved at lande i det hele efter fødslen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg er her for at fortælle dig, at det er helt okay, at din amning kommer med sine udfordringer eller ikke kører fra starten. Men jeg er her også for at fortælle dig, at ingen skal stå alene i en ammeopstart.
Ræk ud efter - og tag imod hjælpen. 🤱🏽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
P.s. Jeg tilbyder både ammevejledning og ammeforberedelse 🍃🤍

11/11/2022

Vandfasen 🌊💙….
Fra graviditetsuge 32 og frem til fødslen.

Vand-elementet er det ultimative yin. Det er stærkest om vinteren og kendetegnet mørket og kulden. Det er her, at vi går i hi, samler kræfter og sætter rødder, så vi er klar til varmen og den nye cyklus, hvor vi igen skal spire.

Graviditetens vand-fase ligger i slutningen af graviditeten og er kendetegnet graviditetens vinter. Du føler måske et øget behov for at gå ned i tempo, redebyggeri og samle kræfter til fødslen. Dine bevægelser bliver langsommere og du mærker måske væske i kroppen og træthed. Lyt til det… I vandfasen vender energien indad og du kan med fordel kan fylde dig selv med ro og varme. Hvile er nøglen til vandfasen, hvor du overfører ressourcer til dit barn, når du er i ro og fylder din krop med næring.

‘At flyde med og slippe kontrollen’ er et godt mantra til vand-fasen og en god forberedelse til fødslen, hvor det er nødvendigt at give slip og overgive sig til fødslens kraft.

Hvis du døjer med væske i kroppen, lænde- og bækkensmerter, kan du med fordel styrke dit vand aspekt med rolige stunder, varme gryderetter og gå i seng med solen.

📷

08/11/2022

Trænger du til at komme ned i kroppen, mærke den hjerteåbnende cacao, reflektere over året og sætte intentioner for det nye år?

Sara og jeg inviterer endnu engang til cacao og yoga i ‘s lokaler i Silkeborg. Det foregår nytårs-formiddag, så du kan lade dig godt op inden aftenens festligheder 🔥💫

Der er begrænsede pladser, så skynd dig at snuppe din plads. De plejer at forsvinde hurtigt 🍃🌙

07/11/2022

Forleden havde jeg en efterfødselssamtale med en kvinde, der sagde:

“Jeg ville sådan ønske, at nogen havde fortalt mig om tiden efter fødslen og alle de følelser, man kan stå med”

Det gør mig så ked af det, for efterfødslen er så stor en del af vores liv og identitet, men alligevel bliver den oftest glemt og negligeret.

Moderskabet er for mange den største transition, de kommer til at gennemgå i livet. Der sker så mange psykologiske og fysiologiske forandringer, at kun puberteten kan nærme sig den forandring. 🍃

Brysterne bliver større, mælken løber til, man bløder, organerne skal finde deres plads igen og midt i søvnmangel og træthed, er man fyldt med bekymringer og kan have svært ved at tænke rationelt. 😵‍💫

Matrescence beskriver efterfødslen med overgangen til moderskabet. Det er en periode, der kan vare alt fra måneder til flere år. For nogle varer efterfødselsperioden hele livet.

Matrescence beskriver blandt andet den voldsomme ambivalens, der kan komme til udtryk i push og pull følelser.

〰️Push følelserne er de følelser, der skubber dig væk fra dit nye liv og længslen efter den du var, før du blev mor.

〰️Pull følelserne er din indre løvemor, beskyttertrangen og den del af dig, der tilsidesætter egne behov for dit barn og giver dig styrken til at være i søvnunderskudet.

Billedet viser fineste med sin tre uger gamle søn.

Billedet må ikke bruges uden min tilladelse.

06/11/2022

Birth affirmations 🌙🍃☁️

Having a mantra, a set of affirmations can be very helpful when giving birth. I love entering a birthing space and seeing affirmations written on post its around the birthing tub. I often witness women using their affirmations as an anchor when the contractions are intense 😌

Did you use affirmations for your birth? And which ones?

Ebbe & Flod